नव माँ वा पिता बनबाक आनन्द अवर्णनीय अछि । ओना छोट-छोट डर आ सवाल बहुत रास रहब सेहो सामान्य बात अछि। एकटा मुख्य सवाल छै "हम अपन बच्चा कें सही ढंग सं कोना दूध पिलाएय?". "की हमर बच्चा कें पर्याप्त दूध भेटतय?", "हमरा कतेक बेर दूध पिलाएय कें चाही?", "हमरा ओकरा किछु चाउर कहिया सं दूध देनाय शुरू करबाक चाही?" संभवतः अहाँक मोन मे अछि। चिंता जुनि करू, हम सब एहि सब पर सरलता आ एहन तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।
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पहिल किच्छू महीना : बच्चा कें एकमात्र भोजन मां कें दूध या फार्मूला छै.
अहां कें बच्चा कें जीवन कें पहिल किच्छू महीना कें दौरान, ओकरा बढ़एय कें लेल आवश्यक सबटा पोषण मां कें दूध या फार्मूला सं होयत छै जे अहां कें डॉक्टर कें सिफारिश छै. अइ दौरान शिशुअक कें अक्सर भूख लगएयत छै, मुदा ओकर पेट बहुत छोट होयत छै. तेँ एके बेर मे बेसी मात्रा मे नहि पीबि सकैत छथि ।
आमतौर पर, यदि अहां स्तनपान करा रहल छी, त अहां कें हर दू सं तीन घंटा पर अपन बच्चा कें दूध पिलाएय कें जरूरत होयत. जे दिन मे 8 स 12 बेर कतहु। यदि अहां फार्मूला खिला रहल छी त ओ संख्या कनि कम भ सकएय छै, दिन मे लगभग 6-10 बेर.
कल्पना करू, बच्चाक जीवनक पहिल दिन ओकर पेट चेरीक आकारक होइत छैक । ताहि लेल हुनका सभ केँ कनि-कनि दूधक आवश्यकता होइत छनि, प्रायः।
देखू जे कोना बच्चाक पेट धीरे-धीरे पैघ भ रहल छै।
| बेबी के उम्र | पेट के अनुमानित आकार | प्रति सेवा मे दूध के सेवन के मात्रा (अनुमानित) 1.1. |
|---|---|---|
| प्रथम दिन | एकटा चेरी के आकार के | १-१.५ चम्मच (५-७मिलीलीटर) २. |
| दिन 3 | अखरोट के आकार के | १ औंस (२२-२७मिली) २. |
| १ सप्ताह के | एक खुबानी के आकार के | १.५-२ औंस (४५-६० मिलीलीटर) २. |
| १ महिना | एकटा पैघ अंडाक आकारक | २.५-५ औंस (८०-१५०मिलीलीटर) २. |
मुदा मोन राखू, सब बच्चा एक समान नहिं होइत छैक . अहां कें बच्चा कें अइ सं किच्छू बेसि या कम जरूरत भ सकएय छै. तेँ असगर एहि नंबर सभक चिन्ता नहि करू। सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां अपन बच्चा कें भूख कें संकेतक कें पहचान करूं आ ओकरा ओय समय दूध पिलाऊं. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करब आओर बेसि जानकारी लेब जरूरी अछि.
बच्चा भूखल अछि की? बच्चा भरल अछि की? आउ, एहि संकेत सभकेँ ठीक-ठीक बुझी।
शिशु "मम्मी, हमरा भूख लागल अछि" से नहि कहि सकैत अछि, मुदा ओ हमरा सभ के अलग-अलग तरीका सं जरूर कहैत अछि. हम सभ एहि सभकेँ 'भूखक संकेत' कहैत छी । एहि सभ के जल्दी चिन्हब जरूरी अछि. कियाकि जखन अहां कें बच्चा सचमुच भूखल होएयत छै आ कानएय लगएयत छै, तखन ओकरा शांत करएय आ ओकरा दूध पिलानाय कनिक मुश्किल भ सकएय छै.
| अहां कें बच्चा कें व्यवहार की कहएयत छै | |
|---|---|
| भूख के संकेत | |
| प्रारंभिक लक्षण (जल्दी पहचानल जा सकैत अछि) |
|
| किछु समयक बाद लक्षण | |
| विलंबित लक्षण (जखन अहाँ सचमुच भूखल छी) | |
| पूर्णता के संकेत | |
| पेट भरना |
|
जखन अहां कें बच्चा कें पेट भरएय कें लक्षण देखएयत छै, तखन ओकरा जबरदस्ती दूध नहि पीऊं या बेसि नहि पीऊं. अइ तरह सं अहां कें बच्चा कें पेट खराब भ सकएय छै, गैस भ सकएय छै या उल्टी भ सकएय छै.
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Check Availability →ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करबाक समय आबि गेल अछि? (ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करब)
बहुत सं माता-पिता अपन बच्चा कें ठोस खाद्य पदार्थक कें परिचय देवय कें लेल बेसब्री सं इंतजार करएयत छै. आमतौर पर शिशुअक 6 महीना कें उम्र कें आसपास ठोस खाद्य पदार्थक कें लेल तैयार होयत छै. एहि उम्र मे एकरा शुरू करला सं एलर्जी के खतरा सेहो कम भ सकैत अछि. मुदा सब बच्चा एकहि संग तैयार नहि होइत अछि। इ संकेतक कें देखूं जे अहां कें इ जानएय मे मदद करतय की अहां कें बच्चा तैयार छै या नहि.
- बिना बेसी सहारा के कुर्सी पर सीधा बैसय में सक्षम।
- माथ सोझे ऊपर राखि सकैत छी।
- अहाँ बेस उत्सुकतापूर्वक भोजन खाइत देखैत छी, अपन भोजन दिस हाथ बढ़ेबाक प्रयास करैत छी ।
- एक चम्मच भोजन जखन मुँह मे आनल जाइत अछि तखन ओ मुँह खोलैत अछि ।
- मुँह मे डालल गेल भोजन कें जीभ सं बाहर धकेलय कें बजाय कंठ कें तरफ ल जा सकय छी. (शुरुआती दिन मे कनि बाहर धकेलब सामान्य बात छैक, मुदा जँ से करैत रहत त' भ' सकैत अछि जे ओ एखन धरि तैयार नहि भ' गेल होथि.)
- खिलौना सन छोट-छोट वस्तु पकड़ि मुँह पर अनबाक प्रयास करैत छथि ।
यदि अहां कें बच्चा इ संकेत दिखा रहल छै, त एकर मतलब छै की ओ धीरे-धीरे ठोस खाद्य पदार्थक कें दुनिया मे प्रवेश कें लेल तैयार भ रहल छै. यदि अहां कें अइ मे कोनों संदेह छै त अपन परिवार कें डॉक्टर सं पुष्टि करएय कें लेल कहूं.
की अहां कें फूड एलर्जी सं डरबाक चाही?
कोनों नव भोजन कें शुरूआत करएय कें समय चिंता करनाय सामान्य छै, इ सोचनाय, "की हमर बच्चा कें अइ सं एलर्जी होयत?" इ डर विशेष रूप सं बेसि भ जायत छै जखन परिवार मे कोनों व्यक्ति कें फूड एलर्जी छै, या यदि अहां कें बच्चा कें त्वचा कें स्थिति एक्जिमा जैना छै. मुदा, नवीनतम चिकित्सा सलाहक अनुसार, एहन खाद्य पदार्थक परिचय देबय में ओतेक देरी करब नीक नहिं जे पहिने सोचल गेल छल.
सीधा शब्द मे कहल जाय त इ पता चलल छै की जे खाद्य पदार्थ एलर्जी पैदा करएय वाला मानल जायत छै, जेना अंडा, माछ, सोया, आ मूंगफली, धीरे-धीरे जखन बच्चा कें उम्र लगभग 6 महीना कें होयत छै, तखन ओकरा सं एलर्जी कें खतरा कम भ सकएय छै.
मुदा ई सभ काज करबा काल एहि नियम सभक पालन अवश्य करू:
१.एक बेर मे मात्र एकटा नव भोजनक परिचय दियौक : एक दिन मे दू-तीन टा नव भोजनक परिचय नहि दियौक। एकटा के परिचय दियौ आ एक-दू दिन के लेल एकरा आजमाउ।
2. एलर्जी कें लक्षणक पर नजरि राखूं : दूध पिलाएय कें किछुए देर बाद त्वचा पर दाना, उल्टी, या दस्त कें लक्षणक कें ध्यान सं देखूं. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों देखएयत छी त भोजन कें दूध देनाय बंद करूं आ तुरंत डॉक्टर सं मिलूं .
3. डॉक्टर सं परामर्श करू : यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा कें एलर्जी कें खतरा छै, त नव खाद्य पदार्थक कें शुरूआत सं पहिले चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेनाय.
अपन बच्चा कें देनाय कें लेल सब सं नीक चीज आ ओ चीजक कें जे अहां ओकरा कहियो नहि देबाक चाही
ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएय कें समय अहां अपन बच्चा कें बहुत सं चीज द सकएय छी. मुदा किछु चीज हुनकर स्वास्थ्य के लेल नीक नहिं, आ किछ चीज हुनकर कंठ मे सेहो फंस सकैत अछि.
बेबी अनाज के बारे में जाने |
अक्सर, शिशुअक कें शुरु आत अनाज सं होयत छै जे विशेष रूप सं शिशुअक कें लेल डिजाइन कैल गेल छै. इ सब कें चयन करएय कें समय लोहा -संवर्धित किस्म कें चयन करूं जे अहां कें बच्चा कें बढ़एय कें लेल आवश्यक छै. विभिन्न प्रकार कें अनाज, जेना जई आ जौ कें परिचय दिअ.
बहुत महत्वपूर्ण: अपन बच्चा कें बोतल मे अनाज कें पाउडर कें कहियो नहि मिलाऊं. एकरा सदिखन चम्मच सँ खुआ दियौक। एकरा बोतल मे देला सं निम्नलिखित जोखिम भ सकएयत छै:
- ई अहाँक कंठ मे फँसि सकैत अछि।
- फेफड़ा मे जा सकैत अछि।
- जरूरत सं बेसि वजन बढ़ि सकैत अछि.
पहिल साल मे नहि देबाक खाद्य पदार्थ
एहि सूची केँ ध्यान सँ मोन राखू। जा धरि बच्चा कम सं कम एक साल कें नहि भ जायत, इ खाद्य पदार्थक कें नहि दिअ.
| भोजन जे नहि देबाक चाही | कारण |
|---|---|
| मौध | बोटुलिज्म नामक खतरनाक बैक्टीरिया संक्रमण भ सकएय छै. |
| गायक दूध आ सोया दूध | बच्चा कें शरीर एखन तइक इ सब पचा नहि सकएय छै, आ ओकरा आवश्यक पोषण नहि मिलएयत छै. |
| नमक, चीनी, मसाला | इ बच्चा कें गुर्दा आ स्वास्थ्य कें लेल हानिकारक छै. भोजनक प्राकृतिक स्वादक आदति लगाउ। |
| प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ | वयस्कक कें लेल बनल सॉसेज, कोफ्ता, आ बिस्कुट मे नमक, चीनी, आ प्रिजरवेटिव कें भरमार छै. |
| एहन चीज जे कंठ मे फंस सकैत अछि | साबुत अंगूर, पॉपकॉर्न, साबुत नट्स, कैंडी, पनीर/मांस के पैघ टुकड़ा। |
| फल के रस | एहि मे चीनी बेसी आ पोषण मूल्य कम होइत अछि । पूरा फल कुचल-कुचल देब नीक। |
ठोस भोजन परिचय सफल बनेबाक लेल किछु टिप्स
नव ठोस खाद्य पदार्थक कें परिचय देनाय कोनों एहन काज नहि छै जे एके बेर मे होएयत छै, जेना स्विच कें पलटनाय. ई एहन काज अछि जेकरा धीरे-धीरे, धीरे-धीरे करबाक जरूरत अछि।
भोजन कें निगलय मे कोना आसान बनायत छी?
बच्चाक कें हमरा सब कें तरह चिबएय कें लेल दांत नहि होयत छै. अपन भोजन मसूड़ासँ चबा कऽ लारसँ घुला कए खाइत छथि । तेँ भोजन तैयार करबा काल एहि सभ बात सँ सावधान रहू।
- कठोर तरकारी आ फल जेना आलू, शकरकंद, आ गाजर के नीक सँ उबालि लिअ आ ओकरा प्यूरी करू ।
- यदि मांस या माछ द रहल छी त हड्डी आ खाल निकालू, नीक सं उबालि लिअ आ एकरा एतेक नरम बनाउ जे हँसुआ सं मैश क सकय.
- अहां अपन बच्चा कें लेल तैयार कैल गेल अनाज मे कनिक मां कें दूध या फार्मूला मिलाऊं ताकि एकटा तरल मिश्रण बना सकएय.
- यदि अंगूर जैना गोल भोजन द रहल छी त ओकरा लम्बाई के हिसाब सं कम सं कम चारि टा छोट-छोट टुकड़ा मे जरूर काटि लिअ.
ई सब बात मोन राखू जखन
- अपन बच्चा सं बात करूं: दूध पिलाएय कें समय "म्म्म... स्वादिष्ट नहि छै?" आ एकर आनंद लिअ। अहां कें बच्चा कें लेल इ एकटा नीक अनुभव होयत.
- धैर्य राखूं: अहां कें बच्चा कें पहिल बेर चम्मच पसंद नहि आ सकएय छै, ओकरा मुँह सं बाहर निकाल सकएय छै, या कान सकएय छै. ई सामान्य बात अछि। जबरदस्ती नहि करू। ओकरा किच्छू मां कें दूध/फॉर्मूला दिअ आ किच्छू दिनक मे फेर सं कोशिश करूं.
- कोनों परिचित चीज सं शुरू करूं: पहिने कनी मां कें दूध/फॉर्मूला दिअ, फेर एक दू चम्मच ठोस भोजन दिअ, आ फेर फेर सं कनि दूध सं समाप्त करूं.
- स्वयं करूं : बच्चा कें दूध पिलाएय सं पहिले चम्मच कें मुँह मे लाऊं आ खाएय कें नाटक करूं. अइ सं अहां कें बच्चा कें सेहो इ काज करएय कें लेल प्रोत्साहित कैल जा सकएय छै.
शुरुआती दिन मे अहां कें बच्चा ओकर पूरा शरीर, ओकर कुर्सी आ फर्श पर भोजन उगलतय. से ठीके। यात्राक हिस्सा अछि। एहि नव अनुभवक सामना धैर्य आ प्रेमक संग करू।
की हमरा ठोस भोजन शुरू करएय कें बाद सेहो स्तनपान बंद करबाक चाही?
नै, एकदम नहि। यदि संभव होएयत त स्तनपान जारी राखूं. डॉक्टरक कें सलाह छै की अहां अपन बच्चा कें कम सं कम 6 महीना तइक विशेष रूप सं स्तनपान करावा. एकर बाद ठोस खाद्य पदार्थक कें शुरूआत करनाय आ कम सं कम 2 साल कें उम्र तइक स्तनपान करानाय अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य आ प्रतिरक्षा प्रणाली कें लेल बहुत फायदेमंद छै. ठोस खाद्य पदार्थ मां कें दूध कें पूरक छै, मां कें दूध कें जगह नहि.
एहन स्थिति मे अहां के डॉक्टर के जरूर देखय के चाही.
यदि अहां कें बच्चा कें दूध पिलाएय कें बारे मे कोनों सवाल या चिंता छै, त डॉक्टर सं बात करएय मे संकोच नहि करूं. विशेष रूप सं एहि तरहक स्थिति मे चिकित्सकीय सलाह लेब जरूरी अछि.
- यदि अहां कें बच्चा 6 महीना कें बाद आ बेर-बेर कोशिश करएय कें बावजूद ठोस खाद्य पदार्थ सं मना करएयत छै.
- यदि बच्चा कें मल बहुत ढीला, पानी वाला, या बलगम होएयत छै.
- यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा बहुत कम या बेसि खा रहल छै.
- यदि अहां कें प्रीमी या अन्य स्वास्थ्य स्थिति छै, त अहां कें डॉक्टर सं कोनों एहन आहार कें बारे मे पूछूं जे अहां कें बच्चा कें लेल उपयुक्त छै.
अहां अपन डॉक्टर सं इ सवाल पूछ सकएय छी की: "हमरा कतेक दिन तइक स्तनपान करावा चाही?", "शुरुआत करएय कें लेल की सब सं नीक ठोस खाद्य पदार्थ छै?", "की हमरा अपन बच्चा कें विटामिन डी या आयरन कें पूरक देनाय कें जरूरत छै?", "अगर ओकरा रिफ्लक्स छै त हमर बच्चा कें दूध पिलाएय कें की सब सं नीक तरीका छै?".
टेक-होम मैसेज
- पहिल साल मे अहां कें बच्चा कें पोषण ओकर पूरा जीवन कें प्रभावित करतय, अइ कें लेल अइ दौरान धैर्य आ सटीक रहनाय जरूरी छै.
- पहिल 6 महीना कें लेल बच्चा कें मुख्य भोजन मां कें दूध या अनुशंसित फार्मूला होयत छै.
- अपन बच्चा कें भूख आ भरमार कें संकेतक कें बारे मे जागरूक रहूं. ओकर कानबाक प्रतीक्षा नहि करू।
- लगभग 6 महीना मे, यदि अहां कें बच्चा मे तत्परता कें लक्षण देखएयत छै, त ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करूं.
- एक-एक कए नव-नव खाद्य पदार्थक परिचय दियौक। एलर्जी के प्रति जागरूक रहिये।
- शहद, गाय कें दूध, नमक, चीनी, आ ऐहन खाद्य पदार्थक कें कहियो नहि दिअ जे पहिल साल कें दौरान घुटन भ सकएय छै.
- अगर अहां के कोनो सवाल या शंका अछि त इंटरनेट पर मिलय वाला कोनो चीज पर भरोसा नहिं करू, हमेशा अपन डॉक्टर सं सलाह लिअ.
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