की अहाँ कखनो काल बेवजह बहुत थाकल महसूस करैत छी? आकि अचानक अहाँक वजन बढ़ैत अछि वा कम होइत अछि? की अहाँक मनोदशा मे उतार-चढ़ाव होइत अछि? एहि मे सँ बहुत रास चीजक पाछू जे हम सभ कल्पना तक नहि क' सकैत छी, अहाँक शरीर मे बहुत शक्तिशाली, मुदा अदृश्य दूत सभक समूह अछि । हम एहि हार्मोन के कहैत छी . अस्तु, एहि हार्मोन सब कें बनबैत, नियंत्रित करयवला, आ पूरा शरीर में वितरित करयवला पूरा नेटवर्क थिक जकरा हम सब एंडोक्राइन सिस्टम कहैत छी . आइ एहि अद्भुत व्यवस्था पर सरल शब्द मे गप्प करी।
अंतःस्रावी प्रणाली ठीक-ठीक की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ अंतःस्रावी प्रणाली आपकऽ शरीर म॑ ग्रंथियऽ के एगो जाल छै जे हार्मोन नाम केरऽ रासायनिक दूत पैदा करै छै । ई हार्मोन रक्तप्रवाह में प्रवेश करी क॑ पूरा शरीर म॑ घूमी क॑ विभिन्न कोशिका, अंग आरू कार्य क॑ नियंत्रित करै छै ।
एकरा अपन देशक डाक सेवा जकाँ सोचू। ग्रंथि अक्षर (हार्मोन) लिखैत अछि आ ओकरा रक्त वाहिका नामक मार्ग पर पठा दैत अछि, जाहि सँ संबंधित अंग केँ संदेश पठाबैत अछि | जेना कि इ प्रणाली अहां कें बढ़नाय, नींद, भूख, मनोदशा, प्रजनन क्षमता, आ ब्लड शुगर कें स्तर सं ल क सब किछु मे शामिल छै.
यदि एहि प्रणाली मे कनेक असंतुलन हो, चाहे ओ हार्मोन मे वृद्धि हो वा घटब, त हमरा सभक शरीर मे बहुत रास समस्या उत्पन्न भ सकैत अछि । तेँ एहि बातक प्रति जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि ।
अंत:स्रावी प्रणाली के मुख्य भाग एवं उनके कार्य |
ई हार्मोन पैदा करै वाला ग्रंथि हमरऽ शरीर केरऽ विभिन्न भागऽ में स्थित होय छै । कियो मस्तिष्क मे, कियो गर्दन, छाती, आ पेट मे। एक बेर देखल जाय जे ई प्रमुख ग्रंथि आ अंग की अछि आ ई की करैत अछि ।
| ग्रंथि / अंग | स्थान | मुख्य समारोह |
|---|---|---|
| हाइपोथैलेमस | मस्तिष्क में | ई अंतःस्रावी प्रणाली के नियंत्रण केंद्र जकाँ अछि । ई वू छै जे पिट्यूटरी ग्रंथि क॑ हार्मोन पैदा करै या रोकै लेली कहै छै । |
| पिट्यूटरी ग्रंथि | मस्तिष्क में | एकरा "मास्टर ग्रंथि" कहल जाइत छैक | ई शरीर केरऽ बहुत सारा अन्य ग्रंथियऽ क॑ नियंत्रित करै छै । इ बहुत सं महत्वपूर्ण हार्मोन पैदा करएयत छै, जेना कि ग्रोथ हार्मोन, प्रोलैक्टिन, जे स्तनपान करा रहल मां मे दूध उत्पादन कें उत्तेजित करएयत छै, आ थाइरॉइड स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (TSH) । |
| पिनियल ग्रंथि | मस्तिष्क में | ई मेलाटोनिन हार्मोन पैदा करै छै, जे हमरऽ नींद क॑ नियंत्रित करै छै । इएह हार्मोन अछि जे राति मे नींद आबय मे मदद करैत अछि. |
| थाइरॉइड ग्रंथि | गर्दन के सामने | ई शरीर केरऽ मेटाबॉलिज्म यानी ऊर्जा केरऽ जलाबै के दर क॑ नियंत्रित करै छै । यदि ई हार्मोन कम छै (हाइपोथायरायडिज्म) त मांसपेशी मे दर्द, वजन बढ़नाय, आ कब्ज भ सकएयत छै. यदि इ बेसि छै (Hyperthyroidism) त इ दिल कें धड़कन बढ़एयत छै, वजन घटएयत छै, आ पसीना आबि सकएयत छै. |
| पैराथायराइड ग्रंथि | थाइरॉइड ग्रंथि के पीछे | ई चारि टा छोट-छोट ग्रंथि अछि जे शरीर मे कैल्शियम आ फास्फोरस के स्तर के नियंत्रित क हड्डी के मजबूत रखबा में मदद करैत अछि | |
| अधिवृक्क ग्रंथि | दुनू किडनी के ऊपर | एड्रेनालाईन, "लड़ाई या उड़ान" हार्मोन एतय बनैत अछि । एकरा म॑ कोर्टिसोल जैसनऽ हार्मोन भी पैदा होय छै, जे तनाव क॑ नियंत्रित करै छै । |
| अग्न्याशय | पेट के पाछु | ई एकटा एहन अंग अछि जे पाचन तंत्र आ अंतःस्रावी तंत्र सँ संबंधित अछि | ई इंसुलिन आरू ग्लूकागन नाम केरऽ हार्मोन पैदा करै छै, जे ब्लड शुगर केरऽ स्तर क॑ नियंत्रित करै छै । मधुमेह के सीधा संबंध एहि सं अछि. |
| अंडाशय | महिलाओं के श्रोणि क्षेत्र में | महिलाक मे एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन हार्मोन पैदा होयत छै, जे मासिक धर्म, स्तन कें विकास आ गर्भावस्था कें नियंत्रित करएयत छै. |
| अंडकोष (वृषण) २. | पुरुषों के श्रोणि क्षेत्र में | टेस्टोस्टेरोन उत्पन्न होइत अछि, जे पुरुषक हार्मोन अछि । ई दाढ़ी के बढ़ै, यौवन के दौरान छाती के रोम, आवाज के गहराई, आरू शुक्राणु उत्पादन के लेलऽ बहुत जरूरी छै । |
हार्मोनल सिस्टम के समस्या एवं लक्षण
एहि प्रणालीक सक्रियता मे कमी वा बढ़लाक कारण विभिन्न रोग भ सकैत अछि । एहि मे सँ किछु के बारे मे सुनने होयब।
- डायबिटीज मेलिटस : जखन अग्न्याशय मे पर्याप्त इंसुलिन नहि बनैत अछि वा शरीर इंसुलिन के सही उपयोग नहि क सकैत अछि तखन ब्लड शुगर के स्तर खतरनाक रूप सँ बेसी भ जाइत अछि ।
- थाइरॉइड विकार : जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही , कम (Hypothyroidism) या उच्च (Hyperthyroidism) हार्मोन शरीर के कामकाज के बहुत प्रभावित क सकैत अछि ।
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS): महिला मे प्रजनन हार्मोन कें असंतुलन कें कारण अनियमित मासिक धर्म चक्र, मुँहासे, आ अवांछित बाल बढ़नाय जैना समस्या भ सकएयत छै.
- अस्थिसौषिर्य : एकटा एहन स्थिति जाहि मे हड्डी कमजोर भ जाइत अछि आ आसानी सं टूटि जाइत अछि जखन हड्डीक ताकत लेल आवश्यक हार्मोन (विशेष रूप सं एस्ट्रोजन) कम भ जाइत अछि ।
- अकाल यौवन : किच्छू बच्चाक यौवन मे सामान्य सं पहिने (लड़की मे 8 आ लड़का मे 9 साल कें उम्र सं पहिले) प्रवेश करएयत छै, कियाकि प्रजनन हार्मोन कें नियंत्रित करएय वाला ग्रंथि ठीक सं काज नहि करएयत छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
उम्र बढ़ला के साथ हमरऽ हार्मोनल सिस्टम म॑ कुछ बदलाव आना सामान्य छै । मुदा, यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव जारी रहय छै, त ओकरा बारे मे डॉक्टर सं बात करनाय जरूरी छै.
इ लक्षणक कें होनाय कें मतलब इ जरूरी नहि छै की अहां कें कोनों गंभीर बीमारी छै. मुदा, कारण खोजब आ जरूरत पड़ला पर इलाज करब बुद्धिमानी होयत . तेँ अपन डाक्टरसँ भेंट करबासँ नहि डेराउ।
- बेर-बेर पेशाब करय कें जरूरत आ बेसि प्यास.
- अचानक वजन बढ़ब या बेवजह घटब।
- निरंतर अत्यधिक थकान आ कमजोरी के भाव।
- अचानक तेज धड़कन।
- अत्यधिक पसीना बहना।
- लगातार मतली या पेट में परेशानी।
- बच्चाक मे देरी सं या जल्दी बढ़नाय या यौवन.
टेक-होम मैसेज
- अंत:स्रावी प्रणाली ग्रंथि के एकटा जाल छै जे हार्मोन पैदा करै छै जे हमरऽ शरीर के कोशिका के बीच संदेश संप्रेषित करै छै ।
- इ प्रणाली लगभग सब किछ नियंत्रित करएयत छै, जेकरा मे अहां कें विकास, मनोदशा, नींद, चयापचय, आ प्रजनन शामिल छै.
- हार्मोनल असंतुलन कें कारण विभिन्न स्वास्थ्य समस्या भ सकएयत छै, जेना मधुमेह, थाइरॉइड रोग, आ पीसीओएस.
- स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, आ पर्याप्त नींद अहां कें अंत:स्रावी प्रणाली कें स्वस्थ रखनाय मे मदद करएयत छै.
- यदि अहां कें अस्पष्ट लक्षण छै, त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं मिलएय मे डरनाय या देरी नहि करूं.
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