की अहां कें एडीएचडी छै? एडीएचडी कें लेल गैर-दवा हस्तक्षेपक कें बारे मे जानूं.

की अहाँक बच्चा एक ठाम नहि रहि सकैत अछि? एक बेर कोनो काज शुरू क' दैत छथि त' ओकरा पूरा नहि करैत छथि? आकि अहाँकेँ वयस्कक रूपमे अपन काजकेँ व्यवस्थित करबामे आ ध्यान केंद्रित रहबामे दिक्कत होइत अछि ? एहन चीजक कें कारण ध्यान कें कमी कें अति सक्रियता विकार, या एडीएचडी भ सकएयत छै. जखन बेसि लोक एडीएचडी कें बारे मे सोचएयत छै तखन ओकरा केवल दवाई कें बारे मे सोचएयत छै. लेकिन वास्तव में बहुत सरल, लेकिन बहुत उपयोगी चीज छै जेकरा हम्में बिना दवाई के अपनऽ जीवन में जोड़ सकै छियै । आइ ओहि पर गप्प करी।

एडीएचडी कें बच्चाक कें मदद कें लेल हम की कयर सकएय छी?

एडीएचडी कें बच्चाक कें अपन जीवन कें व्यवस्थित करएय मे कनिक मदद कें जरूरत छै. हुनका सभ के दोष देबय सं बेसि जरूरी अछि जे एहन माहौल बनाओल जाए जे हुनका सभ के समर्थन करय. अहां सेहो एहि तरीका सभ के ट्राई क सकय छी.

सबसँ बेसी जरूरी अछि धैर्य। ई परिवर्तन रातो भरि मे नहि होइत छैक। जखन अहां अपन बच्चा सं मिल क, प्रेम सं इ काज करय छी त एकर परिणाम देख सकय छी.

दिनक योजना बनाउ (एकटा दिनचर्या बनाबी)

एडीएचडी कें बच्चाक कें लेल एकटा लगातार दिनचर्या रखनाय बहुत मददगार होयत छै. एकटा स्पष्ट कार्यक्रम बनाऊं जेकरा मे दिन कें शुरु आत कहिया करनाय, कहिया खाना करनाय, होमवर्क कहिया करनाय, कहिया खेलनाय, आ कहिया सुतनाय जैना चीजक कें शामिल कैल जै. इ कार्यक्रम कें कतहु पोस्ट करूं जइ ठाम अहां कें बच्चा देख सकएय, उदाहरण कें लेल ओकर कमरा मे देबाल पर. संभव हो त चित्र बना क एकरा बेसी आकर्षक बनाउ। जखन अहां अपन दिन कें योजना अइ तरह सं बनाऊं तखन अहां कें बच्चा कें साफ अंदाजा भ जेतय की आगू की करनाय छै. एहि सं हुनका चिंता कम होएत.

सब किछु के लेल एकटा विशिष्ट जगह बनाबी।

"अहाँक जूता कतय अछि बौआ?" "अहाँ अपन स्कूलक बैग कत' राखि देलहुँ बेटी?" की अहाँ प्रायः अपना केँ एहि तरहक प्रश्न पूछैत पाबैत छी? एडीएचडी कें बच्चाक कें लेल चीजक कें व्यवस्थित रखनाय एकटा चुनौती भ सकएय छै. सबसँ नीक उपाय अछि जे सब किछु के लेल एकटा विशिष्ट जगह बनाबी .

• स्कूल बैग : घर पहुंचला पर बैग राखय कें लेल एकटा निर्धारित जगह बनाऊं.
• कपड़ा : उपयोग कैल गेल कपड़ा कें लेल अलग टोकरी आ धोएल कपड़ा कें लेल कोठरी मे अलग जगह बनाऊं.
• खिलौना : जखन अहां खेलनाय पूरा भ जायत तखन ओकरा राखय कें लेल बक्सा तैयार करूं.

इ सब काज अपन बच्चा कें संग मिल क करूं, आ इ सब खुशी सं करूं. तखन ओकरा लेल कोनो दिक्कत नहि होयत।

स्पष्ट नियम आ प्रोत्साहन

एडीएचडी कें बच्चाक कें सुसंगत, स्पष्ट नियमक कें जरूरत छै. मुदा ई नियम हुनका बुझबा मे आ पालन करबा मे सहज हेबाक चाही। सब सं जरूरी बात इ छै की जखन ओ नियमक कें पालन करएयत छै तखन बच्चा ओकर प्रशंसा करएयत छै. हुनका सभ केँ एकटा साधारण शब्द सँ प्रोत्साहित करू जेना "बेटा, आइ अहाँ अपन होमवर्क समय पर केलहुँ, ई त' बड्ड नीक अछि." किछु लोक 'स्टार चार्ट' सन चीजक प्रयोग करैत छथि । बच्चा जखन किछु नीक काज करैत अछि त चार्ट पर एकटा तारा लगा दैत अछि, आ जखन पर्याप्त तारा जमा भ जाइत अछि त छोट-छोट उपहार दैत अछि। अइ तरह कें बात सं बच्चा कें नीक काज करएय मे बेसि रुचि होयत छै.

यदि वयस्कक कें एडीएचडी छै त की कयर सकएय छै?

एडीएचडी केवल बचपन कें विकार नहि छै. बहुत सं वयस्कक कें सेहो अइ स्थिति कें साथ चुनौतियक कें सामना करएय पड़एयत छै. काम पर, घर पर आ सामाजिक बातचीत मे केंद्रित आ संगठित रहनाय मुश्किल भ सकएय छै. मुदा दवाई के अलावा वयस्क लोक के बहुत किछ काज भ सकैत अछि.

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डाक्टर सं भेंट करब किएक जरूरी अछि?

इ सबटा एडीएचडी कें प्रबंधन मे बहुत मददगार छै. मुदा...सब सं जरूरी बात इ छै की अगर अहां कें शक छै की अहां या अहां कें बच्चा मे इ लक्षण छै त निश्चित रूप सं योग्य डॉक्टर सं मिलनाय.

कारण ई छै कि आरू ऐन्हऽ स्थिति छै जेकरा स॑ एडीएचडी जैसनऽ लक्षण पैदा होय सकै छै । अस्तु, ई एडीएचडी वा कोनो आन समस्याक निदान मात्र डाक्टरे क' सकैत अछि । ओ अहां कें या अहां कें बच्चा कें जांच करतय, जरूरत पड़ला पर अहां कें विशेषज्ञक कें पास रेफर करतय आ सब सं उपयुक्त उपचार योजना उपलब्ध करायत. शायद दवाई के जरूरत भ सकैत अछि, शायद ऊपर बताओल गेल व्यवहारिक उपचार पर्याप्त भ सकैत अछि, या दुनू के संयोजन के आवश्यकता भ सकैत अछि. ओ निर्णय अहाँक डाक्टर पर निर्भर करैत अछि।