स्तन कैंसर कें इलाज एकटा पैघ चुनौती छै, शारीरिक आ मानसिक दूनू तरह सं. इलाज सं अहां कें देखय आ महसूस करय कें तरीका मे बदलाव आ सकय छै. मुदा मोन राखू, एहि सबहक संग अहाँक जीवन पर नियंत्रण अछि। हम अहां सभ के ई सभ बात एहि लेल कहि रहल छी जे एहि कठिन समय मे अहां सभ के सहज, स्वस्थ आओर आत्मविश्वासी महसूस करय मे मदद मिलय.
इलाज के दौरान हमरा कोन तरहक कपड़ा पहिरबाक चाही?
एहि दौरान एहन कपड़ा चुनब जरूरी अछि जे अहां के लेल आरामदायक आओर चापलूसी करय वाला होए. अहां कें शरीर पैघ, पातर या सर्जरी कें कारण बदलल भ सकएय छै. तेँ एहन कपड़ा चुनू जे अहाँक शरीरक लेल आरामदायक आ मुलायम हो।
- आरामदायक, मुलायम कपड़ा : यदि अहां कें स्तन कें सर्जरी भेल छै, खासकर मास्टेक्टोमी (स्तन कें पूरा तरह सं हटानाय) या पुनर्निर्माण (स्तन कें पुनर्निर्माण) त अहां कें त्वचा बेसि संवेदनशील भ सकएयत छै. अस्तु , एहन कपड़ा चुनू जे आरामदायक हो , सूती सन मुलायम कपड़ा सं बनल हो , आ जे पहिरब आ उतारब आसान हो.
- इलाज कें लेल आरामदायक कपड़ा : यदि अहां कें गर्दन मे पोर्ट छै (एकटा छोट उपकरण जे इलाज पहुंचाबय कें लेल त्वचा कें नीचा राखल जायत छै), त वी-नेक टी-शर्ट या बटन वाला शर्ट या सामने मे जिपर वाला शर्ट सब सं बेसि आरामदायक होयत छै. यदि अहां अपन बांहि मे नस कें माध्यम सं कीमोथेरेपी ल रहल छी त छोट बाजू कें शर्ट सब सं नीक विकल्प छै.
- लेयरिंग : इलाज कें दौरान अहां कें गर्मी या ठंडा महसूस भ सकएयत छै, अइ कें लेल नीक विचार छै की अहां एहन कपड़ा पहिरूं जेकरा अहां आसानी सं हटा सकएय छी, जेना कि दोसर शर्ट कें ऊपर टी-शर्ट.
- टाइट कपड़ा सं बचूं: टाइट, असहज कपड़ा पहिरनाय सं बचूं. ढीला कपड़ा पहिरला सं न केवल अहां कें शारीरिक असुविधा कम भ जेतय, बल्कि कोनों सर्जिकल नाली कें माध्यम सं दिखाय सं सेहो रोकतय.
- मदद मांगू : कैंसर कें इलाज मे थकान एकटा पैघ समस्या छै . कपड़ा धोनाय या इस्त्री करनाय जैना काज मे मदद मांगय मे संकोच नहि करूं. अपन ऊर्जा ओहि चीजक लेल बचाउ जे अहाँ केँ नीक लगैत अछि आ जे अहाँ केँ आनन्द दैत अछि।
सबसँ नीक ब्रा कोना चुनल जाय?
इ अहां कें जे इलाज भ रहल छै ओकरा पर निर्भर करतय. किछु लोक किछु समय लेल ब्रालेस भ सकैत छथि, मुदा एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर पूछू. सर्जरी के बाद अहां के विशेष ब्रा (`सर्जिकल ब्रा`) पहिरय पड़ि सकैत अछि.
ई मेडिकल ग्रेड केरऽ ब्रा आमतौर प॑ बहुत नरम होय छै, एकरऽ अंडरवायर नै होय छै, आरू सामने म॑ जिपर होय छै, जेकरा स॑ एकरा पहनै आरू उतारना आसान होय जाय छै ।
जखन अहां फेर सं रेगुलर ब्रा पर स्विच करब त सभ सं पहिने अहां के आराम के बारे मे सोचय के चाही.
विशेष रूप सं एहन ब्रा पहिरनाय जरूरी छै जे निर्बाध हो, सीम कम हो, आ अंदर आ बाहर निर्बाध हो, खासकर अगर अहां रेडिएशन उपचार सं गुजर रहल छी. एहि दौरान फीता या इलास्टिक बैंड वाला ब्रा सं दूर रहब बेसी नीक रहत जे अहां के त्वचा के लेल असहज होए.
अगर अहां के विग चाही त...
यदि अहां कें इलाज मे कीमोथेरेपी शामिल छै, आ इ एकटा प्रकार कें बाल झड़नाय छै, त अहां कें एकरा सं कोना निपटल जै कें बारे मे कईटा निर्णय लेनाय छै.
आमतौर पर कीमो शुरू करय कें 2-3 सप्ताह बाद बाल झड़नाय शुरू भ जायत छै. रातो-रात नहि होइत छैक। बहुत लोक शुरू होइते माथ मुंडन क लैत छथि, जेना ओ अपना पर काबू पाबि रहल छथि।
केश झड़नाय बहुत महिला के लेल बहुत भावुक अनुभव छै. किछु गोटे कहैत छथि जे केश खसब स्तन खसला स बेसी कठिन अछि।
"अहाँ अनजान लोक केँ बुझेबाक योजना नहि बना रहल छलहुँ जे अहाँक केश किएक नहि अछि. ई अहाँक व्यक्तिगत बात अछि."
अगर अहां के लेल इ हाल अछि त विग अहां के गोपनीयता के रक्षा आओर अहां के आत्मविश्वास के बनाए रखय के एकटा बढ़िया तरीका अछि. मुदा जँ विग नहि चाही वा केश रहित जेबा मे कोनो दिक्कत नहि अछि त' से सेहो ठीक अछि. ई पूर्णतः अहाँक व्यक्तिगत निर्णय अछि।
यदि अहां कें डॉक्टर "कपालीय कृत्रिम अंग " (खोपड़ी कें लेल एकटा कृत्रिम आवरण) लिखएयत छै, त अहां कें स्वास्थ्य बीमा सं पैसा भेट सकएयत छै. एहि बारे मे पहिने सं अपन बीमा कंपनी सं पूछि लिअ.
विभिन्न प्रकार के विग के फायदा आ नुकसान छै.
| विग प्रकार | विवरण (लाभ आ नुकसान) २. |
|---|---|
| मानव केश | ई सब प्राकृतिक रूप दैत अछि। मुदा महग आ रखरखाव कनि कठिन अछि। चूँकि ओकरा मे माथ सं निकलय वाला प्राकृतिक तेल कें कमी छै, अइ कें लेल समय कें साथ ओकर रूप खत्म भ सकय छै. |
| सिंथेटिक केश | ई सब प्रायः सस्ता होइत अछि। एकर रखरखाव सेहो बहुत आसान अछि। रोज एकहि तरहेँ राखब सहज अछि। |
खोपड़ी शीतलन
किछ लोक कीमोथेरेपी सं बाल झड़य कें कम करय कें लेल "कोल्ड कैप" नामक उपकरणक कें उपयोग कयर सकय छै. इ सब माथ कें त्वचा कें ठंडा करएयत छै आ रोमकूप मे पहुंचएय वाला दवाई कें मात्रा कें कम करएयत छै. अपन डॉक्टर सं पूछूं की जत अस्पताल मे अहां इलाज करा रहल छी ओय अस्पताल मे इ सुविधा छै आ की इ अहां कें लेल उपयुक्त छै.
आन चीज जे माथ पर पहिरि सकैत छी
जखन अहां कें केश या विग नहि लगएयत छै तखन अहां कें माथ सामान्य सं बेसि ठंडा महसूस भ सकएयत छै, अइ कें लेल टोपी या दुपट्टा पहिरनाय नीक विचार छै.
अहाँकेँ मुलायम, नीक जकाँ फिट होबय बला माथक आवरण चाही। गर्मी के लेल हल्का कपड़ा जेना कपास या रेयान चुनू। जाड़क लेल एकटा ऊन सं गर्मी राखि सकय छी.
- विग के नीचे पहिरल गेल एकटा छोट टोपी (`खोपड़ी के टोपी`)
- एकटा नींदक टोपी
- माथक ऊपर फिट होबय बला टोपी, जेना बीनी
- अलग-अलग स्टाइल के लिये दुपट्टा
माथ पर दुपट्टा बान्हब सीखय लेल कनि अभ्यास करय पड़ैत छैक। ताहि लेल इंटरनेट पर बहुत रास वीडियो अछि।
अपन माथ आ त्वचा के प्रेम स इलाज करू।
अहां कें त्वचा धूप कें प्रति बहुत संवेदनशील भ सकएयत छै, खासकर रेडिएशन आ कीमोथेरेपी उपचार कें बाद. तेँ रौद मे निकलबा काल ई सभ बात मोन राखू:
- एसपीएफ 50 या ओय सं बेसि वाला ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन कें उपयोग करूं. एकरा माथ पर सेहो लगाबय के नहि बिसरब.
- चौड़ा टोपी पहिरब।
- ओय इलाकाक मे सीधा सूर्यक रोशनी सं बचूं जत विकिरण उपचार कैल गेल छै.
- एकटा पैघ कमीज पहिरब जे अहाँक बाँहि आ छाती केँ ढकय।
जखन अहां कें केश गिरनाय शुरू भ जायत छै तखन अहां कें माथा मे कनि दर्द आ संवेदनशील महसूस भ सकएय छै. एहि दौरान एकरा एहि तरहेँ व्यवहार करू : १.
- हल्का शैम्पू कें उपयोग करूं, जेना बेबी शैम्पू.
- केश के धीरे-धीरे भीजाउ, बिना बेसी रगड़ने।
- मुलायम ब्रिसल्स वाला बेबी ब्रश कें उपयोग करूं.
- हेयर ड्रायर (`ब्लो ड्राई`) के प्रयोग नहि करू।
पलक आ भौंह के बारे में सेहो जानय छी।
कीमो उपचार के बाद काजर के फेर सं बढ़य मे कई महीना लागि सकैत अछि. भ सकैत अछि जे पहिने जेकाँ भरल नहि होथि। किछु लोक एहि लेल ``लैश बूस्टर`` या कृत्रिम काजर के प्रयोग करैत छथि |
एहि दौरान भौंह सेहो खतम भ सकैत अछि। किछु लोक कें कीमो शुरू करय सं पहिने ``माइक्रोब्लेडिंग'' नामक स्थायी मेकअप प्रक्रिया कराओल जाइत छनि. एहि सं हुनकर भौंह के आकार अक्षुण्ण रहय मे मदद मिल सकैत अछि. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.
अपना लेल मदद लिअ।
कैंसर के इलाज के माध्यम सं यात्रा आसान नहिं अछि. अपन शरीर मे बदलाव सं निपटनाय ओतेक सरल नहि छै जतेक कपड़ा बदलनाय. ई एकटा गहींर भावुक अनुभव अछि।
अपन प्रियजन सं बात करू जे अहां की सोचि रहल छी आओर की महसूस क रहल छी. संगहि, यदि अहां कें मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कें जरूरत छै त अपन डॉक्टर सं मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कें पास रेफरल कें लेल पूछूं. कैंसर कें मरीजक कें लेल विशेष परामर्श बहुत महत्वपूर्ण भ सकएय छै.
"बहुत बेर, दुनियाँ के लायक होइत छैक जे अहाँ जतय छी ओतय रहब आओर एहन व्यक्ति सँ गप्प करब जे ओहि अनुभव सँ गुजरल हो."
अस्तु, स्तन कैंसर सपोर्ट ग्रुप सं जुड़ू. असगरे एहि यात्रा स गुजरबाक प्रयास नहि करू।
टेक-होम मैसेज
- अपन शारीरिक आ मानसिक कल्याण के प्राथमिकता दियौ। एहि दौरान जे नीक लागय से करू।
- मुलायम, ढीला-ढाला आ आरामदायक कपड़ा चुनू। खासकर रेडिएशन उपचार कें दौरान चिकनी, अंडरवायर ब्रा पहनूं.
- केश झड़ला सं कोना निपटब से व्यक्तिगत निर्णय अछि. विग आ दुपट्टा बस अहां के आत्मविश्वास आ निजता के रक्षा के औजार अछि.
- अपन त्वचा आ माथ के रौद स बचाउ। एकरा सदिखन धीरे-धीरे व्यवहार करू।
- असगरे एहि यात्रा स नहि गुजरू। परिवार, दोस्त आ अपन डॉक्टर सं अपन भावनाक कें बारे मे बात करूं. जरुरत पड़ला पर काउंसलिंग लेब।
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