की अहां कें डॉक्टर अहां कें खून मे उच्च कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड कें दवाई लिखने छै? जँ से अछि तँ ई लेख अहाँक लेल बहुत महत्वपूर्ण होयत। बहुत लोक ई दवाई सब खाइत छथि आ किछु महीना बाद जखन फेर सं खून के जांच करैत छथि त देखैत छथि जे रिपोर्ट मे देल गेल मान कम भ गेल अछि आ सोचैत छथि जे "ठीक छै, आब सब किछु ठीक अछि." मुदा वास्तविकता मे एहि दवाई सभ सं बेसि सं बेसि फायदा उठाबय लेल किछ आओर चीज के ध्यान राखय के जरूरत अछि. सीधा-सीधा कहल जाय त सिर्फ गोली खायब काफी नहि अछि, एकर समर्थन करय लेल हमरा सभ के किछ काज सेहो करय के जरूरत अछि. देखल जाय जे ओ सब की छथि?
दवाई लेबय सं पहिने एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर पूछू.
जखन अहां के डॉक्टर कोनो दवाई लिखय छथिन्ह त एक क्षण निकालि कs ई सभ सवाल पूछब आओर दवाई के दुकान पर दौड़य सं पहिने माथ साफ करब लायक अछि. एहि सं अहां के अपन हालत आओर इलाज के बारे मे नीक सं पता चलत.
| प्रश्न पूछने के लिये | से किएक जरूरी अछि? |
|---|---|
| हमरा ई दवाई किएक लेबाक आवश्यकता अछि? की हेतै। | एहि सं अहां दवाई के काज आओर ओकर जरूरत के बुझय मे मदद मिलत. |
| दिनक कोन समय मे ई पीबाक चाही? भोजनसँ पहिने वा भोजनक बाद ? | किछ दवाई केवल तखन बेसि नीक काज करएयत छै जखन कोनों विशिष्ट समय पर लेल जायत छै, अइ कें लेल सही समय कें जाननाय महत्वपूर्ण छै. |
| की कोनों एहन खाद्य पदार्थ छै जे अइ दवाई कें सेवन करएयत समय खाएय मे नीक नहि होयत छै? | किच्छू खाद्य पदार्थ (जैना, अंगूर आ संतरा जैना फल) किच्छू कोलेस्ट्रॉल कें दवाईयक कें साथ असंगत होयत छै. एहि बात स अवगत रहब जरूरी अछि। |
| हमरा कोना पता चलत जे ई काज क रहल अछि कि नहि? | एकर निर्धारण आमतौर पर खून कें जांच कें माध्यम सं कैल जायत छै. अगिला रिपोर्ट देखय के जरूरत कहिया अछि से अहां पता लगा सकय छी. |
| हमरा कोन-कोन दुष्प्रभाव भ सकैत अछि? | हर दवाई कें छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. हुनका सब के बारे में पहिने सं जानला के मतलब अछि जे अगर किछ भ गेल त अहां बिना कोनो डर के अपन डॉक्टर के बता सकय छी. |
| हमर सभक लक्ष्य की अछि? हम ट्राइग्लिसराइड के स्तर के कोन स्तर पर कम करय चाहय छी? | अपन लक्ष्य के जानला स अहाँ ओकरा प्राप्त करय लेल बेसी प्रेरित भ जाइत छी। |
| एहि दवाई सं हमरा कोन-कोन जीवनशैली के आदत बदलय के जरूरत अछि? | एहि सं ई बुझय मे मदद मिलैत अछि जे दवाई के अलावा आहार आ व्यायाम कतेक जरूरी अछि. |
घर मे सेहो ई आदति जरूर शुरू करू।
डाक्टर स गप क दवाई ल लेला के बाद आधा काज भ जाइत अछि। दोसर आधा अहाँक हाथ मे अछि।
समय पर अपन दवाई लेबाक आदति बनाउ।
जेना कि डॉक्टर कहने छथि , अपन दवाई सही समय आ सही खुराक में लेब बहुत जरूरी अछि . ई बात कखनो काल ता धरि बिसरि सकैत अछि जा धरि ई आदति नहि बनि जाइत अछि । एकर सबसँ नीक उपाय अछि जे अपन फोन पर अलार्म लगाबी . आकि घर मे ककरो मोन पाड़य लेल कहब। एक बेर जखन अहां सभ दिन एकहि समय मे अपन दवाई लेबय लागब त किछ समय बाद ई अहां के दिन मे दिनचर्या जेकां भ जाएत.
स्वस्थ आदत के त्याग नै करू !
ई गलती बहुत लोक करैत छथि। जखन ओ दवाई लेबय लगैत छथि त सोचैत छथि जे "आब दवाई भ गेल अछि," आ ओ अपन खान-पान पर नियंत्रण आ व्यायाम करब छोड़ि दैत छथि.
मोन राखू, ट्राइग्लिसराइड कम करय बला दवाई 'जादूक गोली' नहिं होइत छैक. गाड़ी जकाँ अछि। गाड़ी भले ही अहां ओकरा तखने चला सकय छी जखन अहां ओकरा मे ईंधन डालब आ ओकरा सही तरीका सं चलाब.
तहिना दवाई नामक वाहन तखने अधिकतम परिणाम प्राप्त क सकैत अछि जखन ओकरा नीक आहार आ व्यायाम सं ईंधन भेटय . अइ कें लेल तेल, चीनी, आ आटा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें कम करूं, आ अपन आहार मे सब्जी, फल, आ जड़ी-बूटी कें बेसि मिलाऊं. संगहि, तेज चलनाय या व्यायाम करनाय जैना किछ करूं, जाबे तइक दिन मे कम सं कम 30 मिनट पसीना नहि आबि जाय.
अपन प्रगति के रिकॉर्ड करू।
ई बहुत सरल बात अछि, मुदा ई एकटा नीक चाल अछि जे अहां के प्रेरित राखब. एकटा छोट सन नोटबुक ल क अपन दवाई के दिन, व्यायाम के समय, आ खून के जांच के रिजल्ट लिखू। एक-दू मासक बाद जखन देखब जे अहाँ कतेक दूर धरि पहुँचि गेलहुँ आ कतेक प्रगति केलहुँ तखन अहाँ एहि काज करैत रहबाक लेल बेसी प्रेरित महसूस करब।
बीच मे इलाज बंद नहि करू - अपन डॉक्टर सं गप्प करैत रहू।
ईहो एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। जखन दवाई खएला के किछ महीना बाद खून मे ट्राइग्लिसराइड के स्तर सामान्य भ जाइत अछि त किछ लोक अचानक दवाई बंद क दैत छथिन्ह. कहियो एहन नहि करू। अहां के खून के स्तर नीक स्तर पर अछि किएक त अहां दवाई खा रहल छी आओर जीवनशैली मे बदलाव क रहल छी.
जाबे तक डॉक्टर अहां कें नहि कहएयत छै, दवाई लेनाय बंद नहि करूं. ओ निर्णय लेत जे अहां कें खुराक कम करबाक चाही, लेनाय जारी राखनाय चाही या ओकरा लेनाय बंद करनाय चाही.
संगहि, फॉलो-अप अपॉइंटमेंट पर अवश्य जाउ . यदि ओय समय मे दवाई सं कोनों असुविधा या दुष्प्रभाव होएयत छै त अहां कें डॉक्टर सं खुल क बात करूं. ओ अहां कें लेल अलग दवाई लिख सकएय छै. यदि अहां कें कोनों दुष्प्रभाव होएयत छै जे अहां अपन अगिला अपॉइंटमेंट सं पहिले बर्दाश्त नहि कयर सकएय छी, त अपॉइंटमेंट कें इंतजार करएय कें बिना तुरंत अपन डॉक्टर सं बात करूं.
टेक-होम मैसेज
- ट्राइग्लिसराइड या कोलेस्ट्रॉल कें दवाई लेनाय शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं दवाई कें बारे मे पूछूं, इ कोना काज करएयत छै, आ ओकर दुष्प्रभावक कें बारे मे पूछूं.
- नीक आहार आ व्यायाम के उपेक्षा नहि करू सिर्फ एहि लेल जे अहां के दवाई लिखल गेल अछि. सबसँ नीक परिणाम तखन भेटैत अछि जखन तीनू चीज मिला देल जाइत अछि।
- रोज एकहि समय मे अपन दवाई लेबाक आदति बनाउ। अपन फोन पर अलार्म जेहन किछु के प्रयोग करू जे अहां के याद राखय मे मदद करत.
- भले ही अहां कें ब्लड वैल्यू सामान्य भ जाय, मुदा अहां कें डॉक्टर कें सलाह कें बिना कहियो इलाज नहि बंद करूं.
- अहां जे कोनों अन्य दवाई, विटामिन, या आयुर्वेदिक दवाई खा रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें जानकारी देनाय बहुत जरूरी छै.
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