कखनो काल हमर त्वचा सूखल आ चकनाचूर बुझाइत अछि ने? कखनो काल त बस एहन लागैत अछि जेना खींच रहल अछि या खुजली भ रहल अछि। एकरा हम सब बस 'ड्राई स्किन' कहैत छी। इ एकटा एहन स्थिति छै जे बहुत लोगक कें प्रभावित करएयत छै आ ओकर दैनिक जीवन कें प्रभावित कयर सकएय छै. त, की आइ एहि पर बेसी विस्तार स गप करब? चिंता नहि करू, आमतौर पर इ कोनों पैघ समस्या नहि होयत छै, मुदा अगर सही तरीका सं प्रबंधन नहि कैल गेल त इ छोट-मोट असुविधा पैदा कयर सकएय छै.
रूखी त्वचा की होइत अछि ? एकरा सरलता स बुझल जाय!
सीधा-सीधा कहल जाय त रूखी त्वचा तखन होइत अछि जखन अहाँक त्वचा मे पर्याप्त नमी नहि भेटैत अछि । तखन त्वचा खुरदुरा आ चकनाचूर होबय लगैत अछि । चिकित्सकीय रूप सँ एकरा `(जेरोडर्म)` (उच्चारण “जेरोडर्म”) कहल जाइत अछि | कखनो काल जखन त्वचा बहुत शुष्क भ जाइत अछि त ओकरा `(जेरोसिस)` (उच्चारण “जेरोसिस”) कहल जाइत अछि |
यदि अहां कें त्वचा रूखी छै, त स्पर्श करएय पर इ खुरदुरा महसूस भ सकएय छै, आ पपड़ीदार या क्रस्टी सेहो देखा सकएय छै. रूखी त्वचा हमेशा खुजली नहि होयत छै (चिकित्सकीय रूप सं ``खुजली'' कहल जायत छै) । ओना किछु लोक के खूब खुजली भ सकैत अछि. यदि त्वचा अत्यधिक शुष्क छै त ओकरा मे दरार आ खून बह सकएय छै.
रूखी त्वचा के मुख्य प्रकार की छै ?
त्वचा रूखी होय के बहुत अलग-अलग कारण छै, आरू तदनुसार, कई प्रकार के पहचान करलऽ जाब॑ सकै छै । मुख्य सब पर एक नजरि दी।
1. संपर्क जिल्द की सूजन
इ तखन होयत छै जखन अहां कें त्वचा कोनों चीज कें संपर्क मे आबि जायत छै आ ओकरा एलर्जी या चिड़चिड़ापन कें प्रतिक्रिया भ जायत छै . त्वचा सूखा, लाल, खुजली भ सकएय छै, आ त्वचा पर दाना तइक भ सकएय छै. उदाहरण कें लेल, किच्छू लोगक कें इ अनुभव तखन भ सकएयत छै जखन ओ किच्छू धातुक (जैना, निकल) वाला गहना पहिरएयत छै, किच्छू सौंदर्य प्रसाधनक कें उपयोग करएयत छै, कठोर डिटर्जेंट कें उपयोग करएयत छै, या किच्छू दवाईयक कें उपयोग करएयत छै .
2. एक्जिमा
एक्जिमा त्वचा कें एकटा एहन स्थिति छै जे त्वचा कें लाल, सूखा, पपड़ीदार, आ खुजली वाला पैच पैदा करएयत छै. गंभीर मामला मे त्वचा मे दरार आ खून बह सकएय छै. एहि सं संक्रमण भ सकैत अछि. इ त्वचा कें एकटा आम स्थिति सेहो छै. किछु परेशान करय वाला, एलर्जी पैदा करय वाला , आएहि स्थिति कें तनाव जैना चीजक सं बेसि खराब भ सकएयत छै .
3. सेबोरेइक जिल्द के सूजन
यदि अहां कें माथा सूखल आ फ्लेकी छै , त इ सेबोरेइक जिल्द कें सूजन कें कारण भ सकएयत छै. शिशुअक मे इ स्थिति कें “ पालना टोपी ” कें नाम सं जानल जायत छै. ई न सिर्फ माथा पर, बल्कि चेहरा, छाती, हाथक झुर्री, पैरक झुर्री आ ग्रोइन पर सेहो शुष्क, पपड़ीदार पैच के रूप मे देखा सकैत अछि । विरले, इ पेट कें आसपास सेहो दिखाई द सकएय छै. एकरऽ कारण शरीर केरऽ एक प्रकार के खमीर के प्रतिक्रिया होय छै जे सामान्य रूप स॑ हमरऽ त्वचा प॑ मिलै छै ।
4. एथलीट के पैर
ई वास्तव मे फंगल संक्रमण छै. मुदा किछु लोक के लगैत छनि जे ई सिर्फ रूखी त्वचा अछि किएक त हुनकर पैर के तलवा के त्वचा सूखल आ चकनाचूर भ सकैत अछि. जखन ई फंगस शरीर पर आन ठाम उगैत अछि त एकरा हम सब एकरा “ दाद ” सेहो कहैत छी |
रूखी त्वचा कें खतरा केकरा बेसि छै?
त्वचा कें रूखी एकटा बहुत आम समस्या छै. लगभग सब गोटे के जीवन के कोनो ने कोनो समय में एकर अनुभव होइत छनि। ओना किछु लोक एकर बेसी प्रवृत्ति रखैत छथि । देखू जे अहाँ एहि श्रेणी मे अबैत छी कि नहि:
- यदि अहां शुष्क या ठंडा जलवायु वाला इलाका मे रहय छी : हमर देश मे सेहो एकर असर किच्छू मौसमक कें प्रभावित कयर सकएय छै, खासकर शुष्क क्षेत्रक मे.
- यदि अहां बेर-बेर बाहर काज करएयत छी त: धूप आ हवा कें संपर्क मे रहला सं त्वचा कें नमी कम भ सकएय छै.
- यदि अहां बेर-बेर हाथ धोबैत छी : खास क एहि समय मे हम सब बेर-बेर हाथ धोबैत छी। जखन कि ई नीक बात अछि, मुदा एहि सं कखनो काल त्वचा रूखा भ सकैत अछि.
- यदि अहां कें अन्य स्वास्थ्य स्थितियक (जैना एलर्जी ) छै.
- यदि अहां 65 साल सं बेसि उम्र कें छी : जेना-जेना उम्र बढ़एयत छै, अहां कें त्वचा सूखएय कें प्रवृत्ति होयत छै, कियाकि अहां कें त्वचा मे तेल पैदा करएय वाला ग्रंथि कम सक्रिय भ जायत छै.
रूखी त्वचा अहाँक शरीर पर कोन तरहक प्रभाव पड़ैत अछि ?
जखन अहाँक त्वचा सूखि जाइत अछि तखन अहाँक त्वचाक बनावट चिकना सँ खुरदुरा भ' जाइत अछि । अइ सं अहां कें त्वचा मे खुजली भ सकएय छै या अहां कें सामान्य त्वचा कें रंग (शायद पीयर, या लाल/बैंगनी) सं अलग रंग दिखाई द सकएय छै. सूखी त्वचा छोट-छोट पैच मे या पैघ क्षेत्र पर दिखाई द सकएय छै.
सब सं नीक बात इ छै की, रूखी त्वचा आमतौर पर हानिकारक नहि होयत छै. ई असुविधा तखन दूर भ जाइत अछि जखन अहाँ अपन त्वचा के मॉइस्चराइज करय लेल मॉइस्चराइजर लगाबैत छी ।
मुदा, जँ त्वचा अत्यधिक रूखा भ' जाइत अछि त' ओ बहुत नाजुक भ' सकैत अछि. इ आसानी सं छील सकएय छै, दरार भ सकएय छै आ दर्दनाक घाव बनि सकएय छै. यदि ऐहन घाव लगएयत छै त ओकरा घाव कें तरह इलाज करबाक चाही ताकि संक्रमण सं बचाव भ सकएय.
रूखी त्वचा के लक्षण की होइत अछि ?
यदि अहां कें त्वचा रूखी छै, त अहां कें एहन लक्षण देखएय सकएय छै:
- त्वचा जेना दरार भ गेल हो .
- त्वचा खुरदुरा होइत छैक .
- एहन लागैत अछि जेना त्वचा बस खिंचैत अछि .
- छाल छिलकि रहल अछि।
- कोरल जकाँ लगैत अछि .
- खरोंचना।
- अहां कें त्वचा अहां कें सामान्य त्वचा कें रंग सं हल्का या गहरा भ सकएय छै, या ओ लाल/बैंगनी भ सकएय छै.
कखनों-कखनों, यदि त्वचा अत्यधिक शुष्क भ जायत छै, त त्वचा पर दाना भ सकएयत छै. इ दाना छोट-छोट पिंपल्स जैना धब्बा कें रूप मे दिखाई द सकएय छै, खुजली, सूजन वाला, या आसपास कें त्वचा (आमतौर पर लाल या बैंगनी) सं अलग रंग कें भ सकएय छै. चिकित्साक दृष्टिएँ एहि दाना केँ `(Dermatitis)` सेहो कहल जाइत छैक | एकरऽ मतलब छै त्वचा केरऽ सूजन आरू सूजन ।
शरीर पर कतय त्वचा सबसँ बेसी सुखायत अछि?
रूखी त्वचा वास्तव मे शरीर पर कतहु भ सकैत अछि, मुदा सबसँ बेसी आम क्षेत्र अछि :
- हाथ
- पैर (विशेषतः पैरक तलवा) २.
- चेहरा
- कोहनी
- मुँह के चारू कात
- जननांग क्षेत्र
- जांघ, नितम्ब
हमरा कोना पता चलत जे हमर त्वचा रूखी अछि की नहि।
अहां घर पर क्विक टेस्ट क सकय छी जे अहां के त्वचा रूखी अछि कि नहि. नाखून सं अपन त्वचा के सतह के पार धीरे सं रेखा खींचू. मुदा जोरसँ नहि दबाउ आ ने त्वचाकेँ खरोंचब। इ त्वचा कें पैघ क्षेत्र, जेना अहां कें हाथ या पैर पर करनाय सब सं आसान छै. जखन अहां इ काज करएयत छी, त्वचा कें कोनों फ्लेक्स कें देखूं जे उतारएयत छै. यदि अहां कें त्वचा कें एहन टुकड़ा देखाय छै जे बर्फ या धूल कें छोट-छोट फ्लेक्स जैना देखाय छै, त इ त्वचा कें सूखापन कें संकेत छै. एतेक धरि जे जतय नाखून खींचने रही ओतय हल्का रेखा सेहो देखबा मे आबि सकैत अछि, जेना चाकक रेखा।
त्वचा रूखी होय के कारण की छै ?
त्वचा रूखी होय के मुख्य कारण त्वचा में नमी के कमी छै । एहि मे कतेको कारक योगदान दैत अछि : १.
- उम्र : जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, हमर त्वचा मे तेल ग्रंथि जे नमी पैदा करैत अछि, ओ सुखाय लगैत अछि। एकरऽ साथ-साथ त्वचा म॑ वसा आरू ``कोलेजन`` (एक प्रोटीन जे त्वचा क॑ ओकरऽ लोच दै छै) के मात्रा भी कम होय जाय छै, जेकरा स॑ त्वचा पतला होय जाय छै । ई शरीर मे उम्र बढ़बाक स्वाभाविक प्रक्रिया थिक ।
- जलवायु : अहां जे वातावरण मे रहय छी ओकर तापमान अहां कें त्वचा कें नमी कें मात्रा कें प्रभावित करएयत छै. कम आर्द्रता वाला जलवायु (जैना रेगिस्तान) या तेज हवा वाला ठंडा जलवायु अहां कें त्वचा कें सूखा सकएय छै. जाड़ा मे त्वचा कें सूखापन बेसि होयत छै, मुदा इ साल भर भ सकएयत छै. अपन देश मे सेहो कखनो काल बहुत सूखल बुझाइत अछि ने? संगहि, एहन कमरा मे रहला सं जे लगातार वातानुकूलित (`AC`) रहैत अछि, अहां के त्वचा सेहो सुखा सकैत अछि.
- स्वास्थ्य कें स्थिति आ आनुवंशिकी : किच्छू लोगक कें जन्म सं आनुवंशिकी कें कारण त्वचा रूखी होय कें प्रवृत्ति बेसि भ सकएयत छै. अथवा, रूखी त्वचा किछु बीमारियक (जैना एलर्जी, एक्जिमा, मधुमेह , गुर्दा कें बीमारी) कें लक्षण सेहो भ सकएयत छै.
- व्यवसाय : किच्छू व्यवसायक कें लोगक कें त्वचा रूखी कें बेसि खतरा होयत छै, खासकर ओय लोगक कें जे बाहर काम करएयत छै, रसायन कें साथ काम करएयत छै, या बार-बार हाथ धोएयत छै (जैना, स्वास्थ्य देखभाल करएय वाला, हेयरड्रेसर, किसान)।
रूखी त्वचा कें निदान कोना कैल जायत छै?
रूखी त्वचा कें देखला सं आमतौर पर आसानी सं पता चलएयत छै. अहां कें डॉक्टर पूरा मेडिकल हिस्ट्री ल क, शारीरिक जांच कयर, आ अहां कें लक्षणक कें सुन क एकर पुष्टि करतय.
मुदा, यदि अहां कें लक्षण गंभीर छै, त अहां कें डॉक्टर जांच कें आदेश द सकएयत छै, ताकि अन्य स्वास्थ्य स्थितियक कें जांच कैल जा सकएय, जे अहां कें त्वचा कें रूखी कें कारण भ सकएयत छै. उदाहरण लेल:
- एलर्जी परीक्षण : पता करू जे अहां कें एलर्जी कें ट्रिगर की छै.
- ब्लड टेस्ट : डायबिटीज आ किडनी के बीमारी जेहन समस्या के जांच करू।
- त्वचा बायोप्सी : त्वचा सं एकटा छोट ऊतक नमूना लेल जायत छै, ताकि त्वचा कें अन्य स्थितियक कें जांच कैल जा सकय , जेना एक्जिमा.
रूखी त्वचा के इलाज केना करब ?
रूखी त्वचा के इलाज करय काल मुख्य फोकस त्वचा के रिहाइड्रेट करय पर रहैत अछि. एहि मे एहन चीज शामिल भ सकैत अछि जेना:
- मॉइस्चराइजर कें उपयोग करनाय : अक्सर इ रूखी त्वचा कें मुख्य उपचार होयत छै. मॉइस्चराइजर सूखी त्वचा कें चिकना आ नरम बना क काज करएयत छै, ओकरा दरार सं रोकएयत छै, आ अहां कें त्वचा कें प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत कें पुनर्निर्माण मे मदद करएयत छै. इ अनेक रूप मे आबै छै – मरहम, क्रीम, लोशन, आ तेल । एहि मे इमोलिएंट भ सकैत अछि जे त्वचा कें शांत आ नमी दैत अछि, संगहि हाइलूरोनिक एसिड सन सामग्री सेहो भ सकैत अछि जे त्वचा में नमी कें बरकरार रखबा में मदद करैत अछि .
- दवाई लेनाय : यदि अहां कें त्वचा बहुत रूखी, खुजली या दरार छै, त अहां कें डॉक्टर एकटा सामयिक स्टेरॉयड लिख सकएयत छै. एहि सं सूजन (सूजन) कम भ जाइत अछि आ दाना आ खुजली कम भ जाइत अछि । किच्छू गंभीर मामलाक मे मौखिक दवाई या इंजेक्शन देल जा सकएय छै.
रूखी त्वचा के लेल सबसँ नीक मॉइस्चराइजर की अछि ?
अगर अहां के त्वचा रूखी अछि त एहि मे सं कई तरह के मॉइस्चराइजर अछि. एकटा चुनबा काल एहि कारक पर विचार करू:
- सुगन्ध रहित हेबाक चाही।
- एहि मे `(आइसोप्रोपाइल अल्कोहल)`, `(बेंजाइल अल्कोहल)`, या `(सल्फेट)` सन चीज नहि होबाक चाही, जे त्वचा केँ आओर सुखा दैत अछि ।
- एकरा मे `(पेट्रोलियम जेली)`, `(हायल्यूरोनिक एसिड)`, `(लैनोलिन)` या `(खनिज तेल)` (जेकरा `(इमोलिएंट)` सेहो कहल जायत छै) जैना सामग्री होबाक चाही जे त्वचा मे नमी कें बरकरार रखय मे मदद करएयत छै.
- एकरा मे `(ग्लिसरीन)` जैना चीजक होबाक चाही जे त्वचा कें नमी कें बरकरार रखय मे मदद करएयत छै.
- एहि मे खुजली रोधी सामग्री (जेना, हाइड्रोकोर्टिसोन स्टेरॉयड) भ सकैत अछि (मुदा चिकित्सकीय सलाहक तहत एकर उपयोग करब बेसी नीक रहत) ।
- एसपीएफ मान वाला सनस्क्रीन कें उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै (खासकर दिन मे)।
- इ अहां कें त्वचा कें ओय क्षेत्र कें लेल उपयुक्त होबाक चाही जे प्रभावित छै (जैना, एकटा अहां कें चेहरा कें लेल, एकटा अहां कें शरीर कें लेल)। अहां कें शरीर कें अलग-अलग हिस्साक कें लेल अलग-अलग प्रकार कें मॉइस्चराइजर कें जरूरत भ सकएय छै.
मोन राखू, अहाँक त्वचा बेजोड़ अछि। जे एक व्यक्ति के लेल काज करैत अछि से दोसर के लेल काज नहि क सकैत अछि। अहां कें डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ अहां कें ओ उत्पाद चुनय मे मदद कयर सकय छै जे अहां कें लेल सही होयत.
रूखी त्वचा के इलाज के करैत अछि ?
यदि अहां कें त्वचा रूखी छै, या यदि अहां कें कोनों चिकित्सा स्थिति छै जइ सं त्वचा रूखी छै, त अहां कें परिवार कें डॉक्टर अहां कें त्वचा विशेषज्ञ कें पास रेफर कयर सकएय छै. त्वचा विशेषज्ञ एकटा एहन डॉक्टर छै जे त्वचा के स्वास्थ्य में विशेषज्ञ छै.
यदि अहां कें त्वचा रूखी छै त अहां कें की खानाय/पीनाय चाही, आ की हानिकारक छै?
किछु एहन खाद्य आ पेय पदार्थ एहन अछि जे शरीर सं पानि निकालि सकैत अछि आ निर्जलीकरण भ सकैत अछि. अस्तु, यथासंभव एहन खाद्य आ पेय पदार्थ सं दूर रहू जाहि मे ई सब चीज हो:
- दारु
- कैफीन (जेना कॉफी, चाह – मुदा संयम मे ठीक)
- चीनी (खासकर अतिरिक्त) २.
- नमक (खास कऽ बेसी) २.
सबसँ जरूरी अछि जे खूब पानि पीब। कोशिश करू जे दिन मे कम सं कम 8 गिलास पानि पीउ.
की रूखी त्वचा कें कोनों दुष्प्रभाव छै?
यदि एकर इलाज नहि कैल गेलय, या यदि त्वचा अत्यधिक सूख जायत छै, त ओकरा दरार भ सकएय छै आ खून बह सकएय छै. इ दरारक कें कारण कीटाणुक कें शरीर मे प्रवेश भ सकएय छै आ संक्रमण भ सकएय छै. विरले, रूखी, खुजली वाला त्वचा कोनों बेसि गंभीर स्वास्थ्य समस्या कें संकेत भ सकएयत छै, जेना मधुमेह या गुर्दा कें बीमारी.
रूखी त्वचा के लक्षण के कोना संभालल जाय ?
रूखी त्वचा के लक्षण के नियंत्रित करय के सब सं नीक तरीका अछि जे अहां अपन त्वचा के नमी राखब. मॉइस्चराइजर लगाबय के सब सं नीक समय अछि:
- भोरे उठला पर।
- राति मे सुतय सँ पहिने।
- नहाएब समाप्त होइते अहाँक त्वचा एखनो नमगर रहैत अछि ।
रूखी त्वचा केना रोकल जाय ?
त्वचा कें रूखी सं बचाव कें लेल अहां घर मे किछ काज कयर सकय छी:
- त्वचा कें कोमल, सुगंध मुक्त, मॉइस्चराइजिंग साबुन मुक्त क्लींजर सं साफ करूं.
- गरम पानि मे नहाएब (गर्म बिल्कुल नहि)। गरम पानि त्वचा सं ओकर प्राकृतिक तेल छीन लैत अछि ।
- तनाव के प्रबंधन। तनाव एक्जिमा जैना त्वचा कें रूखी स्थिति कें खराब कयर सकएय छै.
- धूप में रहना कम करे। सूर्यक रोशनी त्वचा सं तेल आ नमी कें वाष्पित क दैत छै. यदि बाहर जरूर जाय छी त सनस्क्रीन के प्रयोग करू।
- नहाए के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाउ, जखन कि अहां के त्वचा एखनो नम अछि.
- मुलायम तौलिया सं त्वचा कें थपथपा क सुखाउ (जोर सं नहि रगड़ू)।
- निर्जलीकरण सं बचाव कें लेल भरपूर पानी पीऊं.
- जँ सिगरेट पीबैत छी तँ छोड़ि दियौक। निकोटीन त्वचा के सुखा दैत अछि।
- अपन घर कें हवा मे नमी डालएय कें लेल ह्यूमिडिफायर कें उपयोग करूं (खासकर अगर मौसम शुष्क छै या यदि अहां बार-बार एसी कें उपयोग करएयत छी)।
जँ हमर त्वचा सूखल अछि तँ हमरा की आशा करबाक चाही?
बहुत लोग रोजाना मॉइस्चराइजर कें उपयोग करयत आ अत्यधिक तापमान आ अन्य परेशान करय वाला पदार्थक कें संपर्क मे आनाय कें कम कयर रूखी त्वचा कें सफलतापूर्वक प्रबंधित कयर सकय छै. अपन त्वचा के रूखापन सं मुक्त राखब सेहो अहां के समग्र स्वास्थ्य के लेल नीक अछि. खुरदुरा, रूखी त्वचा असहज होयत छै, आ यदि इ बेसि सूख गेल छै त ओ दरार, दरार आ संक्रमित भ सकएय छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें त्वचा अइ तरह कें देखाय छै, त डॉक्टर सं मिलूं:
- यदि अहां बेर-बेर खरोंच करएयत छी त इ अहां कें नींद या दैनिक गतिविधियक मे बाधा पहुंचाएयत छै.
- यदि इ संक्रमित (लाल, गर्म, सूजन) लगएयत छै.
- यदि ओकरा स्पर्श करय पर दर्द महसूस होयत छै.
- यदि दाना आबि जाय।
हमरा डाक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?
यदि अहां कें रूखी त्वचा कें चिंता छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं. अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:
- हमर त्वचा एतेक सूखल किएक अछि?
- की हमरा एलर्जी कें जांच करावाक चाही?
- रूखी त्वचा के लेल की सबस नीक इलाज अछि ?
- हम रूखी त्वचा के कोना रोकि सकैत छी?
- खुजली कें लेल की सब सं नीक इलाज छै?
- रूखी त्वचा वाला लोगक कें लेल अहां कोन-कोन ओवर-द-काउंटर क्लींजर आ मॉइस्चराइजर कें सलाह दैत छी?
- जटिलताक कें बारे मे हमरा कोन-कोन संकेतक कें चिंता करबाक चाही?
मॉइस्चराइजर लगाबैत काल हमर त्वचा किएक सूखैत अछि?
यदि मॉइस्चराइजर कें उपयोग करएय कें बाद सेहो अहां कें त्वचा सूखल छै त एकर बहुत कारण भ सकएयत छै. उदाहरण लेल:
- अहां जे मॉइस्चराइजर कें उपयोग करय छी, ओकरा मे ऐहन सामग्री भ सकय छै जे अहां कें त्वचा कें लेल नीक नहि होयत छै (जैना, `(आइसोप्रोपाइल अल्कोहल)`, `(बेंजाइल अल्कोहल)`, `(सल्फेट)`) .
- अहां अपन त्वचा कें बेसि बेर धो रहल होय, या बहुत गरम पानी कें उपयोग करएयत होय . एहि सं अहां के त्वचा सेहो सुखायल जा सकैत अछि.
- भ सकैत अछि जे अहाँ दिन भरि पर्याप्त मॉइस्चराइजर नहि लगा रहल होयब ।
- अहां अपन त्वचा कें प्रकार कें हिसाब सं सही प्रकार कें मॉइस्चराइजर कें उपयोग नहि कयर रहल छी (जैना, रात मे मोट मॉइस्चराइजर आ दिन मे हल्का मॉइस्चराइजर कें उपयोग करनाय बेहतर होयत छै)।
- अहां जे मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल क रहल छी ओकर एक्सपायरी भ सकैत अछि .
- अहां कें रूखी त्वचा कोनों अन्य पुरानी स्थिति कें संकेत भ सकएय छै , या इ कोनों एहन स्थिति भ सकएय छै जइ कें इलाज या प्रबंधन कें आवश्यकता होयत छै.
यदि अहां कें रूखी त्वचा कें इलाज मे परेशानी भ रहल छै, त अपन डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ सं बात करूं.
अंत मे मोन राखू (टेक-होम मैसेज)
रूखी त्वचा खुरदुरा, परतदार, खुजली आ असहज भ सकएय छै. सौभाग्यवश, रूखी त्वचा बहुत कम पैघ दीर्घकालिक समस्या उत्पन्न करैत अछि । ओना त इ आमतौर पर पुरान स्थिति छै, मुदा एकर प्रबंधन नीक सं कैल जा सकएय छै. अपन डॉक्टर सं बात करू जे अहां के रूखी त्वचा के कोना रोकल जा सकैत अछि आ ओकरा कोना राहत देल जा सकैत अछि. यदि अहां कें रूखी त्वचा कोनों अन्य स्थिति, जेना एक्जिमा कें कारण छै, त अहां कें डॉक्टर दवाई लिख सकएय छै आ अहां कें स्थिति कें इलाज कें सलाह द सकएय छै. अपन त्वचा के ध्यान राखू, कियाक त स्वस्थ त्वचा स्वस्थ जीवन के हिस्सा अछि !
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