की अहां कें सेहो गर्भावस्था कें दौरान एनीमिया होएयत छै? (गर्भावस्था के दौरान एनीमिया) एहि पर गप्प करी !

गर्भावस्था कें दौरान बहुत सं मां कें कनिक थकान आ थकान महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा, कखनो काल ई थकान, बस सुस्तीक भाव, शरीर में खूनक मात्रा में कमी सं भ सकैत अछि, जकरा डॉक्टर एनीमिया कहैत छथि . त आई एहि पर कनि बेसी विस्तार सं बात करी , कारण ई अहां के आ अहां के बच्चा दुनु के स्वास्थ्य के लेल महत्वपूर्ण अछि.

सीधा-सीधा कहल जाय त एनीमिया की होइत छैक ?

एनीमिया, या जेना कि डॉक्टर कहै छै, तखन होयत छै जखन अहां कें पास एतेक लाल रक्त कोशिका नहि होयत छै जे अहां कें पूरा शरीर मे ऑक्सीजन पहुंचा सकय. बस सोचू, जँ ऑक्सीजन हमरा सभक शरीरक सभ अंग मे ठीक सँ नहि पहुँचैत त' हमर अंग आ मांसपेशी ठीक सँ काज नहि क' सकैत छल, से त' ठीके? जखन अहाँक खूनक गिनती कम होइत अछि तखन एहने होइत अछि । यही कारण छै कि थकान महसूस होय छै आरू सांस लेबै म॑ परेशानी होय छै ।

एहि लाल रक्त कोशिका के भीतर एकटा बहुत महत्वपूर्ण प्रोटीन होइत अछि । एकरा हीमोग्लोबिन कहल जाइत छैक . ई ही ऑक्सीजन क॑ कैप्चर करी क॑ शरीर केरऽ हर कोशिका म॑ पहुँचै छै जब॑ हम्में सांस लै छियै । ई शरीर म॑ बनलऽ अवांछित गैस कार्बन डाइऑक्साइड क॑ फेफड़ा म॑ वापस लानै म॑ भी मदद करै छै आरू जब॑ हम्में सांस बाहर निकालै छियै त॑ बाहर लानै म॑ भी मदद करै छै ।

अस्तु, एहि लाल रक्त कोशिका आ हीमोग्लोबिन के बनेबा लेल हमर शरीर के आयरन आ किछु खास विटामिन के जरूरत होइत छैक. अगर ई सब चीज भोजन स॑ नै मिलतै त॑ हमरऽ शरीर पर्याप्त हीमोग्लोबिन नै बनाबै आरू ऑक्सीजन क॑ ठीक स॑ नै ले जाय सकै छै । गर्भावस्था कें दौरान आयरन आ अन्य विटामिन कें कमी कें कारण बहुत सं मां कें एनीमिया होएयत छै. एकर कारण छै की अइ दौरान अहां कें खून कें मात्रा मे बच्चा कें जरूरत कें संग-संग कनिक वृद्धि भ जायत छै.

गर्भावस्था कें दौरान एनीमिया कें सब सं आम प्रकार की छै?

कहलऽ जाय छै कि वास्तव म॑ एनीमिया केरऽ ४०० स॑ भी अधिक प्रकार होय छै । मुदा किच्छू प्रकार छै जे गर्भावस्था कें दौरान विशेष रूप सं आम छै आ जेकरा हम सब बेसि देखय छी. एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि:

• आयरन कें कमी सं एनीमिया : इ सब सं आम प्रकार छै. जेना कि नाम सं बुझना जाइत अछि जे ई स्थिति तखन होइत अछि जखन शरीर मे पर्याप्त आयरन नहि भेटैत अछि । गर्भावस्था कें दौरान इ आम बात छै, कियाकि बच्चा कें बढ़एय कें साथ आयरन कें आवश्यकता बढ़एयत छै.
• फोलेट-कमी एनीमिया : फोलेट, या फोलिक एसिड जेकरा हम सब जनैत छी, लाल रक्त कोशिका बनेबा लेल सेहो आवश्यक अछि । यदि इ पर्याप्त नहि छै त एनीमिया भ सकएय छै. एहन चीजक कें रोकएय कें लेल गर्भावस्था सं पहिले फोलिक एसिड लेनाय सेहो सलाह देल जायत छै.
• विटामिन बी 12 के कमी के कारण एनीमिया : विटामिन बी 12 हमर तंत्रिका तंत्र आ लाल रक्त कोशिका के उत्पादन के लेल आवश्यक अछि | एहि विटामिन के कमी सं एनीमिया भ सकैत अछि. ई विशेष रूप सं शाकाहारी कें लेल महत्वपूर्ण छै.

एहि एनीमिया कें संभावना केकरा बेसि होयत छै?

गर्भावस्था कें दौरान अहां कें खून कें मात्रा लगभग 20% सं 30% बढ़एयत छै. मतलब जे अहां जे अतिरिक्त लाल रक्त कोशिका पैदा करय छी ओकरा मे आयरन कें बेसि जरूरत होयत छै. किच्छू लोगक मे एनीमिया कें संभावना बेसि होयत छै. उदाहरण लेल:

• जे लोग एक साथ अनेक बच्चाक कें उम्मीद करएयत छै, जेना जुड़वा बच्चा या तिगुना बच्चाक कें लेल: कियाकि शरीर पर पोषण कें मांग बहुत बेसि होयत छै.
• जेकरा भोजन सं पर्याप्त आयरन नहि मिलएयत छै ओकरा लेल : जे लोग संतुलित आहार नहि खाएयत छै, ओकरा खतरा मे पड़एयत छै.
• जेकरा अनेक गर्भधारण छै, ओकरा लेल : यदि एक गर्भावस्था कें बाद शरीर कें ठीक हुअ कें लेल पर्याप्त समय नहि मिलएयत छै, त अगिला गर्भावस्था कें दौरान एनीमिया भ सकएय छै.
• जे लोग गर्भावस्था सं पहिले सं मासिक धर्म कें भारी प्रवाह भ गेल छै ओकरा लेल: ओकर शरीर मे लोहा कें भंडार खतम भ सकएय छै.
• जे लोग सुबह कें बीमारी कें कारण अक्सर उल्टी करएयत छै ओकरा लेल : भोजन कें सही ढंग सं अवशोषित नहि करएय कें कारण पोषण कें कमी भ सकएय छै.

कल्पना करू अहाँक मित्र, कहू नदीशा। हुनका जुड़वाँ बच्चा होबय बला अछि। ओहिसँ पहिने हुनका बच्चा भेला करीब एक साल भ' गेलनि। तेँ ओकर देहकेँ कनि बेसी लोहा चाही। संगहि, कखनो काल भोरका बीमारीक संग भोरे-भोर नीक जकाँ नहि खा सकैत छथि । अहां सन लोक के एनीमिया के संभावना कनि बेसि अछि.

की गर्भावस्था कें दौरान ब्लड प्रेशर कम होनाय सामान्य छै?

हं, गर्भावस्था कें दौरान हल्का एनीमिया होनाय सामान्य छै, कियाकि खून कें मात्रा बढ़एयत छै. विकासशील देशक मे इ खबर छै की 52% गर्भवती महिलाआक कें पर्याप्त आयरन नहि मिलएयत छै. मुदा, गंभीर एनीमिया कोनो असामान्य बात नहिं.

मुदा, चाहे अहां कें हल्का एनीमिया हो या गंभीर, एकर इलाज करनाय जरूरी छै . इ अहां आ अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा दूनू कें स्वास्थ्य कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.

एनीमिया बच्चा कें कोना प्रभावित करएयत छै?

अहां कें गर्भ मे मौजूद अहां कें बच्चा कें जरूरत कें सबटा पोषक तत्व, जेना आयरन, विटामिन बी 12, आ फोलिक एसिड अहां सं मिलएयत छै. अइ कें लेल यदि अहां कें इ पोषक तत्वक कें पर्याप्त मात्रा मे नहि मिलएयत छै, त इ अहां कें बच्चा कें विकास कें प्रभावित कयर सकएय छै, खासकर गर्भावस्था कें पहिल तीन महीना कें दौरान, या पहिल तिमाही मे .

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अगर अइ एनीमिया कें इलाज नहि कैल जायत छै त बच्चा कें जन्म कें बाद सेहो एनीमिया भ सकएय छै, जे ओकर विकास मे किच्छू समस्या पैदा कयर सकएय छै. संगहि, बच्चा कें समय सं पहिने जन्म (समय सं पहिने जन्म) आ जन्म कें समय कम वजन (जन्म कें समय कम वजन) कें खतरा बढ़एयत छै. तेँ एकर ध्यान राखब बहुत जरूरी अछि ।

की एहि खूनक कमीक कारण गर्भपात संभव अछि ?

नहि, गर्भावस्था कें दौरान एनीमिया कें कारण सीधा गर्भपात नहि होयत छै. मुदा, यदि गंभीर एनीमिया छै , त गर्भावस्था कें दौरान इ अन्य जटिलताक पैदा कयर सकएय छै. यही कारण छै कि जल्दी सं जल्दी एनीमिया कें इलाज करावा कें सलाह देल जायत छै.

गर्भावस्था कें दौरान कम ब्लड प्रेशर कें अन्य की कारण छै?

गर्भावस्था मे ही एनीमिया भ सकएयत छै, कियाकि शरीर मे खून कें मात्रा बढ़एयत छै. एकरऽ अलावा, जेना कि हम्मं॑ पहल॑ ही चर्चा करी चुकलऽ छियै, आयरन, विटामिन बी १२, आरू फोलिक एसिड केरऽ पर्याप्त मात्रा नै मिलना एकरऽ मुख्य कारण छै ।

एकर अलावा, एनीमिया कें अन्य आम कारणक गर्भावस्था कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै:

• किछु बीमारी, उदाहरण कें लेल , सिकल सेल एनीमिया आ थैलेसीमिया, वंशानुगत बीमारी छै.
• बेर-बेर रक्तदान (गर्भावस्था कें दौरान रक्तदान कें अनुशंसा नहि कैल जायत छै, मुदा पूर्व इतिहास प्रभावित भ सकएयत छै)।
• गर्भावस्था स पहिने मासिक धर्म मे भारी रक्तस्राव।
• पाचन तंत्र मे अल्सर या पॉलीप।

एहि एनीमिया के की लक्षण अछि ?

पहिने त जखन अहां कें हल्का एनीमिया होयत छै तखन अहां कें बेसि अंतर नहि देखल जा सकएय छै. मुदा समय के संग अहां के एहन चीज देखय लागय लागय जेना:

• बहुत थकान महसूस करनाय (थकान): अहां बस थकान आ नींद महसूस कयर सकएय छी.
• ठंडा महसूस करनाय : अहां कें ठंडा महसूस भ सकएय छै, भले ही दोसर कें तापमान सामान्य होएयत छै.
• साँस मे तकलीफ : छोट काज केलाक बाद सेहो साँस मे तकलीफ के भाव ।

अन्य लक्षण जे देखल जा सकैत अछि ओहि मे शामिल अछि :

• चक्कर आना या कमजोरी
• एहन महसूस करब जेना अहाँक दिल तेज धड़क रहल अछि (Fast heartbeat)
• माथ दर्द
• त्वचा कें रंग बदलनाय (पीलापन), त्वचा कें रूखी होनाय, या आसानी सं चोट लगनाय
• जीभ में दर्द
• रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम पैरक मे, खास क पैरक निचला भाग मे, जकड़न केर अजीब सन भाव अछि, जाहि सँ एम्हर-ओम्हर घुमबाक इच्छा होइत अछि ।

यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त बेसि नीक होयत छै की अहां डॉक्टर कें बताऊं.

अहां सही तरीका सं कोना पहचान सकय छी की अहां कें इ एनीमिया छै या नहि?

एनीमिया अछि कि नहिं से निश्चित रूप सं जानय के एकमात्र तरीका अछि जे खून के जांच कराबी . एकरा कम्पलीट ब्लड काउंट (CBC) कहल जाइत अछि । इ सीबीसी जांच आमतौर पर अहां कें पहिल प्रसव पूर्व दौरा कें दौरान कैल जायत छै, जखन अहां कें पता चलएयत छै की अहां गर्भवती छै.

एहि (CBC) परीक्षणक संग, अहाँक डॉक्टर निम्नलिखित देखताह:

• अहां कें शरीर मे कतेक लाल रक्त कोशिका छै, ओकर आकार, आ आकार (एहि सं सिकल सेल एनीमिया जैना विशिष्ट स्थितियक कें पहचान करएय मे मदद मिल सकएय छै)।
• अहाँक शरीर मे लोहा कतेक अछि?
• की अहां मे विटामिन बी 12 आ फोलेट (विटामिन बी 9) कें कमी छै.

गंभीर एनीमिया की होइत अछि ?

गंभीर एनीमिया तखन होयत छै जखन अहां कें सीबीसी पर हीमोग्लोबिन कें स्तर 6.5 सं 7.9 ग्राम प्रति डेसिलीटर (g/dL) कें बीच होयत छै. यदि अहां कें रिजल्ट मे गंभीर एनीमिया देखल जायत छै, त अहां कें डॉक्टर खून चढ़ावा कें सलाह द सकय छै., मतलब बाहर स खून देबाक निर्णय क सकैत छी। इ अक्सर आउट पेशेंट सेटिंग मे कैल जायत छै. रक्त आधान जल्दी सं अहां कें शरीर कें स्वस्थ लाल रक्त कोशिका कें आपूर्ति करएयत छै.

गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के इलाज केना करब ?

गर्भावस्था कें दौरान एनीमिया कें इलाज ओकर गंभीरता पर निर्भर करएयत छै.

• हल्का सं मध्यम एनीमिया कें लेल: अहां कें डॉक्टर आमतौर पर प्रसव पूर्व विटामिन या आयरन कें पूरक लिखतय जे रोज लेनाय. एहि सभ सं अहां के शरीर मे आयरन, विटामिन बी 12, आओर फोलिक एसिड के पर्याप्त मात्रा मिलत.
• गंभीर एनीमिया : जेना कि पहिने कहल गेल अछि , खून चढ़ाबय के आवश्यकता भ सकैत अछि ।

एहि एनीमिया के लेल घर पर की कएल जा सकैत अछि ?

एनीमिया सं बचाव कें लेल घर मे सब सं नीक काज, जे अक्सर आयरन, विटामिन बी 12, या फोलेट कें कमी कें कारण होयत छै, इ सुनिश्चित करनाय छै की अहां कें इ पोषक तत्वक कें पर्याप्त मात्रा मे भेट रहल छै. अपन प्रसव पूर्व विटामिन कें रोजाना अपन डॉक्टर कें निर्धारित अनुसार लेबाक चाही. बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं की अहां कें लेल कोन विटामिन बेसि नीक छै.

संगहि, अपन खान-पान मे बदलाव करला सं बहुत मदद मिलैत अछि.

• आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थ बेसी खाउ . गहरे हरे रंग कें पत्ता वाला सब्जी जेना पालक आ केला, लाल मांस (गोमांस, बकरी), मुर्गी (विशेष रूप सं यकृत), माछ (खासकर हलिबूट, मैकेरल), मसूर, चीकू, हरी बीन्स, उबले अंडा कें जर्दी, किशमिश, आ खजूर जैना फलियां शामिल करूं.
• विटामिन सी सं भरपूर खाद्य पदार्थ सेहो महत्वपूर्ण छै, कियाकि इ शरीर कें आयरन कें बेहतर ढंग सं अवशोषित करय मे मदद करएयत छै. भोजन कें साथ चूना, संतरा, कीनू, नींबू, अमरूद, अमरूद, आम, टमाटर, काली मिर्च, आ माछक मिर्च जैना चीजक कें सेवन करएय कें कोशिश करूं. जेना कि अहां सलाद मे कनि चून मिला सकय छी या भोजन के बाद संतरा खा सकय छी.

इलाज के बाद कतेक जल्दी नीक लागत?

यदि अहां कें आयरन कें कमी, विटामिन बी 12 कें कमी, या फोलेट कें कमी कें कारण एनीमिया छै, त पूरक आहार लेनाय शुरू करएय कें किच्छू दिनक कें भीतर अहां कें बेहतर आ ऊर्जावान महसूस होनाय शुरू भ सकएय छै. मुदा जौं कोनो फर्क नहि लागय त अपन डॉक्टर के जरूर बताउ.

यदि इलाज नहि देल गेल त की होयत?

यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त एनीमिया समय कें साथ खराब भ सकएय छै. जेना-जेना अहां कें खून मे ऑक्सीजन कें मात्रा कम होयत जायत छै, इ अहां कें अंगक कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै. कम ऑक्सीजन के संग अहां के शरीर के चारू कात खून पंप करय लेल सेहो अहां के दिल के बेसि मेहनत करय पड़त. अइ सं अहां कें एहन स्थितियक कें विकास कें खतरा बढ़एयत छै जेना:

• हृदय गति अनियमितता (अतालता)
• बढ़ल हृदय
• हृदय विफलता

तेँ एनीमिया केँ हल्का मे नहि लेबाक चाही।

अहां एहि एनीमिया सं कोना जीवित रहब या कोना रोकब?

एनीमिया सं बचाव कें लेल अहां कें सब सं नीक काज इ छै की अहां एहन खाद्य पदार्थ खाऊं जे प्रतिदिन कम सं कम 30 मिलीग्राम आयरन (लगभग तीन सर्विंग) प्रदान करएयत छै. यदि अहां कें ओ मात्रा केवल भोजन सं मिलएय मे परेशानी भ रहल छै, त आयरन कें पूरक लेनाय कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.

प्रसव पूर्व कें एकटा विटामिन कें सेहो हर दिन लेनाय जरूरी छै. यदि संभव होएयत छै, त इ बेहतर होयत छै की जहिना अहां गर्भवती होएय कें योजना बना रहल छी, प्रसव पूर्व विटामिन कें सेवन शुरू करूं. प्रसव पूर्व कें किच्छू विटामिन मे आयरन कें मात्रा पर्याप्त नहि होयत छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं पूछू जे प्रसव पूर्व कोन विटामिन अहां कें लेल बेसि नीक छै.

मुदा अहां सभ के ई बात सेहो मोन राखय के चाही. भले ही अहां सब किछ सही तरीका सं करूं, मुदा गर्भावस्था कें दौरान रक्त कें मात्रा मे प्राकृतिक वृद्धि कें कारण अहां कें तइयो हल्का एनीमिया भ सकएय छै. ई सामान्य बात अछि। मुदा, जं ऊपर कहल गेल कोनो लक्षण, जेना थकान, चक्कर आबय, वा सांस लेबा में तकलीफ, तं डॉक्टर सं भेंट क' एहि पर गप्प करब बुद्धिमानी होयत.

एहि स्थिति मे ककरो भविष्य की अछि?

यदि सही तरीका सं इलाज कैल जायत छै त गर्भावस्था कें दौरान एनीमिया सं पीड़ित व्यक्ति बहुत नीक सं ठीक भ सकएयत छै. पोषण संबंधी पूरक आ आहार मे छोट-छोट बदलाव सं अइ स्थिति कें आसानी सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै. अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद अहां कें खून कें गिनती आ प्लाज्मा कें स्तर सामान्य भ जेतय.

एहि एनीमिया के बारे मे कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही?

यदि अहां कें एनीमिया कें इ लक्षणक कें अनुभव होयत छै, त इ नीक विचार छै की डॉक्टर सं बात करूं:

• चक्कर आना
• माथ दर्द
• हृदय के धड़कन
• पीयर त्वचा
• जीभ मे चोट या दर्द
• पैर हिलाबय के एकटा असामान्य जरूरत

यदि अहां कें अइ बारे मे कोनों चिंता या चिंता छै, त अहां कें डॉक्टर सं कहूं की ओ एनीमिया कें जांच करएय आ अहां पूरा गर्भावस्था मे लाल रक्त कोशिका कें स्तर कें स्वस्थ रखएय कें लेल की कयर सकएय छी. चिन्ता जुनि करू, एहि सबहक समाधान अछि।

जखन एनीमिया होयत छै तखन अहां कें अपन देखभाल कोना करबाक चाही?

जखन अहां कें एनीमिया होयत छै तखन अहां कें सब सं नीक काज इ छै की अहां स्वस्थ, आयरन सं भरपूर आहार कें कोशिश करूं . खूब आराम करू आ खूब पानि पीबू . अपन प्रसव पूर्व विटामिन आ/अथवा आयरन कें पूरक आहार कें सेवन करूं जैना की अहां कें डॉक्टर कें निर्धारित कैल गेल छै. अहां कें लेल सबसे अच्छा प्रकार कें पूरक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.

अंत मे, मोन राखय योग्य बात (टेक-होम मैसेज)

गर्भावस्था कें दौरान, अहां कें खून कें मात्रा लगभग 20% सं 30% बढ़एयत छै, अइ कें लेल अहां कें हल्का एनीमिया कें अनुभव भ सकएयत छै. जखन कि ई सामान्य भ सकैत अछि, मुदा एहि पर जागरूक रहब जरूरी अछि।

आयरन, विटामिन सी, आ बी विटामिन सं अपन आहार कें समृद्ध करनाय एनीमिया कें कम करय आ रोकय मे मदद कयर सकय छै. हर दिन प्रसव पूर्व विटामिन लेनाय नहि बिसरब। गर्भावस्था कें दौरान एनीमिया कें खतरा आ अहां कें कोनों चिंता कें बारे मे अपन डॉक्टर सं खुल क बात करूं. एहि तरहेँ अहाँ आ अहाँक बच्चा दुनू स्वस्थ रहि सकैत छी !

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