ई संवेदनशील विषय अछि, मुदा ई एहन विषय अछि जाहि पर हमरा सभ के गप्प करय के जरूरत अछि. गर्भावस्था बहुत महिलाक जीवन मे सबसँ सुन्दर समय मे सँ एक अछि । मुदा किछु महिला लेल ई समय ओतेक आनन्ददायक नहि होइत छैक जतेक ओ सोचैत छथि । बल्कि, एहि पूरा समय मे हुनका डर, चिंता आ दर्द महसूस भ सकैत अछि। एकर एकटा मुख्य कारण एकटा दर्दनाक अनुभव भ सकएय छै जे ओकरा बच्चा या युवा वयस्क कें रूप मे अनुभव कैल गेल छै, जेना यौन शोषण.
जेना-जेना गर्भावस्था कें दौरान अहां कें शरीर मे बदलाव होयत छै, हार्मोन बदलयत जायत छै, आ अहां प्रसव कें तैयारी करएयत छी, अतीत कें ओ दबाएल गेल यादक फेर सं सतह पर आबि सकएय छै. जेना पुरान घावकेँ फेरसँ खोलब। मुदा सभ सं जरूरी बात ई जे अहां के ई जानय के जरूरत अछि जे अहां के एहि के असगर सामना नहिं करय पड़त आओर एहि सं गुजरय के तरीका सेहो अछि.
अतीतक अन्हार छाया वर्तमानकेँ कोना प्रभावित करैत अछि
बचपन मे ऐहन दर्दनाक अनुभव महिला कें पूरा जीवन कें प्रभावित कयर सकएय छै, खासकर ओकरा स्वास्थ्य देखभाल कें तरीका मे. एहि पर शोध करय वाला प्रसूति आ स्त्री रोग विशेषज्ञ के कहनाय छनि जे किछ महिला जिनका एहन अनुभव भेल छनि ओ स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाए सं सेहो डरैत छथिन्ह. एकरऽ कारण छै कि योनि केरऽ परीक्षा जैसनऽ चीज ओकरा पुरानऽ दर्दनाक अनुभव के याद दिलाबै छै ।
किच्छू महिलाआक कें अइ परीक्षण कें दौरान सुन्न महसूस होयत छै, जेना ओकरा किच्छू नहि पता होयत छै. ई हुनकऽ तरीका छै कि मानसिक रूप स॑ क्षण स॑ ‘डिस्कनेक्ट’ करै के कोशिश करलऽ जाय छै । दोसरो के लेलऽ पुरानऽ आयोजन सिनेमा के तरह वापस आबी जाय छै । हम एकरा ``फ्लैशबैक'' कहैत छी।ओहि समय अचानक कान सकैत छथि, डर स डरा सकैत छथि, या हिंसक भ सकैत छथि।
एहि अनुभवक कारण किछु महिला पुरुषक संग संबंध बनेबा मे डरैत छथि, विवाह करबा मे सेहो। भले ही ओ सुखी विवाहित होथि, मुदा ओ सेक्स करय सं हिचकिचा सकय छै या डरय सकय छै. अपनहि देहसँ लाज आ घृणा होइत छनि ।
की गर्भावस्था सबसँ पैघ चुनौती अछि?
कल्पना करू जे जे कियो एहन अनुभव केने अछि ओकरा गर्भवती भ' क' केहन होयत. जेना-जेना पेट बढ़ैत अछि आ हार्मोन बदलैत जाइत अछि, ओ पुरान याद सभ दिन-प्रतिदिन सताबय लगैत अछि। अहां कें इ महसूस भ सकएय छै की अहां कें कोनों नियंत्रण नहि छै, अहां उदास महसूस कयर सकएय छी, आ अहां असुरक्षित महसूस कयर सकएय छी. किछु लोक नहि चाहैत छथि जे दोसर लोक देखय जे ओ गर्भवती छथि, तेँ ओ पैघ-पैघ ढीला कपड़ा पहिरि एकरा नुकेबाक प्रयास करैत छथि ।
एहि दौरान पति सं यौन संबंध तक बहुत जटिल भ सकैत अछि। दोसर व्यक्ति कें गर्भ मे ‘बढ़नाय’ आ सेक्स करनाय कें भावना ओकरा लेल असहनीय भ सकय छै. सच छै, इ भावनाक कखनों-कखनों ओय गर्भवती महिलाआक मे आम भ सकएय छै, जेकरा दुर्व्यवहार नहि कैल गेल छै. मुदा जे कियो पहिने के आघात के संग अछि ओकरा लेल ई भावना सहन करय लेल बेसी अछि.
सटीक कहब त एहि स्थिति के पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (PTSD) कहल जाइत अछि । गर्भावस्था कें दौरान इ फेर सं सामने आबि सकएय छै.
अइ स्थिति (पीटीएसडी) कें कारण किच्छू महिलाआक कें गर्भावस्था कें दौरान बेसि मतली आ उल्टी कें अनुभव भ सकएय छै. एकरा सं गर्भाशय कें नियत तिथि सं हफ्ता या महीना पहिले सिकुड़नाय शुरू भ सकएय छै (समय सं पहिने संकुचन)।
प्रसवक बाद ई भय नहि जाइत अछि । जे मां ऐहन अनुभवक कें सामना करएयत छै, ओ अपन बेटीक कें बेसि सुरक्षा करएयत छै आ अगर ओकरा बेटा छै त ओकरा आ अपन पति पर अनावश्यक रूप सं शक करएयत छै.
| संभावित भावना एवं लक्षण | अहाँ कोना मदद पाबि सकैत छी |
|---|---|
| मेडिकल जांच, विशेष रूप सं योनि जांच कें तीव्र डर. | अपन डॉक्टर कें अपन पिछला अनुभवक कें बारे मे पहिने सं बताऊं ताकि ओ अहां कें समझ सकएय आ अहां कें बेसि सहज महसूस करएय मे मदद कयर सकएय. |
| बीतल घटनाक फ्लैशबैक आ तीव्र चिंता। | एकटा भरोसेमंद चिकित्सक/परामर्शदाता सं भेंट करनाय आ मनोचिकित्सा कें बारे मे बात करनाय बहुत जरूरी छै. |
| गर्भ मे बच्चाक प्रति परायापनक भाव, एहन भाव जेना अपन शरीर अपन नहि हो। | अपन भावना डायरी मे लिखू। पति के ई बात बुझाउ आ हुनकर सहयोग प्राप्त करू। |
| प्रसवक पीड़ाक अत्यधिक डर, प्रसवक समय धक्का देबाक डर। | ध्यान आ श्वास व्यायाम के माध्यम स अपन दिमाग के शांत करू। बच्चा पैदा करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं अपन डर कें बारे मे बात करूं. |
चंगाई आ आराम तकबाक यात्रा
ई बात अहाँकेँ डरावना लागत। लेकिन अच्छा खबर ई छै कि गर्भधारण ई दर्दनाक यादऽ के डर स॑ जीबै के समय नै छै । एहि भावनात्मक घाव के ठीक करय के आ मन के शांति भेटय के बहुत रास तरीका अछि.
अपन डॉक्टर कें सच्चाई बताऊं: इ सब सं महत्वपूर्ण बात छै. अपन प्रसूति विशेषज्ञ के अपन अतीत के बारे में बताउ। एहि स हुनका अहां कए बुझबा मे मदद भेटत। ओ अहां कें करय सं पहिले अहां कें परीक्षा कें बारे मे समझा देतय, अहां कें अनुमति लेतय, आ अहां कें लेल आरामदायक तरीका सं करतय.
परामर्श कें मांग करूं: प्रशिक्षित परामर्शदाता सं बात करनाय अहां कें भावनात्मक बोझ कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. यदि अहां अपन पूरा गर्भावस्था मे इ सेवाक कें उपयोग कयर सकय छी त इ विशेष रूप सं मूल्यवान छै.
अपन साथी सं बात करूं: इ मुश्किल भ सकएय छै. मुदा पति के अपन भावना आ अपन डर के बारे में बताबय के बहुत जरूरी अछि. ओना त पहिने एहि पर गप्प करब हुनका लेल कठिन भ सकैत अछि मुदा एक बेर जखन ओ अहाँ के बुझि लेताह त ओ बहुत सहयोग करताह। एहि सँ अहाँ दुनूक बीचक संबंध मजबूत होयत।
सहायता समूह : अन्य महिलाक सं बात करनाय जेकरा ऐहन अनुभव भेल छै, अहां कें इ एहसास भ सकएय छै की अहां असगर नहि छी.
इ नहि बिसरब, गर्भावस्था अतीत कें घाव कें ठीक करय कें अवसर सेहो भ सकएय छै. अहाँक शरीर नव जीवनक सृजन करब एकटा चमत्कार अछि। जेना-जेना अहाँ ओहि चमत्कार के अनुभव करब, अहाँ के गर्व आ अपन शरीर स प्रेम करय लागत।
जेना, जखन अहां कें छोट बच्चा अहां कें तरफ देखयत छै आ स्तनपान कराएयत समय मुस्कुराएयत छै, आ जखन अहां ओकरा पकड़एय पर बच्चा कें काननाय बंद भ जायत छै, तखन अहां कें इ अहसास होयत छै की अहां कें शरीर कतेक मजबूत छै आ कतेक प्यार कैल जायत छै. ओ भाव धीरे-धीरे ओहि पुरान अन्हार छाया केँ मेटाबय मे मदद करत। भ सकैत अछि जे अहाँ अतीत के पूर्ण रूप स नहि बिसरि सकब, मुदा एकरा संग जरूर जीबि सकैत छी, मजबूत आ गर्वित।
टेक-होम मैसेज
- यदि अहां गर्भावस्था कें दौरान अतीत मे कोनों दर्दनाक घटना कें कारण भावनात्मक रूप सं परेशान महसूस करएयत छी, त इ अहां कें गलती नहि छै .
- एहि स्थितिक सामना अहाँ मात्र नहि क' रहल छी। दुनिया मे एहन बहुत रास महिला छथि जिनका सेहो एहने अनुभव भेल अछि। अहाँ असगर नहि छी .
- एहि लेल मदद मांगबा मे कोनो लाज नहि। ई एकटा सशक्त कदम अछि जे अहाँ अपना लेल उठा रहल छी।
- अपन डॉक्टर आ साथी सं अपन भावना आ पिछला अनुभवक कें बारे मे बात करनाय महत्वपूर्ण छै. ओ सभ अहाँक मददि क' सकैत छथि।
- अहां परामर्श, ध्यान, आ सहायता समूह जैना चीजक कें माध्यम सं अइ स्थिति सं उबर सकय छी.
- अहां गर्भ आ मातृत्व कें उपयोग अतीत कें घाव कें ठीक करय कें आ अपन शरीर कें गर्व आ प्रेम सं देखय कें लेल एकटा अनमोल अवसर कें रूप मे कयर सकय छी.
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