लड़की या महिला कें रूप मे हर महीना पीरियड्स होनाय सामान्य छै. मुदा किछु लोक लेल ई दिन बहुत कष्टदायक अछि। एहन समय होइत अछि जखन पेट दर्द आ कमर दर्द के संग दैनिक काज करब एतेक कठिन भ जाइत अछि । एहन अनुभव भेल अछि की? तखन ई अहाँक विषय मे भ' सकैत अछि। चिकित्सा विज्ञान में एहि मासिक धर्मक दर्दक नाम डिस्मेनोरिया थिक .

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डिस्मेनोरिया की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त डिस्मेनोरिया सं मतलब छै ओ दर्द जे अहां कें मासिक अवधि कें साथ होयत छै, या मासिक धर्म मे ऐंठन. एहि पेट दर्द कें अलावा, अहां कें मतली, थकान, आ कखनों-कखनों दस्त जैना लक्षणक कें सेहो अनुभव भ सकएयत छै. बहुत लोकक लेल ई दर्द पीरियड्स सँ एक दिन पहिने वा ओहि दिन सँ शुरू भ' जाइत छैक । मुदा, ई लक्षण लगभग दू-तीन दिनक बाद कम भ' जाइत अछि ।

पीरियड्स कें दौरान किच्छू दर्द या बेचैनी होनाय सामान्य छै. मुदा किछु लोकक लेल ई दर्द एतेक बेसी होइत छैक जे ओकर रोजमर्राक काज मे बाधा उत्पन्न होइत छैक आ ओकरा ओ काज करय सँ रोकैत छैक जे ओकरा नीक लगैत छैक । कल्पना करू, किछु लोक के लेल ई दर्द स्कूल या काज पर जेबा सं त रोकैत अछि, संगहि घर के सामान्य काज करय सं सेहो रोकैत अछि. एहनो समय होइत छैक जखन ओछाओन पर रहय पड़ैत छैक। मुदा नीक खबरि ई अछि जे एहि लेल दवाई आओर दोसर इलाज सेहो अछि.

की डिस्मेनोरिया कें कोनों प्रकार छै?

हँ, डिस्मेनोरियाक मुख्य दू प्रकार होइत छैक ।

1. प्राथमिक डिस्मेनोरिया

ई सबसँ बेसी प्रचलित प्रकार अछि। प्राथमिक डिस्मेनोरिया दर्द छै जे अहां कें मासिक अवधि कें साथ होयत छै, मुदा कोनों अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें कारण नहि होयत छै. दर्द आमतौर पर अहां कें पीरियड्स कें एक-दू दिन पहिले शुरू भ जायत छै, या जखन अहां कें पीरियड्स शुरू भ जायत छै. अहां कें पेट कें निचला हिस्सा, पीठ आ कखनों-कखनों जांघक मे हल्का सं गंभीर दर्द महसूस भ सकएय छै. इ दर्द आमतौर पर दू सं तीन दिन कें भीतर कम भ जायत छै.

2. माध्यमिक डिस्मेनोरिया

यदि अहां कें कोनों चिकित्सा स्थिति या अहां कें प्रजनन प्रणाली (जैना अहां कें गर्भाशय या अंडाशय) मे संक्रमण कें कारण दर्दनाक पीरियड्स होयत छै, त एकरा माध्यमिक डिस्मेनोरिया कहल जायत छै. एहि प्रकारक दर्द नियमित मासिक धर्मक ऐंठन सं पहिने शुरू होइत अछि आ बेसी दिन धरि रहैत अछि । जेना, अहां कें पीरियड्स सं किच्छू दिन पहिले शुरू भ क पीरियड्स बंद हुअ तइक दर्द भ सकएयत छै. प्राथमिक डिस्मेनोरिया कें अपेक्षा इ कम आम छै.

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की डिस्मेनोरिया होनाय सामान्य छै?

मासिक धर्म कें दौरान किच्छू दर्द होनाय सामान्य छै. गर्भाशय कें लगभग 60% महिलाआक कें पीरियड्स कें दौरान किच्छू दर्द होयत छै. संगहि, ५% सँ १५% के बीचबहुत लोगक कें रिपोर्ट छै की ओकरा बहुत दर्द होयत छै जे ओकर दैनिक गतिविधियक मे बाधा पहुंचाबै छै. मुदा डॉक्टर के मानब छनि जे ई संख्या बेसि भ सकैत अछि किएक त बहुत लोक अपन पीरियड दर्द के बात नहिं करैत छथिन्ह. बहुत सं मामला मे, उम्र बढ़ला पर इ दर्दनाक पीरियड्स कम भ सकएय छै. आ बच्चा कें जन्म कें बाद इ स्थिति मे सेहो सुधार भ सकएय छै.

ई मासिक धर्मक दर्द किएक होइत अछि ? एकर मुख्य कारण की अछि ?

मासिक धर्म मे ऐंठन प्रोस्टाग्लैंडिन नामक रसायन कें कारण होयत छै जे अहां कें गर्भाशय कें सिकुड़एय (कसएय) कें कारण होयत छै. पीरियड्स के दौरान अहां के शरीर में एहि प्रोस्टाग्लैंडीन के मात्रा बेसी रहैत अछि. मतलब अहां कें गर्भाशय सामान्य सं बेसि सिकुड़ जायत छै. इएह कारण छै जे अहां कें जे दर्द आ बेचैनी महसूस होयत छै. इ संकुचन अहां कें गर्भाशय कें आस्तर (अर्थात मासिक धर्म कें खून आ ऊतक) कें अहां कें योनि सं गुजरएय मे मदद करएयत छै. प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर अहां के पीरियड्स के शुरूआत के बहुत करीब बढ़ि जाइत अछि. एक बेर जखन अहां कें पीरियड्स शुरू भ जायत छै तखन इ स्तर कम भ जायत छै. तैं किछु दिनक बाद दर्द कम भ' जाइत छैक ।

किछु लोक के ई मासिक धर्म के ऐंठन एतेक खराब किएक लगैत छनि?

अहाँ वास्तव मे महसूस करैत छी जे अहाँक गर्भाशय कसैत अछि आ फेर आराम करैत छी । अहां कें गर्भाशय कें मांसपेशी सिकुड़एयत छै जे अहां कें गर्भाशय कें आस्तर कें बाहर धकेलएय मे मदद करएयत छै. विशेषज्ञ सभ के ई पक्का नहिं छनि जे किछ लोक के ई दर्द दोसर सं बेसि किएक होएत छनि. मुदा हुनका लोकनि कें लगैत छनि जे ई एहिलेल भ सकैत अछि जे हुनका लोकनि में प्रोस्टाग्लैंडिन केर मात्रा दोसर सं बेसी होइत छनि . वा, सबहक शरीर अलग-अलग हेबाक कारणेँ कोनो स्पष्ट कारण नहि भ' सकैत अछि ।

मासिक धर्म मे दर्दनाक ऐंठन कें की लक्षण छै?

यदि अहां कें पीरियड्स दर्द भ रहल छै, त अहां कें ऐहन चीजक कें अनुभव भ सकएयत छै:

पेट कें अंदर सं आवय वाला एकटा सताबै वाला, निचोड़एय वाला दर्द (कखनो-कखनो इ असहनीय भ सकएय छै)।
पेट दर्द सन भाव .
कूल्हों के क्षेत्र, पीठ के निचला हिस्सा, आ भीतरी जांघ में दर्द।
अन्य लक्षण जेना मतली , चक्कर आना , आ माथ दर्द .

अधिकतर समय इ दर्द अहां कें पीरियड्स शुरू हुअ सं 24 सं 48 घंटा पहिले शुरू भ जायत छै. आमतौर पर दर्द अहां कें पीरियड्स शुरू हुअ कें 48 घंटा कें भीतर कम भ जायत छै.

माध्यमिक डिस्मेनोरिया मे मासिक धर्म मे ऐंठन कोना होयत छै?

सेकेंडरी डिसमेनोरिया मासिक धर्म कें दर्द छै जे कोनों चिकित्सा स्थिति कें कारण होयत छै जे अहां कें प्रजनन अंगक कें प्रभावित करएयत छै. किछु एहन स्थिति जे एहि प्रकारक दर्दक कारण भ सकैत अछि, ओहि मे शामिल अछि :

एंडोमेट्रिओसिस : इ तखन होयत छै जखन अहां कें गर्भाशय कें अंदर अहां कें गर्भाशय कें आस्तर (जेकरा एंडोमेट्रिअम कहल जायत छै) बढ़एयत छै .(कहा जाता है) गर्भाशय के बाहर वृद्धि | अस्तु मासिक धर्मक समय एहि बाहरी अंग सं खून बहैत छैक, जाहि सं सूजन, निशान , आ गंभीर दर्द होइत छैक.
एडेनोमायोसिस : एहि स्थिति मे गर्भाशयक आस्तर गर्भाशयक मांसपेशी मे बढ़ि जाइत अछि । अइ सं गर्भाशय सामान्य सं पैघ भ सकएय छै, असामान्य रूप सं रक्तस्राव भ सकएय छै, आ दर्द भ सकएय छै.
फाइब्रोइड : ई गैर-कैंसर ट्यूमर अछि जे गर्भाशयक भीतर, गर्भाशयक बाहर वा गर्भाशयक देबाल मे विकसित भ सकैत अछि ।
श्रोणि भड़काऊ रोग (PID): इ बैक्टीरिया कें संक्रमण छै. इ गर्भाशय सं शुरू होयत छै आ अन्य प्रजनन अंगक मे फैल सकएय छै. पीआईडी सेक्स कें दौरान पेट दर्द या दर्द पैदा कयर सकएय छै.
गर्भाशय ग्रीवा कें स्टेनोसिस : सर्जरी, उपचार या कोनों अन्य स्थिति कें कारण अहां कें गर्भाशय ग्रीवा कें संकुचन.
जन्मजात स्थिति : किच्छू स्थितियक कें साथ जे अहां जन्म सं होयत छै, दर्दनाक पीरियड्स कें सेहो कारण भ सकएयत छै. अइ मे अनियमित आकार कें गर्भाशय या अन्य स्थितियक शामिल भ सकएय छै जे अंडाशय आ फैलोपियन ट्यूब कें प्रभावित करएयत छै.

डिस्मेनोरिया कें संभावना केकरा बेसि होयत छै?

अहां कें दर्दनाक पीरियड्स कें अनुभव कें संभावना बेसि भ सकएयत छै अगर अहां:

अगर अहां के 12 साल के उम्र सं पहिने पहिल बेर पीरियड भेल छल .
यदि अहां 20 साल सं कम उम्र कें छी (युवाक कें इ देखय कें संभावना बेसि होयत छै)।
यदि अहां कें पीरियड्स भारी छै या सात दिन सं बेसि चलएयत छै .
जँ अहाँ धूम्रपान करय बला छी .
यदि अहां कें कोनों जैविक माता - पिता कें सेहो डिस्मेनोरिया छल .

दर्दनाक मासिक धर्म सं जटिलता भ सकएयत छै?

मासिक धर्म कें ऐंठन स्वयं आमतौर पर कोनों समस्या नहि पैदा करएयत छै, सिवाय अहां कें दैनिक जीवन कें बाधित करएय कें. मुदा, जं ई दर्दनाक अवधि कोनो चिकित्सा स्थिति (अर्थात, माध्यमिक डिस्मेनोरिया) केर कारण हो, तखन जटिलता भ सकैत अछि । उदाहरण कें लेल, एंडोमेट्रिओसिस या पेल्विक इन्फ्लेमेटरी डिजीज (PID) जैना स्थितियक कें कारण बांझपन या एक्टोपिक गर्भावस्था भ सकएयत छै. यही कारण छै कि डॉक्टर सं मिलना जरूरी छै कि की अहां कें मासिक धर्म मे ऐंठन कें कोनों अंतर्निहित कारण छै.

सामान्य ऐंठन आ डिस्मेनोरिया मे अंतर कोना बुझब? कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें मासिक धर्म मे गंभीर या असामान्य ऐंठन छै, या यदि इ तीन दिन सं बेसि समय तइक चलएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं.प्राथमिक आ माध्यमिक दुनू तरहक डिस्मेनोरियाक इलाज कएल जा सकैत अछि । ताहि लेल टेस्ट करब जरूरी अछि। पहिने अहां के डॉक्टर अहां सं अहां के लक्षण आओर अहां के मासिक धर्म चक्र के बारे मे पूछताह. तखन , ओ श्रोणि परीक्षा करताह . अइ मे दस्ताना वाला आंगुरक कें अहां कें योनि मे डालनाय आ अहां कें योनि आ गर्भाशय ग्रीवा कें जांच करनाय शामिल छै. योनि सं स्राव कें छोट नमूना सेहो जांच कें लेल लेल जा सकएय छै. एहि परीक्षा के लक्ष्य ई पता लगाबय के अछि जे कोनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति अछि जे अहां के दर्दनाक पीरियड्स के कारण भ रहल अछि. यदि कोनों स्पष्ट कारण नहि भेट सकएयत छै, त संभव छै कि अहां कें डॉक्टर अहां कें प्राथमिक डिस्मेनोरिया कें निदान करएयत छै. मुदा, जं अहां कें डॉक्टर कें लगएयत छै की अहां कें माध्यमिक डिस्मेनोरिया (जे कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति कें कारण होयत छै) भ सकएयत छै, त अहां कें अतिरिक्त जांच करएय कें आवश्यकता भ सकएयत छै. इ इमेजिंग आ अन्य निदानात्मक जांच अहां कें डॉक्टर कें अहां कें गर्भाशय आ अन्य प्रजनन अंगक कें बेहतर समझ मे मदद कयर सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अइ तरह कें जांच कें सुझाव द सकएय छै:

अल्ट्रासाउंड : अइ मे ध्वनि तरंगक कें उपयोग सं अहां कें गर्भाशय, अंडाशय आ अन्य प्रजनन अंगक कें छवि बनायल जायत छै.
हिस्टेरोस्कोपी : अइ प्रक्रिया मे डॉक्टर एकटा पातर, रोशनी वाला उपकरण कें उपयोग करएयत छै, जे अहां कें गर्भाशय कें अंदर देखएयत छै. ई उपकरण गर्भाशय केरऽ छवि क॑ एक स्क्रीन प॑ संचारित करै छै ।
लेप्रोस्कोपी : एहि प्रक्रिया मे डाक्टर अहाँक पेट मे कतेको छोट-छोट चीरा लगा लैत छथि आ लेप्रोस्कोप (एकटा पातर ट्यूब जकर एक छोर पर कैमरा आ रोशनी होइत अछि) लगा क' अहाँक श्रोणि अंग देखैत छथि ।

यदि इ जांचक सं इ पुष्टि होयत छै की अहां कें कोनों एहन मेडिकल स्थिति छै जे अहां कें दर्दनाक पीरियड्स कें कारण भ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर अहां सं इलाज कें बारे मे बात करतय.

मासिक धर्म के ऐंठन के कोना कम क सकैत छी?

दर्दनाक पीरियड्स कें कम करय कें लेल अहां कईटा काज कयर सकय छी.

दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी आ अन्य)

दर्द निवारक दवाई जेकरा नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) कहल जायत छै, अक्सर डिस्मेनोरिया कें पहिल इलाज होयत छै. एहि मे इबुप्रोफेन या नैप्रोक्सन सन दवाई शामिल अछि . अहां ई सभ दवाई के दोकान या सुपरमार्केट सं खरीद सकय छी. ई दवाई सब प्रोस्टाग्लैंडिन नामक रसायन के मात्रा के कम क काज करैत अछि जे अहाँक शरीर बनबैत अछि । अइ सं अहां कें गर्भाशय कें जबरदस्त संकुचन कम भ जायत छै, जे दर्द कें कम कयर सकएय छै. जखनहि अहां कें ऐंठन शुरू भ जायत छै, इ दवाईयक कें सेवन करनाय बेसि नीक होयत छै. यदि अहां एनएसएआईडी नहि ल सकएय छी त एसिटामिनोफेन मदद कयर सकएय छै.अहां एकटा आओर दर्द निवारक दवाई, जेना पेरासिटामोल ल सकय छी. अहां कें डॉक्टर अहां कें दवाई सेहो लिख सकएय छै. ओ अहां कें इबुप्रोफेन या कोनों अन्य एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई कें अधिक खुराक मे द सकएय छै, जे अहां कें फार्मेसी सं मिल सकएय छै.

हार्मोनल दवाइयाँ

अहां कें डॉक्टर एकर इलाज कें रूप मे हार्मोनल गर्भनिरोधक कें सेहो सुझाव द सकएय छै. हार्मोनल दवाई लेबय वाला लोक के मासिक धर्म के दर्द कम होएत छनि. अइ मे गर्भनिरोधक गोली, पैच, या योनि कें अंगूठी शामिल भ सकएय छै.

मासिक धर्म के ऐंठन कम करय के अन्य तरीका

बिना दवाई के मासिक धर्म के ऐंठन के कम करय के कईटा तरीका अछि:

जखन अहां कें बोखार होएयत छै , तखन पेट कें निचला हिस्सा या पीठ पर हीटिंग पैड या गरम पानी कें बोतल राखूं.
बेसी आराम करू।
कैफीन युक्त खाद्य आ पेय पदार्थ (जैना कॉफी आ चाय) कें सेवन सं बचूं.
धूम्रपान आ शराब पीबय सं बचू।
पीठ के निचला हिस्सा आ पेट के धीरे-धीरे मालिश करू।
नियमित व्यायाम करू। ई पता चलल अछि जे व्यायाम करय वाला लोक के मासिक धर्म के दर्द कम होएत छनि.

यदि जांच सं इ पुष्टि होयत छै की अहां कें माध्यमिक डिस्मेनोरिया छै, त अहां कें डॉक्टर अहां सं ओय स्थिति कें इलाज कें बारे मे बात करतय जे अहां कें दर्द पैदा करएयत छै. अइ मे मौखिक गर्भनिरोधक, अन्य प्रकार कें दवाई या सर्जरी शामिल भ सकएय छै.

किछ वैकल्पिक उपचार की छै जे मासिक धर्म कें ऐंठन मे मदद करएयत छै?

दर्दनाक पीरियड्स वाला लोग अक्सर अपन दर्द कें प्रबंधन कें प्राकृतिक तरीका खोजएयत छै. वैकल्पिक या पूरक विधि पर अध्ययन निष्कर्षहीन अछि । मुदा, एहि ठाम किछु प्राकृतिक उपाय देल गेल अछि जे मासिक धर्मक दर्द सं राहत देबय मे मददगार मानल जाइत अछि:

योग
एक्यूपंक्चर एवं एक्यूप्रेशर
आराम या श्वास व्यायाम
सूजन कें कम करएय वाला खाद्य पदार्थक कें सेवन (जैना हरियर सब्जी, पालक, केला, अदरक, नट्स) आ ग्रीन टी पीनाय .
विटामिन डी या मैग्नीशियम (ई सूजन कें कम करय मे मदद कयर सकय छै) जैना पूरक आहार लेनाय.

की हम डिस्मेनोरिया कें रोक सकएय छी?

नै, अहाँ एकरा पूर्ण रूपेण नहि रोकि सकैत छी। मुदा, संतुलित आहार आ नियमित व्यायाम करनाय दर्द कें तीव्रता कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.

मासिक धर्म कें ऐंठन कें बारे मे अहां कें डॉक्टर सं कहिया देखबाक चाही?

यदि अहां कें पीरियड्स दर्दनाक छै जे एतेक खराब छै की अहां अपन सामान्य गतिविधि नहि कयर सकय छी त निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करूं. हल्का ऐंठन सामान्य अछि। मुदा यदि अहां कें गंभीर ऐंठन आ दर्द छै जे एतेक बेसि छै की अहां स्कूल या काज नहि जा सकएय छी, त अहां कें इलाज कें जरूरत भ सकएय छै.

अहां कें मदद कें लेल इ नीक विचार छै की अहां कें पीरियड्स शुरू होएय वाला दिन आ दर्द कें दिनक कें डायरी बनाऊं. एहि सं अहां के डॉक्टर के बताबय मे आसानी होएत. यदि अहां कें अन्य लक्षण छै, जेना माथ दर्द या भारी खून बहनाय, त ओकरा सेहो लिखूं.

संभवतः अहां कें डॉक्टर अहां सं पूछतय की अहां कें मासिक धर्म कहिया सं शुरू भेल छै, अहां कें लक्षण कतेक दिन सं देखल गेल छै, अहां यौन सक्रिय छी या नहि, आ अहां कें परिवार मे दोसर लोगक कें मासिक धर्म कें समस्या भेल छै या नहि.

अंत मे, घर ल' क' संदेश:

मासिक पीरियड्स मे किछ छोट-मोट दर्द आ दर्द कें अनुभव करनाय सामान्य छै. मुदा जँ अहाँक मासिक धर्म असहनीय दर्द होइत अछि – जकरा डिस्मेनोरियाक नाम सँ जानल जाइत अछि – तँ अहाँ केँ मौन मे कष्ट नहि उठाबय पड़त । मासिक धर्म कें ऐंठन कें कम करय कें तरीका छै. अस्तु, अपन दर्दनाक पीरियड्स के बारे में अपन डॉक्टर सं जरूर गप्प करू. ओ अहाँक मदद क सकैत छथि। मोन राखू, अहाँ असगर नै छी, बहुत लोक एहन छथि जे एहि स गुजर रहल छथि, आ एकर समाधान सेहो अछि !

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