की अहाँक संग सेहो एहन होइत अछि? कोनो काज शुरू क' क' सेहो ओकरा समाप्त करबाक मोन नहि होइत अछि। ध्यान केंद्रित रहब कठिन अछि . अहाँ लगातार चीज बिसरि जाइत छी, आ अहाँक चाभी आ पर्स नहि भेटैत अछि। काज पर या घर मे छोट-छोट बातक कें कारण सेहो अहां बेचैनी आ बेचैनी महसूस करएयत छी. यदि इ बातक कें अहां कें जीवन पर बहुत असर पड़एयत छै, त अहां कें एडीएचडी सेहो भ सकएय छै, जे वयस्कक मे देखल जाय वाला स्थिति छै. चिन्ता जुनि करू, एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।
एडीएचडी की छै? वयस्क मे एकर निदान कोना कैल जायत छै ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एडीएचडी या एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर एगो ऐन्हऽ स्थिति छै जे मस्तिष्क केरऽ न्यूरल एक्टिविटी म॑ बदलाव के कारण होय छै । बहुत लोक के लगैत छनि जे ई एहन बात अछि जे छोट बच्चा के मात्र प्रभावित करैत अछि. मुदा से नहिं, ई स्थिति वयस्कता धरि चलैत रहैत अछि.
महत्वपूर्ण बात इ छै की एडीएचडी कें निदान कें लेल कोनों एकटा निश्चित परीक्षण नहि छै. एकर निदान ब्लड टेस्ट या स्कैन सं नहि कैल जा सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें देल गेल जानकारी, अहां कें व्यवहार कें पैटर्न आ किच्छू अन्य कारक कें आधार पर निदान करतय.
तीन मुख्य लक्षण देखबाक चाही:
- ध्यान देबा मे परेशानी : एक-एक काज पर ध्यान देबा मे दिक्कत, सहजहि विचलित भ जाइत अछि।
- अति सक्रियता आ बेचैनी : एक ठाम रहय मे दिक्कत, बेर-बेर चंचलता, आ बेचैनी।
- आवेगपूर्ण रहब : जे किछु तुरंत मोन मे अबैत अछि से करब आ कहब, बिना परिणामक बारे मे सोचने।
जरुरी बात ई जे सब कियो बात बिसरि जाइत अछि आ कखनो काल लेट भ जाइत अछि। मुदा एडीएचडी कें रोगी कें लेल, इ लक्षणक रोजमर्रा कें जीवन मे, काज पर, आ पारिवारिक संबंधक मे गंभीर समस्या पैदा कयर सकएय छै.
यदि अहां कें वयस्क कें रूप मे एडीएचडी छै, त अहां कें अइ तरह कें अन्य लक्षणक कें ध्यान भ सकएय छै.
| समस्या क्षेत्र | दृश्यमान उदाहरण |
|---|---|
| काम आ शिक्षा | काज पर अपेक्षित रूप सं काज नहि करनाय, बेर-बेर नौकरी मे बदलाव या छोड़नाय, समय सीमा पर काज पूरा करय मे असमर्थता. |
| दैनिक कार्य | घरक काज व्यवस्थित नहि राखि सकब, समय पर बिल देब बिसरब, सब किछु अव्यवस्थित राखब। |
| सम्बन्ध | वादा पूरा नहि करय या बात बिसरय के कारण परिवार आ दोस्त के संग समस्या. |
| मानसिक प्रकृति | लगातार बात बिसरि जायब, छोट-छोट बात पर जल्दी क्रोधित रहब, आ लगातार तनाव आ चिंतित रहब, कारण अपेक्षा पूरा नहि भ' सकैत अछि। |
कखनों-कखनों वृद्ध लोगक मे एडीएचडी कें पहचाननाय मुश्किल भ जायत छै. एकरऽ कारण छै कि लक्षण उम्र के साथ आबै वाला अन्य बीमारी के समान होय सकै छै, जेना कि अल्जाइमर रोग के प्रारंभिक अवस्था । मुदा एडीएचडी कें विशेष बात इ छै की अहां कें इ लक्षण बच्चाक सं (12 साल कें उम्र सं पहिले) सं देखएय कें होयत छै. ओहि समय मे ई कोनो समस्या नहि बुझाइत होयत, मुदा जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि आ बेसी जिम्मेदारी उठैत अछि, ई एकटा पैघ समस्या बनय लगैत अछि।
केकरा देखाबी। हम कोना मददि पाबि सकैत छी।
एकटा एहन डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै, जेकरा वयस्क एडीएचडी कें इलाज कें विशेष प्रशिक्षण आ अनुभव हो. एकरा लेल अहां कतेको विशेषज्ञ सं संपर्क क सकय छी:
- मनोचिकित्सक
- न्यूरोलॉजिस्ट
- अहाँक परिवारक चिकित्सक ( प्राथमिक देखभाल चिकित्सक ) .
- नैदानिक मनोवैज्ञानिक
अहां अपन परिवार कें डॉक्टर सं अइ बारे मे पूछ सकय छी आ जरूरत पड़ला पर विशेषज्ञ कें पास रेफरल ल सकय छी. यदि निदान कें पुष्टि भ गेल छै, त मनोचिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट दवाई लिखतय आ अहां कें स्वास्थ्य कें निगरानी करतय.
एकर अतिरिक्त, चिकित्सक या जीवन कोच अहां कें सकारात्मक बदलाव आ अहां कें दैनिक जीवन कें संगठित करय मे मदद कयर सकय छै.
ऑनलाइन टेस्ट के बारे में भी जानिये |
इंटरनेट पर अहां के बहुत रास एडीएचडी सेल्फ टेस्ट मिलत. एहि सभ के ल क मोटा-मोटी अंदाजा लगाबय मे कोनो हर्ज नहिं जे अहां के ई स्थिति भ सकैत अछि कि नहि. मुदा, अपना निदानक लेल केवल एहि परीक्षणक परिणाम पर भरोसा नहिं करू. वैज्ञानिक रूप स सिद्ध नहि अछि। निश्चित रूप सं जानय लेल अहां के कोनो एहन डॉक्टर सं जरूर मिलय के चाही जे एहि क्षेत्र के अनुभवी होथि.
डाक्टर की पूछैत छथि?
जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तखन ओ अहाँ सँ एकटा प्रश्नावली भरबाक लेल कहताह आ अहाँक जीवनक विषय मे पूछताह।
- स्कूल आ काज पर अहाँ के समस्या छल।
- नशा या शराब के प्रयोग।
- ड्राइविंग इतिहास (ड्राइविंग रिकॉर्ड)।
- परिवार आ मित्रक संग संबंध।
एहन व्यक्तिगत बात पर गप्प करबा मे अहां के शर्मिंदगी या असहजता महसूस भ सकैत अछि. मुदा पूरा सत्य देब आ ईमानदार रहब बहुत जरूरी अछि। तखनहि डॉक्टर अहां के जरूरत के सटीक मदद द सकय छथिन्ह.
निदान कें लेल इ लक्षणक कें कारण अहां कें जीवन कें तीन मुख्य क्षेत्रक (काम, शिक्षा, व्यक्तिगत जीवन/घर) मे सं कम सं कम दू मे गंभीर समस्या पैदा भ रहल होयत. जेना कि अगर अहां के नौकरी सं निकालल गेल अछि... अगर अहां परीक्षा मे फेल भ गेल छी... अगर अहां के बिल भरय मे लगातार दिक्कत होएत अछि तं ई सभ निदान के लेल महत्वपूर्ण कारक अछि.
डॉक्टर अहां सं बात करएय कें लेल अहां कें माता-पिता या साथी सं अनुमति मांग सकएय छै. ई एहि लेल नहि जे अहाँ झूठ बाजि रहल छी कि नहि। इ ओय व्यवहारक कें बारे मे बेसि जानय कें लेल छै जे अहां कें नहि देखय या याद नहि छै. एहि सं हुनका अहां के अतीत आओर वर्तमान चुनौती के साफ तस्वीर मिलत. यदि अहां कें पास स्कूल रिपोर्ट कार्ड या काज पर प्रदर्शन कें मूल्यांकन छै, त ओकरा संग लानाय सेहो मददगार होयत.
कोन-कोन इलाज अछि ? की दवाई एकमात्र उपाय अछि?
एडीएचडी कें मुख्य दू प्रकार छै. किछु लोक मे अतिसक्रिय/आवेगपूर्ण प्रकार होइत छथि । दोसर मे लापरवाह प्रकार होइत छैक। किछु लोकक दुनू प्रकारक संयोजन (संयुक्त प्रकार) भ सकैत अछि ।
अहां कें लक्षणक कें आधार पर अहां कें डॉक्टर एकटा एहन उपचार योजना बनायत जे अहां कें लेल सही होयत. एहि मे आमतौर पर शामिल होयत:
1. दवाई : एहन दवाई अछि जे अहाँ के ध्यान केंद्रित आ एकाग्रता में मदद क सकैत अछि। जेना `(मिथाइलफेनिडेट)` सन दवाई। अहां आश्चर्यचकित रहब जे ई दवाई कतेक जल्दी आ प्रभावी ढंग सं काज करैत अछि. मुदा, अहां कें लेल सही दवाई आ खुराक कें खोजय मे किच्छू समय लग सकएय छै. संगहि, जं अहां अन्य स्थिति, जेना हाई ब्लड प्रेशर कें लेल दवाई खा रहल छी, त अहां कें ओय बारे मे सेहो अपन डॉक्टर कें सूचित करबाक चाही.
2. चिकित्सा आ कोचिंग : १.दवाई इलाज के एकटा हिस्सा मात्र अछि। अहां कें अपन दैनिक जीवन कें प्रबंधन, नव आदत बनावा मे, आ काज पूरा करय मे मदद कें जरूरत छै. एकटा चिकित्सक अहां कें अइ मे मदद कयर सकएय छै.
3. व्यावहारिक टिप्स : अपन फोन पर अलार्म आ रिमाइंडर सेट करब, डेली प्लानर के प्रयोग, आ टू-डू लिस्ट जेहन सरल चीज बहुत फर्क क सकैत अछि।
मोन राखू, एडीएचडी अहां कें गलती या कमजोरी नहि छै. ई एकटा एहन चिकित्सा स्थिति अछि जकर प्रबंधन कएल जा सकैत अछि ।
अपन परिवार कें अइ स्थिति कें समझएय मे अपन डॉक्टर सं मदद मांगूं. जखन सब कियो मिल क काज करब तखन अहां के एहि चुनौती के सामना करय मे बहुत आसानी होएत.
टेक-होम मैसेज
- वयस्कक मे एडीएचडी सेहो भ सकएयत छै, आ इ ओकर काज, संबंध आ दैनिक जीवन कें गंभीर रूप सं प्रभावित कयर सकएय छै.
- एकर निदान करय लेल कोनो खास परीक्षण नहिं अछि. निदान अहां कें लक्षण आ जीवन कें इतिहास कें ध्यान सं अध्ययन सं कैल जायत छै.
- केवल ऑनलाइन परीक्षण पर भरोसा करय सं बेसि अनुभवी मनोचिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट सं मिलनाय आवश्यक छै.
- इलाज मे दवाई, चिकित्सा आ जीवनशैली मे बदलाव कें संयोजन शामिल होबाक चाही. असगर दवाई एकर समाधान नहि अछि।
- यदि अहां कें इ विशेषता छै त मदद मांगय सं नहि डेराउ. सही सहयोग स सफल आ सुखी जीवन जी सकैत छी।
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