माँ बनब हर नारी के जीवन के सबसँ सुन्दर समय होइत अछि । संगे-संग प्रसव कें बारे मे सोचएय कें समय कनिक डर आ घबराहट महसूस करनाय सामान्य छै. अहां सभ सिनेमा मे देखने होयब, जतय बच्चा के दर्द भेला पर मां चिचिया उठैत अछि, आ पति लाचार भ' जाइत अछि, ई नहि बुझैत अछि जे की करबाक चाही. लेकिन वास्तविकता में अगर अहां आ अहां के साथी एकरा लेल नीक सं तैयारी करब त ई अनुभव बहुत शांत आ सुंदर भ सकैत अछि. प्रसवक कक्षा यैह लेल होइत छैक।
अधिकतर लोग गर्भावस्था कें 7 महीना कें आसपास इ कक्षाक कें शुरु आत करएयत छै. प्रत्येक कक्षा कें लक्ष्य अहां कें प्रसव, दर्द, आ बच्चा पैदा करएय कें साथ आवय वाला चुनौतियक कें लेल तैयार करनाय छै.
ई कक्षा सभ वास्तव मे की पढ़बैत अछि?
ई वर्ग एक स॑ दोसरऽ वर्ग म॑ भिन्न-भिन्न होय छै, लेकिन ई सब म॑ बहुत ज्ञान आरू आत्मविश्वास मिलै छै । किछ क्लास मे अहां कें सिखाएल जायत छै की बिना दर्द निवारक दवाई कें दर्द कें प्राकृतिक रूप सं कोना संभालल जा सकएय छै. अन्य लोग गर्भावस्था कें शुरु आती शुरु आत करएयत छै आ अहां कें इ समझ देयत छै की अहां कें शरीर कें पूरा गर्भावस्था मे की बदलाव सं गुजरएयत छै.
कुंजी ई जे ई वर्ग, अहाँ केँ "एहि तरहेँ करू" करबा लेल मजबूर करबाक बजाय, ई बुझबैत अछि जे अहाँक विकल्प की अछि . मतलब दर्द निवारक दवाई कें उपयोग करनाय या कोन स्थिति मे बच्चा पैदा करनाय जैना चीजक कें बारे मे शिक्षित करनाय, आ अहां कें बेहतरीन निर्णय लेवा कें मौका देनाय.
कल्पना करू, जखन प्रसव पीड़ा अबैत अछि तखन अहाँक पति अहाँक बगल मे रहैत छथि, अहाँक साँस लेबा मे मदद करैत छथि, अहाँ केँ शांत करबाक लेल मालिश करैत छथि । ई सब बात ओ एहि तरहक क्लास सँ सीखलनि। अहाँ दुनू गोटेक लेल से कतेक शक्तिशाली अछि?
दुनिया मे मुख्य लोकप्रिय तरीका की अछि ?
अनेक तरहक तरीका आ दर्शन छै जे प्रसव कें तैयारी कें तरीका सिखायत छै. किछु लोकप्रिय पर एक नजरि दी। अहाँक सुविधाक लेल हम ई सभ एकटा टेबुल मे देखा देब।
| तरीका | मुख्य उद्देश्य | केकरा लेल बेसी उपयुक्त अछि? |
|---|---|---|
| लामाज़े तकनीक | प्रसव के प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में देखना। अपन विकल्प के प्रति जागरूक रहब आ आत्मविश्वास स निर्णय लेब। | जे लोग दवाई कें उपयोग आ नहि उपयोग दूनू कें बारे मे जानकारी चाहय चाहय छै आ ओकरा लेल की सही छै ओकरा चुनय चाहय छै. |
| ब्राडली विधि | साथी कें कोच कें रूप मे तैयार करनाय आ मां कें बिना दवाई कें बच्चा पैदा करय कें लेल तैयार करनाय. | जे दंपति अपन साथी सं अधिकतम सहयोग चाहय छै आ प्राकृतिक जन्म पसंद करय छै ओकरा लेल. |
| सिकंदर तकनीक | मुद्रा, गतिविधि आ संतुलन मे सुधार, आ गर्भावस्था आ प्रसव कें दौरान असुविधा कें कम करनाय. | जेकरा गर्भावस्था के दौरान कमर दर्द जैसनऽ शारीरिक असुविधा होय छै आरू वू अपनऽ शरीर क॑ आराम दै म॑ रुचि रखै छै । |
| सम्मोहनजन्म | आत्म सम्मोहन आ गहींर आराम तकनीक के माध्यम स मन के शांत, भय मुक्त जन्म के लेल तैयार करब। | जे लोग मानसिक शांति कें प्राथमिकता देयत छै आ कम डर आ तनाव सं प्रसव कें सामना करएय चाहएयत छै. |
लामाज़े तकनीक के बारे में कनि बेसी
ई बहुत देश मे लोकप्रिय तरीका अछि । एतय प्रसव कें एकटा स्वस्थ, प्राकृतिक प्रक्रिया मानल जायत छै. ओ सभ ने दर्द निवारक दवाई नहि लेबाक लेल कहैत छथि आ ने कहैत छथि जे खाउ। बल्कि, ओ अहां कें विकल्पक कें बारे मे सिखाबैत छै आ अहां कें एकटा सूचित निर्णय लेवा कें लेल सशक्त बनायत छै . ई कक्षा सब अहाँ के निम्नलिखित के बारे में सिखाबैत अछि:
- साँस लेबाक तकनीक
- मालिश के तकनीक जे दर्द के कम करैत अछि आ शरीर के आराम दैत अछि |
- प्रसव पीड़ा के दौरान आसान मुद्रा
- पार्टनर स समर्थन कोना भेटत
- चिकित्सा प्रक्रिया के प्रति जागरूक रहना
- स्तनपान आ स्वस्थ जीवनशैली कें सलाह
ब्राडली विधि
एकरा "पति-प्रशिक्षित जन्म" सेहो कहल जाइत अछि | मुख्य लक्ष्य मां कें बिना दर्द कें दवाई कें बच्चा पैदा करएय कें लेल तैयार करनाय छै, जखन कि अहां कें साथी, जे पिता बनएय वाला छै, सब सं नीक कोच बनएयत छै . अइ तरीका मे, भले ही अहां नशा मुक्त जन्म कें तैयारी मे छी, मुदा अहां अप्रत्याशित कें लेल सेहो तैयार छी, जेना आपातकालीन सी-सेक्शन.
हमरा अनुकूल क्लास कोना भेटत।
यदि अहां एहन क्लास मे शामिल होबय चाहय छी तं सब सं नीक काज अछि जे पहिने अपन प्रसूति विशेषज्ञ सं एहि पर चर्चा करी . ओ अहां कें इ मार्गदर्शन कयर सकय छै की अहां कें लेल कोन तरीका बेहतर छै आ श्रीलंका मे इ सुविधाक कतय उपलब्ध छै.
एकर अतिरिक्त, अहां इ विधियक कें खोज कयर सकय छी:
- अपन मित्र आ परिवार के माध्यम स।
- अस्पताल सं जांच कयर जत अहां अपन बच्चा कें प्रसव करएय कें योजना बना रहल छी.
- लामाज़े आ ब्राडली मेथड जैना अंतर्राष्ट्रीय संगठनक कें वेबसाइट ऑनलाइन ब्राउज कयर क.
शायद श्रीलंका में सब ठाम अहां के पसंदीदा तरीका नहिं पढ़ाओल जाइत अछि. मुदा चिन्ता जुनि करू। किछु कोर्स घर बैसल पढ़ाई लेल उपलब्ध अछि, चाहे ओ किताब के माध्यम सं हो या ऑनलाइन. सबसँ जरूरी अछि जे एहि यात्रा मे अपन साथी के संग ल क आउ आ एक संग तैयारी करू।
टेक-होम मैसेज
- प्रसव कोनो एहन बात नहि अछि जाहि सँ डरबाक चाही। एकरा कें लेल नीक सं तैयार रहनाय अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल बहुत नीक छै.
- एहि यात्रा मे अहाँक साथी के सहयोग अमूल्य अछि। एहि तरहक क्लास मे एक संग गेला सं सेहो अहां के संबंध मजबूत होएत.
- एहि विधि मे कोनो "बेस्ट तरीका" नहि अछि । अहाँक, अहाँक विश्वास, आ अहाँक आवश्यकताक लेल मात्र "सबसँ नीक तरीका" अछि ।
- कोनों तरीका चुनय सं पहिले या बेसि जानकारी कें लेल, सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
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