"सूजन" शब्द अहाँ सब बहुत सुनने होयब ने? हम सभ शायद एहि शब्दक प्रयोग तखन करैत छी जखन हमरा सभकेँ कटला होइत अछि , कोनो घाव सूजैत अछि आ लाल भऽ जाइत अछि वा हमरा सभकेँ बोखार होइत अछि । ई वास्तव में हमरऽ शरीर केरऽ रक्षा प्रणाली केरऽ सामान्य प्रतिक्रिया छै । मुदा की अहाँ के पता अछि जे कखनो काल ई भड़काऊ अवस्था हमरा सबहक शरीर में बहुत दिन तक बिना कोनो दृश्यमान चोट या संक्रमण के बनल रहि सकैत अछि ? हम एकरा पुरान सूजन कहैत छी . आइ हम एकटा एहन विषय पर बात करब जे बहुत लोक के लेल महत्वपूर्ण अछि जे की एहि पुरान सूजन आ स्तन कैंसर के बीच कोनो संबंध अछि ?
सबसँ पहिने ई की सूजन अछि?
सीधा शब्द मे कहल जाय त सूजन कोनों चोट, जेना संक्रमण या घाव कें प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली कें प्रतिक्रिया छै. कल्पना करू जे अहाँ अपन आँगुर काटि लेने छी। घाव के चारू कात के इलाका लाल भ गेल अछि, कनेक सूज गेल अछि, आ गर्मी महसूस होइत अछि ने? जे तीव्र सूजन थिक। मतलब जे अहाँक शरीरक "सेना" (प्रतिरक्षा कोशिका) घावक स्थान पर आबि गेल अछि, आक्रमणकारी कीटाणु सँ लड़ि गेल अछि, आ घाव केँ ठीक करय लागल अछि | ई नीक बात अछि, आ किछुए दिन मे चलि जायत।
मुदा, पुरान सूजन किछु अलग अछि. ई एकटा निम्न स्तर के सूजन छै जे हमरा सब के शरीर में महीना भर, सालों तक चलैत रहैत छै. एकर कारण भ सकैत अछि :
- अनियंत्रित संक्रमण
- मोटापा (शरीर के वजन बढ़ना) २.
- बिना व्यायाम के आलसी जीवनशैली
- शराब आ तम्बाकू के प्रयोग
- पुरानी तनाव
ई पुरानऽ सूजन, जेना कि लगातार कम लौ प॑ जलै वाला चीज, धीरे-धीरे हमरऽ कोशिका क॑ नुकसान पहुँचै सकै छै आरू समय के साथ कैंसर जैसनऽ गंभीर बीमारी के रास्ता खोल॑ सकै छै ।
स्तन कैंसर आ एहि सूजन मे की संबंध अछि ?
ई एगो ऐसनऽ विषय छै जेकरा प॑ अभी चिकित्सा शोधकर्ता सिनी के सबसें जादा ध्यान देलऽ जाय रहलऽ छै । हालांकि एखन धरि एहि पर कोनो शत-प्रतिशत पुष्टि निष्कर्ष नहि निकलल अछि, मुदा बहुत मजबूत सबूत जमा भ रहल अछि।
एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर के विशेषज्ञ डॉ. नाओटो तादा उएनो कहैत छथि, "ई सचमुच एकटा जटिल विषय अछि। हमरा लगैत अछि जे सूजन कोनो कैंसर के विकास आ प्रसार में भूमिका निभाबैत अछि, सिर्फ स्तन कैंसर के नहि।"
शोध स किछु निष्कर्ष प्रस्तुत अछि :
- पुरानी सूजन कें कारण इलाज कें बाद स्तन कैंसर कें पुनरावृत्ति कें खतराबढ़ि सकैत अछि।
- किछ अध्ययन सं पता चलल छै कि जे लोग नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) (जैना, इबुप्रोफेन, एस्पिरिन) कें उपयोग करएयत छै, ओकरा स्तन कैंसर कें खतरा किछु कम होयत छै. (मुदा ई काज बिना डाक्टर स पूछने शुरू नहि करू, ठीक छै?!)
- ई पुरानी सूजन कैंसर कोशिका के प्रसार में योगदान द सकै छै आरू कैंसर के इलाज के प्रतिक्रिया कम करी सकै छै ।
लेकिन विशेषज्ञऽ के कहना छै कि की खाली सूजन प॑ नियंत्रण करला स॑ कैंसर केरऽ फैलाव क॑ रोकी क॑ जीवन बढ़ी सकै छै कि नै, ई “अखनी भी एगो बड़ऽ सवाल के निशान छै” । विज्ञान एखनो ई बुझबाक प्रयास मे अछि जे ई ठीक-ठीक कोना काज करैत अछि।
प्रतिरक्षा आ हमर शरीरक माइक्रोबायोम एहि सं कोना संबंधित अछि ?
ई कथा कनि गहींर धरि जाइत अछि। बहुत रोचक अछि। हम पहिने कहने रही जे सूजन हमर प्रतिरक्षा प्रणाली के एकटा काज अछि। त॑ कुछ वैज्ञानिकऽ के विचार छै कि ई सूजन-कैंसर संबंध के कारण हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ कार्य भी होय सकै छै ।
मेयो क्लिनिक केरऽ शोधकर्ता सिनी के एगो अध्ययन म॑ कुछ बहुत आश्चर्यजनक बात मिललै । अर्थात कैंसर रहित स्वस्थ महिलाक स्तन ऊतक मे आ कैंसर सं पीड़ित महिलाक स्तन ऊतक मे अलग-अलग प्रकार कें बैक्टीरिया होयत छै. एकर मतलब छै कि ठीक हमर आंत कें तरह, स्तन ऊतक कें अपन एकटा अद्वितीय माइक्रोबियल समुदाय (माइक्रोबायोम) छै.
सबस आश्चर्यजनक बात इ छै कि कैंसर सं पीड़ित महिलाक कें स्तन मे माइक्रोबियल समुदाय स्वस्थ महिलाक सं अलग छल. चूँकि सूक्ष्मजीव हमरऽ शरीर म॑ सूजन के स्तर क॑ नियंत्रित करी सकै छै, ई लेली वैज्ञानिकऽ क॑ शक छै कि ई अंतर स्तन कैंसर के जोखिम आरू सूजन के बीच के सेतु होय सकै छै ।
एहि ``माइक्रोबायोम`` के महत्व एतेक बेसी अछि जे ई पाओल गेल अछि जे कैंसर के मरीज के देल गेल इम्यूनोथेरेपी के नीक प्रतिक्रिया देबय वाला लोक के आंत में माइक्रोबियल समुदाय ओहि लोक सं अलग अछि जे प्रतिक्रिया नहिं दैत अछि. अतः वैज्ञानिक सब अब॑ शोध करी रहलऽ छै कि की ``मल प्रत्यारोपण`` जैसनऽ तरीका व्यक्ति केरऽ ``माइक्रोबायोम`` म॑ बदलाव लानी सकै छै आरू कैंसर केरऽ इलाज के सफलता म॑ वृद्धि करी सकै छै । हालांकि ई सब अखनी भी शुरुआती दौर म॑ छै, लेकिन भविष्य म॑ कैंसर केरऽ इलाज म॑ एकरा म॑ बहुत बदलाव लानै के क्षमता छै ।
त एहि पुरान सूजन के कोना कम करब?
विशेषज्ञ डॉ. उएनो कहैत छथि जे जौं अहां पूछब जे कोनो खास दवाई या तरीका अछि जे काज करय वाला साबित भेल अछि त एहि समय एकर जवाब अछि जे 'नहि'। मुदा ओ कहैत छथि जे चिंता नहि करू, अगिला दस साल मे एहि बारे मे बहुत किछु आओर पता चलत।
मुदा ताबत धरि मात्र इंतजार नहि क' सकैत छी। सौभाग्य सं, अपन जीवनशैली मे किछु सरल बदलाव करनाय एहि पुरान सूजन कें नियंत्रित करय मे बहुत मददगार साबित भ सकय छै. ई सब चीज न सिर्फ अहां के कैंसर के खतरा कम क सकैत अछि, बल्कि बहुत रास आओर बीमारी, जेना मधुमेह आ हृदय रोग सं बचाव मे सेहो मदद क सकैत अछि.
नीचा देल गेल तालिका देखू जे हम की क सकैत छी।
| की करबाक चाही (जीवनशैली परिवर्तन) २. | ई किएक महत्वपूर्ण अछि ? (किएक मदद करैत अछि) |
|---|---|
| स्वस्थ वजन बनाए रखना | मोटापा पुरानी सूजन के नंबर एक कारण छै. जखन अहाँक वजन बढ़ैत अछि तखन अहाँ मे इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता विकसित होइत अछि , जे ब्लड शुगर केर स्तर आ सूजन बढ़बैत अछि । |
| नियमित व्यायाम करब | सूजन कें कम करय कें एकटा आ नीक तरीका छै दिन मे कम सं कम 30 मिनट मध्यम व्यायाम (जेना तेज पैदल चलनाय या साइकिल चलानाय) करनाय. |
| शराब पर रोक | महिलाक कें लेल दिन मे एक सं बेसि पेय पदार्थ आ पुरु षक कें लेल दू पेय पदार्थ पीला सं सूजन बढ़एयत छै. शराब सं स्तन कैंसर कें खतरा सेहो बढ़एयत छै. |
| सिगरेट छोड़ब | सिगरेट म॑ मौजूद रसायन शरीर म॑ सूजन पैदा करै वाला अच्छा तरह स॑ साबित होय गेलऽ छै, ई लेली धूम्रपान छोड़ै के ई एगो आरू अच्छा कारण छै । |
| पुरानी रोग प्रबंधन | यदि अहां कें कोनों चिकित्सा स्थिति जेना मधुमेह या ऑटोइम्यून बीमारी छै त ओकरा नियंत्रण मे राखूं. नियमित रूप सं अपन डॉक्टर सं भेंट करू आ अपन दवाई ठीक ओहिना लिअ जेना लिखल छै. |
| तनाव प्रबंधन | लंबा समय तक तनाव रहला स सूजन बढ़ैत अछि। योग, ध्यान, दोस्त कें साथ टहलनाय, संगीत सुननाय, या जर्नल मे लिखनाय जैना चीजक सं आराम करएय कें कोशिश करूं. |
टेक-होम मैसेज
- सूजन दू तरहक होइत अछि : सूजन जे कोनो साधारण चोटक स्थिति मे होइत अछि (तीव्र सूजन) आ सूजन जे शरीर मे बहुत दिन धरि बनल रहैत अछि (क्रोनिक सूजन) । इएह पुरान सूजन हमरा सब लेल खतरनाक अछि।
- हालांकि ई बात केरऽ मजबूत सबूत छै कि पुरानी सूजन आरू स्तन कैंसर के बीच संबंध छै, लेकिन ई तंत्र प॑ शोध अखनी भी जारी छै ।
- एहि सूजन कें नियंत्रित करय कें सब सं नीक तरीका छै स्वस्थ जीवनशैली बनाक रखनाय. स्वस्थ वजन बनाए रखनाय, व्यायाम करनाय, नीक आहार लेनाय, आ धूम्रपान आ शराब सं बचनाय बहुत जरूरी छै.
- यदि अहां कें स्तन कैंसर या कोनों अन्य स्वास्थ्य मुद्दा कें बारे मे कोनों संदेह या सवाल छै, त कृपया केवल इंटरनेट पर जानकारी पर भरोसा नहि करूं, बल्कि सही सलाह कें लेल अपन परिवार कें डॉक्टर सं परामर्श करूं.
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