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Know your body mass index (BMI) and weight classification
हमरऽ शरीर लेली पोटेशियम केरऽ एतना महत्व कियैक छै ?
सीधा-सीधा कहल जाय त पोटेशियम हमरा सबहक शरीर मे कनि बिजली दूत जकाँ अछि । एकरऽ कई मुख्य कार्य छै: १.- मांसपेशी आ तंत्रिका : पोटेशियम हमर मांसपेशी के सही ढंग सं काज करय लेल आ तंत्रिका तंत्र के माध्यम सं संकेत के संचरण के लेल आवश्यक अछि . जखन अहां अपन बांह कें हिलाय चाहय छी त इ अहां कें दिमाग सं निकलय वाला संदेश कें सही मांसपेशी मे पहुंचय मे मदद करय छै.
- हृदय केरऽ कार्य : हमरऽ दिल केरऽ धड़कन क॑ स्वस्थ लय म॑ रखै म॑ पोटेशियम केरऽ प्रमुख भूमिका छै ।
- शरीर के तरल पदार्थ के संतुलन : एहि सं हमर शरीर के कोशिका के अंदर आ बाहर तरल पदार्थ के संतुलन बनल रहय में सेहो मदद मिलैत अछि.
पोटेशियम केरऽ सामान्य स्तर की छै ? कोन स्तर खतरनाक अछि ?
आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "हमरा नहि बुझल अछि जे हमर शरीर मे कतेक पोटेशियम अछि." एकरा बहुत सरल खूनक जांच सं नापल जाइत अछि. एकर मान (mmol/L) नामक इकाइ मे मापल जाइत अछि | जेना किलोग्राम मे वजन नापब। एहि तालिका मे कोनो वयस्क के सामान्य आ असामान्य स्तर के बुझल जाय.| रक्त मे पोटेशियम स्तर (mmol/L) 1। | स्थिति |
|---|---|
| 3.5 आ 5.5 के बीच | स्वस्थ एवं सामान्य स्तर |
| 5.5 स बेसी | उच्च स्तरीय। चिकित्सकीय देखभाल के आवश्यकता अछि। |
| 6.5 स बेसी | खतरनाक रूप से उच्च स्तरीय। तत्काल चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता छै, कियाकि इ हृदय कें कामकाज कें प्रभावित कयर सकएय छै. |
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Check Availability →पोटेशियम केरऽ अधिकता के लक्षण की छै ?
एहि ठाम एकटा पैघ चुनौती ई अछि जे कतेको बेर पोटेशियमक स्तर बेसी रहला पर सेहो बाहरी लक्षण नहिं . कखनो काल संयोग सं पता चलैत अछि जे जखन अहां कोनो दोसर चीज के ब्लड टेस्ट क रहल छी. मुदा किछु लोक के लक्षण के अनुभव भ सकैत अछि. तखनो भ' सकैछ जे ओ सभ निरंतर, आबि-जाइत नहि रहथि। किछु सामान्य लक्षण एहि ठाम देल गेल अछि :- पेट दर्द आ दस्त ( दस्त ) .
- शरीर मे अत्यधिक थकान आ निष्प्राणता
- छाती मे दर्द वा बेचैनी .
- हृदयक धड़कन (एना लागब जेना अहाँक हृदय तेजी सँ धड़क रहल हो, छाती मे फड़फड़ाहट, वा मतली महसूस करब )
- मांसपेशी के कमजोरी
- अंग मे झुनझुनी या कखनो काल सुन्नताक भाव
- मतली या उल्टी
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की यदि अहां कें इ लक्षणक छै, खासकर अगर अहां कें किडनी कें बीमारी छै या कोनों एहन दवाई खा रहल छी जे पोटेशियम कें स्तर बढ़ा सकएयत छै (जैना, किच्छू उच्च रक्तचाप कें दवाईयक), त बिना देरी करएय कें सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं मिलूं.
ई बात ठीक-ठीक कोना पता चलत? आउ, ब्लड टेस्ट के बारे में जानब
अहां कें डॉक्टर अहां कें वार्षिक जांच कें दौरान या यदि अहां कें मधुमेह या किडनी कें बीमारी जैना स्थितियक छै त नियमित रूप सं अहां कें पोटेशियम कें स्तर कें जांच कयर सकएय छै.ब्लड टेस्ट केना करब
ई एकटा बहुत साधारण खूनक जांच अछि। 1. कोनो डाक्टर वा नर्स अहाँक बाँहि मे छोट सुई चुभत आ थोड़ेक खून ल लेत। 2. सुई डालला पर कनि दर्द भ सकैत अछि, जे सामान्य अछि। 3. तखन खूनक नमूना कें लैब मे भेजल जायत छै, ताकि तरल भाग (सीरम) मे पोटेशियम कें मात्रा कें मापल जा सकय. 4. जखन रिजल्ट आबि जायत तखन अहाँक डॉक्टर अहाँ के बुझा देत।की "झूठा उच्च परिणाम" भेटब संभव अछि ?
एतय किछु जरूरी जानय के अछि. कखनो काल जखन खून निकालल जाइत अछि त खून मे किछु लाल रक्त कोशिका टूटि जाइत अछि आ ओहि कोशिका सभक भीतरक पोटेशियम रक्तप्रवाह मे आबि सकैत अछि । तखन, भले ही शरीर में वास्तव में पोटेशियम के मात्रा बेसी नै होय, लेकिन परीक्षण रिपोर्ट में पता चलै छै कि पोटेशियम के स्तर अधिक छै. एकरा हम सब ‘झूठा उच्च’ परिणाम (छद्म हाइपरकैलेमिया) कहैत छी ।अस्तु, अहाँक डॉक्टर इलाज शुरू करबा सं पहिने एहि स्थितिक पुष्टि करबाक लेल एहि रक्त परीक्षण कें दोहराबय लेल कहि सकैत छथि. एकर चिंता नहि करू, ई एकटा सामान्य प्रक्रिया अछि।
ईसीजी टेस्ट के आवश्यकता
चूँकि पोटेशियम केरऽ स्तर सीधा हृदय केरऽ कामकाज प॑ असर डालै छै, अगर आपकऽ डॉक्टर क॑ आपकऽ दिल के बारे म॑ कोनो चिंता छै त॑ संभव छै कि वू इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) के आदेश देतै । ई परीक्षण हृदय केरऽ विद्युत गतिविधि क॑ मापै छै आरू ई पता लगाय सकै छै कि ई सामान्य रूप स॑ धड़क रहलऽ छै कि नै । ई एकटा दर्द रहित, सरल परीक्षा अछि।टेक-होम मैसेज
- पोटेशियम शरीर के लेल आवश्यक पोषक तत्व छै, लेकिन एकर अधिक मात्रा (हाइपरकैलेमिया) खतरनाक भ सकै छै, खास क दिल के लेल ।
- अधिकतर समय, अइ स्थिति कें कोनों विशिष्ट लक्षण नहि होयत छै, अइ कें लेल अक्सर एकर निदान नियमित रक्त जांच कें माध्यम सं कैल जायत छै.
- किडनी कें बीमारी सं पीड़ित लोगक मे पोटेशियम कें अधिक मात्रा कें खतरा बेसि होयत छै.
- यदि अहां कें दिल कें धड़कन मे बदलाव, मांसपेशियों कें कमजोरी, या अंगक मे सुन्न होय जैना लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलनाय.
- एकर निदान साधारण खूनक जांच सं होइत अछि. रिजल्ट के पुष्टि करय लेल अहां के टेस्ट दोहराबय पड़ि सकैत अछि.
- सदिखन अपन डॉक्टरक निर्देशक पालन करू। आत्म-इलाज से बची।
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