आइ-काल्हि कतेको युवक लेल सुन्दर दाढ़ी उगाबय के प्रवृत्ति बनि गेल अछि। मुदा सिर्फ दाढ़ी बढ़ेनाइ काफी नहि अछि, एकर सही ढंग सं रखरखाव आ देखभाल सेहो बहुत जरूरी अछि. यदि अहां एकर ठीक सं देखभाल नहि करूं त दाढ़ी मे खुजली, रूसी , आ त्वचा कें रूखी जैना समस्या पैदा भ सकएय छै. अस्तु, चाहे अहां कियो दाढ़ी उगाबय लगलहुं अछि या पहिने सं दाढ़ी नीक सं तैयार केने छी, आइ हम किछु एहन टिप्स पर बात करब जे अहां के दाढ़ी के स्वस्थ, साफ, आ सुंदर रखबा में मदद करत.
1. पहिने एहि काज लेल प्रतिबद्ध होबय पड़त।
सुन्दर दाढ़ी बढ़य मे समय लगैत छैक। संगहि दाढ़ी के रखरखाव सिर्फ शैम्पू आ कंघी करब नहिं अछि. स्वस्थ दाढ़ी के शुरुआत अहां के समग्र स्वास्थ्य सं होएत अछि. अस्तु स्वस्थ दाढ़ी बढ़ेबाक लेल एहि सभ बात पर सेहो सोचय के जरूरत अछि.
- नीक नींद : दिन मे जे नींद चाही से भेटब बहुत जरूरी अछि।
- खराब आदत सं दूर रहू : धूम्रपान, शराब, आ कॉफी कें बेसि सेवन जैना चीजक सं बेसि सं बेसि दूर रहूं.
- संतुलित आहार खाउ : संतुलित आहार खाउ जे अहां कें शरीर कें जरूरत कें सबटा विटामिन आ पोषक तत्वक कें उपलब्ध कराऊं.
- विटामिन कें पूरक पर विचार करूं : यदि आवश्यक होय त अपन डॉक्टर सं बात करूं आ विटामिन कें पूरक लेवय पर विचार करूं.
मोन राखू, स्वस्थ दाढ़ी स्वस्थ शरीर स शुरू होइत अछि।
जखन अहां पहिल बेर दाढ़ी उगानाय शुरू करएयत छी तखन कखनों-कखनों अहां कें दाढ़ी कें केश भीतर उग सकएयत छै. एकरा रोकय लेल सप्ताह में कई बेर अपन चेहरा के एक्सफोलिएशन क त्वचा के मृत कोशिका के हटा दियौ . एहि सं अहां के छिद्र साफ रहैत अछि आओर दाढ़ी बढ़य लेल नीक आधार मिलैत अछि.
2. अपन दाढ़ी लेल सही उपकरण चुनू
जेना हम सब अपन केश आ त्वचा के लेल विशेष उत्पाद चुनैत छी तहिना हमरा सब के पास किछु एहन औजार सेहो चाही जे हमर दाढ़ी के देखभाल के लेल उपयुक्त हो। एहि सब काज मे एकटा छोट सन निवेश क जरूरत अछि।
- एकटा स्किन क्लींजर या शैम्पू जे अहां कें स्किन टाइप कें अनुकूल होयत छै
- एकटा साफ-सुथरा, सूखल तौलिया
- एक्सफोलिएटिंग स्क्रब
- दाढ़ी बढ़य के प्रारंभिक चरण के लेल एसपीएफ वाला मॉइस्चराइजर
- भरि दाढ़ी के बाद बिना एसपीएफ के मॉइस्चराइजर
- दाढ़ी कंडीशनर, तेल, या मॉइस्चराइजर, अहां कें त्वचा कें प्रकार कें आधार पर
- एकटा दाढ़ी के कंघी आ एकटा दाढ़ी के ब्रश
3. दाढ़ी नीक जकाँ कोना धोबी ?
चेहरा आ दाढ़ी के लेल कोमल क्लींजर के प्रयोग करब बेसी नीक रहत। मुदा अगर अहां के रूसी सन समस्या अछि तं ओहि लेल विशेष रूप सं शैम्पू के इस्तेमाल करय पड़त. रोज चेहरा आ दाढ़ी धोनाई बहुत जरूरी अछि। देखू किएक।
| रोज दाढ़ी धोनाई कियैक जरूरी अछि? | |
|---|---|
| गर्दा | दिन भर वातावरण मे जमा रहय वाला धूल कें कणक कें हटावय कें लेल. |
| त्वचा के तेल | त्वचा द्वारा प्राकृतिक रूप स उत्पन्न अतिरिक्त तेल के हटाबय आ मुँहासे के नियंत्रित करय लेल। |
| कीटाणु | हाथ आ पर्यावरण सं दाढ़ी मे प्रवेश कयर सकएय वाला कीटाणुक कें हटावय कें लेल. |
| पर्यावरण प्रदूषण | वाहन कें निकास जैना प्रदूषक कें हटा क त्वचा आ दाढ़ी कें स्वस्थ रखनाय. |
| मृत त्वचा | त्वचा के साफ रखै आरू मुँहासे के नियंत्रित करै लेली त्वचा के सतह पर जमा होय वाला मृत कोशिका के हटाबै छै । |
दाढ़ी धोबैत काल नीक परिणामक लेल गुनगुना पानि के प्रयोग करू। क्लींजर लऽ कऽ दाढ़ी आ त्वचा मे मालिश करू । यदि अहां कोनों दवाई वाला उत्पाद कें उपयोग करएयत छी त ओकरा कुल्ला करएय सं पहिले किच्छू मिनट तइक ओकरा पर राखूं. अंत मे पानि सं नीक सं कुल्ला करू जाहि सं शैम्पू के कोनो अवशेष निकलय.
4. एहन क्लींजर चुनू जे अहाँक त्वचा पर बेसी अनुकूल हो।
दाढ़ी कें देखभाल सही उत्पाद कें चयन सं शुरू होयत छै. अहां के अपन त्वचा के प्रकार के आधार पर क्लींजर चुनबाक चाही.
यदि अहां कें त्वचा तेलदार या मुँहासे कें शिकार छै
यदि अहां कें त्वचा ऐहन छै, त सक्रिय तत्व कें रूप मेफेशियल क्लींजर चुनू जाहि मे सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड हो . संगहि, ओ लेबल देखू जाहि पर लिखल अछि "नॉनकोमेडोजेनिक." मतलब जे उत्पाद अहां के छिद्र के जाम नहिं करत.
यदि अहाँक त्वचा सामान्य अछि
यदि अहां कें त्वचा सामान्य छै, त अहां कें "नॉनकोमेडोजेनिक" क्लींजर सेहो चुनबाक चाही. यदि अहां कें त्वचा कें विशिष्ट चिंता छै, त अहां एकटा एहन पर विचार करय सकय छी जेकरा मे सक्रिय तत्व होयत छै जे मुँहासे कें रोकय छै.
यदि अहां कें त्वचा रूखी या संवेदनशील छै
अगर अहां के एहि प्रकार के त्वचा अछि त हाइड्रेटिंग क्लींजर चुनू. संगहि, ध्यान राखब जे एहि मे सुगंध नहि हो, किएक त सुगंध सं त्वचा सं एलर्जी भ सकैत अछि. एहन उत्पाद देखू जे लेबल पर "साबुन मुक्त" आ "सुगंध मुक्त" लिखल हो.
5. दाढ़ी के रूसी के की करबाक चाही ?
यदि अहां कें सेहो दाढ़ी कें रूसी कें समस्या छै त चिंता नहि करूं, एकर इलाज कैल जा सकएय छै. दाढ़ी के रूसी के मुख्य कारण एकटा एहन स्थिति अछि जकरा सेबोरेइक जिल्द के सूजन कहल जाइत अछि . किछु लोक के लगैत छनि जे ई खराब स्वच्छता के कारण अछि, मुदा से नहिं.
सीधा शब्द मे कहल जाय त अहां कें त्वचा दाढ़ी सं ढकल छै, अइ कें नीचा बैक्टीरिया आ फंगस कें बढ़नाय आसान छै. जेना कि मलासेजिया नामक एक प्रकार कें खमीर कखनों-कखनों बेसि बढ़ सकएयत छै. हमरऽ शरीर एकरऽ प्रतिक्रिया त्वचा प॑ हमला करी क॑ दै छै । एकर परिणामस्वरूप लाली, छिलका , आ खुजली होयत छै.
यदि अहां कें इ स्थिति छै त अहां कोनों उपयुक्त शैम्पू कें उपयोग सं अपन लक्षणक कें नियंत्रित कयर सकय छी. जे उत्पाद मे सक्रिय घटक कें रूप मे कम सं कम 1% कीटोकोनाजोल होयत छै, ओ अइ लक्षणक कें दूर करय मे मदद कयर सकय छै.
केटोकोनाजोल एकटा एंटीफंगल अछि। इ फंगस आ खमीर कें बढ़नाय कें रोकएयत छै. किछ प्रकार कें दवाई कें दुकान पर काउंटर पर खरीदल जा सकय छै. मुदा, किछु मजबूत प्रकारक कें लेल अहां कें डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ कें पर्चे कें आवश्यकता होयत छै.
अन्य सक्रिय तत्व जे एहि मे मदद क सकैत अछि से अछि सेलेनियम सल्फाइड या पाइरिथियोन जिंक . अहां देख सकय छी जे अहां के त्वचा एकटा उत्पाद के प्रति दोसर उत्पाद सं बेसि नीक प्रतिक्रिया दैत अछि. जँ एकटा काज नहि करत तँ दोसरक प्रयास करू। यदि समस्या बनल रहय त डॉक्टर कें जरूर देखूं.
6. दाढ़ी के मॉइस्चराइज करब बहुत जरूरी अछि।
जहिना क्लींजर चुनब तहिना दाढ़ी के अनुकूल मॉइस्चराइजर सेहो चुनय के जरूरत अछि.
- यदि अहाँक मुँहासे प्रवण त्वचा अछि : १.दाढ़ी कंडीशनर बेसी उपयुक्त भ सकैत अछि।
- यदि अहां कें त्वचा सामान्य या रूखी छै: दाढ़ी कें तेल कें ट्राई करूं.
- यदि अहां कें त्वचा संवेदनशील छै : सुगंध मुक्त, "नॉनकोमेडोजेनिक" मॉइस्चराइजर कें उपयोग करूं.
नीक परिणामक लेल धोलाक तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाउ आ दाढ़ी कें तौलिया सं धीरे सं सुखाउ. मतलब जे अहां के एकरा तखन तक लगाबय के चाही जखन कि अहां के त्वचा आ दाढ़ी एखनो कनि नम अछि. बेसी नहि लगाउ, नहि त दाढ़ी तेलदार लागि सकैत अछि।
7. अंत मे अपन दाढ़ी केँ नीक सँ कंघी करू आ छंटनी करू।
दाढ़ी कें रोज कंघी करूं या ब्रश करूं ताकि ओ उलझल आ उलझल नहि भ सकएय. अपन दाढ़ी के ओहि स्टाइल पर ट्रिम करू जे अहाँ चाहैत छी। यदि अहां कें त्वचा सं एलर्जी छै त रेजर कें बजाय इलेक्ट्रिक ट्रिमर कें उपयोग करनाय बेहतर होयत. एहि सरल कदम के पालन करला सं अहां सेहो एकटा स्वस्थ, भरल-पूरल, आओर सुंदर दाढ़ी के मालिक बनि सकय छी जे सबहक ध्यान आकर्षित करत.
टेक-होम मैसेज
- स्वस्थ दाढ़ी स्वस्थ जीवनशैली सं शुरू होयत छै. नीक नींद, संतुलित आहार, आ खराब आदति सं बचब जरूरी अछि.
- एकटा एहन क्लींजर, मॉइस्चराइजर, आ अन्य उत्पादक चुनू जे अहां कें त्वचा कें प्रकार (तेलीय, शुष्क, सामान्य) कें लेल उपयुक्त होयत. "नॉनकोमेडोजेनिक" लेबल देखू।
- दाढ़ी के रूसी एकटा इलाज योग्य स्थिति अछि। अहां केटोकोनाजोल जैना औषधीय शैम्पू कें उपयोग कयर सकय छी. मुदा, जं समस्या बनल रहत तं चिकित्सकक सलाह अवश्य ली.
- दाढ़ी धोलाक तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाबय सं, जखन कि ओ एखनो नम अछि, अहां के दाढ़ी आ नीचा के त्वचा के स्वस्थ रखबा में मदद क सकैत अछि.
- अपन दाढ़ी कें रोज ब्रश कयर साफ आ सुव्यवस्थित राखूं आ जरूरत कें हिसाब सं छंटनी करूं.
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