की अहाँक मांसपेशी टाइट अछि आ गंभीर दर्द मे अछि? ई कम्पार्टमेंट सिंड्रोम भ सकैत अछि !

की अहाँक टांग वा हाथ मे कहियो एहन गांठ आबि गेल अछि जे चट्टान जकाँ बुझाइत अछि, सूज गेल आ दर्द होइत अछि? कखनो काल त' ई मात्र चोट सँ बेसी भ' जाइत छैक। आइ हम एकटा एहन स्थिति के बात करब जे कनि बेसी गंभीर अछि, मुदा जौं अहां सभ के पता अछि त नीक सं प्रबंधित कएल जा सकैत अछि. एकरा ``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम'' कहलऽ जाय छै ।

``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम'' की होइत अछि ? एकरा बहुत सरलता स बुझल जाय, की?

सीधा शब्द में कहल जाय त `(Compartment Syndrome)` अहाँक मांसपेशी के आसपास के जगह में दबाव में अत्यधिक वृद्धि थिक . एकरा एहि तरहेँ सोचू, हमरा लोकनिक शरीरक मांसपेशी सभ छोट-छोट “कक्ष” वा “कम्पार्टमेंट” (`(Compartments)`) मे एक संग समूहबद्ध अछि | एहि मे सँ प्रत्येक डिब्बा एकटा पातर, मजबूत झिल्ली सँ ढकल रहैत अछि जकरा `(Fascia)` कहल जाइत अछि | ई सॉसेज के चारू कात के पातर त्वचा जकाँ अछि , मुदा मजबूत।

अस्तु, जखन एहि डिब्बक भीतरक दबाव कोनो कारणवश बढ़ि जाइत छैक, चाहे ओ सूजन वा खून बहबाक कारण हो, तं फास्सिया आओर खिंचाव नहिं सकैत अछि. की होइत छैक जे ओहि डिब्बक भीतरक सभ मांसपेशी, रक्त वाहिका आ नस निचोड़य लगैत अछि । एहि निचोड़ सं खूनक आपूर्ति बंद भ जाइत अछि, आ मांसपेशी आ नस में ऑक्सीजन आ पोषक तत्व कम भ जाइत अछि . जेकरा डिब्बा सिंड्रोम कहलऽ जाय छै । ई बहुत कष्टदायक स्थिति अछि।

हालांकि ई स्थिति शरीर केरऽ कोनो भी मांसपेशी समूह क॑ प्रभावित करी सकै छै, लेकिन एकरा सबसें जादा देखलऽ जाय छै:

• पैर पर, खास क जघन क्षेत्र मे (अंतर मे उगल केश अलग बात अछि, ई बेसी गंभीर अछि) ।
• हाथ मे, कलाई (कलाई) आ हथेली सहित।
• पैर पर।
• पेट (पेट) में।
• नितम्ब क्षेत्र में।

``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम`` के मुख्य दू प्रकार छै

एकर मुख्य दू प्रकार के हम सब चिन्हैत छी। प्रत्येकक प्रकृति आ व्यवहार कनेक भिन्न अछि ।

1. एक्यूट डिब्बे सिंड्रोम

ई सबसँ खतरनाक प्रकार अछि . अपन नाम के अनुरूप ई एकटा एहन स्थिति अछि जे अचानक भ जाइत अछि . आमतौर पर इ गंभीर चोट कें बाद होयत छै. एकरा कोनो पैघ दुर्घटना, ऊँचाई सं खसब, वा हड्डी टूटब जकाँ बुझू।

ई मेडिकल इमरजेंसी अछि ! यदि अहां कें कोनों शंका छै की अहां कें कम्पार्टमेंट सिंड्रोम छै, त अहां कें तुरंत अस्पताल कें इमरजेंसी रूम मे जेबाक चाही . कारण यदि जल्दी इलाज नहि कैल गेल त मांसपेशी कें स्थायी नुकसान, लकवा , या मौत तइक भ सकएयत छै. डरावना लगैत अछि ने? मुदा जागरूकता सबसँ बेसी जरूरी अछि।

2. पुरानी डिब्बे सिंड्रोम

ई ओतेक अचानक नहि होइत छैक जतेक अचानक शुरू होइत छैक । ई दीर्घकालीन, धीरे-धीरे विकसित भ रहल स्थिति छै.. खासकर ओय लोगक मे इ आम बात छै जे बेसि व्यायाम करएयत छै आ खेल खेलएयत छै. यही कारण छै कि डॉक्टर कखनों-कखनों एकरा ``व्यायाम-प्रेरित (व्यायाम) डिब्बे सिंड्रोम कहै छै ।'' हालांकि ई आपातकालीन स्थिति नै छै, लेकिन ई बहुत दर्दनाक भ सकै छै ।

``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम'' कतेक आम अछि ?

असल मे, अचानक डिब्बा सिंड्रोम ओतेक आम बात नहिं. अमेरिका में सेहो ई प्रति एक लाख लोक में 10 सं कम लोक में प्रति वर्ष होइत अछि । मुदा, जिनका किछु खास चोट लागल छनि, जेना हड्डीक फ्रैक्चर, हुनका ई होयबाक संभावना बेसी रहैत छनि . जेना, अध्ययन सं पता चलल अछि जे लगभग 10% लोक जिनकर टिबिया (घुटना सं नीचा पैघ हड्डी) टूटि गेल छनि, हुनका डिब्बा सिंड्रोम भ सकैत छनि.

`(कम्पार्टमेंट सिंड्रोम)` के लक्षण की अछि ?

आब देखू की लक्षण की अछि। अगर अहां के पास एहि मे सं किछ किछ सेहो अछि तं अहां के डॉक्टर सं जरूर मिलय के चाही.

• मांसक गांठक चारूकात देखबा मे आबि रहल सूजन वा उभार।
• मांसपेशी मे गंभीर दर्द। इ आमतौर पर व्यायाम सं होएय वाला दर्द सं बहुत बेसि गंभीर छै. इ एहन महसूस भ सकएयत छै जेना चाकू अहां कें चाकू मारएयत छै.
• एकटा कठोर बनावट। जखन अहां ओकरा छूबैत छी त ओकरा चट्टान जकाँ कठोर महसूस भ सकैत अछि।
• खिंचाव करबा काल गंभीर दर्द।
• सुन्नता (`(सुन्नता)`)।
• त्वचा के नीचे झुनझुनी या जलन (`(Paresthesia)`) | जेना चींटी दौड़ैत अछि, वा काँट चुभैत जकाँ।
• एकटा एहन भाव जेना मांस सामान्य सं भरल, मजबूत आ पैघ भ गेल हो.

`(कम्पार्टमेंट सिंड्रोम)` के मुख्य कारण की अछि ?

जेना कि हम पहिने कहने रही , एकर मुख्य कारण अछि एकटा मीटस चैम्बरक भीतर दबाव बढ़ब . इ दबाव सूजन या खून बहला सं बढ़एयत छै, या त कोनों चोट या जारी तनाव कें कारण होयत छै.

फास्सिया कनि खिंच सकैत अछि, मुदा एकर सीमा होइत छैक । जेना-जेना दबाव बढ़ैत जाइत अछि, फासिआ आब नहि पकड़ि सकैत अछि । तखने एकर भीतरक मांसपेशी आ नस निचोड़य लगैत अछि । इ निचोड़ ही दर्द आ अन्य लक्षणक कें कारण बनएयत छै.

कल्पना करू जे भरि दिन एहन जूता मे घुमब जे अहाँक साइज के हिसाब सं बहुत छोट होए. भोरे-भोर पहिरब ठीक भ' सकैत अछि। मुदा जेना-जेना दिन बितैत जाइत अछि, चलैत-चलैत पैर फूलय लगैत अछि। दिनक अंत धरि जे जूता अहाँ “बस सही” बुझैत छलहुँ से लोहाक चिमटा पैर निचोड़ैत बुझाइत अछि । डिब्बा सिंड्रोम सेहो एहने बात छैक, मुदा ई बहुत खतरनाक छैक, कारण ई दबाव शरीरक भीतर बढ़ि जाइत छैक ।

डिब्बा सिंड्रोम कें कारण प्रकार कें आधार पर भिन्न-भिन्न होयत छै.

अचानक ``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम`` के कारण |

गंभीर चोट एकर मुख्य कारण अछि।

• वाहन दुर्घटना।
• ऊँचाई सॅं खसैत अछि (जेना छत, सीढ़ी सॅं) ।
• हड्डी के फ्रैक्चर।
• शरीर पर किछु खसला स कुचलल चोट।
• मांसपेशी मे गंभीर चोट।
• खेल दुर्घटना।
• सर्जरी के बाद जटिलता।
• टाइट कास्ट या पट्टी कें कारण जटिलता.
• घंटों एकहि स्थिति मे बिना कोनो हाथ-पैर हिलाने रहबाक तनाव। (जेना, जे कियो शराब पीलाक बाद बेहोश भ गेल अछि, ओकरा एहि तरहक अनुभव भ सकैत अछि)।

लंबे समय तक `(कम्पार्टमेंट सिंड्रोम)` के कारण |

आमतौर पर समय कें साथ इ धीरे-धीरे विकसित भ जायत छै. बेर-बेर, ज़ोरदार व्यायाम एकर मुख्य कारण अछि। जखन अहां एकहि तरहक व्यायाम करैत रहब तखन ओही मांसपेशी समूह तनाव मे आबि सकैत अछि आ दबाव बढ़ि सकैत अछि ।

• चल रहल अछि (`(चल रहल अछि)`)।
• साइकिल चलाना (`(बाइकिंग)`)।
• तैराकी (`(तैराकी)`)।
• भारोत्तोलन (`(भार उत्तोलन)`)।

एहि सभक अतिरिक्त, यद्यपि दुर्लभ, लंबा समय धरि दोहराएबला गति , चाहे ओ काज पर हो वा शौकक रूप मे, डिब्बा सिंड्रोम केर कारण सेहो भ सकैत अछि ।

जोखिम कारक की छै?

अचानक दुर्घटनाक बाद ककरो मे डिब्बा सिंड्रोम भ सकएयत छै.

मुदा, एथलीट आ जे शारीरिक रूप सं मेहनत करैत छथि, हुनका अपन मांसपेशी पर बेसी काज करबाक संभावना बेसी रहैत छनि आ दीर्घकालिक ``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम'' भ' जाइत छनि.

संगहि, हीमोफिलिया सन रक्त रोग सं पीड़ित लोकक लेल ई खतरा किछु बढ़ि सकैत अछि .

`(कम्पार्टमेंट सिंड्रोम)` के संभावित जटिलता की अछि ?

एहि सं गंभीर जटिलता भ सकैत अछि.

यदि कोनों मीटस कक्ष मे दबाव बहुत बेसि भ जायत छै, त ऊतकक (`(Tissues)`) कें पर्याप्त ताजा रक्त, ऑक्सीजन, आ पोषक तत्व नहि भेटैत छै . एहि सं ऊतकक मृत्यु (`(Necrosis)`) भ सकैत अछि । अगर एहन भ गेल त स्थायी नुकसान अछि .

डिब्बा सिंड्रोम कें जल्दी इलाज नहि कैल गेलय त जानलेवा भ सकएय छै. ताहि लेल जौं कनिको शंका हो त तुरंत अस्पताल जेबाक सलाह देल जाइत अछि।

डॉक्टर ``(कम्पार्टमेंट सिंड्रोम)'' के निदान कोना करैत छथि ?

एकटा डॉक्टर अहां कें शारीरिक जांच आ किछ जांच कयर एकर निदान करतय. ओ अहां कें टेंडन आ आसपास कें इलाका कें ध्यान सं जांच करतय. ओ अन्य स्थितियक कें खारिज करएय कें कोशिश सेहो कयर सकएयत छै जे समान लक्षण पैदा कयर सकएय छै, जेना टेंडिनाइटिस ( टेंडन कें सूजन) या पिंडली कें पट्टी ( पिंडली कें हड्डी मे दर्द) ।

अपन डॉक्टर कें स्पष्ट रूप सं बताऊं की जखन अहां कें पहिल बेर दर्द आ अन्य लक्षणक कें अनुभव भेल छल तखन अहां की कयर रहल छलहुं, आ कोन तरह कें चीजक सं लक्षणक कें खराब या खराब भ जायत छै.

`(कम्पार्टमेंट सिंड्रोम)` के निदान के लिये परीक्षण |

डॉक्टर अइ स्थिति कें निदान कें लेल कईटा जांच कें उपयोग कयर सकएय छै:

• एक्स-रे : अइ सं अन्य चोट कें जांच करएय मे मदद मिलएयत छै , जेना हड्डी टूटनाय.
• डिब्बा कें दबाव मापन परीक्षण : अइ परीक्षण मे अहां कें डॉक्टर अहां कें पेट कें गुहा मे कई ठाम सुई डालएयत छै. सुई सं जुड़ल मशीन अहां कें शरीर कें अंदर कें दबाव कें नापएयत छै. ई परीक्षण कनि दर्दनाक भ सकैत अछि। अपन डॉक्टर कें बताऊं की सुई डालएय पर कतेक दर्द होयत छै, आ अगर किच्छू जगहक पर दोसर सं बेसि दर्द होयत छै.
• प्रेशर टेस्ट दोहराउ : यदि अहां कें डॉक्टर कें लगएयत छै की अहां कें परसिस्टेंट कम्पार्टमेंट सिंड्रोम छै, त ओ अहां कें व्यायाम कें बाद फेर सं प्रेशर टेस्ट कयर सकएय छै. ओ अहां के व्यायाम सं पहिने के दबाव के तुलना अहां के व्यायाम के बाद के दबाव सं करत.

`(कम्पार्टमेंट सिंड्रोम)` के इलाज की अछि ?

एकर इलाज एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे अहाँक कोन प्रकारक डिब्बा सिंड्रोम अछि ।

डिब्बा सिंड्रोम एकटा मेडिकल इमरजेंसी छै जेकर तुरंत सर्जरी करय कें जरूरत छै.

दीर्घकालिक डिब्बा सिंड्रोम आमतौर पर अहां कें व्यायाम दिनचर्या आ आराम मे किच्छू बदलाव कें साथ सुधार भ जायत छै.

``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम`` के आपातकालीन उपचार |

एकटा सर्जन एकटा एहन प्रक्रिया करत जकरा ``फैसिओटॉमी'' कहल जाइत छैक ।एहि मे अहाँक त्वचा आ फास्सिया के माध्यम सँ चीरा लगाबय पड़ैत छैक जाहि सँ प्रभावित मांसपेशीक डिब्बा पर दबाव सँ राहत भेटय ।

सूजन आ दबाव कम भेलाक बाद चीरा बंद भ जाइत अछि । कखनो काल ई तुरंत संभव नहि भ सकैत अछि। यदि एहन भ गेल त सर्जन त्वचा ग्राफ्ट क सकैत छथि . एकरऽ मतलब छै कि अपनऽ शरीर केरऽ दोसरऽ हिस्सा स॑ त्वचा केरऽ टुकड़ा ल॑ क॑ चीरा बंद करी देलऽ जाय ।

दीर्घकालिक ``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम`` के इलाज |

पुरानी (व्यायाम-प्रेरित) डिब्बा सिंड्रोम आमतौर पर प्रभावित मांसपेशीक डिब्बा कें आराम करएय आ बेसि उपयोग बंद करएय सं सुधार भ जायत छै . अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद करएय आ आगू दबाव बढ़एय सं रोकएय कें लेल निम्नलिखित सुझाव द सकएय छै:

• दवाई : सूजन कें कम करय कें लेल एनएसएआईडी ( जेना इबुप्रोफेन ) या एसिटामिनोफेन ( जेना पैनाडोल ) कें फार्मेसी सं खरीदल जा सकएय छै.दर्द निवारक दवाई सूजन आ दर्द कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. मुदा, बिना चिकित्सकीय सलाह कें एक बेर मे 10 दिन सं बेसि समय तइक इ दवाईयक कें सेवन नहि करूं.
• अपन कसरत कें दिनचर्या बदलनाय : अहां कें अलग-अलग, कम प्रभाव वाला व्यायाम करएय कें जरूरत भ सकएय छै. किछु लोक ``क्रॉस-ट्रेनिंग'' पर स्विच करैत छथि।अर्थात रोज एकहि व्यायाम करबाक बजाय अलग-अलग प्रकारक व्यायाम करब। अहां कें कतय व्यायाम करय छी ओय मे बदलाव करय कें जरूरत भ सकय छै. जेना कंक्रीटक सड़क पर दौड़बाक बदला कनि धीमा पटरी पर दौड़ू।
• शारीरिक चिकित्सा : शारीरिक चिकित्सक अहां कें प्रभावित मांसपेशीक कें ताकत आ लचीलापन बढ़ावा मे मदद कयर सकय छै. ओ अहां कें इ सेहो देखा सकएय छै की कोना व्यायाम कैल जै जै सं तनाव आ तनाव नहि बढ़एयत.
• आर्थोटिक्स : ई इन्सर्ट छै जे जूता के भीतर राखल जाय छै. इ डिब्बा सिंड्रोम कें लोगक कें मदद कयर सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत की कोन प्रकार कें ऑर्थोटिक्स अहां कें लेल सही छै.

यदि अन्य उपचार काज नहि करएयत छै, या यदि डिब्बा सिंड्रोम दोबारा भ जायत छै, तखन अहां कें फैसिओटॉमी करएय कें आवश्यकता भ सकएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत की कखन सर्जरी पर विचार करनाय छै आ की उम्मीद करनाय छै.

इलाज के बाद हमरा कतेक जल्दी नीक लागत?

यदि अहां कें अचानक `(Compartment Syndrome)` छै त `(Fasciotomy)` सर्जरी सं ठीक होय कें साथ अहां कें नीक महसूस करबाक चाही. अधिकतर लोगक कें मांसपेशी कें उपयोग फेर सं शुरू करएय सं पहिले लगभग एक महीना तइक आराम करएय कें जरूरत छै. अहां कें सर्जन अहां कें बतायत की फेर सं हिलनाय शुरू करय मे आ शारीरिक गतिविधि कें फेर सं शुरू करय मे कतेक समय लागत.

क्रोनिक डिब्बा सिंड्रोम कें प्रबंधन मे किच्छू समय लग सकएय छै, खासकर शुरु आती दौर मे. इलाज आ व्यायाम मे बदलाव कें संयोजन खोजएय मे कई महीना लग सकएय छै जे अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएयत छै. जेना-जेना अहां प्रभावित मांसपेशी पर बेसि दबाव नहि डालय कें तरीका खोजय छी, अहां कें लक्षण धीरे-धीरे कम होबाक चाही.

`(कम्पार्टमेंट सिंड्रोम)` के कोना रोकल जाय?

डिब्बा सिंड्रोम एकटा एहन चीज छै जे चोट कें बाद या कोनों जटिलता कें कारण अचानक भ सकएयत छै, जेकरा अहां नियंत्रित नहि कयर सकएय छी, अइ कें लेल एकरा रोकल नहि जा सकएयत छै. जखनहि अहां कें कम्पार्टमेंट सिंड्रोम कें शक होयत छै, इमरजेंसी रूम मे जेनाय गंभीर जटिलताक कें रोकएय कें एकमात्र तरीका छै.

यदि अहां कें लगएयत छै की प्लास्टर या पट्टी बेसि टाइट छै, खास क जं दर्द निवारक दवाई खएला के बादो ओहि इलाका में एखनो दर्द आ सूजन अछि तं एहि बारे में अपन डॉक्टर के बताउ. अहां कें डॉक्टर अहां कें समर्थन कें समायोजित कयर सकएय छै आ कम्पार्टमेंट सिंड्रोम कें रोक सकएय छै.

दीर्घकालिक डिब्बा सिंड्रोम कें रोकय कें सब सं नीक तरीका इ छै की अहां अपन मांसपेशी पर बेसि तनाव डालय सं बचूं . अपन जोखिम कें कम करय कें लेल इ टिप्स कें पालन करूं:

• ओवरट्रेनिंग सं बचू – यदि अहां कें मांसपेशी दर्द करएयत छै, चाहे ओ शारीरिक गतिविधि कें दौरान या बाद मे, त एकरा "दर्द कें माध्यम सं खेलनाय" कें रूप मे नहि सोचूं.
• व्यायाम करय सं पहिने गर्मी आ खिंचाव।
• ज़ोरदार गतिविधि के बाद ठंडा भ जाउ आ खिंचाव करू।
• धीरे-धीरे अपन सहनशक्ति बढ़ाउ – अचानक अपन वर्कआउट के तीव्रता नहि बढ़ाउ।
• अपन वर्कआउट मे बदलाव करू। कोशिश करूं कि एकहि प्रकार कें व्यायाम, एकहि तरह सं, हर दिन करएय सं बचूं.
• कोशिश करूं की कंक्रीट आ टाइल जैना कठोर, कठोर सतह पर व्यायाम सं बचूं.

``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम'' वाला व्यक्ति की आशा क सकैत अछि ?

डिब्बा सिंड्रोम बहुत दर्दनाक स्थिति भ सकएयत छै, मुदा एक बेर जखन अहां एकरा प्रबंधन शुरू करएयत छी, तखन लक्षणक मे सुधार होबाक चाही.

डिब्बा सिंड्रोम आमतौर पर फैसिओटॉमी कें बाद दोबारा नहि होयत छै. मुदा, एकरा जल्दी सं जल्दी चिन्हब आ इलाज करब जरूरी अछि. जतेक देर तइक एकर इलाज नहि कैल जायत छै, स्थायी नुकसान कें खतरा ओतवे बेसि होयत छै.

दीर्घकालिक डिब्बा सिंड्रोम दोबारा भ सकएयत छै, खासकर अगर अहां अचानक अपन गतिविधि कें स्तर बढ़ा सकएय छी. अपन डॉक्टर सं सुरक्षित गतिविधियक कें बारे मे पूछूं जे अहां ठीक हुअ कें दौरान कयर सकएय छी.

सुरक्षित रूप सं ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि मे वापस आवय मे लगभग एक साल लग सकएय छै.

अहाँ के कोना पता चलत जे ककरो ``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम'' अछि की नहि ?

डिब्बा सिंड्रोम कें निदान केवल डॉक्टर कयर सकएयत छै. मुदा, मांसपेशी मे दर्द आ सूजन जेहन लक्षण के नजरअंदाज नहिं करू. यदि कनिको संभावना छै की अहां कें कम्पार्टमेंट सिंड्रोम भ सकएय छै, त तुरंत इमरजेंसी रूम मे जाऊं.

यदि व्यायाम कें बाद दर्द या सूजन कें अनुभव होएयत छै, खासकर अगर इ बार-बार होएयत छै त डॉक्टर सं मिलूं. यद्यपि लंबा समय तक चलनाय ``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम`` जीवन कें लेल खतरा वाला आपातकालीन स्थिति नहि छै, मुदा इ एखनहु गंभीर छै.

किछु लोक "कोनो दर्द नहि, कोनो फायदा नहि" ई कहावत सोचैत छथि, मुदा से एहि स्थिति पर एकदम लागू नहि होइत अछि । व्यायाम या सक्रिय रहला के बाद दर्द नै होबय चाहै छी। कठिन कसरत के एक-दू दिन बाद जे सुखद दर्द आ दर्द महसूस होयत अछि आओर ओहि दर्द मे बहुत अंतर अछि जे बिना कष्टदायक दर्द के हिलबा मे असमर्थ भ जाइत छी.

यदि कहियो अहां कें शरीर मे दर्द होएयत छै जेकरा सं अहां कें लगएयत छै की किछ गलत छै, त डॉक्टर सं मिलूं. भले ही अहां कें दीर्घकालिक ``कम्पार्टमेंट सिंड्रोम'' नहि होएयत छै, तखनहु अहां कें कोनों अन्य चोट या समस्या भ सकएय छै जे लक्षणक कें कारण भ रहल छै.

हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करब त नीक रहत जे एहि तरहक सवाल पूछू:

• हमरा कोन प्रकारक ``(कम्पार्टमेंट सिंड्रोम)'' अछि ?
• हमरा कोन तरहक इलाज चाही?
• हमरा सर्जरी करय पड़त?
• हमरा अपन व्यायामक दिनचर्या कोना बदलबाक चाही?
• हम फेर कहिया शारीरिक गतिविधि शुरू क सकैत छी?

टेक-होम मैसेज

डिब्बा सिंड्रोम एकटा एहन स्थिति अछि जे हृदयक डिब्बा (डिब्बा) के आसपास बढ़ल दबाव के कारण होइत अछि । एक्यूट कम्पार्टमेंट सिंड्रोम एकटा जानलेवा आपातकालीन स्थिति छै. क्रोनिक कम्पार्टमेंट सिंड्रोम कें आमतौर पर बिना सर्जरी कें प्रबंधित कैल जा सकएय छै.

ओना अपन देहक बात सुनू। दर्द कें समय प्रशिक्षण या व्यायाम कें लेल खुद कें धक्का नहि दिअ. सुरक्षित रूप सं अपन सीमा कें धक्का देनाय आ चोट कें जोखिम उठानाय मे बहुत अंतर छै.

यदि हर वर्कआउट कें बाद एकहि इलाका मे असामान्य दर्द महसूस होयत छै त अहां कें डॉक्टर सं मिलूं. ओ अहां कें मांसपेशी कोशिका कें अंदर कें दबाव कें कम करय कें तरीका खोजय मे मदद कयर सकय छै आ भविष्य मे दर्द सं बचाव कयर सकय छै.

यदि अहां कें कोनों गंभीर चोट छै, सर्जरी कें बाद, या यदि अहां कें कास्ट या पट्टी पहिरएय कें दौरान गंभीर दर्द, सूजन या सुन्न होय ​​कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत आपातकालीन कक्ष मे जाऊं. मोन राखू, जल्दी इलाज सं गंभीर नुकसान सं बचाव भ सकैत अछि.