की अहाँकेँ प्रायः काजसँ छुटि जाइत अछि ? मोन नहि अछि जे अहाँक चाभी वा पर्स कतय छल? जखन कियो गप्प क' रहल अछि तखन अहाँ के ध्यान देबय मे दिक्कत होएत अछि? हमरा सभ मे सँ बहुतो गोटे ई सभ सामान्य बात बुझैत छी । मुदा कखनो काल हुनका सभक पाछू कोनो एहन कारण भ' सकैत अछि जे हमरा सभ केँ नहि बुझल अछि। आइ हम बात क रहल छी Attention Deficit Hyperactivity Disorder या ADHD , एकटा एहन स्थिति जे वयस्क मे सेहो आम अछि, मुदा बहुत लोक नहि चिन्हैत छथि ।
बहुत सं लोगक कें लगैत छै की एडीएचडी एकटा एहन चीज छै जे केवल छोट बच्चाक कें प्रभावित करएयत छै. लेकिन सच त ई छै कि बहुत लोगऽ क॑ जे बच्चा म॑ एडीएचडी छेलै आरू ओकरा एकरऽ निदान नै करलऽ गेलऽ छेलै, वू वयस्क के रूप म॑ भी एकरा स॑ पीड़ित होय रहलऽ छै । भ सकैत अछि जे अहाँ ओतेक शरारती आ उछल-कूद करय बला नहि होयब जतेक बच्चा रही। मुदा वयस्क कें रूप मे एडीएचडी कें लक्षण अलग-अलग तरीका सं प्रकट भ सकएय छै.
एडीएचडी वयस्कक कें कोना प्रभावित करएयत छै?
वयस्क कें रूप मे एडीएचडी कें होना मुख्य रूप सं ऐहन चीजक कें प्रभावित करएयत छै:
- ध्यान राखय मे दिक्कत : अपन दिमाग के एकटा बात पर केंद्रित राखब मुश्किल अछि , चाहे ओ काज पर हो, मीटिंग मे हो, या जखन कियो गप्प क रहल हो. अहाँक मोन दौड़ैत रहैत अछि।
- आवेग : जे किछु तुरन्त मोन मे अबैत अछि से करब आ कहब, बिना परिणामक बारे मे सोचने।
- काज के संगठित करय में दिक्कत : काज के संगठित करय में दिक्कत , समय पर काज पूरा करय में, आ चीज के सुव्यवस्थित राखय में दिक्कत.
- बेचैनी : बेचैनी, एक ठाम रहय मे असमर्थ, आँगुर आ पैर सं लगातार चंचल महसूस करनाय.
इ समस्याक कें बहुत असर अहां कें नौकरी, पारिवारिक जीवन, सामाजिक संबंध, आ अहां कें आत्मसम्मान पर सेहो पड़य सकय छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे एकर बहुत कारगर इलाज अछि.
इलाज कोना करब ? - ई टीमक प्रयास अछि
जखन एडीएचडी कें इलाज कें बात होयत छै तखन एकर कोनों एकटा समाधान नहि छै. ई एकटा बहुविध उपचार अछि . अर्थात, इ दवाई, व्यवहार रणनीति, जीवन कौशल प्रशिक्षण, आ चिकित्सा कें संयोजन करएयत छै.
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं , इ समझूं की एडीएचडी अहां कें विशेष रूप सं कोना प्रभावित करएयत छै, आ एकटा उपचार योजना बनाऊं जे अहां कें लेल काज करएयत छै.
कल्पना करू जे अगर अहां के मुख्य समस्या ऑफिस मे समय पर काज पूरा नहि क सकय छी तं अहां के ओहि सं मेल खाए वाला हुनर विकसित करय मे मदद के जरूरत अछि. या यदि समस्या अहां कें पारिवारिक संबंधक मे छै त अहां कें ओय पहलू पर ध्यान केंद्रित करनाय आ परामर्श लेनाय आवश्यक छै.
एडीएचडी के मुख्य दवाई
बहुत सं लोगक कें लेल एडीएचडी कें प्रबंधन कें लेल दवाई एकटा महत्वपूर्ण हिस्सा छै. मुदा अहां के लेल सही दवाई आओर खुराक खोजय मे किछ समय लागि सकैत अछि. जेना एक जोड़ी चश्मा भेटि गेल हो। ई त' ओहिना अछि जेना एक जोड़ी चश्मा पर ट्राई करब जा धरि आँखि के लेल सही नंबर नहिं मिल जाए.
| औषधि श्रेणी | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| उत्तेजक पदार्थ | इ सब सं बेसि आम आ पहिल लाइन कें दवाई छै. ई मस्तिष्क म॑ रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) के सक्रियता बढ़ाबै के काम करै छै जे ध्यान आरू व्यवहार क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै छै । उदाहरणक लेल मिथाइलफेनिडेट आ लिस्डेक्सैम्फेटामाइन शामिल अछि . लंबा समय तइक चलएय वाला दवाईयक, जे आमतौर पर 10-14 घंटा तइक चलएयत छै, वयस्कक कें लेल बेसि नीक होयत छै. |
| गैर-उत्तेजक | इ ओय लोगक कें लेल अनुशंसित कैल जायत छै, जेकरा उत्तेजक दवाइयक कें दुष्प्रभावक कें सहन करएय मे दिक्कत होयत छै या जे अन्य स्वास्थ्य कारणक सं एकर उपयोग नहि कयर सकएयत छै. एकर उदाहरण अछि Atomoxetine (Strattera) . |
| अवसाद रोधी दवा | हालांकि इ एडीएचडी कें लेल मंजूर दवाई नहि छै, मुदा इ किच्छू लोगक कें ध्यान मे सुधार आ आवेग कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै. यदि एडीएचडी कें साथ चिंता या अवसाद जैना स्थितियक होयत छै तखन इ विशेष रूप सं मददगार भ सकएय छै. एकर उदाहरण अछि Bupropion (Wellbutrin) . |
उत्तेजक दवाई के बारे में जानने के लिये बातें
ओना त ई दवाई बहुत कारगर अछि मुदा एहि बारे मे किछु एहन बात अछि जकरा बारे मे अहां के ध्यान राखय के चाही.
| उत्तेजक के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी | |
|---|---|
| आम दुष्प्रभाव | |
| भूख कम होयब, अनिद्रा, मुंह सुखायब, माथ दर्द, हृदय गति आ रक्तचाप मे मामूली वृद्धि, बेचैनी। (एहि मे सं अधिकांश कें खुराक कें समायोजित कयर या दवाई लेवय कें दिन कें समय बदल क नियंत्रित कैल जा सकएय छै.) | |
| जखन इ दवाइयक कें सिफारिश नहि कैल जायत छै | |
|
सब सं जरूरी बात इ छै की, बिना डॉक्टर कें सलाह कें अपन दवाई कें कहियो शुरू नहि करूं, बंद नहि करूं या नहि बदलूं.
की असगर दवाई पर्याप्त नहि अछि? टॉक थेरेपी सेहो बहुत जरूरी अछि !
हँ! असल मे अहां के लेल सही दवाई आओर नीक काउंसलर के सहयोग एकटा बहुत शक्तिशाली संयोजन अछि. परामर्श अहां आ अहां कें परिवार कें इ जानएय मे मदद कयर सकएय छै की एडीएचडी की छै आ ओकरा सं आवय वाला समस्याक सं कोना निपटल जै.
परामर्श कें दूटा मुख्य तरीका छै:
1. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): सीधा शब्द मे कहल जाय त इ अहां कें सिखाबैत छै की कोना अपन नकारात्मक विचार आ कार्यक कें पहचान कैल जै, ओकरा बदलल जै आ अपन जीवन पर नियंत्रण कोना प्राप्त कैल जै. इ काज पर आ रिश्ता मे समस्याक कें समाधान मे बहुत मददगार होयत छै.
2. परिवार आ वैवाहिक परामर्श : एडीएचडी केवल अहां कें प्रभावित नहि करएयत छै. एकर असर अहां के परिवार पर सेहो पड़ैत अछि. इ काउंसलिंग सब कें इ समझएय मे मदद कयर सकएय छै की इ केवल अहां कें आलस्य या बिसरनाय नहि छै, इ एकटा मेडिकल स्थिति छै. इ अहां कें अइ यात्रा मे एक दोसरा कें साथ देवय कें लेल आवश्यक संवाद कौशल सीखय मे सेहो मदद कयर सकय छै.
की एडीएचडी कें संग अन्य मानसिक समस्याक भ सकएय छै?
एडीएचडी कें लोगक मे अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याक कें संभावना बेसि होयत छै, जेना चिंता, अवसाद, आ मादक पदार्थक कें उपयोग कें विकार. जखन अइ मे सं दू या दू सं बेसि स्थितियक कें सह-अस्तित्व होयत छै, तखन उपचार योजना कें सावधानी सं डिजाइन करएय कें जरूरत छै.
जेना, एडीएचडी कें लेल किच्छू उत्तेजक दवाई चिंता बढ़ा सकएयत छै, अइ कें लेल अगर अहां कें दूनू स्थिति छै, त अहां कें डॉक्टर इ तय करतय की पहिले ओय स्थिति कें इलाज कैल जै या बेसि समस्या पैदा करएयत छै.
अस्तु, अपन डॉक्टर सं खुलि क' गप्प करब बहुत जरूरी अछि जे अहां जे किछु महसूस क रहल छी, चाहे ओ कतबो छोट किएक नहि हो. तखनहि अहां अपन लेल सब सं नीक आ सुरक्षित उपचार योजना बना सकय छी.
टेक-होम मैसेज
- एडीएचडी एकटा इलाज योग्य चिकित्सा स्थिति छै जे केवल बच्चाक कें नहि बल्कि वयस्कक कें सेहो प्रभावित करएयत छै.
- वयस्कक मे एडीएचडी कें लक्षण बचपन सं अलग भ सकएय छै. इ मुख्य रूप सं ध्यान, संगठन, आ आवेग नियंत्रण कें समस्या शामिल छै.
- दवाई, चिकित्सा, आ जीवनशैली मे बदलाव सबटा इलाज कें लेल महत्वपूर्ण छै. ई एकटा टीम के प्रयास अछि।
- अहां कें लेल सही इलाज चुनय कें लेल, अपन डॉक्टर सं खुल क आ ईमानदारी सं बात करूं. ओकरा ओ सब किछु बताउ जे अहां महसूस क रहल छी, एतय तक कि दुष्प्रभाव सेहो।
- सही सहायता आ इलाज कें साथ एडीएचडी कें रोगी कें लेल बहुत सफल आ खुशहाल जीवन जीनाय पूर्ण रूप सं संभव छै.
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