की अहां अपन द्विध्रुवी विकार कें प्रबंधन कें लेल दवाई खा रहल छी ? यदि अइ तरह छै, त अहां कें कखनों-कखनों इ महसूस भ सकएय छै की "ई दवाई बस पहिने कें तरह नीक सं काज नहि करएयत छै," या इ कोनों मदद नहि करएयत छै. अहां कें दवाई कें दुष्प्रभाव भारी भ सकएयत छै. जे किछु महसूस क रहल छी, घबराउ नहि आ अपन दवाई खेनाइ बंद करू। सब सं नीक काज अछि जे अहां के डॉक्टर सं ओहि सभ बात पर गप करिऔ जे अहां के परेशान क रहल अछि. द्विध्रुवी विकार कें इलाज कें बहुत विकल्प छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें संग मिल क कोनों नव दवाई या उपचारक कें संयोजन कें खोज कयर सकय छै जे अहां कें लेल काज करतय. तखन फेर पटरी पर आबि सकैत छी।
दवाई बदलय के समय कहिया आबि गेल अछि से कोना पता चलत?
यदि अहां कें द्विध्रुवी विकार छै, त अहां कें अपन मनोचिकित्सक आ मेडिकल टीम कें साथ मिलक कें काज करय कें जरूरत छै. ओ अहां कें इ सुनिश्चित करएय मे मदद करतय की अहां कें इलाज सही ढंग सं काज करएयत छै.
अपन हालत पर नजरि राखब सेहो बहुत जरूरी अछि। यदि अहां कें नीचा देल गेल कोनों लक्षण छै त तुरंत अपन डॉक्टर कें बताऊं. आउ, एकटा तालिका मे इ लक्षणक कें देखूं, ताकि अहां कें एकरा बेसि आसानी सं समझएय मे मदद मिल सकएय.
| विशेषता के प्रकृति | केहन लगैत अछि |
|---|---|
| मानसिक उत्तेजना बढ़ना (उन्माद/हाइपोमेनिया) २. | |
| अत्यधिक ऊर्जा | सामान्य स बेसी ऊर्जावान महसूस करब। |
| विचारक प्रवाह | पैघ प्रोजेक्ट लेल बहुत रास नव विचार मोन मे अबैत अछि। मुदा योजना बनौला के बादो ओहि प्रोजेक्ट सभ के सही तरीका सं पूरा करनाय आओर समय पर पूरा करनाय मुश्किल भ जाएत अछि. |
| जोखिम भरल व्यवहार | लापरवाह गाड़ी चलानाय, असुरक्षित सेक्स, आ नशा कें उपयोग जैना जोखिम भरल गतिविधियक मे शामिल होनाय. |
| अवसाद | |
| ऊर्जा के नुकसान | ऊर्जा बहुत कम, बहुत दुखी, आ निराशाजनक महसूस करब। |
| अनावश्यक अपराधबोध | पैघ अपराधबोध सँ पीड़ित, जेना बेवजह गलती भ' गेल हो। |
| अन्य मानसिक लक्षण | |
| जल्दी मूड स्विंग | दिन मे कतेको बेर तेजी सं मूड बदलैत अछि. एक क्षण खुश आ ऊर्जावान भ सकैत छी, आ अगिला क्षण उदास आ उदास भ सकैत छी। |
| शंका आ भय (पैरानोइया) २. | निराधार शंका रहनाय, जेना कियो अहां कें देख रहल होय, अहां कें बारे मे गपशप करएयत छै, या अहां कें पैसा चोरा रहल छै. |
| नींद के समस्या | अनिद्रा, लगातार नींद नहि आबि सकब, वा भोरे-भोर उठब। |
| रिश्ता के समस्या | दोस्त, परिवार या काज सं संबंध प्रभावित भ सकएय छै. जेना कि अहां अपना के दोसर सं लगातार लड़ैत पाबि सकय छी. |
| शारीरिक दुष्प्रभाव | |
| शरीर बदलैत अछि | वजन बढ़नाय, माथ दर्द, दिल कें धड़कन तेज, या ब्लड शुगर कें समस्या जैना चीजक. इ संकेत भ सकएय छै की अहां कें दवाई शारीरिक समस्या पैदा करएयत छै. |
दवाई कोना बदलबाक चाही?
एतय तक कि विशेषज्ञ मनोचिकित्सक सेहो सलाह दैत छथि, "जँ अहाँ केँ शंका अछि जे अहाँक दवाई अहाँक बीमारी केँ पहिने जकाँ नियंत्रित नहि क' रहल अछि, वा जँ अहाँक मोन ठीक नहि भ' रहल अछि, त' तुरंत अपन डॉक्टर सँ भेंट करू ."
बहुत महत्वपूर्ण : यदि अहां कें शंका छै की वास्तव मे कोनों गंभीर बात भ रहल छै - उदाहरण कें लेल, यदि अहां आवाज सुनएयत छी, खुद कें नुकसान पहुंचाबय कें इच्छा महसूस करएयत छी, या अहां कें पेट कें बीच मे गंभीर दर्द भ रहल छै (ई किडनी या लिवर कें समस्या कें संकेत भ सकएयत छै), त बिना देरी करएय कें नजदीकी अस्पताल इमरजेंसी रूम (ईटीयू) मे जाऊं.
अहां कें मनोचिकित्सक अहां सं बात कयर सकएय छै आ किच्छू जांच करएय सकएय छै, जेना खून कें जांच, ताकि इ पता चल सकएय की इ दवाई अहां पर ठीक-ठीक कोना प्रभावित करएयत छै.
बेसि बेर अहां कें दवाई अचानक बंद नहि कैल जायत छै.
डॉक्टर सब कहैत छथि जे शोध स पता चलल अछि जे दवाई क सेवन बंद करबाक सबस सुरक्षित तरीका इ अछि जे धीरे-धीरे एकर खुराक कए सप्ताह, शायद महीना क अवधि मे कम कैल जाए। "जँ अहाँ अचानक द्विध्रुवी दवाई लेब छोड़ि दैत छी त' अचानक, गंभीर मूड स्विंग (मूड एपिसोड) आ रिलैप्स भ' सकैत अछि."
कल्पना करू, जँ अचानक दवाई छोड़य पड़य, जेना किडनी या लिवर के समस्या के कारण त की? "ओहि मामला मे, एहन अल्पकालिक दवाई अछि जेकर उपयोग अहां अपन लक्षण पर नियंत्रण करय लेल क सकय छी जा धरि अहां के जे नव, दीर्घकालिक दवाई लिखल गेल अछि ओ काज करय लागय."
ईसीटी के इलाज के बारे में सेहो जानय छी.
अहां कें डॉक्टर इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ईसीटी) कें सेहो सलाह द सकएयत छै. ईसीटी एकटा एहन उपचार छै जे एकटा छोट, नियंत्रित विद्युत धारा के उपयोग सं अहां के दिमाग के माध्यम सं सदमे के तरंग भेजैत छै, जखन कि अहां बेहोश आ पूरा तरह सं सुतल छी. एहि सं मस्तिष्क मे बदलाव आबि सकैत अछि जे अवसाद आ द्विध्रुवी विकार जेहन स्थिति मे मदद क सकैत अछि.
बहुत सं दवाईयक कें विपरीत, ईसीटी जल्दी परिणाम द सकएयत छै. मुदा एकर प्रभाव सदिखन बेसी दिन नहि चलैत अछि । रिलैप्स सं बचाव कें लेल अहां कें दवाई लेनाय या रखरखाव कें इलाज कें रूप मे ईसीटी जारी रखनाय कें आवश्यकता भ सकएय छै.
दवाई बदलएय कें समय अहां कें मदद करएय वाला अन्य चीजक
दवाई या उपचार बदलएय कें दौरान अपन स्वास्थ्य कें बारे मे सक्रिय रहनाय महत्वपूर्ण छै. एहि संक्रमण के आसान बनेबाक लेल एहि टिप्स के पालन करू.
नियमित रूप स अपन मनोचिकित्सक स भेंट करू।
" एकटा मनोचिकित्सक खोजब बहुत जरूरी अछि जकरा पर अहाँ भरोसा क' सकैत छी आओर जिनका सँ अहाँ नियमित रूप सँ गप्प क' सकैत छी. हुनका तखनो देखू जखन अहाँ स्वस्थ आ द्विध्रुवी लक्षण सँ मुक्त छी. एहि तरहेँ ओ बुझि सकैत छथि जे अहाँ इलाज सँ कोन स्तरक स्वास्थ्यक आशा क' सकैत छी."
टॉक थेरेपी पर विचार करू।
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) आ अन्य बात करएय वाला चिकित्सा अहां कें मनोदशा कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै. यदि अहां पइहले सं कोनों काउंसलर सं मिल रहल छी, त दवाई बदलएय कें अइ समय मे अहां कें ओकरा बेसि बेर देखएय कें जरूरत भ सकएय छै.
समर्थन प्राप्त करें
सहायता समूह अहां, अहां कें परिवार आ अहां कें दोस्तक कें लेल बहुत मददगार भ सकएय छै. "अहाँक प्रियजन केँ ई नहि बुझल होयत जे अहाँक मूड मे बदलाव वा बेर-बेर फटकारब कोनो एहन काज नहि अछि जे अहाँ जानि-बुझि क' करैत छी, आओर हुनका ई नहि बुझल होयत जे ई द्विध्रुवी विकारक लक्षण थिक." एकटा सहायता समूह ओकरा इ समझएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां की सं गुजर रहल छी आ अहां कें मदद करएय कें तरीका सीख सकएय छै.
अपन ख्याल राखू।
अइ दौरान अहां कें स्वस्थ रखएय मे मदद करएय वाला सबटा आदतक कें बेसि करूं.
- पर्याप्त नींद लिअ : पर्याप्त नींद लेनाय आवश्यक छै, कियाकि नींद कें कमी सं उन्मादी लक्षण आ मनोदशा मे बदलाव भ सकएयत छै.
- नियमित व्यायाम : मानसिक स्वास्थ्य के लेल रोजाना व्यायाम बहुत मददगार अछि ।
- संतुलित आहार खाउ : पौष्टिक आहार बनाउ।
- तनाव कें प्रबंधन : ध्यान आ योग जैना चीजक तनाव कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.
जखन कि ई सब अहां के द्विध्रुवी स्थिति के पूरा तरह सं ठीक नहिं करत, मुदा ई अहां के स्वस्थ जीवन जीबय के ताकत देत, अहां के इलाज के पालन करत आओर स्वस्थ रहय के.
टेक-होम मैसेज
- यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें द्विध्रुवी दवाई ठीक सं काज नहि कयर रहल छै, त घबराऊं नहि, आ निश्चित रूप सं अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- बिना डॉक्टर कें सलाह कें अचानक दवाई लेनाय कहियो नहि छोड़ूं. अइ तरह सं अहां कें लक्षण खराब भ सकएयत छै.
- कोनों आपातकालीन स्थिति मे जत अहां कें खुद कें नुकसान पहुंचाबय कें इच्छा होएयत छै, तखन तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
- दवाई कें साथ-साथ टॉक थेरेपी, पारिवारिक सहायता, आ नीक जीवनशैली (नींद, व्यायाम, संतुलित आहार) बनाक रखनाय अहां कें ठीक होय कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
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