बच्चा कें जन्म कें बाद अहां सेहो दुखी आ असगर महसूस करएयत छी? प्रसवोत्तर अवसाद के बात करी !

बच्चा घर अनबाक खुशी अवर्णनीय अछि ने? ओ नव गंध, ओ छोट-छोट हाथ-पैर... जीवन मे नवीकरणक सबटा बात छैक। मुदा कखनो काल ओहि आनन्दक संग-संग बहुत उदासी, बोझ, एकाकीपन, आ तामस सेहो महसूस क' सकैत छी. "हमरा संग एहन किएक भ' रहल अछि? की हम नीक माय नहि छी?" कहियो सोचने छी? जँ अहाँकेँ एहन लगैत अछि तँ पहिने मोन राखू जे अहाँ असगर नहि छी । आइ हम सब एहि स्थिति के बात क रहल छी जे दुनिया भर के बहुत रास माय के प्रभावित करैत अछि, ठीक अहाँ सब जेकाँ जे नव माँ छी, मुदा हमर समाज में एकर बेसी चर्चा नै होइत अछि।

प्रसवोत्तर अवसाद की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त प्रसवोत्तर अवसाद (PPD) एकटा हल्का, दीर्घकालिक आ किछु गंभीर अवसाद कें रूप छै जे प्रसव कें बाद होयत छै. आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "बच्चा भेलाक बाद सब केँ कठिनाई होइत छैक। कानैत छैक, थाकि जाइत छैक, ई सामान्य बात छैक ने?" हँ, ई बात सत्य अछि।

बहुत सं मां बच्चाक कें जन्म कें बाद पहिल दू सप्ताह त दुखी, चिड़चिड़ापन आ नोर महसूस करएयत छै. हम एकरा "बेबी ब्लूज" कहैत छी। इ एकटा आम स्थिति छै जे हार्मोनल परिवर्तन, थकान, आ नींद कें कमी कें कारण होयत छै. प्रायः दू सप्ताहक भीतर ई अपने आप चलि जाइत अछि ।

प्रसवोत्तर अवसाद कें मुख्य लक्षण की छै?

एक बेर देखू जे अहां या अहां कें जानल-पहचानल नवका मम्मी कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै या नहि. यदि अहां कें लगातार एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त ध्यान देनाय जरूरी छै.

यदि अहां कें खुद या अपन बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें इच्छा होएयत छै त की होयत?

एहि स्थितिक लेल हम कोना मददि पाबि सकैत छी?

सबसँ नीक बात ई जे, ई एकदम इलाज योग्य स्थिति अछि । असगरे एकरासँ लड़य के जरूरत नै छै।

आमतौर पर अहां कें बच्चा कें जन्म कें 2 सं 6 सप्ताह कें बीच अहां कें डॉक्टर सं जांच कैल जेतय. ओहि समय डाक्टर अहां सं अहां के शारीरिक आओर मानसिक भलाई के बारे मे सवाल पूछताह. अपन भावनाक बारे मे अपन डॉक्टर सं ईमानदार रहब बहुत जरूरी अछि, बिना कोनो बात नुकेने.

यदि अहां कें इ लक्षण छै त डॉक्टर सं जरूर मिलूं:

• यदि अहां कें दुखद भावना दू सप्ताह सं बेसि समय तइक चलएयत छै .
• जँ ओ भाव दिन प्रतिदिन आओर खराब होइत बुझाइत अछि ।
• यदि बच्चा कें देखभाल करनाय अहां कें लेल एकटा पैघ बोझ बनि गेल छै .
• अगर अहां के घर के रोजमर्रा के काज तक करय मे दिक्कत होएत अछि .
• यदि अहां कें खुद या अहां कें बच्चा कें नुकसान पहुंचाबय कें कनिको विचार सेहो होएयत छै (ई आपातकालीन छै!).

अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें आकलन करतय आ इलाज कें सर्वोत्तम कोर्स कें निर्धारण करतय. एहि मे शामिल भ सकैत अछि:

• टॉक थेरेपी : काउंसलर या मनोवैज्ञानिक सं अपन भावनाक कें बारे मे बात करनाय बहुत राहत द सकएय छै.
• दवाई : कखनों-कखनों मस्तिष्क कें रसायन कें संतुलन बनावा कें लेल दवाईयक कें आवश्यकता भ सकएयत छै. एहि मे अवसाद रोधी दवाई या चिंता रोकय वाला दवाई शामिल भ सकैत अछि . एहन दवाई छै जे स्तनपान करा रहल मां कें लेल सेहो सुरक्षित छै.
• सहायता समूह: अन्य मां सं बात करनाय जेकरा ऐहन अनुभव भेल छै, अहां कें इ महसूस करएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां असगर नहि छी.

प्रसवोत्तर अवसाद कें लेल की जोखिम कारक छै?

ओना त इ स्थिति ककरो मे भ सकएयत छै, मुदा किच्छू लोगक कें खतरा बेसि होयत छै.

• यदि अहां या अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें पहिने डिप्रेशन भेल छै.
• जँ अहाँक विवाह वा रिश्ता मे कोनो समस्या अछि।
• यदि अहां असगर छी आ कियो मदद करय वाला या बात करय वाला नहि छै.
• यदि अहां कें अपन गर्भावस्था कें बारे मे मिश्रित भावना (खुश आ दुखी दूनू) छल.
• यदि गर्भावस्था कठिन छल (उदाहरण कें लेल, यदि अहां कें विभिन्न बीमारियक भ गेलय, या यदि अहां कें समय सं पहिले जन्म भेल छै)।
• यदि बच्चा कें स्वास्थ्य संबंधी कोनों समस्या छै.
• एकल मां बननाय या कम उम्र मे, 20 साल सं कम उम्र मे मां बननाय.
• यदि अहां कें एक बेर मे कईटा बच्चा छै, जेना जुड़वा बच्चा या तिगुना.

यदि अहां कें इ जोखिम कारक छै, त इ बहुत जरूरी छै की अहां ओकरा पहिले सं जागरूक रहूं आ जरूरत पड़ला पर मदद मांगएय कें लेल तैयार रहूं.