पेरिनेटल डिप्रेशन के बात करी।

एहि खबरि स बेसी सुखद कोनो खबरि नहि अछि जे अहाँ माँ बनय जा रहल छी। संगहि कतेको सुन्दर आशा मोन मे अबैत अछि । मुदा ई समय सबहक लेल एक समान नहि अछि। किछु गोटेक लेल ई समय अकल्पनीय तनावपूर्ण आ दुखद अनुभव भ' सकैत अछि । आइ हम सब यैह बात करय जा रहल छी। कारण ई एकटा गंभीर विषय अछि जकरा नजरअंदाज नहि कएल जा सकैत अछि आ जीवनक संग खेलाओल जा सकैत अछि ।

गर्भावस्था सं संबंधित अवसाद की छै?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ चिकित्सा म॑ हम्मं॑ पेरिनेटल डिप्रेशन क॑ डिप्रेशन केरऽ स्थिति कहै छियै जे गर्भावस्था के दौरान या बच्चा के जन्म के बाद पहिलऽ साल के भीतर माय म॑ होय छै ।

ई ‘बेबी ब्लूज’ स॑ बहुत अधिक गंभीर स्थिति छै, जे बस कनी दुखद होय जाय छै आरू एक-दू दिन म॑ दूर होय जाय छै । जे उदासी, चिंता आ निराशा अहां कें महसूस होयत छै, ओ सप्ताह या महीना तइक चल सकएय छै. एकरऽ असर अहां के जीवन प॑ एतना पड़॑ सकै छै कि आपने रोजमर्रा के काम भी ठीक स॑ नै करी सकै छियै । यदि कोनों डॉक्टर अहां कें जांच करएयत छै आ अहां कें डिप्रेशन कें निदान करएयत छै, या एकर इलाज कें लेल दवाई लिखएयत छै, त ओकरा हम ``पेरिनेटल डिप्रेशन'' कहैत छी.

ताजा शोध स पता चलल दुखद सच्चाई

स्वीडन म॑ मांऽ के एगो बड़ऽ समूह प॑ करलऽ गेलऽ हाल म॑ करलऽ गेलऽ दू अध्ययन म॑ ई बारे म॑ कुछ बहुत चिंताजनक तथ्य सामने ऐलऽ छै । ई शोध रिपोर्ट त॑ दुनिया केरऽ सबसें सम्मानित मेडिकल जर्नल ``जामा नेटवर्क ओपन`` आरू ``बीएमजे`` म॑ भी प्रकाशित होय गेलऽ छेलै ।

ओ अध्ययनक सं पता चलै छै कि अइ स्थिति ``पेरिनेटल डिप्रेशन'' वाला मां मे आत्महत्या कें विचार आ आत्महत्या करय कें संभावना बिना इ स्थिति कें मां कें अपेक्षा लगभग तीन गुना बेसि छै. कल्पना करू जे ई कतेक गंभीर अछि।

संगहि, एकटा आओर डरावना बात जे एहि अध्ययन मे भेटल अछि ओ अछि जे बच्चा के जन्म के किछुए देर बाद ई जोखिम दूर नहिं भ जाइत अछि. हुनका सब के पता चलल जे ई जोखिम बहुत दिन तक बेसी रहैत अछि, जेना 18 साल .

एकर की जोखिम छै? देखू।

अहां नीचा देल गेल तालिका सं इ जोखिम अंतर कें स्पष्ट रूप सं समझ सकय छी.

एहन कियैक होइत छैक? की ई आनुवंशिकी अछि ?

बहुत लोक सोचि सकैत छथि जे "ओह... हुनका सभक परिवार मे एहन मानसिक बीमारी छनि" वा "गर्भवती हेबा सँ पहिने हुनका सभ केँ ई समस्या भ' गेल हेतनि." लेकिन आश्चर्य के बात ई छै कि ई अध्ययनऽ स॑ साफ-साफ पता चललै छै कि ई बढ़लऽ जोखिम के एकमात्र कारण पारिवारिक संबंध नै छै । संगहि, एहि `प्रसवकालीन अवसाद` स्थिति कें खतरा अलग सं आ स्वतंत्र रूप सं बढ़एयत छै, चाहे गर्भावस्था सं पहिले कोनों मानसिक बीमारी छल या नहि.

एकर मतलब छै की भले ही अहां कें पहिने कहियो कोनों मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहि भेल होय, आ अहां कें परिवार मे कोनों कें ऐहन समस्या कें इतिहास नहि छै, मुदा गर्भावस्था कें दौरान इ स्थिति आ संबद्ध जोखिम पैदा भ सकएय छै.

तखन हम की करब? एहिसँ कोना बचि सकैत छी।

ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। ओना त ई स्थिति गंभीर अछि , मुदा एकरा नियंत्रित क ’ कए पूर्ण रूप सं ठीक कएल जा सकैत अछि . एहि ठाम ओ काज अछि जे हमरा सब कए निश्चित रूप स करबाक चाही।

1. अपन भावना के नुकाउ, ओकर गप्प करू।

यदि अहां दुखी, अकेला, तनावग्रस्त, या निराशा महसूस क रहल छी त कृपया एकरा अपना सं नहि राखूं. अपन पति, अपन माँ, अपन पिता, अपन सबसँ नीक दोस्त या कोनो एहन व्यक्ति सं बात करू जेकरा पर अहां भरोसा करय छी. संगहि, अपन परिवार स्वास्थ्य दाई सं बात अवश्य करू, आ विशेष रूप सं अपन डॉक्टर सं .

2. पारिवारिक सहयोग अनिवार्य अछि

अगर अहां के कोनो पति या परिवार के सदस्य ई पढ़ि रहल छथिन्ह त ई अहां के लेल अछि. यदि अहां कें पत्नी, बेटी या बहिन अइ तरह कें किच्छू कहएयत छै, त ओकरा इ कहि खारिज नहि करूं की "बस एना छै", "बच्चा पैदा करएय कें चिंता नहि करूं", या "मजबूत रहूं." बल्कि हुनकर बात सुनू . ओकरा बुझबाक प्रयास करू। ओकरा मेडिकल सलाह लेबय मे मदद करू. अहाँक सहयोग हुनकर सबसँ पैघ ताकत छनि।

3. मेडिकल टेस्ट आ इलाज के छूटि नै जाउ

शोधकर्ता विशेष रूप सं गर्भावस्था सं पहिले आ बाद मे मानसिक स्वास्थ्य कें जांच कें महत्व पर जोर देयत छै. अगर अहां के डॉक्टर अहां सं एहि बारे मे पूछय छथिन्ह त ईमानदार रहू आओर अपन असली भावना के नहि नुकाउ.

आपातकालीन स्थिति मे, यानी यदि आत्महत्या कें विचार भारी भ जायत छै, त तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं या अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति कें बताऊं.