की हम अहाँक गर्भावस्थाक पहिल तिमाहीक गप्प करब?

ई खबर सुनि क' जे खुशी होइत अछि जे अहाँ माँ बन' जा रहल छी से अवर्णनीय अछि ने? एकरऽ साथ ही ई पहलऽ तीन महीना के दौरान आपनो शरीर आरू आपनो भीतर बढ़ै वाला छोटऽ बच्चा म॑ अविश्वसनीय गति स॑ बहुत बदलाव आबै छै । एहि अवधि कें हम गर्भावस्था कें पहिल चरण या पहिल तिमाही कहैत छी. इ अवधि अहां कें अंतिम मासिक धर्म कें पहिल दिन सं शुरू भ जायत छै आ 13 सप्ताह तइक चलयत छै. एहि दौरान की उम्मीद कएल जा सकैत अछि ताहि पर अवगत रहला सं अगिला किछ महीना के तैयारी मे मदद मिलत.

एहि पहिल 3 महीना मे अहाँक शरीर के की होइत अछि ?

गर्भावस्था सबहक लेल अलग-अलग अनुभव होइत छैक। किछु गोटेक लेल पहिल तीन मास बहुत स्वस्थ आ आनंददायक होइत अछि । दोसरो लेल ई समय बहुत कठिन अछि। एहि दौरान अहां के की बदलाव भ सकैत अछि, ओकर की मतलब अछि, आओर अहां के कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही, एहि पर एक नजरि दी.

अन्य परिवर्तन...

• योनि स्राव : १.एहि दौरान दूध सन पातर स्राव (ल्यूकोरिया) होएब सामान्य अछि । एकरा लेल अहां पैंटी लाइनर के इस्तेमाल क सकय छी. मुदा टैम्पोन कें उपयोग नहि करूं, कियाकि इ संक्रमण पैदा कयर सकएय छै. यदि स्राव सं खराब गंध आबि रहल छै, हरियर/पीला रंग कें छै, या बेसि पानी सं भरल छै त अपन डॉक्टर कें बताऊं.
• नाराज़गी : प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के कारण पेट के एसिड गला में ऊपर उठय के कारण पेट में जलन भ सकैत अछि । पैघ भोजन कें बजाय छोट भोजन करूं, मसालेदार, तेल वाला आ अम्लीय खाद्य पदार्थक (जैना नींबू आ संतरा) कें कम करूं, आ कम सं कम दू टा तकिया सं सुतूं.
• मूड स्विंग : हार्मोनल मे बदलाव आ थकान कें कारण अहां एक पल खुश महसूस कयर सकएय छी, फेर अगिला पल उदास या डरल महसूस कयर सकएय छै. ई सामान्य बात अछि। यदि अहां निराश महसूस क रहल छी त अपन पति, कोनों दोस्त या परिवार कें कोनों सदस्य सं अइ बारे मे बात करूं.

अइ समय मे अहां कें बच्चा कें बढ़नाय कोना भ रहल छै?

अइ 13 अद्भुत सप्ताहक कें दौरान, अहां कें बच्चा एकटा छोट निषेचित कोशिका सं बढ़ क पूर्ण रूप सं बनल भ्रूण भ जायत छै. बस सोचूं, अहां कें बच्चा कें सबटा प्रमुख अंग आ सिस्टम अइ दौरान बननाय शुरू भ जायत छै. त ई बहुत संवेदनशील समय अछि। नशा, किच्छू बीमारियक, आ विकिरण जैना चीजक कें संपर्क मे आवा सं अहां कें बच्चा कें नुकसान भ सकएय छै.

एहि दौरान भ रहल किछु मुख्य बात एतय देल गेल अछि :

• निषेचित अंडा तेजी सं विभाजित कोशिका आ गर्भाशय मे प्रत्यारोपण कें द्रव्यमान बइन जायत छै. नाल, नाभि, आ एम्नियोटिक थैली बननाय शुरू भ जायत छै.
• बच्चा कें तंत्रिका तंत्र खुलल न्यूरल ट्यूब सं मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी मे विकसित भ जायत छै.
• हृदय बनय लगैत अछि आ धड़कय लगैत अछि। लगभग 6 सप्ताह तक अल्ट्रासाउंड स्कैन पर ई दिल के धड़कन सुनल जा सकैत अछि । ई लगभग 120-160 बेर प्रति मिनट के दर सं धड़कैत अछि.
• पाचन तंत्र, गुर्दा, आ फेफड़ा जैना प्रमुख अंगक कें निर्माण शुरू भ जायत छै.
• एकटा कोमल कंकाल विकसित होइत अछि .
• बच्चा पूरा बच्चा कें आकार ल रहल छै, जेकर हाथ, पैर आ आँगुर छै. चेहरा आँखि, कान, नाक, मुँह बनि रहल अछि। जीह आ दाँतक जड़ि धरि बनि रहल अछि ।
• पहिल तिमाही कें अंत तइक बच्चा लगभग 2.5-3 इंच (6 - 7.5 सेमी) लंबा भ जायत छै.

जे काज अहां के एहि पहिल तीन महीना मे करय के जरूरत अछि

हालांकि ई बहुत खुशहाल समय अछि मुदा किछ व्यावहारिक काज सेहो अछि जे अहां के जरूर करय के जरूरत अछि.

• डाक्टर चुनू : १.एकटा एहन प्रसूति आ स्त्री रोग विशेषज्ञ कें चयन करूं जे अहां सं सहज हो आ जिनका पर अहां कें भरोसा होयत.
• डॉक्टर सं देखू : जहिना अहां कें पता चलएयत छै की अहां गर्भवती छी, डॉक्टर सं मिलूं. अहां कें पहिल अपॉइंटमेंट कें दौरान, अहां कें डॉक्टर अहां कें स्वास्थ्य इतिहास आ जीवनशैली पर चर्चा करतय, कोनों आवश्यक रक्त आ मूत्र कें जांच करतय, आ अहां कें नियत तिथि निर्धारित करतय.
• क्लिनिक मे जाउ : महीना मे कम सं कम एक बेर अपन डॉक्टर सं भेंट करू, आमतौर पर. ओ अहां कें वजन कें जांच करतय, अहां कें ब्लड प्रेशर कें जांच करतय, आ अहां कें बच्चा कें दिल कें धड़कन सुनतय ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकएय की सब किछ ठीक छै.
• विटामिन ले : अहां कें डॉक्टर एकटा एहन विटामिन लिखतय जइ मे फोलिक एसिड होयत छै, जे अहां कें बच्चा कें मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी कें सही विकास कें लेल आवश्यक छै. ठीक ओहिना लिअ जेना निर्देश देल गेल अछि।
• अपन दवाई सं सावधान रहू : यदि अहां अन्य बीमारियक कें लेल दवाई खा रहल छी त अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे जरूर पूछूं, साथ ही साथ आम सिरदर्द आ सर्दी कें दवाईयक कें बारे मे सेहो पूछूं, आ केवल ओ दवाई कें उपयोग करूं जेकर ओ सिफारिश करएयत छै.
• खराब आदत सं बचूं: धूम्रपान, शराब आ नशा कें सेवन पूरा तरह सं छोड़ूं. कॉफी जेहन कैफीनयुक्त पेय पदार्थ के सीमित राखू।
• पौष्टिक भोजन खाऊं : सब्जी, फल, दूध, फलियां, साफ मांस आ माछ खाऊं ताकि अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल नीक पोषण सुनिश्चित भ सकएय. खूब पानि पीबू।
• व्यायाम : अपन व्यायाम दिनचर्या जारी राखू। मुदा अपन देहक बात सुनू। अहां कें व्यायाम कें प्रकार या मात्रा मे बदलाव करएय कें जरूरत भ सकएय छै. ओहि पर सेहो अपन डॉक्टर स गप करू।

एहन स्थिति जखन अहां कें तत्काल चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही

यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै, त इ कोनों गंभीर बात कें संकेत भ सकएय छै. अगिला क्लिनिक मे जेबाक इंतजार नहि करू, तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू वा अस्पतालक आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ.

• पेट के निचला हिस्सा में गंभीर दर्द।
• अत्यधिक रक्तस्राव।
• गंभीर चक्कर आना।
• उल्टी एतेक तक जे किछु नहि खा सकैत छी आ नहि पी सकैत छी।
• तेज बोखार।