की अहाँ के कखनो काल एहन लागैत अछि जेना अहाँक दिल के धड़कन तेज भ रहल अछि? आकि अहाँकेँ लगैत अछि जेना अहाँक हृदय एकटा धड़कन लंघि रहल अछि , जेना अहाँक छातीक भीतर किछु घुमि रहल अछि , वा जेना ओ जोर-शोरसँ हिलैत अछि ? एकरा हम सब ‘हृदय धड़कन’ या अहाँक हृदयक असामान्य धड़कन केर भाव कहैत छी । असल मे ई एहन बात अछि जे बेसी लोक के जीवन के कोनो ने कोनो समय मे अनुभव होइत छनि. त तुरंत घबराउ नहि, एहि पर विस्तार सं आ सरलता सं गप्प करी.
हृदय धड़कन की होइत अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त 'हृदय धड़कन' तखन होइत अछि जखन अहाँ अपन हृदयक धड़कन के तरीका मे बदलाव महसूस करैत छी । सामान्यतः हमरा सब के ई बात के विशेष जानकारी नै रहैत अछि जे हमर दिल धड़क रहल अछि, बस एतबे होइत अछि। मुदा एहि स्थिति मे अचानक अपन हृदयक एहसास होइत अछि:
- ई त' जेना बहुत तेज दौड़ब (`रेसिंग`)
- जेना छाती मे बहुत जोर स मारल गेल (`पाउंडिंग`)
- जेना हृदयक धड़कन छूटि गेल हो (`एक धड़कन छूटि गेल हो`)
- जेना एक्स्ट्रा बीट हो।
- छाती के भीतर किछु पलटि रहल बुझाइत अछि (`फ्लिप-फ्लॉपिंग`)
- फड़फड़ाइत , जेना तितली धीरे - धीरे आ अजीब तरहेँ फड़फड़ाइत हो |
अहां कें इ असामान्य हृदय धड़कन केवल छाती मे नहि, बल्कि कखनों-कखनों गला या गर्दन कें इलाका मे सेहो महसूस भ सकएयत छै. इ कोनों समय भ सकएय छै, तखनहु जखन अहां सिर्फ बैसल छी, काज करएयत छी या सुतल छी. अचानक जखन अहां कें इ महसूस होयत छै तखन कनिक चौंकनाय आ डरनाय सामान्य छै. मुदा बेसी काल ई गंभीर नहिं होइत छैक आ हानिकारक नहिं . मुदा, दुर्लभ मामला मे ई हृदयक लय मे असामान्यताक संकेत भ सकैत अछि । एहन मे चिकित्सकीय सलाह लेब जरूरी अछि।
एहि स्थिति सं केकरा बेसी प्रभावित होइत अछि? कतेक आम बात अछि ?
असल मे ई असामान्य हृदय धड़कन केकरो अनुभव भ सकैत अछि . मुदा, शोध सं पता चलल अछि जे महिला में एहि स्थितिक अनुभव बेसी होइत छनि . संगहि, जीवन मे अलग-अलग समय मे एकर अनुभव भ सकैत अछि। जेना कि किशोरावस्था, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति कें दौरान अहां अइ प्रकार कें दिल कें धड़कन कें अनुभव कयर सकएय छी.
ई एतेक आम बात छै, एकटा अध्ययन में पता चललै छै कि 16% लोग अपनऽ धड़कन के बारे में चर्चा करै लेली अपनऽ प्राथमिक देखभाल प्रदाता के पास जाय छै । असल में, हृदय रोग के धड़कन मरीज के कार्डियोलॉजिस्ट के देखय के प्रमुख कारण अछि. त अहां सोचि सकय छी जे ई अनुभव कतेक आम अछि.
हृदयक धड़कन कतेक दिन धरि चलत?
सामान्यतः ई हृदयक धड़कन बेसी दिन नहि चलैत अछि । बेसी काल, ई किछु सेकेंड या किछु मिनट धरि चलैत अछि . मुदा, कखनो काल ई कनि बेसी दिन धरि चलि सकैत अछि, ओहो कतेको मिनट धरि ।
एहि हृदयक धड़कन के कारण की होइत छैक ?
ठीक छै, आब देखू जे हृदय एहि तरहेँ अजीब तरहेँ किएक धड़कए लगैत अछि। वास्तव मे बहुत रास कारण अछि जे एकरा प्रभावित क सकैत अछि। ओहि मे सँ किछु एहन अछि : १.
- मानसिक अवस्था : १.
- गंभीर चिंता
- तनाव
- अचानक भय या सदमा (`डर`)
- बेकाबू पैनिक अटैक (`Panic attack`) २.
- जीवनशैली से संबंधित बातें : १.
- व्यायाम करनाय (खास क जखन अहां अचानक ज़ोरदार व्यायाम शुरू करय छी)
- गर्भावस्था
- कैफीन युक्त पेय पदार्थ (कॉफी, चाय, किछु शीतल पेय) के अधिक सेवन
- निकोटीन युक्त तम्बाकू के प्रयोग
- शराब के प्रयोग
- कुछ दवाओं के प्रयोग (जैसे, `कोकीन`, `एम्फेटामाइन` (गति))
- चिकित्सा कारण : १.
- अति सक्रिय थाइरॉइड (हाइपरथायराइडिज्म) २.
- कम ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) २.
- खून मे पोटेशियम या ऑक्सीजन के स्तर मे कमी
- खून मे कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर कम
- बोखार
- एनीमिया (रक्तक कमी) २.
- शरीर से पानी के अत्यधिक नुकसान (`Dehydration`)
- भारी रक्तस्राव (`रक्तक क्षति`) २.
- दवाइ एवं अन्य पदार्थ : १.
- दमा के लिये प्रयोग किया जाने वाले कुछ प्रकार के इन्हेलर (`Astma inhalers`)
- किच्छू बीटा-ब्लॉकर (उच्च रक्तचाप या हृदय रोग कें लेल उपयोग कैल जाय वाला दवाई) (खासकर जखन ओकर उपयोग बंद करएयत छै या खुराक बदलएयत छै)
- थाइरॉइड रोग के लिये प्रयुक्त दवा
- अनियमित हृदय धड़कन के लिये प्रयुक्त दवाएँ (Antiarrhythmic medicines)
- किछु सर्दी/खाँसीक दवाई (खास क' ओ जाहि मे `डिकॉन्जेस्टेंट` होइत अछि)
- किछु जड़ी-बूटी आ पोषण संबंधी पूरक
कल्पना करू, जं अहां कोनो बहुत मसालेदार व्यंजन खाइत छी, तकर बाद एक कप कॉफी पीब, आ कनेक घबरा गेल छी तं, एखनो अहांकें एहि तरहें हार्ट अटैक भ सकैत अछि !
ई हृदयक धड़कन बेसी कहिया महसूस कयल जा सकैत अछि?
ई हृदय धड़कन जीवन मे विभिन्न समय मे भ सकैत अछि । किछु उदाहरण देखू : १.
- जखन चिंता बढ़एयत छै : जेना कि हम पहिने कहने छी, जखन अहां चिंतित, डर या चिंतित महसूस करएयत छी, तखन इ दिल कें धड़कन शरीर कें एकर प्रतिक्रिया कें तरीका कें रूप मे भ सकएयत छै.
- भोजन के बाद : किछु लोक के भोजन के बाद दिल के धड़कन महसूस होइत छनि। इ विशेष रूप सं मसालेदार, तेल वाला, या मसालेदार खाद्य पदार्थक कें सेवन कें बाद भ सकएय छै , या कैफीनयुक्त पेय पदार्थक (जैना कॉफी या चाय) पीवय कें बाद, या शराब पीवय कें बाद.
- राति मे : ई हृदय धड़कन दिन आ राति दुनू मे भ सकैत अछि । ओना राति मे महसूस हेबाक संभावना बेसी होइत छैक, कारण हम सब आन काज मे लागल नहि छी आ आसपास शांत अछि।
- अपन कात मे लेटला पर : कखनो काल जखन अहाँ कात मे लेटैत छी, खास क' बामा कात सुतला पर, शरीरक भीतरक दबाव बढ़ि सकैत अछि आ हृदयक धड़कन तेज भ' सकैत अछि ।
- भरि दिन : सामान्यतः धड़कन अल्पकालिक होइत अछि । मुदा, जं भरि दिन धड़कन धड़कैत अछि तं , चिकित्सकक सलाह अवश्य लेबाक चाही.
- गर्भावस्था कें दौरान : इ एहन बात छै जे गर्भावस्था कें दौरान बहुत लोगक कें अनुभव होयत छै. एकर कारण छै की अहां कें दिल कें धड़कन आ अहां कें शरीर मे घूमएय वाला खून कें मात्रा बढ़एयत छै, जे बच्चा कें जरूरत कें पोषक तत्व आ ऑक्सीजन प्रदान करएयत छै. इ आमतौर पर हानिकारक नहि होयत छै. मुदा, गर्भावस्था कें दौरान सुरक्षित दवाई लेवय कें बारे मे अहां अपन डॉक्टर सं पूछ सकय छी.
डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि ?
जखन अहाँ एहि हृदयक गुनगुनाहटि पर डाक्टर लग जायब तखन ओ पहिने स्टेथोस्कोप सँ अहाँक हृदय आ फेफड़ाक बात सुनताह । एकर अतिरिक्त ओ अहाँसँ निम्नलिखित विषयमे पूछताह : १.
- अहां कें पूरा मेडिकल हिस्ट्री ( पिछला बीमारी, दवाई आदि)।
- अखन अहां कें कोन-कोन लक्षण भ रहल छै ( जेना कि सिर्फ धड़कन, या की अन्य लक्षण सेहो छै?)
- अहां कें आहार ( जेना की अहां की खायत छी, कैफीन, आ शराब कें सेवन)।
- दवाई आ हर्बल उत्पाद जे अहां एखन उपयोग क रहल छी .
संगहि, यदि डॉक्टर अहां कें दिल कें धड़कन कें बारे मे निम्नलिखित विवरण बता सकएयत छै त इ मददगार होयत:
- ई कहिया आ कतेक बेर होइत छैक?
- कतेक दिन भ' गेलै ?
- जखन इ होयत छै तखन अहां कें कोन तरह कें एहसास होयत छै (जेना चक्कर आनाय, चक्कर आनाय)?
- जखन ई शुरू भेल छल तखन अहाँ की क' रहल छलहुँ ?
- जखन अहाँ ई काज करैत छी तखन अहाँ केँ की नीक लगैत अछि आ राहत भेटैत अछि ?
डाक्टर लग जेबा काल ई धड़कन छूटि सकैत अछि । यदि एहन भ गेल त डॉक्टर अहां कें टेबुल पर आँगुर टैप करय कें लेल कहि सकय छै, ताकि लय देखायल जा सकय.
कोन तरहक परीक्षण होयत?
सही कारण कें पता लगावय कें लेल डॉक्टर किछ जांच कें आदेश सेहो द सकय छै. ओहि मे सँ किछु एहन अछि : १.
- रक्त परीक्षण : एनीमिया, थाइरॉइड कें समस्या, आ इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जैना चीजक कें जांच करूं.
- मूत्र परीक्षण : जरुरत पड़ला पर।
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG/EKG): एहि मे हृदयक विद्युत गतिविधि दर्ज होइत अछि । ओहि समय जँ हृदयक धड़कन होइत छैक त' रिकॉर्ड भ' जाइत छैक ।
- तनाव परीक्षण (व्यायाम ईसीजी): ईसीजी तखन लेल जायत छै जखन अहां ट्रेडमिल पर दौड़ैत छी या बाइक चलाबैत छी आ इ देखल जायत छै की अहां कें दिल केहन प्रतिक्रिया करएयत छै.
- इकोकार्डियोग्राम : ई हृदयक अल्ट्रासाउंड स्कैन थिक । ई हृदय केरऽ संरचना आरू वाल्व केरऽ कार्य जैसनऽ चीजऽ क॑ देख॑ सकै छै ।
- होल्टर मॉनिटर: 1।ई एकटा छोट सन उपकरण अछि जे अहां 24 या 48 घंटा तक पहिरैत छी, शायद एहि सं बेसि समय तक. ई लगातार अहां के दिल के ईसीजी रिकॉर्ड करैत अछि. संगहि एहि मे अहां के ओहि समय के रिकॉर्ड करय लेल कहल गेल अछि जखन अहां के दिल के धड़कन महसूस होए.
- इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी स्टडी (EPS): ई एकटा बेसी जटिल परीक्षण छै. ई हृदय केरऽ विद्युत प्रणाली क॑ विस्तार स॑ देखै छै आरू ऐन्हऽ क्षेत्र खोजै छै, जहां असामान्य लय घटित होय रहलऽ छै ।
- कार्डियक कैथेटरीकरण : जँ आवश्यक हो तँ ई परीक्षण हृदयक रक्त वाहिका मे रुकावट केर जांच करबाक लेल कयल जाइत अछि ।
अहां कें इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट, एकटा डॉक्टर जे असामान्य हृदय लय (अतालता) मे विशेषज्ञता कें सेहो देखय कें जरूरत भ सकएयत छै.
एकर की इलाज अछि ? (`इलाज`) २.
अहाँक लेल सबसँ नीक इलाज अहाँक धड़कन के कारण पर निर्भर करत। भ सकैत अछि जे अहां के कोनो इलाज के जरूरत बिल्कुल नहिं होए . जेना, यदि अहां कें धड़कन कॉफी या चिंता सं शुरू भ गेल छै, त अहां ओय चीजक सं बच सकय छी.
मुदा, जं हृदय रोग वा हृदयक लय असामान्य भ गेल हो तं, अहाँक हृदय गति नियंत्रित करबाक लेल दवाई लेबय पड़ि सकैत अछि, कोनो प्रक्रिया करय पड़ि सकैत अछि, सर्जरी करय पड़ि सकैत अछि, वा पेसमेकर सन उपकरण लगाबय पड़ि सकैत अछि . सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां अपन डॉक्टर कें सबटा निर्देशक कें पालन करूं आ फॉलो-अप अपॉइंटमेंट पर जाऊं.
हृदयक धड़कन रोकबाक लेल की क' सकैत छी?
यदि अहां कें दिल कें धड़कन चिंता या तनाव कें कारण छै, त अहां:
- योग करब .
- ध्यान करब .
- एकटा माइंडफुलनेस एक्सरसाइज करू जे साँस लेबय पर केंद्रित हो .
- मनकेँ शान्त करयवला आन काजमे संलग्न रहू।
संगहि, जं अहां के लगैत अछि जे ई कैफीन के कारण अछि तं अहां के कॉफी आ चाय जेहन कैफीन वाला पेय पदार्थ के पीबय के सीमित करय पड़त या पूरा तरह सं बंद करय पड़त.
की ई हृदयक धड़कन दूर भ’ जायत?
अधिकांश मामला मे, यदि अहां कें दिल कें धड़कन अहां कें कोनों खाएय या करय कें कारण होएयत छै (जैना, धूम्रपान, शराब, कैफीन, मसालेदार खाद्य पदार्थ, बेसि व्यायाम), त ओय ट्रिगर सं बचनाय ओकरा बिना चिकित्सा उपचार कें दूर भ सकएयत छै .
मुदा, जेना कि पहिने कहल गेल अछि, जं हृदयक कोनो अंतर्निहित स्थिति वा हृदयक धड़कन असामान्य हो तं, निश्चित रूप सं एकर इलाज करबाक आवश्यकता अछि.
हार्ट अटैक केना रोकल जाय ? (निवारण) २.
अपन हृदयक धड़कन के कारण के आधार पर, अहां एहि टिप्स के पालन क एहि स्थिति के आवृत्ति के कम क सकय छी:
- अपन तनाव कम करू।गहरी सांस लेवय कें व्यायाम, आराम कें व्यायाम, योग, ताई ची, गाइडेड इमेजरी, या बायोफीडबैक तकनीक जैना चीजक कें कोशिश करूं.
- शराब पीबय सं बचू या सीमित करू .
- अपन आहार मे कैफीन कें मात्रा सं बचूं या सीमित करूं .
- तंबाकू या निकोटीन युक्त उत्पादक कें उपयोग नहि करूं .
- नियमित व्यायाम करू . मुदा शुरू करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं पूछि लिअ जे कोन व्यायाम अहां के लेल सही अछि.
- एहन खाद्य पदार्थ, पेय पदार्थ आ एहन गतिविधि सं बचू जे दिल कें धड़कन बढ़ाएयत छै.
- अपन ब्लड प्रेशर आ कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नियंत्रण राखू .
की हृदयक धड़कन खतरनाक अछि ? की ई सामान्य अछि?
नहिं, बेसी काल धड़कन खतरनाक नहिं होइत छैक . ई बहुत आम बात अछि। अधिकतर समय इ तनाव या चिंता कें प्रति शरीर कें सामान्य प्रतिक्रिया मात्र होयत छै. अइ स्थिति सं पीड़ित लोग हमेशा कें तरह अपन सामान्य जीवन कें पूरा कयर सकएय छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
ई बहुत जरूरी अछि। भले ही इ सामान्य धड़कन होएयत छै, मुदा किच्छू मामलाक मे अहां कें तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करएय कें चाही.
यदि दिल कें धड़कन बंद नहि होएयत छै, या यदि इ लक्षणक कें साथ छै त तुरंत 1990 (श्रीलंका एम्बुलेंस सेवा) पर फोन करूं या नजदीकी अस्पताल मे जाऊं:
* बेहोश होयब या बेहोश होयब .
* छाती, गर्दन, जबड़ा, हाथ (बांहि), वा पीठक ऊपरी भाग मे गंभीर दर्द, दबाव, वा जकड़न .
* साँस लेबा मे गंभीर परेशानी / साँस मे तकलीफ |
* गंभीर चक्कर आना या हल्कापन .
यदि अहां कें बीच-बीच मे धड़कन भ रहल छै मुदा ऊपर कहल गेल कोनों गंभीर लक्षण नहि छै, त अपन परिवार कें डॉक्टर सं मिलूं. संगहि, जं अहाँक धड़कन बढ़ि जाइत अछि वा अचानक बेसी बेर होबय लागय तं अपन डॉक्टर कें अवश्य बताउ.
हार्ट अटैक कें चिंता कहिया करबाक चाही?
हालांकि दिल कें धड़कन आमतौर पर खतरनाक नहि होयत छै, मुदा अगर इ लक्षणक कें साथ होयत छै त इ स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या कें संकेत भ सकएयत छै. त एहि सब स सावधान रहू:
- चक्कर आबय, भ्रमित होयब, वा हल्का माथक भाव।
- छाती मे दर्द या दबाव।
- साँस मे तकलीफ।
- असामान्य पसीना बहना।
- यदि हृदय कें धड़कन बढ़ रहल छै या बेसि बेर भ रहल छै.
डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?
जखन डाक्टर लग जायब तखन ई सब सवाल पूछि सकैत छी। एहि सं अहां के स्थिति के नीक सं बुझय मे मदद मिलत:
- "डाक्टर साहेब, हमर हृदयक धड़कन किएक भ' रहल अछि?" (`हमर हृदयक धड़कन की भ' रहल अछि?`)
- "की हमरा हृदयक धड़कन के इलाज चाही?"
- "हमरा हृदयक धड़कन कतेक दिन धरि रहत?"
- "हमरा अपन जीवनशैली मे की बदलाव करबाक अछि?"
- "हमरा कोन-कोन लक्षणक प्रति विशेष रूप सँ जागरूक रहबाक चाही?"
अस्तु, मोन राखय वाला सब सं जरूरी बात अछि:
हृदयक धड़कन (अर्थात तेजी सं, अनियमित, या फड़फड़ाइत हृदयक धड़कन) एहन चीज नहि होयत छै जे हमरा सब कें आमतौर पर महसूस होयत छै, अइ कें लेल जखन अचानक महसूस होयत छै, तखन इ कनि चौंकाबय वाला आ भयावह भ सकएयत छै. मुदा, बेसी काल, ई सब हानिकारक नहिं होइत छैक . अधिकतर समय इ तनाव, चिंता, आ हम खाएय वाला खाद्य पदार्थ जैना चीजक कें कारण होयत छै.
मुदा, जं हृदयक धड़कन भेला पर अन्य गंभीर लक्षण जेना चक्कर आबय, छाती में दर्द, सांस लेबय में तकलीफ, वा बेहोश होयब, तं, ई कोनो गंभीर चिकित्सा समस्याक संकेत भ सकैत अछि . एहन मे बिना कोनो समय बर्बाद केने तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेब जरूरी अछि .
डरब नहि, मुदा अपन शरीरक ख्याल राखू। कारण अहाँक स्वास्थ्य अहाँक लेल बहुत जरूरी अछि !
` दिल के धड़कन, दिल के धड़कन, छाती में दर्द, असामान्य धड़कन, हृदय के धड़कन, चिंता, तनाव |
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू