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Know your body mass index (BMI) and weight classification
दवाई के प्रकार एवं उनके महत्व
अंग प्रत्यारोपण कें बाद अहां कें जीवन भर एकटा विशेष प्रकार कें दवाई लेनाय होयत. हम एहि दवाई सभ के इम्यूनोसप्रेसेंट या एंटी रिजेक्शन दवाई कहैत छी । सीधा-सीधा कहल जाय त ई दवाई सब अहां के शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के नवका अंग पर हमला करय सं रोकैत अछि. हमरऽ शरीर गजब के होय छै, आरू जब॑ ओकरा म॑ कोनो विदेशी चीज प्रवेश करै छै त॑ ओकरा नकारै के कोशिश करै छै । अस्तु ई दवाई सब अहाँक शरीर के नव अंग के "मित्र" के रूप में चिन्हय में मदद करैत अछि आ "अजनबी" के रूप में नहिं. अइ मुख्य दवाइयक कें अलावा, अहां कें कईटा अन्य दवाईयक कें सेवन करएय कें होयत, जे ओकरा काज करएय मे मदद करतय आ ओकरा सं होएय वाला कोनों दुष्प्रभाव कें नियंत्रित करएय कें लेल.अस्तु, मोन राखू, अहाँक डॉक्टरक लिखल दवाईक एकोटा खुराक कहियो नहिं छोड़ू. एकरा सटीक समय आ सटीक खुराक मे लेब अनिवार्य अछि ।अपन डॉक्टर सं संपर्क मे रहनाय बहुत जरूरी छै.
- ओ सभ क्लिनिक अपॉइंटमेंट मे भाग लिअ जे अहां कें लेल निर्धारित छै.
- हर ब्लड टेस्ट आ हर लैब टेस्ट जे ऑर्डर देल गेल अछि ओ जरूर कराउ।
- सबटा निर्धारित दवाईयक कें उपयोग ठीक ओय तरह सं करूं जैना निर्धारित कैल गेल छै.
अंग अस्वीकार स डरब नहि।
अस्वीकृति'' शब्द डरावना अछि। मुदा एकर मतलब ई हरदम नहिं जे अहां के प्रत्यारोपित अंग खतम भ जाएत. बहुत सं मामला मे अगर अहां अस्वीकृति कें प्रारंभिक संकेतक कें जल्दी पहचानूं त इ स्थिति उल्टा भ सकएय छै. अस्वीकृति कें लक्षण अहां कें भेटल अंग कें प्रकार कें आधार पर भिन्न-भिन्न होयत छै. अस्तु, अपन सर्जरी सं जुड़ल रिजेक्शन के शुरुआती लक्षण के बारे में अपन डॉक्टर सं जरूर पूछू. कल्पना करू जे अहां के डॉक्टर के अहां के शरीर मे रिजेक्शन के लक्षण पता चलल अछि. सब सं पहिने ओ अहां कें दवाई बदल क स्थिति कें नियंत्रित करय कें कोशिश करतय. उदाहरण लेल:- अहां सं नव दवाई शुरू करय कें लेल कहल जा सकय छै.
- अहां एखन जे दवाई ल रहल छी ओहि मे एकटा आओर दवाई मिला सकय छी.
- दवाई कें खुराक कम या बढ़ाएल जा सकएय छै.
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Check Availability →दवाई के कारण दुष्प्रभाव
अंग प्रत्यारोपण कें बाद लेल गेल दवाईयक कें किच्छू अल्पकालिक दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. मुदा एहि मे सं बहुत रास बात कम भ जाएत जेना-जेना दवाई के शुरूआती बेसि खुराक धीरे-धीरे कम भ जाएत. एकर अतिरिक्त अन्य दुष्प्रभाव सेहो भ सकैत अछि ।- दस्त
- उच्च रक्तचाप
- खून मे कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ल
- ब्लड शुगर कें स्तर बढ़नाय (एहि सं डायबिटीज मेलिटस भ सकएयत छै)
- संक्रमण कें आसानी सं शिकार भ सकएयत छै
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों दुष्प्रभाव होएयत छै, त अहां अपन दवाइयक कें सेवन कहियो नहि छोड़ूं. पहिने अपन डाक्टरसँ गप्प करू। ओ अहां कें पर्चे कें एडजस्ट करतय ताकि दुष्प्रभाव कम सं कम भ सकएय आ अहां कें अंगक कें नुकसान सं बचाव भ सकएय.
घर मे एहन चीज पर ध्यान देबाक चाही
क्लिनिक मे जे जांच होएत अछि ओकर अलावा घर मे अपन स्वास्थ्य के बारे मे सेहो सतर्क रहय के जरूरत अछि. एहि सभ बातक डायरी राखब नीक रहत।| की जाँच करब | विवरण एवं निर्देश |
|---|---|
| शरीर के वजन | सब दिन भोरे एकहि समय मे अपना केँ तौलब। यदि एक दिन मे 1 किलो (2 पाउंड) सं बेसि या एक सप्ताह मे 2.5 किलो (5 पाउंड) सं बेसि वजन बढ़एयत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर कें फोन करूं. |
| शरीर के तापमान | रोज अपन तापमान के जांच करू। यदि अहां कें बोखार छै त अहां कें डॉक्टर कें सूचित करूं. |
| ब्लड प्रेशर | डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार अपन ब्लड प्रेशर कें माप आ रिकॉर्ड करूं. |
| नाड़ी | रोज अपन नाड़ी दर के जांच करू। सामान्यतः ई 60-100 धड़कन प्रति मिनट के बीच होबाक चाही (जे कियो हृदय प्रत्यारोपण केने होथि, ओकर मामला मे ई 110-120 धरि भ सकैत अछि) । यदि अहां कें नाड़ी अलग छै त अपन डॉक्टर कें बताऊं. |
| ब्लड शुगर | यदि अहां कें डायबिटीज या हाई ब्लड शुगर छै त नियमित रूप सं निर्देशक कें अनुसार अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें जांच करूं. |
मौखिक एवं दंत स्वास्थ्य
अहां जे एंटी रिजेक्शन दवाई लैत छी ओ अहां कें दांत आ मुंह कें स्वास्थ्य पर सेहो असर डाल सकएयत छै.- मुँह सुखायल
- मुंह मे अल्सर
- मसूड़ा में सूजन
- मुंह मे अल्सर
- मुंह के फंगल संक्रमण (थ्रश) २.
स्वस्थ जीवनशैली के महत्व
स्वस्थ जीवनशैली सबहक लेल महत्वपूर्ण अछि। मुदा जे कियो अंग प्रत्यारोपण कएने छथि हुनका लेल इ दुगुना जरूरी अछि। खराब आदतक सं अहां कें नव अंग कें खारिज हुअ कें खतरा तइक बढ़ सकएय छै. अहां कें सिगरेट पीनाय आ बेसि शराब पीनाय पूरा तरह सं बंद करबाक चाही. बल्कि एहि सब बातक आदति लगाउ:- एक पौष्टिक भोजन
- नियमित व्यायाम करब
- तनाव के प्रबंधन
आहार
अहां के मेडिकल टीम के डायटिशियन अहां के एहन डाइट के सलाह देत जे अहां के लेल सही होए. सामान्यतया एहि सब बात केँ ध्यान मे राखू।- फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें भरपूर मात्रा मे खाऊं , जेना ताजा फल आ सब्जी.
- कैल्शियम सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाऊं , जेना कम वसा वाला डेयरी उत्पाद आ हरियर सब्जी.
- नमक, प्रोसेस्ड फूड्स, आ पैकेज्ड स्नैक्स कें बेसि सं बेसि कम करूं.
- जाबे तक पानि सीमित करबाक लेल नहि कहल जायत ताबे तक खूब पानि पीबू।
- प्रोटीन सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाउ . जेना: दुबला मांस, त्वचा रहित मुर्गी, माछ, अंडा, बिना नमक कें नट्स, आ बीज.
- भोजन कें फ्राय करय कें बजाय उबाल, ग्रिल या भाप मे पकाऊं.
व्यायाम
सर्जरी कें बाद बहुत लोगक कें सलाह देल जायत छै की ओ सरल, कम प्रभाव वाला व्यायाम, जेना चलनाय सं शुरू करूं. तखन, अहां धीरे-धीरे अपन व्यायाम कें तीव्रता बढ़ा सकय छी. साइकिल, जॉगिंग, आ तैराकी सन चीज नीक अछि। वजन उठाबै वाला व्यायाम स॑ ताकत बढ़ी सकै छै आरू हड्डी मजबूत होय सकै छै । मुदा, व्यायाम के प्रकार आ मात्रा अहां के उम्र आ शारीरिक स्वास्थ्य पर निर्भर करैत अछि. अस्तु अपन मेडिकल टीम के सलाह के पालन करनाय जरूरी अछि.टेक-होम मैसेज
- अपन निर्धारित दवाई समय पर ल लिअ, बिना एकटा खुराक छोड़ने। बिना डॉक्टर सं परामर्श केने अपन दवाई लेनाय कहियो नहि छोड़ू.
- हर क्लिनिक अपॉइंटमेंट आ लैब टेस्ट मे भाग लिअ जे अहां कें लेल निर्धारित छै.
- घर मे नियमित रूप सं अपन वजन, तापमान आ ब्लड प्रेशर कें माप आ रिकॉर्ड करूं. यदि अहां कें कोनों असामान्य बदलाव देखल जायत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर कें सूचित करूं.
- धूम्रपान आ शराब स पूर्ण रूप स बचू। स्वस्थ आहार अपनाउ आ नियमित रूप स व्यायाम करू।
- बिना डॉक्टर सं परामर्श केने कोनों ओवर-द-काउंटर दवाई, विटामिन या पारंपरिक दवाई नहि लेबाक चाही. आपातकालीन स्थिति मे अहां कोलंबो नेशनल अस्पताल मे नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर मे फोन क सलाह ले सकय छी.
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