अल्जाइमर रोग एकटा एहन डर अछि जे बहुत लोक के दिमाग मे रहैत अछि. हम सब सोचैत छी जे की हमरा सब के या हमरा सब के कोनो प्रेमी के ई बीमारी भ जायत। "ई वंशानुगत बीमारी अछि की?", "हमरा सेहो ई संभव अछि की?" एहि तरहक प्रश्न शायद अहाँक मोन मे अछि। त आइ एहि बात पर गप्प करी जे अल्जाइमर रोगक असली कारण की होइत छैक, अर्थात एकर जोखिम कारक की होइत छैक.
अल्जाइमर रोग मे मस्तिष्क के की होइत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त अल्जाइमर रोग एकटा एहन स्थिति अछि जाहि मे मस्तिष्क के कोशिका धीरे-धीरे मरि जाइत अछि । वैज्ञानिक सब एकर दूटा मुख्य कारण के पहचान केने छथि। हमर मस्तिष्क के एकटा पैघ शहर बुझू, आ तंत्रिका कोशिका ओहि शहर के घर अछि। शहर के सही तरीका सं काज करय लेल एहि घर सभ के एक दोसरा सं संवाद करय के जरूरत अछि.
1. बीटा-एमिलोइड प्लेक : ई सभ ओहि चिपचिपा, हटाबय मे कठिन "कचरा" केर झुंड जकाँ होइत अछि जे घरक बीच फुटपाथ पर जमा भ' जाइत अछि । स्वस्थ मस्तिष्क में ई प्रोटीन टूटी क॑ हटाय देलऽ जाय छै । मुदा अल्जाइमर रोग मे ई जमा भ जाइत अछि आ पट्टिका बनैत अछि । एहि सँ कोशिका के बीच संचार बाधित भ जाइत अछि ।
2. न्यूरोफाइब्रिलर (तौ) उलझन : एहि सभ केँ एहन चीज बुझू जे अहाँक घरक भीतर संदेश वाहक प्रणाली केँ गड़बड़ा दैत अछि । ई ताऊ नामक प्रोटीन द्वारा बनैत अछि । अइ सं अहां कें कोशिका कें अंदर पोषक तत्व आ महत्वपूर्ण चीजक कें परिवहन बंद भ जायत छै.
ई पट्टिका आ उलझन मस्तिष्क के कोशिका के बीच संवाद के बाधित करैत अछि । समय के साथ ई क्षतिग्रस्त कोशिका मर जाय छै । तखन मस्तिष्क धीरे-धीरे सिकुड़य लगैत अछि। इएह कारण छै जे बिसरनाय, बोलएय मे दिक्कत, भ्रम, आ व्यवहार मे बदलाव जैना लक्षणक कें कारण बनएयत छै.
की ई वंशानुगत रोग अछि ?
ई एहन बात अछि जकरा बहुत लोक के डर होइत छैक। सच अछि जे किछु आनुवंशिक कड़ी सेहो अछि। यदि अहां कें निकटतम परिवार मे कोनों व्यक्ति (जैना मां, पिता या भाई-बहिन) कें अल्जाइमर कें बीमारी छै, त अहां कें इ बीमारी कें संभावना कनिक बेसि छै. मुदा एकर मतलब ई नहि जे अहां एकर विकास निश्चित रूप सं करब.
वैज्ञानिक सब के `(Apolipoprotein E - APoE)` नामक जीन के खोज भेल अछि | यदि अहां कें पास अइ जीन कें `(APoE4)` वेरिएंट छै, त अहां कें इ बीमारी कें संभावना दोसरक कें अपेक्षा बेसि छै. मुदा जिनका ई जीन छनि हुनका सभ के ई बीमारी नहिं होएत छनि, आओर जिनका ई जीन नहिं छनि हुनका सभ के ई बीमारी नहिं होएतन्हि.
बहुत कम, अल्जाइमर रोग सं ग्रसित 100 मे सं एक सं कम लोगक मे कोनों विशिष्ट जीन उत्परिवर्तन कें कारण इ बीमारी भ सकएयत छै. एकरा ``शुरुआती शुरू होय वाला पारिवारिक अल्जाइमर रोग'' कहल जाय छै. एकर शुरुआत मध्यम आयु मे भ सकैत अछि।
अस्तु, जँ अहाँक परिवार मे किनको ई बीमारी अछि त' चिंता नहि करू. बेसी मामला मे एकर कारण सिर्फ आनुवंशिकी नहि होइत अछि। एहि मे हमर जीवनशैली आ परिवेशक सेहो पैघ भूमिका होइत छैक।
अल्जाइमर रोग के मुख्य जोखिम कारक |
अल्जाइमर रोग कोनों एकटा कारण सं होएय वाला बीमारी नहि छै. ई जीन, जीवनशैली, आरू पर्यावरण सहित बहुत सारा कारकऽ के संयोजन छै । मुख्य जोखिम कारक पर एक नजरि दी।
बुढ़ापा
बिसरब उम्र बढ़य के कोनो सामान्य हिस्सा नहिं अछि. मुदा, उम्र बढ़ला सं अल्जाइमर रोगक खतरा बढ़ि जाइत अछि. आमतौर पर इ जोखिम 65 साल कें उम्र कें बाद चरम पर भ जायत छै.
सिर के आघात
जे व्यक्ति कें 50 साल कें उम्र कें बाद मस्तिष्क मे दर्दनाक चोट लगएयत छै, ओकरा अल्जाइमर रोग कें खतरा बढ़एयत छै, खासकर चोट कें बाद पहिल दू साल कें भीतर.
डाउन सिंड्रोम
डाउन सिंड्रोम के लोगऽ म॑ अल्जाइमर रोग के खतरा बढ़ी जाय छै, कैन्हेंकि एमिलोइड प्लेक बनाबै वाला जीन, जेकरऽ बात हम्मं॑ पहल॑ करल॑ छेलियै, एगो अतिरिक्त गुणसूत्र प॑ स्थित होय छै ।
| जोखिम कारक/संबद्ध स्थिति | अल्जाइमर रोग के साथ संबंध |
|---|---|
| उच्च कोलेस्ट्रॉल आ उच्च रक्तचाप | ई स्थिति मस्तिष्क के नाजुक रक्त वाहिका के नुकसान पहुंचा सकैत अछि । एहि सँ मस्तिष्क मे पहुँचय वाला खून आ पोषक तत्व कम भ जाइत अछि, जे मस्तिष्क के कोशिका के नुकसान पहुंचा सकैत अछि । जे हृदय के लेल नीक अछि से दिमाग के लेल सेहो नीक अछि। |
| मधुमेह | मधुमेह के रोगी लोक के अल्जाइमर के खतरा बेसी रहैत छनि. कखनो काल, मस्तिष्क के कोशिका इंसुलिन के प्रतिरोधी भ जायत अछि. एहि कारण सं किछु वैज्ञानिक अल्जाइमर के "टाइप 3 डायबिटीज" कहि रहल छथिन्ह. |
| स्लीप एपनिया | मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लेल नींद बहुत जरूरी अछि। स्लीप एपनिया मस्तिष्क मे ऑक्सीजन कें मात्रा कम करएयत छै. यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त अल्जाइमर कें खतरा बढ़एयत छै. |
| श्रवण क्षमता हानि | सुनवाई मे कमी सं मस्तिष्क के किछ हिस्सा के काज कम भ सकैत अछि. सुनवाई मे कमी कें कारण सामाजिक अलगाव कें खतरा सेहो बढ़ा सकएय छै. श्रवण यंत्र अइ जोखिम कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. |
| धूम्रपान आ बेसी शराबक सेवन | सिगरेट में मौजूद विषाक्त पदार्थ कोशिका के नुकसान पहुंचाबै छै, आरू शराब के अधिक सेवन सं मस्तिष्क के याददाश्त में शामिल क्षेत्र सिकुड़ सकै छै. एहि दुनू मे अल्जाइमर केर खतरा काफी बढ़ि जाइत अछि । |
| मोटापा | मोटापा सं शरीर मे पुरान सूजन भ सकैत अछि. एहि सं मस्तिष्क के कोशिका के सेहो नुकसान भ सकैत अछि. मोटापा अन्य जोखिम कारक, जेना मधुमेह आ उच्च रक्तचाप सेहो बढ़बैत अछि । |
| अवसाद एवं सामाजिक अलगाव | अवसाद आ अल्जाइमर के बीच एकटा संबंध छै. शायद दुनूक समान कारण अछि। संगहि, एकाकीपन आ सामाजिक अलगाव मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लेल नीक नहिं अछि. |
चर्चा भेल मुदा एखन धरि पुष्टि नहि भेल तथ्य
हालांकि कुछ खास बातऽ के बारे म॑ अफवाह फैललऽ छै, लेकिन वैज्ञानिक रूप स॑ ई बात अखनी तलक नै सिद्ध होय सकलऽ छै कि ई सीधा अल्जाइमर बीमारी क॑ प्रभावित करै छै ।
- एल्युमिनियम : पहिने एकटा मान्यता छल जे एल्युमिनियम के बर्तन के प्रयोग स अल्जाइमर भ जाइत अछि। लेकिन अब॑ बहुत सारा अध्ययनऽ स॑ पता चलै छै कि सामान्य मात्रा म॑ एल्युमिनियम केरऽ मात्रा के खपत स॑ कोय खतरा नै छै ।
- वायरस : ई पता लगाबै लेली शोध करलऽ जाय रहलऽ छै कि कुछ खास तरह के वायरस (जैना, दाद वायरस) आरू अल्जाइमर के बीच कोनो संबंध छै कि नै, लेकिन अभी तलक कोनो निश्चित निष्कर्ष नै पहुँचलऽ छै ।
जोखिम कम करय कें लेल हम जे काज कयर सकय छी
ओना त एखनो अल्जाइमर रोग के शत-प्रतिशत रोकय के कोनो तरीका नहिं अछि मुदा एहि खतरा के कम करय लेल हम सब बहुत रास काज क सकैत छी.
1. नियमित व्यायाम करू : जखन अहाँ व्यायाम करैत छी तखन अहाँक मस्तिष्क मे खूनक प्रवाह आ ऑक्सीजन नीक होइत अछि । एहि स मस्तिष्क क स्वास्थ्य मे सुधार होइत अछि।
2. हृदय के लेल स्वस्थ आहार लिअ : तेल, वसा, आ चीनी के अधिक मात्रा वाला भोजन में कटौती करू, आ सब्जी, फल, आ साग बेसी खाउ। जे हृदय के लेल नीक अछि से दिमाग के लेल सेहो नीक अछि।
3. पर्याप्त नींद लेब : दिन मे 6-8 घंटा नीक नींद लेब बहुत जरूरी अछि। नींदक समय मे मस्तिष्क अपना केँ साफ करैत अछि।
4. अपन दिमाग के चुनौती दियौ : किछु नव सीखू, किताब पढ़ू, पहेली सुलझू, सामाजिक रहू। अपन दिमाग के सक्रिय राखब बहुत जरूरी अछि।
5. अन्य बीमारी पर नियंत्रण : जं डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, वा कोलेस्ट्रॉल सन बीमारी अछि तं डॉक्टरक निर्देशक ध्यान सं पालन करू . एकरा नीक सं नियंत्रित करनाय सं सेहो अल्जाइमर कें खतरा कम भ सकएयत छै.
टेक-होम मैसेज
- अल्जाइमर रोग कोनो एकटा कारण स नहि होइत अछि । ई जीन, जीवनशैली, आ स्वास्थ्य स्थिति सहित बहुत रास कारक कें संयोजन छै.
- सिर्फ अहां के परिवार मे किनको ई बीमारी भेल अछि एकर मतलब ई नहिं जे अहां के ई बीमारी भ जाएत. हमरऽ जीवनशैली के जीन स॑ भी बड़ऽ प्रभाव पड़॑ सकै छै ।
- हृदय स्वास्थ्य आ मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच मजबूत संबंध छै. हृदय के लेल नीक काज करब मस्तिष्क के सेहो रक्षा करैत अछि।
- यदि अहां कें एहि बारे मे कोनों चिंता या संदेह छै, त अहां कें डॉक्टर सं खुल क गप करू . ओ अहां कें नीक सं नीक सलाह द सकय छै.
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