की अहाँक कोलेस्ट्रॉल के स्तर बेसी अछि ? एहि मौन दुश्मनक बारे मे जानू

"हमरा कोलेस्ट्रॉल अछि" ई मुहावरा हमरा लोकनिक देशक बहुतो लोक मे बहुत प्रचलित अछि ने ? अहाँ अपन परिवार वा मित्र मे कियो एहन कहैत सुनने होयब। ई एतेक आम बात हेबाक कारणेँ भ' सकैत अछि जे एकरा गंभीरता सँ नहि ली, ई सोचि जे "ओह... ई सब संग होइत छैक." मुदा की ई सचमुच एहन बात अछि जेकरा हम सब हल्का मे ल सकैत छी? सच त ई अछि जे एकदम नहि।

कोलेस्ट्रॉल एतेक खतरनाक किएक अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ कोलेस्ट्रॉल हमरऽ शरीर म॑ मौजूद एक प्रकार के वसा छै । ई हमरऽ शरीर म॑ कोशिका के उत्पादन लेली आरू कुछ खास हार्मोन के उत्पादन लेली बहुत जरूरी छै । मतलब हमरऽ शरीर म॑ कुछ कोलेस्ट्रॉल के जरूरत छै । ई आवश्यक मात्रा हमरा लोकनिक शरीरक भीतर उत्पन्न होइत अछि । एकरऽ अलावा कोलेस्ट्रॉल हम्मं॑ जे खाद्य पदार्थ खाबै छियै, जेना कि अंडा, मांस, आरू डेयरी उत्पादऽ स॑ भी प्राप्त होय छै ।

समस्या एतहि स शुरू होइत अछि। जखन हमरऽ शरीर म॑ जरूरत स॑ अधिक कोलेस्ट्रॉल होय जाय छै त॑ एकरऽ अतिरिक्त मात्रा हमरऽ रक्त वाहिका के दीवार प॑ जमा होय जाय छै । कल्पना करू जे समय के संग पानिक पाइप के भीतर काई आ गंदगी जमा भ जाइत अछि, जाहि सं धीरे-धीरे पाइप जाम भ जाइत अछि. तहिना, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉलक एहि परत कें हम सब प्लेक कहैत छी . ई पट्टिका धीरे-धीरे रक्त वाहिका के संकुचित क दैत अछि ।

हृदय रोग कोना होइत अछि ?

हमरऽ हृदय म॑ खून केरऽ आपूर्ति करै वाला रक्त वाहिका क॑ कोरोनरी धमनी कहलऽ जाय छै । यदि एहि कोरोनरी धमनियों के भीतर कोलेस्ट्रॉल के जमाव (प्लेक) बनैत अछि आ रक्त के प्रवाह के रोकैत अछि त हृदय के आवश्यक मात्रा में रक्त आ ऑक्सीजन नहिं भेटैत अछि । जखन पर्याप्त ऑक्सीजन नहि रहैत अछि तखन हृदयक कोशिका कमजोर भ जाइत अछि आ क्षतिग्रस्त होबय लगैत अछि । यदि कोनों समय इ कोलेस्ट्रॉल जमा भ जाय त घाव पर खून कें थक्का बन सकएय छै. यदि रक्तक थक्का रक्त वाहिका कें पूर्ण रूप सं अवरुद्ध क दैत छै, त हृदय कें कोनों भाग मे रक्त आपूर्ति पूर्ण रूप सं बंद भ जायत छै, जइ सं दिल कें दौरा पड़य छै .

स्ट्रोक कोना होइत छैक ?

जहिना हृदय के तहिना हमर मस्तिष्क के सेहो लगातार खून के आपूर्ति चाही। ई कोलेस्ट्रॉल जमा (प्लेक) धमनियों के भीतर भी बन॑ सकै छै जे खून क॑ मस्तिष्क म॑ पहुँचै छै, जेकरा स॑ खून के प्रवाह म॑ बाधा पहुँचै छै । मस्तिष्क में खून के आपूर्ति करय वाला कोनो रक्त वाहिका जं कोनो तरहें पूर्णतः अवरुद्ध भ जाय तं हम सब ओकरा स्ट्रोक कहैत छी .

सबसँ पैघ समस्या : कोनो लक्षण नहि देखायब !

कोलेस्ट्रॉल के ई सबस खतरनाक बात छै। शरीर में कोलेस्ट्रॉल कतबो बेसी हो , हमरा लोकनि कें ई महसूस नहिं होइत अछि . कोनो दर्द नहि, कोनो असुविधा नहि, कोनो लक्षण नहि देखाइत अछि। अहां कें इ स्थिति छै या नहि इ निश्चित रूप सं जानय कें एकमात्र तरीका छै खून कें जांच करनाय.

लक्षणक अभाव मे बहुतो लोक एहि बातक चिन्ता नहि करैत छथि ।

• दर्द नहि होइत छैक, तेँ दवाई लेब जरूरी नहि मानल जाइत छैक । किछु लोक किछु दिन धरि डाक्टरक लिखल दवाई खाइत छथि, सोचैत छथि जे "हम आब ठीक छी" आ दवाई खेनाइ छोड़ि दैत छथि ।
• हम सब एकरा स्थगित क दैत छी कियाक त एकर असर तुरंत नहि देखाइत अछि .

20 आ 30 के दशक में कोलेस्ट्रॉल के स्तर के अधिक मात्रा के असली परिणाम 50 या 60 साल के उम्र तक नहिं देखल जा सकैत अछि.तें जं अहां सोचैत छी जे "चलू इंतजार करू आ देखू" तं, अहां के बहुत देर भ सकैत अछि. आइ जे कोलेस्ट्रॉल अहाँक कोनो नुकसान नहि पहुँचबैत अछि ओ सड़क पर बारूदी सुरंग जकाँ अछि । एक दिन एकरा स गंभीर नुकसान भ सकैत अछि।

अपन रक्षा कोना करब?

नीक खबर ई अछि जे हम सब एहि मौन दुश्मन स अपना कए बचा सकैत छी। एकरा नियंत्रित करबाक उपाय अछि। अहां स्वस्थ आहार बना क, नियमित रूप सं व्यायाम क , आ जरूरत पड़ला पर अहां के डॉक्टर के लिखल दवाई के सेवन क अपन कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित क सकय छी.

पहिल चरण : डाक्टर स भेंट करू

सबसँ पहिने डॉक्टर सं भेंट करय के अछि आओर पूछय के अछि जे आब कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच करय के समय आबि गेल अछि कि नहि. ई आमतौर पर उपवास में कोलेस्ट्रॉल ब्लड टेस्ट (Fasting Lipid Profile) सं कयल जाइत अछि .

यदि अहां कें कोलेस्ट्रॉल कें स्तर बेसि छै, त अहां कें उम्र, अन्य चिकित्सा स्थितियक (जेना मधुमेह, उच्च रक्तचाप), आ अन्य जोखिम कारक कें आधार पर अहां कें लेल स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल कें स्तर की छै, तखन अहां कें डॉक्टर सं पूछूं. संगहि, पूछू जे अहां के ई टेस्ट कतेक बेर करबाक चाही.

एकटा स्वस्थ व्यक्ति के कोन स्तर के होबाक चाही से देखल जाय।

जे किछु करब, अपन कोलेस्ट्रॉल के जोखिम के कहियो नजरअंदाज नहि करू। इलाज शुरू करय लेल एक साल आओर इंतजार नहि करू. अहाँक हृदय अहाँक लेल अनमोल अछि। तेँ आइ सोचू।