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Know your body mass index (BMI) and weight classification
हमरऽ शरीर लेली पोटेशियम केरऽ एतना महत्व कियैक छै ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ पोटेशियम एगो ऐसनऽ खनिज छै जेकरा म॑ विद्युत आवेश होय छै जे हमरऽ शरीर केरऽ नस आरू मांसपेशी क॑ संवाद करै म॑ मदद करै छै । ई हमरा सभक शरीर मे एकटा छोट सन बिजली प्रणाली जकाँ अछि। ई पोटेशियम विशेष रूप स॑ हमरऽ दिल केरऽ धड़कन ठीक स॑, यानी एक ही लय म॑ धड़कन लेली बहुत जरूरी छै । हृदय में मांसपेशी के परत होय छै जेकरा मायोकार्डियम कहलऽ जाय छै । एहि मे विद्युत संकेत कए नियंत्रित करबा मे आ हृदय कए सही गति स धड़कन रखबा मे पोटेशियम क पैघ भूमिका होइत अछि । त कल्पना करू, जौं ई पोटेशियम के स्तर बढ़ि जायत त ई विद्युत प्रणाली घास के तार भ जायत. तखने समस्या शुरू होइत अछि।मुख्य जटिलता जे पोटेशियम बढ़ला सं भ सकैत अछि
जखन खून मे पोटेशियम के स्तर बढ़ैत अछि त विभिन्न तरहक स्वास्थ्य समस्या भ सकैत अछि । मुख्य सब पर एक नजरि दी।अनियमित हृदय धड़कन (अतालता) २.
उच्च पोटेशियम केरऽ ई सबसें महत्वपूर्ण आरू खतरनाक जटिलता छै । जेना कि पहिने कहल गेल अछि जे जखन पोटेशियम के स्तर बढ़ैत अछि त हृदय के विद्युत संकेत प्रणाली बाधित भ जाइत अछि । तखन हृदय अनियमित धड़कैत अछि। कखनो तेज धड़कैत अछि, कखनो धीरे-धीरे धड़कैत अछि, वा एहन लागैत अछि जेना धड़कन लंघि रहल हो। हम एहि स्थिति केँ अतालता कहैत छी। देखू जे अहां मे एहि मे सं कोनो लक्षण अछि कि नहि.| लक्षण | केहन लगैत अछि |
|---|---|
| छाती मे फड़फड़ाहट महसूस करब। (फड़फड़ाइत) २. | लगैत अछि जेना छाती के भीतर तितली उड़ि रहल हो। |
| रेसिंग/पाउंडिंग हृदय गति | एहन महसूस करब जेना अहाँक हृदय अहाँक छाती मे धड़कैत अछि वा धड़कैत अछि । |
| दिल के धड़कन मंद | एहन महसूस करब जेना अहाँक दिल सामान्य स बेसी धीमा धड़क रहल अछि। |
| छाती में दर्द | छाती मे निचोड़ब वा निचोड़ब दर्द। |
| साँस मे तकलीफ | साँस लेबा मे दिक्कत या दम घुटय के भाव। |
| चक्कर आ बेहोशी | हल्का-फुल्का वा बेहोश महसूस करब। |
| पसीना आ थकान | बेवजह पसीना बहब, अत्यधिक थकान, आ चिंता। |
सब सं जरूरी बात ई जे अगर अहां के एहि मे सं कोनो लक्षण अछि त ओकरा नजरअंदाज नहि करू. अपन डॉक्टर सं जरूर जाउ आ हुनका एहि बारे मे बताउ.
हार्ट अटैक
सदिखन एहन नहि होइत छैक। मुदा, जं पहिने कहल गेल अनियमित हृदय धड़कन (अतालता) केर ठीक सं इलाज नहिं कयल जाय तं कखनो काल ई हृदयघात धरि सेहो बढ़ि सकैत अछि । यदि अहां कें छाती मे बहुत दर्द या जकड़न कें एहसास होएयत छै, त इ आपातकालीन स्थिति छै. तुरंत एम्बुलेंस कें फोन करूं या नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.मांसपेशी कमजोरी या लकवा
पोटेशियम एकटा खनिज छै जे तंत्रिका आ मांसपेशी के बीच संकेत के संचरण में मदद करै छै. अतः जखन पोटेशियम के स्तर बढ़ैत अछि त संकेत के ई संचरण सेहो बाधित भ जाइत अछि । एहि सं मांसपेशी कमजोर भ सकैत अछि. इ पहिने पैर आ पैर मे महसूस करनाय शुरू भ सकएय छै. किच्छू गंभीर मामलाक मे, सांस लेवा मे मदद करएय वाला मांसपेशीक कें सेहो कमजोर भ सकएय छै आ अस्थायी रूप सं लकवा भ सकएय छै. यदि ऐहन लक्षण देखएयत छै त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनाय आवश्यक छै.
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Check Availability →हमर शरीर मे पोटेशियम के स्तर कियैक बढ़ैत अछि ?
हमरा सब के जे खाद्य पदार्थ खाइत छी ओहि स पोटेशियम भेटैत अछि। जेना केरा, एवोकाडो, संतरा, टमाटर, आलू, आ कीनू मे पोटेशियम भरपूर मात्रा मे होइत अछि । स्वस्थ व्यक्ति मे किडनी मूत्र के माध्यम सं अतिरिक्त पोटेशियम के उत्सर्जन करैत अछि, जाहि सं शरीर मे पोटेशियम के स्तर संतुलित रहैत अछि. मुदा, जँ किडनी मे कोनो रोग अछि त'यदि छै त किडनी अइ अतिरिक्त पोटेशियम कें ठीक सं छान सकएयत छै. तखने खून मे पोटेशियम जमा भ जाइत अछि आ ओकर स्तर बढ़ि जाइत अछि । पोटेशियम के अधिकता के मुख्य कारण किडनी के बीमारी छै. एकरऽ अलावा कुछ हाई ब्लड प्रेशर केरऽ दवाई, अनियंत्रित मधुमेह, आरू गंभीर दुर्घटना केरऽ कारण भी पोटेशियम केरऽ स्तर बढ़ी सकै छै ।पोटेशियम कें स्तर कोना नापल जायत छै?
अहां एकटा साधारण ब्लड टेस्ट सं अपन पोटेशियम के स्तर के जांच क सकय छी. विशिष्ट मान निम्नलिखित अछि :| दर्जा | मान (mmol/L) 1। | मतलब |
|---|---|---|
| औसत स्तर | ३.५ - ५.५ के अनुसार | एक स्वस्थ स्तर। |
| उच्च स्तरीय | 5.5 स बेसी | स्वास्थ्य समस्या भ सकैत अछि। चिकित्सकीय सलाह आवश्यक अछि। |
| उच्च जोखिम स्तर | 6.5 स बेसी | बहुत खतरनाक। तत्काल आपातकालीन चिकित्सा देखभाल आवश्यक अछि। |
मोन राखू, जं अहां कें पोटेशियम कें स्तर 6.5 mmol/L सं बेसि छै, त इ मेडिकल इमरजेंसी छै . घर मे कहियो एहि स्थिति के संभालबाक प्रयास नहि करू। तुरंत कोनों अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
टेक-होम मैसेज
- ओना त पोटेशियम शरीर के लेल जरूरी अछि, मुदा एकर बेसी मात्रा खतरनाक भ सकैत अछि, खास क दिल के लेल।
- दिल कें धड़कन अनियमित, छाती मे जकड़न, या चक्कर आनाय जैना लक्षणक कें कहियो अनदेखी नहि करूं. तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करू।
- किडनी कें बीमारी सं पीड़ित लोगक कें अपन पोटेशियम कें स्तर कें बारे मे विशेष रूप सं सावधान रहबाक चाही. अपन डॉक्टर के निर्देश आ आहार के ठीक-ठीक पालन करू।
- कोनों दवाई कें सेवन करनाय या अपन आहार मे कोनों पैघ बदलाव बिना डॉक्टर सं सलाह लेनाय कहियो नहि छोड़ूं.
- यदि अहां कें छाती मे गंभीर दर्द या मांसपेशियों मे कमजोरी कें अनुभव होयत छै, त ओकरा आपातकालीन मानूं आ तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
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