बहुत खुशहाल समय होइत अछि जखन कोनो नवका छोट सन पाहुन अहाँक घर मे अबैत छथि । सबहक ध्यान नवजात शिशु आ नव माय पर अछि। मुदा एहि सभ आनन्दक बीच अहाँ कहियो नव पिताक विषय मे सोचलहुँ? की ओ दिन भरि कनि झुंझलाहट करैत छथि, छोट-छोट बात पर तमसाइत छथि, आ पहिने जकाँ मुस्कुराइत नहि छथि? अहाँ सोचि सकैत छी जे ई एहि लेल जे ओ थाकि गेल छथि। मुदा एहि स बेसी किछु भ सकैत अछि।
की 'पोस्टपार्टम डिप्रेशन' एहन चीज छै जे केवल मां कें प्रभावित करएयत छै?
हम सब सुनने छी जे मां कें जन्म कें बाद जे मानसिक तनाव होयत छै, या प्रसवोत्तर अवसाद . इ स्थिति मां मे बहुत कारण सं भ सकएय छै, जइ मे बच्चा कें जन्म कें बाद हार्मोनल मे बदलाव, नींद कें कमी, आ नव जिम्मेदारियक कें साथ आवय वाला दबाव शामिल छै.
मुदा एकटा बात के बारे में हम सब बेसी गप्प नहिं करैत छी , मुदा ई बहुत जरूरी अछि , जे ई स्थिति पिता के सेहो प्रभावित क सकैत अछि . ताजा शोध के अनुसार 10% नव पिता यानी लगभग दस में सं एक के ई स्थिति के खतरा छै. ई बात आश्चर्यजनक लागत, मुदा ई सत्य अछि।
सीधा शब्दक मे कहल जाय त प्रसवोत्तर अवसाद एकटा एहन स्थिति छै जे माता-पिता दूनू कें प्रभावित कयर सकएय छै, चाहे ओ कोनों लिंग कें हो.
पिता के ई स्थिति के कोन-कोन कारण छै?
अहाँ सोचि रहल होयब जे "बना मम्मी जकाँ हार्मोनल परिवर्तन सँ गुजरने पापा सभक संग ई कोना भ' सकैत अछि?" ठीके कहै छी। पुरुष ओय तरह कें भारी हार्मोनल शिफ्ट सं नहि गुजरएयत छै जे महिला प्रसव कें दौरान गुजरएयत छै. मुदा, एहि दौरान पापा के जीवन मे जे तनाव बढ़ैत अछि ओ कोनो छोट कारनामा नहिं.
- अत्यधिक नींद कें कमी : जखन बच्चा रात मे जागएयत छै तखन मां आ पिता दूनू कें नींद कें कमी कें अनुभव होयत छै. दिन भरि लगातार नींद कें अभाव ककरो मानसिक संतुलन कें बाधित कयर सकएयत छै.
- आर्थिक दबाव : नव बच्चा कें संग जे लागत होयत छै, ओ बेसि होयत छै. बच्चा कें दूध, लंगोट, कपड़ा, आ डॉक्टर कें फीस कें साथ, कोनों पिता कें इ महसूस भ सकएय छै की परिवार कें आर्थिक जिम्मेदारी ओकर कान्ह पर गिर गेल छै.
- पारिवारिक संबंध बदलनाय : बच्चा कें आवय कें बाद माता-पिता दूनू कें ध्यान पूरा तरह सं बच्चा पर केंद्रित भ जायत छै. पहिने जे स्वतंत्रता आ एक संग बिताओल समय छल से कम भ' जाइत अछि । किछु पति अपन पत्नी व्यस्त रहबाक कारणे उपेक्षित महसूस क सकैत छथि ।
- नव जिम्मेदारी के संग जे डर अबैत अछि: "की हम नीक पिता बनब?", "की हम ई जिम्मेदारी संभालि सकब?" मोन मे आबि सकैत अछि।
जखन एहि मे सं बहुत रास कारण एक संग आबि जाइत अछि त पिता के उदास हेबाक संभावना बेसी भ जाइत अछि.
पिताक लक्षण कोना बदलैत अछि ?
एतय महत्वपूर्ण बात इ छै की पिता मे प्रसवोत्तर अवसाद कें लक्षण मां कें लक्षण सं किच्छू अलग भ सकएयत छै. जखन कि मां मे अक्सर उदासी, काननाय, आ आत्म-दोषी जैना लक्षण देखएयत छै, मुदा पुरु ष इ भावनाक कें अलग तरह सं व्यक्त करएयत छै.
नीचा देल गेल तालिका अहां कें अइ अंतर कें समझय मे मदद करतय.
| विशेषता श्रेणी | माँ मे सबसँ बेसी | पिता मे सबसँ बेसी |
|---|---|---|
| भाव | बेवजह उदास महसूस करब, बेर-बेर कानब, निराशा महसूस करब। | अचानक क्रोध , चिड़चिड़ापन, आ आक्रामकता। |
| व्यवहार | दोसर स दूर रहब, बच्चा मे रुचि कम करब। | शराब कें सेवन मे वृद्धि, घर आवय कें बजाय दोस्तक कें साथ बेसि समय बितानाय, अनावश्यक जोखिम उठानाय (जैना बेसि तेजी सं गाड़ी चलानाय), आ विवाहेतर संबंध बनानाय. |
| विचार सभ | "हम नीक माँ नहि छी", "हम ई नहि क' सकैत छी" सन विचार। | "हमरा कियो नहि बुझैत अछि", "हमर जीवन समाप्त भ' गेल" सन भाव। |
| शारीरिक लक्षण | अत्यधिक थकान, भूख मे कमी या अधिक भोजन, माथ दर्द। | लगातार थकान, वजन घटब या बढ़ब, शरीर मे अस्पष्ट दर्द। |
यदि अइ स्थिति कें इलाज नहि कैल गेलय त की होयत छै?
ई नीक बात नहिं जे एहि बात के बस बिसरि जायब, ई सोचि जे ई "बस किछु दिन मे चलि जायत." यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त इ स्थिति एक साल तइक चल सकएयत छै . एकर असर पिता परे नहि, पूरा परिवार पर पड़ैत अछि।
विशेष रूप सं, उदास पिता अपन बच्चा सं ठीक सं बंधन नहि बना सकएयत छै. ओ अपन बच्चा कें जरूरतक कें प्रति ध्यान नहि द सकएय छै, ओकरा संगे नहि खेल सकएय छै या ओकरा संगे लगातार कठोर भ सकएय छै. शोध सं पता चलल छै कि अइ सं ऐहन वातावरण मे पलल-बढ़ल बच्चा कें भावनात्मक आ शारीरिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़य सकय छै .
अहाँ अपन पति के कोना मदद क सकैत छी?
यदि अहां कें पति मे इ लक्षण देखायल जा रहल छै त किछ काज अहां कयर सकय छी.
1. गप्प : ओकरासँ गप्प करबाक समय चुनू। एकटा एहन समय जखन अहाँ दुनू गोटे कनि स्वतंत्र छी। ओकरा पर आरोप लगाबय के बजाय, "अहाँ के की गलती छै?", ओकरा सं प्रेम सं पूछू, "हम देखि रहल छी जे अहाँ कनि थाकि गेल छी आ तनाव मे छी. की हम सब एहि पर गप्प क' सकैत छी?"
2. बुझू : ओकरा बुझा दियौक जे ई ओकर कमजोरी नहि, बल्कि एकटा मेडिकल स्थिति अछि जकर इलाज करबाक आवश्यकता अछि। ओकरा एहन बुझाउ जेना अहाँ ओकरा संग छी।
3. चिकित्सकीय सलाह लेब : सबसँ जरूरी अछि पेशेवर मदद लेब। हुनका अपन परिवारक डॉक्टर सं भेंट करय लेल प्रोत्साहित करू . अथवा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं भेंट करू. ई कोनो लाजक बात नहि। मधुमेह आ उच्च रक्तचाप जकाँ ई एकटा एहन स्थिति अछि जकर इलाज इलाज सँ कएल जा सकैत अछि । कखनों-कखनों असगर परामर्श काफी भ सकएय छै, या अहां कें कम समय कें लेल दवाई कें जरूरत भ सकएय छै. अहाँक डाक्टर ओ निर्णय लेताह।
नहि बिसरब, परिवारक सुख आ बच्चाक भविष्यक लेल पिताक मानसिक स्वास्थ्य ओतबे आवश्यक होइत छैक जतेक मायक मानसिक स्वास्थ्य।
टेक-होम मैसेज
- प्रसवोत्तर अवसाद मां आ पिता दूनू कें प्रभावित कयर सकएय छै.
- पिताक लक्षण अलग-अलग भ सकैत अछि। अधिकतर , क्रोध, चिड़चिड़ापन, आ जोखिम भरल व्यवहार देखल जायत छै.
- ई कमजोरी के कारण नै छै। एकर कारण नींद कें कमी, आर्थिक तनाव, आ जीवन मे बदलाव जैना कारक भ सकएय छै.
- अइ स्थिति कें अनदेखी करनाय पिता, बच्चा आ परिवार कें खुशी कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
- यदि अहां कें पति या अहां कें कोनों जान-पहचान वाला व्यक्ति इ लक्षणक कें देख रहल छै, त लाज नहि करूं.तुरंत डाक्टर लग जाउ आ सलाह लिअ। ई एकटा एहन स्थिति अछि जकर इलाज सं पूर्ण रूप सं ठीक भ सकैत अछि.
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