की अहां कें कीड़ा-मकोड़ा सं सेहो असामान्य रूप सं डर छै? (एन्टोमोफोबिया) एहि पर गप्प करी!

मक्खी, कीड़ा-मकोड़ा, या तितली तक देखला पर की अहां कें कोनों पैघ बोझ आ चिंता महसूस होयत छै? किछु एहन लोक छथि जे छोट-छोट कीड़ा-मकोड़ा स सेहो एतेक डरैत छथि जे ओकरा देखबो नहि क सकैत छथि। ई सामान्य बात नहिं, आ शायद अहाँ कें कीड़ा-मकोड़ाक ई डर सेहो अछि, जकरा `(एन्टोमोफोबिया)` कहल जाइत छैक. आइ एहि पर बेसी विस्तार स गप करी, कियाक त अहां सन आओर लोक भ सकैत छथि जे एहि स पीड़ित छथि।

तखन कीड़ा-मकोड़ाक ई की डर (Entomophobia) ?

सीधा-सीधा कहल जाय त `(एन्टोमोफोबिया)` कीड़ा-मकोड़ाक एकटा चरम, असामान्य डर थिक । अइ स्थिति सं पीड़ित व्यक्ति कें कीड़ा देखएय पर या कीड़ाक कें बारे मे सोचएय पर असहनीय चिंता या भय कें अनुभव भ सकएय छै. बस सोचू, किछ लोक एहि डर के कारण बाहर टहलनाय या व्यायाम करय लेल नहिं जाइत छथिन्ह. एतेक धरि जे बाहरक पाबनि-तिहार आ पार्टीसँ सेहो परहेज करैत छथि । अहां सभ के पता होएत जे किछ लोक एहन छथिन्ह जे मच्छर सं भागि जाइत छथिन्ह, या भरि दिन तिलचट्टा के बारे मे सोचय छथिन्ह. किछु लोक घरसँ बाहर तक नहि निकलि सकैत छथि, कीड़ा-मकोड़ा देखबाक डरसँ ।

`(Entomophobia)` के अन्य नाम है | अहाँ सभ `(Acarophobia)` वा `(Insectophobia)` सुनने होयब। ई सब एकहि शर्तक नाम अछि। तेँ ओ नाम सुनला पर चिन्ता जुनि करू, सबहक मतलब एके होइत छैक ।

फोबिया की होइत छैक ?

फोबिया एक प्रकारक चिंता विकार थिक . एहि मे कोनो वस्तु, घटना वा परिस्थितिक अत्यधिक, अनियंत्रित भय होइत छैक । महत्वपूर्ण बात ई जे ओहि वस्तु सं जे वास्तविक नुकसान भ सकैत अछि , ओहि सं भय बहुत बेसी अछि . कल्पना करू, किछु लोक मृत्युक डर सँ चिचियाइत छथि भले ओ कोनो हानिरहित तितली हो, से त' ठीके? से किछु एहने बात अछि। विशिष्ट भय के सैकड़ों प्रकार के छै. एन्टोमोफोबिया सेहो ओहि मे सँ एक अछि। एतय कोनो विशिष्ट वस्तु अर्थात् कीड़ा-मकोड़ा एहि भय के कारण बनैत अछि |

एहि स्थिति कें ``एन्टोमोफोबिया'' कतेक आम छै?

ई ठीक-ठीक कहब मुश्किल अछि जे वास्तव मे कतेक लोक के `(एन्टोमोफोबिया)` सन विशिष्ट फोबिया होइत छैक | कारण, कतेको लोक एहि डर केँ अपना मे राखि लैत छथि, ई सोचैत जे, "ओह, ईहो बीमारी अछि की?" आ ककरो नहि कहब। आकि ईहो नहि चिन्हैत छथि जे हुनका सभकेँ ई स्थिति छनि । लेकिन हमरा सब क॑ जे पता छै कि अमेरिका म॑ हर १० म॑ स॑ एक वयस्क आरू हर ५ म॑ स॑ एक छोटऽ बच्चा क॑ अपनऽ जीवन केरऽ कोनो न कोनो समय म॑ ई तरह के विशिष्ट फोबिया `(Specific phobia)` के स्थिति के सामना करना पड़तै । त श्रीलंका मे सेहो एहि तरहक लोक भ सकैत अछि, शायद अहां के जानय वाला लोक मे सेहो.

`(एन्टोमोफोबिया)` वाला व्यक्ति के की डर छै?

कीट-भय कें रोगी व्यक्ति कें इ सब बातक सं डर भ सकएय छै:

• मधुमाछी, ततैया, हॉर्नेट या पिस्सू जैना कीड़ा डंक मार सकएय छै या काट सकएय छै . किछु लोक एहि डर के कारण फल के दोकान के पास तक नहि जाइत छथिन्ह.
• घर कें बाहर या अंदर कीड़ा-मकोड़ा सं सामना करएय कें डर भ सकएय छै. एतेक धरि जे खिड़की खोलबा मे सेहो डर लागि सकैत अछि।
• मक्खी जकाँ, मच्छर जकाँजेना कि डेंगू कें बारे मे सोचएय पर किच्छू लोगक कें बहुत डर भ सकएय छै. यद्यपि ई एकटा उचित भय अछि, मुदा एहि मामला मे ओ भय असामान्य रूप सँ बेसी अछि ।
• कीड़ाक कें ओकर घर या ओकर शरीर कें अंदर घुसएय कें डर (जैना, बेड बग, सिर कें जूँ)। किछु लोक के खरोंचला पर सेहो एहन लागैत अछि जेना कोनो चीज ओकरा पर रेंगैत हो।
• टीवी पर, सिनेमा मे, किताब मे, या इंटरनेट पर कीड़ा-मकोड़ाक तस्वीर देखैत छी । कल्पना करू, किछु लोक चींटीक फोटो तक बर्दाश्त नहि क' सकैत छथि, आ हुनकर देह ठंढा भ' जाइत छनि.

``एन्टोमोफोबिया'' कें विकास कें बेसि खतरा केकरा छै?

अहां कें ``एन्टोमोफोबिया`` या कोनों अन्य विशिष्ट फोबिया कें विकास कें संभावना बेसि होयत छै, यदि अहां कें पहिने सं इ स्थितियक छै:

• एकटा आओर फोबिया (जेना ऊँचाईक डर, जानवरक डर)।
• चिंता विकार।
• आतंक विकार।
• पदार्थ के प्रयोग के विकार।

`(एन्टोमोफोबिया)` सँ आओर कोन-कोन फोबिया संबंधित अछि ?

अन्य प्रकार कें फोबिया छै जे कीड़ा-मकोड़ा कें भय सं संबंधित भ सकएयत छै. एहि मे सँ किछु के बारे मे अहाँ सुनने होयब:

• `एपिफोबिया` या `मेलिसाफोबिया` (मधुमक्खी के डर)।
• `अराक्नोफोबिया` (मकड़ीक डर - यद्यपि मकड़ी कीड़ा-मकोड़ा नहि होइत अछि, मुदा ई डर `(एन्टोमोफोबिया)` सँ सेहो संबंधित भ' सकैत अछि) ।
• `हेल्मिन्थ्रोफोबिया`, `स्कोलेसिफोबिया` या `वर्मिफोबिया` (कीड़े के डर) |
• `कात्सारिडाफोबिया` (तिलचट्टा के डर - ई एहन बुझाइत अछि जे श्रीलंका के बहुत लोक के अछि ने?)।
• `माइर्मेकोफोबिया` (चींटियों के डर)।
• `प्टेरोनार्कोफोबिया` (मक्खी के डर)।
• `स्फेकसोफोबिया` (ततैया/मधुमक्खी के डर)।

`(एन्टोमोफोबिया)` के कारण की अछि ?

कीड़ा-मकोड़ाक भय कें विकास मे निम्नलिखित कारक योगदान द सकएयत छै, हालांकि एकर कारण ठीक सं कहनाय संभव नहि छै:

• कीड़ा-मकोड़ा कें साथ पिछला अनुभव : यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें कीड़ा-मकोड़ा सं खराब अनुभव भेल छै, जेना मधुमक्खी कें डंक सं गंभीर एलर्जी, तखन अहां कें एन्टोमोफोबिया भ सकएय छै. जेना कि जे कियो बचपन मे ततैया कें डंक मारल गेल होय, ओकरा ततैया सं आजीवन डर भ सकएय छै. या, जेकरा सुतय कें दौरान कान मे ततैया डंक मारल गेलय छै, ओकरा इ डर भ सकएय छै.
• पर्यावरण कें परेशान करएय वाला पदार्थ जेना खुजली : किच्छू लोगक कें पराग, फफूंदी, या घर कें धूल जैना चीजक कें कारण त्वचा मे खुजली कें अनुभव होयत छै. इ लगातार खुजली कें कारण किच्छू लोगक कें गलती सं इ माननाय भ सकएय छै की कीड़ा-मकोड़ा एकर कारण छै, जे कीड़ा-मकोड़ा कें डर पैदा कयर सकएय छै. अहाँ सोचि सकैत छी जे "ओह, हमर देह पर कीड़ा-मकोड़ा रेंगैत अछि।"
• पारिवारिक इतिहास : १.यदि परिवार कें कोनों करीबी सदस्य या माता-पिता कें फोबिया या चिंता विकार छै, त अहां कें एन्टोमोफोबिया कें विकास कें बेसि खतरा छै. किच्छू जीन उत्परिवर्तन वाला लोगक मे दोसर सं बेसि डर आ चिंतित रहय कें संभावना भ सकएयत छै.
• मॉडलिंग : अहां एन्टोमोफोबिया कें डर कें विकास कयर सकएय छी, कीड़ा-मकोड़ा सं डरएय वाला व्यक्ति कें देख क, या कीड़ा-मकोड़ा सं डरएय वाला व्यक्ति कें बात सुनएय सं. छोट बच्चाक अक्सर अइ व्यवहार कें नकल करएयत छै, खासकर ओकर माता-पिता आ वयस्कक सं. यदि कोनों मां कोयला पर चिल्लाएयत छै त बच्चा कें सेहो इहे बात सीखएय कें संभावना छै.

`(एन्टोमोफोबिया)` के ट्रिगर की छै?

कीड़ा-मकोड़ा सं संबंधित कोनों चीज ``एंटोमोफोबिया`` कें ट्रिगर कयर सकय छै. हम एहि सभकेँ ``ट्रिगर`` कहैत छी । उदाहरण लेल:

• पार्क, खेल कें मैदान, या गली जैना सार्वजनिक स्थान पर कोनों कीड़ा कें देखनाय या ओकरा बारे मे सोचनाय .
• अपन घरक भीतर वा ककरो घरक भीतर कोनो कीड़ा-मकोड़ा देखब ।
• टीवी पर, सिनेमा में, किताब में, वा इंटरनेट पर कीड़ा-मकोड़ा देखब .
• गाड़ीसँ उतरैत काल कोनो कीड़ा-मकोड़ा देखब ।
• कखनों-कखनों कीड़ाक कें आवाज (जैना मच्छर कें आवाज) सुननाय डरावना भ सकएय छै.

`(एन्टोमोफोबिया)` के लक्षण की अछि ?

``एन्टोमोफोबिया`` कें लक्षण हल्का सं ल क बहुत गंभीर भ सकएयत छै. मुख्य लक्षण एकटा असहनीय चिंता होइत छैक जे कीड़ा-मकोड़ाक बारे मे सोचला वा देखला पर होइत छैक . अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षण मे शामिल अछि : १.

• सदिखन सोचैत रहैत छी जे कीड़ा-मकोड़ा स कोना बचल जा सकैत अछि ।
• जइ ठाम कीड़ा-मकोड़ा भ सकएयत छै, ओत सं बचनाय आ ओय जगहक पर जेवा सं डरनाय .

एकर अतिरिक्त शारीरिक लक्षण सेहो भ सकैत अछि । किछु लोक कें पूरा शरीर पर गंभीर खुजली कें सनसनी भ सकएयत छै, या ओकरा पर कोनों चीज रेंगएय कें एहसास भ सकएयत छै (एकरा `फॉर्मिकेशन` सेहो कहल जायत छै, मुदा इ केवल डॉक्टरक कें लेल महत्वपूर्ण छै) । अन्य शारीरिक लक्षण मे शामिल अछि : १.

• देह ठंढा भ' जाइत छैक (चिल्स)।
• चक्कर आ हल्लुक होयब।
• अत्यधिक पसीना आना (Hyperhidrosis)।
• हृदयक धड़कन - एहन लागैत अछि जेना अहाँक छाती धड़कैत अछि ।
• जी ओकिएनाइ।
• साँस लेबा मे दिक्कत (Dyspnea) - एहन महसूस करब जेना अहाँक दम घुट रहल अछि ।
• काँपैत वा हिलैत।
• पेट परेशान या अपच / अपच।

`(एन्टोमोफोबिया)` के निदान कोना होइत अछि ?

यदि इ कीड़ा-मकोड़ाक कें भय अहां कें दैनिक जीवन कें प्रभावित कयर रहल छै, त केवल इ कहय कें बजाय, "ई त बस हमर दिमाग मे छै," त अहां कें डॉक्टर अहां कें मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, जेना मनोवैज्ञानिक कें पास रेफर कयर सकएय छै.यद्यपि अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन कें डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM) मे एन्टोमोफोबिया कें विशेष रूप सं कोनों विशिष्ट फोबिया कें रूप मे सूचीबद्ध नहि कैल गेल छै, मुदा मनोचिकित्सक अहां कें लक्षणक कें आधार पर कोनों विशिष्ट फोबिया कें निदान कयर सकय छै.

अहां कहि सकय छी जे अहां कें एकटा विशिष्ट फोबिया छै अगर कीड़ा-मकोड़ा सं अहां कें डर इ छै:

• यदि अहां कें कीड़ा-मकोड़ा कें बारे मे सोचएय या देखएय कें इच्छा होएयत छै .
• यदि कोनों पार्क मे जेनाय, पैदल यात्रा, या दोस्त कें घर जैना जैना चीजक सं बचय कें कोनों कारण छै .
• अगर एहि सं सामाजिक आयोजन आओर सभा सं छूटि जाएत अछि .
• अगर एकर असर अहां के जीवन के आनंद लेबय के क्षमता पर पड़य .
• यदि वास्तविक खतरा सं बहुत बेसि चिंता या भय पैदा करएयत छै .
• अगर कम स कम छह मास तक चलत त .

`(एन्टोमोफोबिया)` के इलाज की अछि ?

नीक खबर ई अछि जे एन्टोमोफोबिया के प्रभावी इलाज अछि ! एकर एकटा मुख्य उपचार अछि एक्सपोजर थेरेपी . अइ मे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर धीरे-धीरे अहां कें ओय परिस्थितिक आ छविक कें सामना करएयत छै जे अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित तरीका सं ट्रिगर करएयत छै. ओ सभ धीरे-धीरे अहां के प्रतिक्रिया के प्रबंधन मे मदद करत. विशिष्ट फोबिया वाला बहुत सं लोगक कें पता चलै छै कि मनोचिकित्सा या टॉक थेरेपी कें बाद ओकर लक्षणक मे सुधार होयत छै.

एक्सपोजर थेरेपी मे, अहां कें डॉक्टर अहां कें मदद करतय:

* आराम आ साँस लेबाक तकनीक सीखू जकर उपयोग अहाँ एक्सपोजर सं पहिने आ एक्सपोजर के दौरान क सकैत छी (जेना, गहींर साँस लेबाक तरीका) ।

* कीड़ा-मकोड़ा सँ अपन डर के बारे मे खुलि क' गप्प करू ।

* पहिने कीड़ा-मकोड़ाक चित्र वा वीडियो देखू ।

* आगू, नियंत्रित वातावरण में, जेना, डॉक्टरक ऑफिस में, कांच के बोतल में कीड़ा-मकोड़ा सन किछु देखू .

* धीरे-धीरे एहन जगह पर जेबाक आदति लगाउ जतय कीड़ा-मकोड़ा देखबा मे आबि सकय, जेना पार्कक किनार पर जतय सुरक्षित रहब।

कल्पना करू, पहिने अहाँ के चींटी के फोटो देखाओल जायत। तखन एकटा वीडियो। तखन शायद बोतल मे चींटी। जेना-जेना आदति पड़ैत अछि, जेना-जेना डर ​​कम होइत जाइत अछि, अहाँ अगिला डेग पर आगू बढ़ैत छी। ई काज जतेक सम्हारि सकब, धीरे-धीरे, बिना अपना केँ धक्का देने। एहि सँ की होइत अछि जे अहाँक मोन केँ ई बुझाओल जाइत अछि जे कीड़ा-मकोड़ा एतेक खतरनाक नहि होइत छैक ।

`(एन्टोमोफोबिया)` पर काबू पाने के अन्य उपाय |

एक्सपोजर थेरेपी कें अलावा, इ विधियक एन्टोमोफोबिया सं उबरय मे सेहो मदद कयर सकय छै:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): सीबीटी अहां कें ओ चीजक आ परिस्थितिक कें देखएय आ ओकर प्रतिक्रिया कें तरीका बदलएय मे मदद करएयत छै जे अहां कें लक्षणक कें ट्रिगर करएयत छै. बहुत रास डॉक्टर एक्सपोजर थेरेपी कें संगे सीबीटी कें उपयोग करएयत छै. सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई आपने क॑ अपनऽ गलत सोचऽ के पहचान करै आरू बदलै म॑ मदद करै छै, जेना कि "जदि हम्में तिलचट्टा देखै छियै त॑ हम्में बीमार होय जैतै" या "जं हम्में मधुमक्खी देखबै त॑ हम्में डंक मारबै," आरू अधिक तर्कसंगत रूप स॑ सोचै छियै ।
• सम्मोहन चिकित्सा : अइ मे निर्देशित आराम तकनीक आ केंद्रित ध्यान कें उपयोग करनाय शामिल छै, जे कीड़ा-मकोड़ा कें बारे मे अहां कें धारणा बदलय मे मदद करतय. सम्मोहन चिकित्सा कें उपयोग कीड़ा-मकोड़ा सं अहां कें डर कें अंतर्निहित कारण कें पहचान करय मे मदद करय कें लेल सेहो कैल जा सकय छै. जखन कि इ सब कें लेल काज नहि कयर सकएय छै, मुदा किच्छू कें लेल इ मददगार भ सकएय छै.
• दवाई : चिंता कें शारीरिक लक्षणक मे मदद करएय वाला दवाई कखनों-कखनों अस्थायी रूप सं एन्टोमोफोबिया कें लक्षणक कें कम कयर सकएय छै. अवसादरोधी दवाई समग्र चिंता कें कम करय मे सेहो मदद कयर सकय छै. मुदा, इ सब केवल चिकित्सकीय निगरानी मे लेबाक चाही आ ओवर-द-काउंटर नहि लेबाक चाही. इ सब फोबिया कें दीर्घकालिक समाधान नहि छै, बल्कि एकर उपयोग अन्य उपचारक कें सहायक कें रूप मे करबाक चाही.
• योग आरू ध्यान : रोजाना योग के अभ्यास करला स॑ आराम मिल॑ सकै छै आरू तनाव कम होय सकै छै । ध्यान अहां कें अपन सांस पर ध्यान केंद्रित करएय मे मदद करएयत छै, अहां कें शरीर कें शांत करएयत छै आ घबराहट कें दौरा कें कम करएयत छै. ई सब नीक काज अछि जे घर पर बिना कोनो दुष्प्रभाव के करब।

`(एन्टोमोफोबिया)` के कारण की जटिलता भ सकैत अछि ?

गंभीर `(एन्टोमोफोबिया)` कें बहुत असर अहां कें दैनिक जीवन पर पड़ सकएयत छै. अहां कें बाहर निकलनाय, दोस्तक कें संग पार्क मे जेनाय, या अपन बच्चाक कें खेल कें मैदान मे ल जेनाय कें इच्छा नहि भ सकएय छै. कल्पना करू, जखन अहाँ घर मे खाना बना रहल छी तखन अहाँ अपन तरकारी धोबय मे डरैत छी, कारण ओहि मे कीड़ा भ सकैत अछि। जँ से होइत तँ जीवन कतेक कठिन होइत? बाहर निकलला पर कीड़ा-मकोड़ा देखबाक विचार मात्र सँ गंभीर चिंता भ सकैत अछि । अंततः अहां बाहर निकलनाय एकदम बंद करय के फैसला क सकय छी. अइ सं अहां अलग-थलग आ सामाजिक रूप सं अलग-थलग महसूस कयर सकय छी.

एन्टोमोफोबिया कें किच्छू लोगक कें पैनिक अटैक कें अनुभव होयत छै . एहि दौराक कारण हृदय गति बढ़ि सकैत अछि आ हृदय रोगक अभाव मे सेहो गैर-हृदयात्मक छाती मे दर्द वा हृदयघातक लक्षण भ सकैत अछि । अनियंत्रित पैनिक अटैक आ लगातार चिंता कें कारण पैनिक डिसऑर्डर भ सकएयत छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों छै त डॉक्टर सं मिलनाय नीक विचार छै:

• यदि अहां कें पैनिक अटैक (अर्थात छाती मे जकड़न, पसीना, आ सांस लेवय मे दिक्कत कें साथ अचानक, तीव्र डर) भ रहल छै.
• यदि अहां कें लगातार चिंता छै जे अहां कें दैनिक गतिविधियक या नींद कें प्रभावित करएयत छै, या कीड़ा-मकोड़ा कें डर कें कारण अहां काज पर नहि जा सकएय छी, घरक कें काज नहि कयर सकएय छी, या बाहर नहि जा सकएय छी, तखन मदद लेवय कें समय आबि गेल छै.

हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करय छी त अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी जे अहां के अपन स्थिति के बेहतर तरीका सं समझय मे मदद करत:

• हमरा कतेक दिन धरि इलाज करय पड़त?
• की हमरा जटिलताक चिंता सेहो करबाक चाही?
• अहां के कि लगैत अछि जे एहि फोबिया के कारण की अछि?
• हमरा लेल सबसँ उपयुक्त आ सफल इलाज के तरीका की अछि ?
• घर मे इलाज के अलावा की क सकैत छी?

विशिष्ट फोबिया, जेना एन्टोमोफोबिया, अहां कें जीवन कें गुणवत्ता कें प्रभावित कयर सकएय छै. अहां कें बाहरी गतिविधि आ आयोजन सं बचय कें प्रलोभन भ सकय छै, आ परिवार आ दोस्तक कें साथ कम समय बितावय कें लेल. मुदा मोन राखू, कीड़ा-मकोड़ा कें चिंता सं उबरय मे डॉक्टर अहां कें मदद कयर सकय छै. एक्सपोजर थेरेपी, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), सम्मोहन चिकित्सा, या दवाई जैना उपचारक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. इ उपचारक अहां कें दैनिक जीवन मे कीड़ा-मकोड़ा सं सामना करय कें डर कें कम करय मे मदद कयर सकय छै आ स्वस्थ रहय मे मदद कयर सकय छै.

टेक-होम मैसेज

जखन कि किछु गोटे कें कीड़ा-मकोड़ाक डर एकटा छोट सन बात बुझाइत होयत, ``एन्टोमोफोबिया`` कें रोगी कें लेल इ ओकर दैनिक जीवन मे एकटा पैघ तनाव पैदा करएय वाला भ सकएयत छै. अगर अहां के ई अत्यधिक डर अछि त एकरा नुकाउ आ "दोसर के की सोचत" के कारण कष्ट नहि उठाउ. एकर इलाज अछि। सब सं नीक काज इ छै की कोनों योग्य मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं मदद लेनाय . मोन राखू, अहां असगर नहि छी, आ अहां एहि स्थिति सं उबर सकय छी आ सामान्य जीवन जी सकय छी. मदद माँगबा मे नहि डेराउ। अहाँकेँ फेरसँ अपन जीवन सुखसँ आ स्वतंत्र रूपसँ जीबाक अधिकार अछि ।

` कीटभय, भय, चिंता, कीड़े, भय, मानसिक स्वास्थ्य |