बाजार में सब अलग-अलग प्रकार के सप्लीमेंट देखने होयब जे उम्र बढ़य के धीमा करय के दावा करैत अछि, यौन सहनशक्ति बढ़ाबय के दावा करैत अछि, मांसपेशी के निर्माण करैत अछि, आ अहां के शरीर के ऊर्जा के बढ़ावा दैत अछि. एहि मे सं एकटा जेकर गप्प बहुत लोक करैत छथि, आ अहां सभ सुनने होयब, ओ अछि DHEA. मुदा की ई सभ सच मे ओतेक फायदा दैत अछि जतेक ओ सभ दावा करैत अछि? आकि एहन गंभीर जोखिम छै जकर जानकारी हमरा सब कें नहि छै? ठीक छै, आइ हम एहि DHEA सप्लीमेंट के बारे में सरल आ सीधा तरीका सं बात करब.
सबसँ पहिने त DHEA की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ DHEA एगो हार्मोन छै जे हमरऽ शरीर म॑ पैदा होय छै । एकर पूरा नाम डिहाइड्रोएपिएंड्रोस्टेरोन अछि । एकरऽ उत्पादन अधिवृक्क ग्रंथि द्वारा होय छै, जे हमरऽ किडनी के ठीक ऊपर स्थित होय छै ।
आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "जँ ई कोनो एहन चीज अछि जे शरीर स्वयं बनबैत अछि त' एकरा सप्लीमेंट के रूप मे किएक ली?" ई नीक प्रश्न अछि। खैर, DHEA एकटा कच्चा माल छै जेकरऽ उपयोग हमरऽ शरीर पुरुष आरू महिला सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन आरू एस्ट्रोजन बनाबै म॑ करै छै । चिकित्सा में हम सब एहि सब के "पूर्ववर्ती" कहैत छी | अर्थात शरीर DHEA ल क जरूरत के हिसाब स टेस्टोस्टेरोन आ एस्ट्रोजन में बदलि दैत अछि |
शरीर मे DHEA कें स्तर आमतौर पर 20 कें दशक कें मध्य मे चरम पर पहुंच जायत छै. तखन, जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, डीएचईए के स्तर घटय लगैत अछि. अस्तु, किछु लोकक मानब छनि जे डीएचईए के पूरक लेला सं एहि कमी के भरपाई करबा में मदद भेट सकैत अछि, उम्र बढ़बाक संकेत के नियंत्रित करबा में मदद भ सकैत अछि, आ ऊर्जा बढ़ि सकैत अछि.
की ई कथा सभ सत्य अछि ? विज्ञान की होइत अछि ?
जखन कि DHEA सप्लीमेंट के बारे में बहुत हाइप अछि, मुदा एहि में सं बहुत रास के वैज्ञानिक सबूत बहुत कम अछि. एक-एकटा पर एक नजरि दी।
एंटी-एजिंग
चूँकि उम्र कें साथ डीएचईए कें स्तर कम भ जायत छै, मुख्य विचार इ छै की इ उम्र बढ़य कें प्रक्रिया कें धीमा करय मे मदद कयर सकय छै. जखन कि किछु छोट-छोट अध्ययन मे किछु मामूली फायदा देखल गेल अछि, मुदा एहि तरहक बहुत रास अध्ययन मे कोनो असर नहि भेटल अछि । अइ कें लेल एखन इ स्वीकार नहि कैल गेल छै की डीएचईए उम्र बढ़नाय कें धीमा कयर सकएयत छै. एकरऽ प्रयोग केरऽ दीर्घकालिक प्रभाव की होय सकै छै, ई भी हमरा सब क॑ पक्का नै पता छै ।
अन्य स्वास्थ्य स्थिति
किछ अध्ययन सं पता चलल छै कि डीएचईए सं वृद्ध वयस्कक मे हल्का सं मध्यम अवसाद आ त्वचा कें स्वास्थ्य कें लेल किच्छू राहत मिल सकय छै, लेकिन एकरा सं बेसि शोध कें जरूरत छै.
मुदा, कोनों स्पष्ट प्रमाण नहि छै की डीएचईए निम्नलिखित शर्तक कें लेल कोनों महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करएयत छै:
- अल्जाइमर रोग
- हड्डी के घनत्व कम
- हृदय रोग
- गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर
- क्रोहन रोग
- बांझपन
- रुमेटीइड गठिया
- यौन विकार
साथ ही, ई दावा के लगभग कोय वैज्ञानिक आधार नै छै कि ई याददाश्त या मांसपेशी के ताकत म॑ सुधार करै छै, या प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ मजबूत करै छै ।
गंभीर मुद्दा : डीएचईए के जोखिम आ दुष्प्रभाव
ईहो नहि सोचू जे "ई हार्मोन अछि, तेँ एकरा जतेक चाहब से लेब ठीक अछि." DHEA खेलय के बात नहिं अछि. एकर गंभीर दुष्प्रभाव भ सकैत अछि किया कि इ अहां कें शरीर मे टेस्टोस्टेरोन आ एस्ट्रोजन कें स्तर मे बदलाव लाबैत छै.
| दुष्प्रभाव के प्रकार | संभावित लक्षण |
|---|---|
| आम दुष्प्रभाव | तेल सं भरल त्वचा आ मुँहासे, बाल झड़ब, पेट परेशानी, अत्यधिक थकान, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, माथ दर्द, दिल के धड़कन अनियमित, आ कोलेस्ट्रॉल के स्तर में प्रतिकूल परिवर्तन. |
| महिला पर विशिष्ट प्रभाव | चेहराक केश बढ़ब, आवाजक गहींर होयब (पुरुषक आवाज जकाँ), मासिक धर्म चक्र मे परिवर्तन। |
| पुरुष पर विशिष्ट प्रभाव | स्तन बढ़ब (Gynecomastia), वृषणक सिकुड़ब, शुक्राणु उत्पादन मे कमी | |
की DHEA वजन घटएय आ खेल मे मदद करएयत छै?
वजन घटाने के लिये
DHEA केरऽ 7-कीटो रूप केरऽ व्यापक रूप स॑ विज्ञापित करलऽ जाय छै कि ई शरीर केरऽ वसा कम करै छै आरू चयापचय बढ़ै छै । मुदा, सत्य ई अछि जे अधिकांश अध्ययन सं पता चलल अछि जे DHEA केर वजन घटबा वा मेटाबॉलिज्म बढ़बा पर कोनो खास प्रभाव नहिं पड़ैत छैक . अस्तु एहि तरहक कोनो काज पर पाइ खर्च करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं जरूर गप्प करू.
एथलेटिक प्रदर्शन
चूँकि DHEA एकटा "प्रोहार्मोन" छै जे टेस्टोस्टेरोन जैसनऽ स्टेरॉयड हार्मोन के स्तर बढ़ा सकै छै, कुछ एथलीट एकरऽ उपयोग मांसपेशी के ताकत बढ़ाबै लेली करै छै ।
लेकिन सच त ई छै कि DHEA मांसपेशी के ताकत बढ़ा सकै छै, एकरऽ कोय मजबूत सबूत नै छै । एकरऽ अलावा एनएफएल आरू मेजर लीग बेसबॉल जैसनऽ प्रमुख खेल लीग न॑ डीएचईए केरऽ इस्तेमाल प॑ रोक लगाय देल॑ छै ।
एहि पदार्थक प्रयोगक जोखिम बहुत बेसी होइत छैक । इ गंभीर स्थितियक कें कारण भ सकएयत छै जेना अनियंत्रित क्रोध या आक्रामक व्यवहार ("रॉइड क्रोध"), उच्च रक्तचाप, आ यकृत कें क्षति.
DHEA लेवय सं पहिले अपन डॉक्टर सं बात करनाय किएक जरूरी छै?
यदि अहां DHEA सप्लीमेंट लेवा पर विचार क रहल छी त इ जरूरी छै की अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. एकर कतेको कारण अछि : १.
- गंभीर चिकित्सा स्थिति : डीएचईए कें बारे मे जे बहुत रास बात कहल जायत छै (जेना अवसाद, हृदय रोग) ओ गंभीर स्थिति छै, जेकर सही निदान आ इलाज डॉक्टर सं करबाक चाही. कोनों चीज कें उपयोग करनाय खतरनाक छै जेकरा कें लेल अहां कें उपयोग करनाय कें इच्छा होएयत छै.
- अन्य दवाइयक कें साथ बातचीत: यदि अहां अन्य स्थितियक कें लेल दवाईयक कें सेवन करएयत छी, त DHEA ओ दवाइयक कें काज करएय कें तरीका मे बदलाव कयर सकएय छै.
- कैंसर कें खतरा : चूँकि DHEA हार्मोन कें स्तर बढ़ाबैत छै, हार्मोन संवेदनशील कैंसर वाला लोगक कें लेल इ विशेष रूप सं खतरनाक छै, जेना स्तन, अंडाशय, या प्रोस्टेट कैंसर .
- दुष्प्रभाव : जे दुष्प्रभाव हम ऊपर चर्चा केने रही ओकरा कम नहि आंकू। इ सब अहां कें जीवन पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकय छै.
मोन राखू, एकटा सप्लीमेंट सेहो शरीर पर ठीक ओहिना असर क सकैत अछि जेना दवाई के. तेँ बिना चिकित्सकीय सलाह के कोनो चीज के प्रयोग नहि करू।
टेक-होम मैसेज
- DHEA कोनो साधारण विटामिन नै छै, ई एकटा शक्तिशाली हार्मोन पूर्ववर्ती छै जेकरऽ उपयोग हमरऽ शरीर सेक्स हार्मोन बनाबै लेली करै छै ।
- डीएचईए के बारे में बहुत सारा दावा, जेना कि उम्र बढ़ै पर नियंत्रण आरू मांसपेशी के निर्माण, में मजबूत वैज्ञानिक सबूत के कमी छै ।
- एहि सब सं गंभीर हार्मोनल दुष्प्रभाव भ सकैत अछि, जे मुँहासा आ बाल झड़ब सं ल क महिला में चेहरा पर रोम आ पुरुष में स्तन बढ़ब तक भ सकैत अछि.
- डीएचईए के प्रयोग पर प्रमुख खेल संघ द्वारा रोक लगा देल गेल अछि ।
- सब सं महत्वपूर्ण बात : बिना कोनो कारण सं अपन डॉक्टर सं परामर्श केने DHEA सप्लीमेंट के प्रयोग नहि करू. अपन स्वास्थ्य के जोखिम मे नहि राखू।
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