एडीएचडी शब्द सुनला पर हमरा सब मे सं अधिकांश कें एकटा शरारती, चंचल बच्चा कें बारे मे सोचएयत छै. मुदा की अहां के पता अछि जे एहि स्थिति के जेकरा एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर कहल जाइत अछि, वयस्क के सेहो प्रभावित क सकैत अछि? हाल मे भेल एकटा अध्ययन मे एहन चीज भेटल अछि जे बहुत लोक कए चौंका देलक अछि। इ छै की एडीएचडी कें लोगक कें जीवन काल, यानी ओकर जीएय कें समय, अन्य लोगक कें अपेक्षा किछु कम भ सकएयत छै. ई बात सुनबा मे डरावना लागि सकैत अछि, मुदा चिंता नहि करू। एहि पर स्पष्ट करु।
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ई नव अध्ययन की कहैत अछि?
यूनाइटेड किंगडम म॑ करलऽ गेलऽ एगो नया अध्ययन स॑ पता चलै छै कि एडीएचडी केरऽ निदान वाला लोगऽ के जीवन काल बिना ई स्थिति वाला लोगऽ के तुलना म॑ काफी कम होय सकै छै ।
सीधा शब्द मे कहल जाय त एहि अध्ययन के अनुसार :
- एडीएचडी वाला पुरुष के जीवन काल लगभग 7 साल कम भ सकैत अछि .
- एडीएचडी कें महिला कें जीवन प्रत्याशा लगभग 9 साल कम भ सकएय छै .
मुदा ई कोनो निश्चित मान नहि अछि। एहि मे किछु अनिश्चितता अछि। अर्थात पुरुष के लेल ई कमी 4.5 सं 9 साल के बीच भ सकैत अछि, आ महिला के लेल ई 6.5 सं 11 साल के बीच भ सकैत अछि.
ई अध्ययन करै वाला एगो प्रोफेसर के कहना छै, "सचमुच दुखद छै कि एडीएचडी वाला कुछ वयस्कऽ के जीवन जेतना कम रहै छै, ओकरा स॑ कम उम्र जीबै छै. एडीएचडी वाला लोगऽ म॑ बहुत संभावना छै, आरू सही सहायता आरू इलाज के साथ, वू जीवन म॑ सफल होय सकै छै. लेकिन अक्सर ओकरा वू समर्थन नै मिलै छै, आरू ओकरा सामाजिक रूप स॑ अलग-थलग होय के आरू तनावपूर्ण घटना के अनुभव करै के संभावना अधिक होय छै. ई ओकरऽ स्वास्थ्य प॑ नकारात्मक प्रभाव डालै छै."
एडीएचडी की छै? की ई वयस्क मे सेहो होइत अछि ?
एडीएचडी या एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के विकास स संबंधित एकटा स्थिति छै. हालांकि एकरऽ सही कारण के बारे म॑ अखनी तलक पता नै चल॑ सकलऽ छै, लेकिन विशेषज्ञऽ के मानना छै कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास के दौरान आनुवंशिक प्रभाव, पर्यावरणीय कारक आरू कुछ समस्या एकरा म॑ योगदान द॑ सकै छै ।
बहुत लोक के लगैत छनि जे ई एहन बात अछि जे बचपन तक सीमित अछि. मुदा से सत्य नहि। यदि बचपन मे पहचान या इलाज नहि कैल गेल छै, त इ स्थिति वयस्कता तइक बनल रह सकएय छै. जखन कोनों वयस्क कें एडीएचडी होयत छै, तखन ओ कई तरह कें लक्षण दिखा सकएय छै.
| वयस्क एडीएचडी के सामान्य लक्षण | व्यवहार मे कोना देखब |
|---|---|
| धैर्य के कमी | जखन कतार मे रहैत छी या ट्रैफिक मे रहैत छी त जल्दी तमसा जाइत अछि आ तनाव मे पड़ि जाइत अछि। |
| अव्यवस्था | संगठित रहब कठिन अछि, चीज सदिखन हेरा जाइत अछि, आ हम बिसरि जाइत छी जे हम ओकरा कतय राखैत छी। |
| समय प्रबंधन में कमजोरी | सदिखन देर, टालमटोल, आ समय पर काज पूरा करबा मे असमर्थ। |
| एकटा बात पर ध्यान देबा मे दिक्कत | जखन हम काज शुरू करैत छी तखनो जल्दीए विचलित भ जाइत छी आ मोन सहजहि भटकैत अछि। |
| बेचैनी/बैसय मे असमर्थता | एक ठाम बैसब कठिन अछि, हम लगातार चंचल आ चंचल रहैत छी। |
| मूड बदलैत अछि | अहाँ अचानक खुश भ' जाइत छी, कनि बाद मे दुखी भ' जाइत छी, वा जल्दी तमसा जाइत छी। |
| तनाव के सामना करय मे दिक्कत | छोट-छोट समस्या पर सेहो हम बहुत बेचैन भ जाइत छी, आ दबाव के संभालब मुश्किल भ जाइत अछि। |
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Check Availability →एडीएचडी कें होनाय जीवन काल कें प्रभावित कियाक कयर सकएय छै?
आब अहां सोचि रहल होयब जे तनाव अहां के जीवन काल के कोना प्रभावित क सकैत अछि. एकर कतेको कारण अछि।
पहिल अछि अंडरडायग्नोसिस . ई अध्ययन खुद कहै छै कि एडीएचडी के नौ लोगऽ म॑ स॑ केवल एक के जीवन के दौरान सही निदान होय छै । मतलब जे पैघ संख्या मे लोक बिना ई बुझने सेहो जीबैत छथि जे हुनका ई हालत छनि.
जखन लोगक कें ठीक सं पता नहि होयत छै की एडीएचडी की छै, तखन ओ गलत तरीकाक कें सहारा ल सकएयत छै, जेकरा सं ओ तनाव, चिंता आ ध्यान कें कमी कें "स्वयं प्रबंधित" भ सकएयत छै.
ई कोन-कोन गलत तरीका अछि ?
- नशा आ शराबक लत।
- धूम्रपान दिस मुड़ब।
- अनावश्यक जोखिम उठानाय (जैना, लापरवाह गाड़ी चलानाय)।
- अस्वस्थ भोजन के पैटर्न।
ई सब बात सीधा शारीरिक स्वास्थ्य पर असर करैत अछि। एडीएचडी शिक्षा आ रोजगार मे सेहो चुनौती पैदा करएयत छै. जखन ई सब मिला क' व्यक्तिक मानसिक आ शारीरिक स्वास्थ्य खराब भ' जाइत छैक । अध्ययन के अनुसार जीवन प्रत्याशा में कमी के मुख्य कारण ई जोखिम भरलऽ व्यवहार आरू एकरा स॑ पैदा होय वाला स्वास्थ्य समस्या छै ।
तखन हमरा सभकेँ की करबाक चाही?
अगर अहां एहि लेख के पढ़ला के बाद डर महसूस क रहल छी त चिंता जुनि करू. एहि अध्ययनक उद्देश्य हमरा सभकेँ डराबय नहि, बल्कि हमरा सभकेँ शिक्षित करब अछि । एकर मतलब इ नहि छै की एडीएचडी वाला सब लोगक कें जल्दी मौत भ जेतय. ई ओहि जोखिम के बारे मे अछि जे अगर एकर इलाज नहिं कएल गेल त भ सकैत अछि .
सब सं जरूरी बात इ छै कि अगर अहां कें शक छै कि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति मे ऊपर कहल गेल कोनों लक्षण छै, त ऑनलाइन खुद कें निदान करय कें कोशिश नहि करूं. सबसँ नीक काज अछि जे अपन परिवारक डॉक्टर (चिकित्सक) सं भेंट क' एहि पर गप्प करी.
सही निदान कें बाद एडीएचडी कें प्रबंधन कें बहुत तरीका छै.
- व्यवहार चिकित्सा
- काउंसलिंग
- डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई, यदि आवश्यक हो
- जीवनशैली मे परिवर्तन (व्यायाम, स्वस्थ आहार, नीक नींद) २.
सही सहायता आ इलाज कें साथ, एडीएचडी कें रोगी पूर्ण रूप सं सामान्य, स्वस्थ आ सफल जीवन जी सकएय छै. त सब सं नीक काज ई जे एहि तरहक अध्ययन सं पता चलय वाला जोखिम सं अवगत रहब आओर जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह लेब.
टेक-होम मैसेज
- एडीएचडी एकटा वास्तविक चिकित्सा स्थिति छै जे केवल बच्चाक कें नहि, बल्कि वयस्कक कें सेहो प्रभावित करएयत छै.
- हाल केरऽ एगो अध्ययन म॑ एडीएचडी आरू कम जीवन काल के बीच संबंध के सुझाव देलऽ गेलऽ छै, जेकरऽ मुख्य कारण कम निदान आरू एकरऽ परिणामस्वरूप जोखिम उठाबै वाला व्यवहार छै ।
- यदि अहां कें शक छै की अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति मे एडीएचडी कें लक्षण (लापरवाही कें कमी, बेचैनी, आवेगपूर्णता) छै, त घबराउ नहि.
- सब सं महत्वपूर्ण कदम छै डॉक्टर सं मिलनाय आ सलाह लेनाय. स्व-निदान स बचू।
- सही निदान, उपचार आ समर्थन कें साथ, एडीएचडी कें सफलतापूर्वक प्रबंधित कैल जा सकएय छै आ एकटा स्वस्थ, पूर्ण जीवन जीएल जा सकएय छै.
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