की विटामिन के गोली असगर मानसिक बीमारी के ठीक क सकैत अछि? फूड फैड के बारे में सच्चाई

की अहां कहियो कोनो फार्मेसी या सुपरमार्केट के हेल्थ फूड सेक्शन मे गेलहुं अछि? ओतय जाइत काल विटामिन, मिनरल, आ जड़ी-बूटीक बोतल कात-कात ढेर होइत देखैत छी, आ माथ चक्कर आबि जाइत अछि ने? एहि सब चीज के प्रचार-प्रसार अहां के मूड, अहां के सोच, आओर अहां के ऊर्जा मे सुधार करय वाला अछि. लेकिन समस्या ई छै कि, ई सब अक्सर कोनो वैज्ञानिक आंकड़ा नै दै छै जेकरा स॑ ई साबित होय सक॑ कि ई सब म॑ स॑ कोय भी दावा के कोनो असर छै ।

फूड फैड आ विटामिन के भ्रम

सीधा शब्द में कहल जाय त चूँकि एहि में सं अधिकांश के "खाद्य पदार्थ" के रूप में वर्गीकृत कयल गेल अछि, एहि सब के लेल नियमन, हमरा देश में सेहो, दवाई के नियमन सं बहुत कम अछि. एकरऽ मतलब छै कि जब॑ तलक ई साबित नै होय जाय छै कि ई सब कोनो बीमारी के ठीक करै स॑ बेसी नुकसान पहुँचै छै, तब तलक ई बाजार म॑ ही रह॑ सकै छै ।

त देखू, की ई विटामिन आ खनिज सचमुच हमर मनोदशा खास क अवसाद सन स्थिति पर असर डालैत अछि? की ई सब सचमुच हमर मनोदशा में सुधार क सकैत अछि, या अवसाद के इलाज तक क सकैत अछि?

की सचमुच विटामिन कें कमी सं मानसिक समस्या पैदा होयत छै?

सच पूछू त हमरा सब सन विकासशील देश मे सेहो संतुलित आहार लेबय वाला के लेल विटामिन के कमी बहुत दुर्लभ अछि. असल में एखन समस्या विटामिन के कमी सं बेसी भ सकैत अछि.

विटामिन के कमी के कईटा मुख्य कारण अछि : १.

• खाद्य फैशन : बिना कोनों वैज्ञानिक आधार कें एकहि प्रकार कें भोजन कें सेवन करनाय, जेना कि किच्छू खाद्य पदार्थक सं पूर्ण रूप सं परहेज करनाय.
• पोषक तत्वक कें अवशोषण मे समस्या : आंत कें बीमारी या सर्जरी कें कारण शरीर पोषक तत्वक कें सही ढंग सं अवशोषित करय मे असमर्थ भ जायत छै.
• शराबबंदी : शराब कुपोषण कें कारण बनएयत छै आ शरीर कें पोषक तत्वक कें अवशोषण कें क्षमता कें बिगाड़एयत छै.
• बुढ़ापा आ मानसिक बीमारी : जेना-जेना उम्र बढ़एयत जायत छै या मानसिक बीमारी होयत छै, अहां अपन पोषण कें सही ढंग सं देखभाल नहि कयर सकएय छी.

यदा-कदा, किछु लोक में अवसाद, चिंता, या याददाश्त के समस्या कोनो विटामिन के कमी के कारण भ सकैत अछि, खास क बी समूह में एकटा विटामिन के कमी . मुदा मोन राखू, ई त' बहुत कम संख्या मे लोकक संग होइत छैक .

सब सं जरूरी बात ई जे अगर अहां के डिप्रेशन अछि तं अहां के डॉक्टर के ई तय करबाक चाही जे ई विटामिन के कमी के कारण अछि कि नहिं. यदि कोनों संदेह छै, उदाहरण कें लेल, अगर अहां कें आंत कें सर्जरी भेल छै, त डॉक्टर अहां कें ओकर जांच करतय. जखन ई पुष्टि भ जायत जे अवसाद एहन कमी के कारण अछि तखनहि डॉक्टर अहां के ओ विटामिन द क एकर इलाज करताह.

खनिज क्रोमियम के बारे में ई की कहानी छै?

हाल में क्रोमियम नामक एकटा ट्रेस तत्व के बारे में बहुत चर्चा भ रहल अछि . ई सब धातु छै, जेना कि जस्ता आरू तांबा, जेकरऽ जरूरत हमरऽ शरीर क॑ बहुत कम मात्रा म॑ होय छै ।

हमरा सब क॑ कुछ समय स॑ पता छै कि हमरऽ शरीर म॑ चीनी (ग्लूकोज) के इस्तेमाल करै के तरीका लेली क्रोमियम बहुत जरूरी छै । यदि हमरा सब म॑ क्रोमियम के कमी छै त॑ हमरऽ कोशिका क॑ ग्लूकोज स॑ ऊर्जा मिलना मुश्किल होय सकै छै । मधुमेह के मरीज के लेल ई आओर गंभीर अछि.

लेकिन क्रोमियम आरू डिप्रेशन के बीच के कड़ी के पता हाल ही म॑ ही मिललऽ छै । डॉ. मैल्कम मैकलोड आ हुनक टीम पांच गोट मरीज पर एकटा अध्ययन केलनि , जिनका पुरान अवसादग्रस्त स्थिति छल जकरा डिस्टिमिया कहल जाइत छैक . एक मामला मे प्रोजाकएकटा मरीज जे एहि तरहक दवाई पर नीक प्रतिक्रिया नहि देने छल, ओ स्वेच्छा सं अपन दवाई के संग क्रोमियम के पूरक के प्रयोग करय लागल. आश्चर्यक बात ई जे किछुए दिन मे हुनका आश्चर्यजनक रूप सँ नीक लागय लागल । शोधकर्ता सब एहि तरहक आओर कईटा मामला क रिपोर्ट केने छलाह।

मुदा एहि सब बात पर खाली विश्वास नहि करू!

एहि तरहक घटनाक रिपोर्ट सुनब बहुत पेचीदा होइत अछि , मुदा एहि सभ बात के कनेक संदेह सं देखय के जरूरत अछि .

पुरान अवसाद सं पीड़ित व्यक्ति क्रोमियम मांगय में दौड़य सं पहिने, पैघ पैमाना पर, नियंत्रित अध्ययन करबाक आवश्यकता अछि . विशेष रूप सं जरूरी अछि जे एहि तरहक सामान के बिना डॉक्टर के देखरेख के इस्तेमाल नहिं कएल जाए .

ई नहि मानू जे सब किछु सुरक्षित अछि सिर्फ एहि लेल जे ओकरा पर "प्राकृतिक" लेबल लागल अछि. एहि सभ के इस्तेमाल सं पहिने अहां के बहुत सावधान रहय के जरूरत अछि.

एकरऽ प्रमुख उदाहरण चीनी जड़ी-बूटी केरऽ दवाई "मा-हुआंग" छै, जेकरा म॑ क्रोमियम, कैफीन, आरू एफेड्रिन नाम केरऽ एगो शक्तिशाली उत्तेजक पदार्थ होय छै । खबर छै कि एकरऽ इस्तेमाल करै वाला एगो मरीज उन्मादी अवस्था में चली गेलै, मतलब कि वू अत्यंत आक्रोशित आरू उत्साहित होय गेलै । यदि अहां कें अइ तरह कें कोनों चीज कें सेवन कें बाद कोनों असामान्य लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. यदि आवश्यक होय त अहां कोलंबो नेशनल अस्पताल मे नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर मे सेहो फोन कयर सलाह ल सकय छी.

क्रोमियम केरऽ कहानी जहाँ रोचक छै, वहीं ई अभी भी शोध केरऽ दौर म॑ छै । शायद भविष्य मे एक दिन एहि स हमरा सब कए डिप्रेशन क इलाज क नव तरीका भेट सकैत अछि। मुदा एहि बीच जं अहां लगातार या गंभीर अवसाद के अनुभव क रहल छी तं सभ सं नीक काज अछि जे अहां अपन डॉक्टर सं एहि बारे मे बात करिऔ.