एकटा नव मां, आ कखनों-कखनों पिता कें लेल इ सामान्य बात छै की ओ अपन बच्चा कें घर मे स्वागत करएय पर बहुत बदलाव, थकान आ कखनों-कखनों उदासी महसूस करएयत छै. नवजात शिशु कें देखभाल करनाय सीखनाय जीवन मे बहुत बदलाव आबै छै. मुदा की ई एहन बात अछि जकरा ‘बस कनि उदासी’ कहि खारिज कएल जा सकैत अछि? ओना त सब कियो एहि पर गप नहि करैत छथि, मुदा प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) हमरा सब के सोच सं बेसी आम अछि. आइ एहि बारे मे समाज मे जे किछु गलत धारणा अछि ओकर गप करब। अहां आओर अहां के परिवार के लेल एहि सभ बात के प्रति जागरूक रहनाय जरूरी अछि.
गलत धारणा 1: "ई त' बस कनि उदासी अछि जकरा 'बेबी ब्लूज' कहल जाइत अछि"।
एहि ठाम बहुत लोक भ्रमित भ जाइत छथि। बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल दू सं तीन सप्ताह तइक मां कें मूडी, उदास आ नोर बहनाय सामान्य छै. हम एकरा 'बेबी ब्लूज' कहैत छी। ई हार्मोनल परिवर्तनक कारण होइत अछि आ किछु दिनक बाद अपने आप चलि जाइत अछि ।
मुदा, प्रसवोत्तर अवसाद एकटा बहुत बेसी गंभीर आ दीर्घकालिक स्थिति छै.
- अगर अहां हफ्ता, शायद महीना सं बेहद दुखी, चिंतित, या निराशा महसूस क रहल छी...
- अगर अहां के आब ओहि काज मे कोनो रुचि नहि अछि जे पहिने अहां के नीक लागैत छल...
- अगर अहां एतेक उदासीन महसूस करय छी जे अहां अपन बच्चा के देखभाल तक नहि करय चाहय छी...
ई सिर्फ 'बेबी ब्लूज' सं बेसि भ सकैत अछि. अस्तु अगर अहां के ई लक्षण अछि तं एकरा सिर्फ सामान्य नहिं बताउ. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर गप करू.
गलत धारणा 2: "ई त' मात्र मायक संग होइत छैक"।
नै, ई बात एकदम गलत अछि। शोध सं पता चलल छै कि लगभग 10% नव पिता या दस मे सं लगभग एक कें इ स्थिति भ सकएयत छै. इ खतरा विशेष रूप सं बच्चा कें जन्म कें 3 सं 6 महीना कें बीच पिताक कें लेल बेसि होयत छै.
बस सोचू, जखन कोनो माँ एहि स्थिति सँ पीड़ित होइत छथि तऽ घर मे ओकर साथी पर सेहो एकर बहुत पैघ असर पड़ैत छैक । यदि पत्नी कें प्रसवोत्तर अवसाद छै त पति कें सेहो इ डिप्रेशन कें संभावना बेसि होयत छै. अतः एकरा एकटा एहन मुद्दा बुझब जरूरी अछि जे पूरा परिवार के प्रभावित करैत अछि ।
गलत धारणा 3: "ई अपने आप मे नीक भ जायत, एक बेर अहाँ अपन मन बना लेला त ठीक भ जायत"।
कियो अहां कें एहन बात कहने होयत जेना "एतेक दुखी नहि रहूं", "मजबूत रहूं", आ "अपन बच्चा सं खुश रहूं." मुदा प्रसवोत्तर अवसाद एहन चीज नहि छै जे सिर्फ सकारात्मक रहला सं ठीक भ जायत छै.
ई एकटा मेडिकल स्थिति अछि जकर इलाज करय के जरूरत अछि.
सटीक कहब त ई एकटा एहन स्थिति अछि जे अहाँक मस्तिष्क मे रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) के असंतुलन के कारण होइत अछि । तेँ बिना प्रोफेशनल मदद के एहि सं उबरब मुश्किल अछि. यदि अहां कें लक्षण खराब भ रहल छै, या यदि अहां कें बच्चा कें देखभाल करनाय अहां पर बोझ बनि रहल छै, त बेहतर होयत छै की बिना देरी करएय कें अपन डॉक्टर सं खुल क अपन भावनाक कें बारे मे बात करूं.
अहां कें डॉक्टर निम्नलिखित कें सिफारिश कयर सकएयत छै:
- एंटीडिप्रेसेंट : यदि अहां स्तनपान करा रहल छी त अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं. बहुत तरह कें दवाई छै जे शिशुअक कें लेल सुरक्षित छै.
- मनोचिकित्सा : मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करनाय आ अपन भावनाक कें प्रबंधन करनाय सीखनाय बहुत मददगार भ सकएय छै.
- व्यायाम आ पोषण कार्यक्रम : संतुलित आहार आ हल्का व्यायाम सेहो लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.
गलत धारणा 4: "हम एहन चीज देखैत आ सुनैत छी जे नहि अछि"।
ई बहुत भ्रमित करय वाला आ खतरनाक गलत धारणा अछि. जे चीज नहि छै ओकरा देखनाय (दृश्य मतिभ्रम), जे चीज नहि छै ओकरा सुननाय (श्रवण मतिभ्रम), या दोसर पर असामान्य रूप सं संदेह करनाय (पैरानोइया) प्रसवोत्तर अवसाद कें लक्षण नहि छै .
इ एकटा बहुत दुर्लभ मुदा बहुत गंभीर स्थिति कें लक्षण छै जेकरा प्रसवोत्तर मनोविकार कहल जायत छै . एहि स्थिति मे तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करय पड़ैत अछि। नीचा देल गेल तालिका अहां कें अइ तीनू शर्तक कें बीच अंतर कें समझएय मे मदद करतय.
| विशेषता | 'बेबी ब्लूज'। | प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) २. | प्रसवोत्तर मनोविकार |
|---|---|---|---|
| आमता | बहुत आम | सामान्य | बहुत दुर्लभ आ गंभीर |
| मुख्य विशेषताएँ | गुस्सा, उदास, या नोर बहनाय (2 सप्ताह सं कम) | अत्यधिक उदासी, निराशा, कोनो भी चीज में खुशी के नुकसान, ई सोचना कि अहाँ खराब माता-पिता छी (2 सप्ताह स बेसी तक चलय वाला) | जे चीज नहि छै ओकरा देखनाय/सुननाय (मतिभ्रम), भ्रम, अत्यधिक भ्रम, खुद या बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार |
| की करब | आराम आ पारिवारिक सहयोग। अपने आप ठीक भ जाएत। | निश्चित रूप स डाक्टर स भेंट करब। अहाँकेँ इलाज चाही। | ई मेडिकल इमरजेंसी अछि ! तुरंत कोनों अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. |
यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें खुद या ओकर बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार भ रहल छै, त ओकरा नुकाऊं नहि. ई मेडिकल इमरजेंसी अछि . कृपया तुरंत नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ।
गलत धारणा 5: "एहि सँ अहाँ खराब माता-पिता बनि जाइत छी"।
ई गलत धारणा अछि जे अहाँ के सबसँ बेसी पीड़ा देत, मुदा एकटा एहन जे अहाँ के निश्चित रूप स बिसरि जायत।
प्रसवोत्तर अवसाद अहां कें तरफ सं कोनों कमजोरी नहि छै, आ नहि इ अहां कें खराब मां/पिता कें संकेत छै . बीमारी अछि। ठीक ओहिना जेना डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर सेहो एकटा एहन स्थिति अछि जकर इलाज करय के जरूरत अछि. अहाँ अपना संग एहन नहि केलहुँ।
असल मे "हम असफल छी", "हम नीक माता-पिता नहि छी" ई सोचब एहि बीमारीक लक्षण थिक । तेँ ओहि विचार सभ केँ अहाँ पर काबू नहि कर' दियौक। नीक माता-पिता बनय कें सब सं नीक तरीका इ छै की अहां कें इ अहसास कैल जै की अहां कें मदद कें जरूरत छै आ ओकरा मदद मांगूं. अपन डॉक्टर, अपन साथी या अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति सं बात करूं की अहां कें दिमाग मे की छै. अहाँ असगर नहि छी।
टेक-होम मैसेज
- दूटा स्थिति छै जेकरा ‘बेबी ब्लूज’ कहल जायत छै, एकटा अस्थायी उदासी, आ प्रसवोत्तर अवसाद (PPD) । पीपीडी के लेल निश्चित रूप सं मेडिकल सलाह के जरूरत होएत अछि.
- इ स्थिति मां आ पिता दूनू मे भ सकएय छै.
- पीपीडी एहन चीज नहि छै जे खाली अपन विचार बदलला सं ठीक भ सकय छै. ई इलाज योग्य चिकित्सा स्थिति अछि।
- ई अहाँक कोनो गलती नहि अछि आ ने कोनो संकेत अछि जे अहाँ कोनो खराब माता-पिता छी । ई बीमारीक हिस्सा अछि। मदद माँगबा मे नहि डेराउ।
- यदि अहां कें खुद या अहां कें बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार छै, त इ पोस्टपार्टम साइकोसिस नामक गंभीर स्थिति कें संकेत भ सकएय छै. इ मेडिकल इमरजेंसी छै आ अहां कें तुरंत कोनों अस्पताल कें इमरजेंसी विभाग (ईटीयू) मे जेबाक चाही.
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