अहाँ कहियो सोचने छी जे हम सभ हाथ कोना उठबैत छी, चलैत छी, वा मुस्कुराइत छी? एहि सब आंदोलन के पाछु के मुख्य नायक, आओर बहुत रास बात जे हम सब नहिं सोचैत छी, ओ अछि हमर कंकाल सं जुड़ल मांसपेशी प्रणाली. हुनका सभक बिना हम सभ ठाढ़ नहि रहितहुँ, गप्प नहि क' सकैत छलहुँ, नहि खा सकैत छलहुँ । अस्तु, आइ हम अपन शरीरक एहि अद्भुत अंग, कंकालक मांसपेशीक गप्प करब.
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कंकाल के मांसपेशी की होइत अछि ?
सीधा शब्दमें कहल जाय तं, कंकालक मांसपेशी मांसपेशीक ऊतक थिक जे अहाँक कंकाल, वा हड्डी सं जुड़ल रहैत अछि . ई मांसपेशी ही मुख्य कारण छै कि हमरऽ शरीर म॑ सब गतिविधि होय छै । एहि मांसपेशी सबहक एकटा आओर नाम अछि "स्वैच्छिक मांसपेशी ." कारण ई छै कि ई मांसपेशी कहिया आरू कोना सक्रिय होय छै, ई आपनो दिमाग द्वारा नियंत्रित होय छै, आपने इच्छा के अनुसार । सोचू, जखन हाथ उठबय चाहैत छी त' ई काज अहाँ सचेत रूप सँ करैत छी। एतबे।
ई मांसपेशी खाली अहाँक अंग मे नहि अछि । इएह कंकालक मांसपेशी शरीरक उद्घाटन जेना अहाँक गला , गुदा , आ मूत्रमार्ग कें सेहो नियंत्रित करैत अछि .
इ अन्य मांसपेशी प्रकार सं कोना भिन्न छै?
हमरऽ शरीर केरऽ मांसपेशी मुख्य रूप स॑ तीन तरह के होय छै । ई कंकाल केरऽ मांसपेशी, हृदय केरऽ मांसपेशी, आरू चिकनी मांसपेशी छै । एहि प्रकार मे सँ प्रत्येकक संरचना आ कार्य अलग-अलग होइत छैक । एहि अंतर केँ कनि बेसी स्पष्ट रूप सँ बुझल जाय।
| मांसपेशी के प्रकार | स्थान | मुख्य कार्य | नियंत्रण |
|---|---|---|---|
| कंकाल की मांसपेशी | हड्डीसँ जुड़ल, जोड़क माध्यमसँ। | शरीर के हिलाना, मुद्रा बनाए रखना। | स्वैच्छिक - हम अपन विचार स नियंत्रित करैत छी। |
| हृदय के मांसपेशी | केवल हृदयक देबाल मे। | हृदय के धड़कन बनाना आ खून पंप करब। | अनैच्छिक - अनायास होइत अछि। |
| चिकनी मांसपेशी | पाचन तंत्र, रक्त वाहिका, फेफड़ा, आ मूत्राशय जैना आंतरिक अंग मे. | भोजन कें परिवहन, ब्लड प्रेशर कें नियंत्रित करनाय, आ कचरा कें समाप्त करनाय. | अनैच्छिक - अनायास होइत अछि। |
अंतर देखू ? जखन कि हम सब कंकाल के मांसपेशी के सचेत रूप स नियंत्रित करैत छी, हृदय आ चिकनी मांसपेशी हमर ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम स प्राप्त संकेत के अनुसार संचालित होइत अछि, बिना हमरा सब के एहसास तक के।
कंकाल के मांसपेशी हमरऽ शरीर के कोन सेवा दै छै ?
ई मांसपेशी केरऽ कार्य हमरऽ दैनिक जीवन आरू समग्र स्वास्थ्य लेली बहुत महत्वपूर्ण छै ।
1. आंदोलन के सृजन करब
हम सब जे हर हरकत करैत छी, चाहे ओ चलब हो , दौड़ब हो, वा कूदब, एहि मांसपेशी सब स शुरू होइत अछि आ रुकैत अछि। जखन कोनो मांसपेशी सिकुड़ि जाइत अछि तखन ओ हड्डी पर खींचैत अछि, जे ओकरा सँ जुड़ल अछि आ गति होइत अछि । इ मांसपेशी चबानाय, निगलनाय, आ पेशाब करनाय जैना चीजक कें सेहो नियंत्रित करएयत छै.
2. शरीर केँ स्थिर राखब
कंकाल कें मांसपेशी अहां कें सीधा खड़ा हुअ आ सही मुद्रा बनाक रखएय मे मदद करएयत छै. ई मांसपेशी लगातार छोट-छोट समायोजन करैत अछि जाहि सं हमर हड्डी स्थिर रहय. बिना एहि मांसपेशी के हमर जोड़ आसानी सं बकसुआ भ सकैत छल.
3. शरीर के तापमान के नियंत्रित करब
कल्पना करू जे ठंढा पड़ला पर सिहरि जायब ने? तखनहि अहाँक मस्तिष्क केँ ई संकेत भेटैत छैक जे अहाँक शरीरक तापमान कम अछि, आ अहाँक मांसपेशी तेजी सँ सिकुड़य आ आराम करय लगैत अछि । ई प्रक्रिया म॑ ऊर्जा (एटीपी) के उपयोग गर्मी पैदा करै लेली करलऽ जाय छै । ओ गर्मी अहां के शरीर के तापमान के सामान्य स्थिति में वापस आबय में मदद करैत अछि.
4. आंतरिक अंगक रक्षा करब
ई मांसपेशी सुरक्षा ढाल के काम करै छै, खास करी क॑ पेट के गुहा म॑ मौजूद अंग, जेना कि यकृत आरू गुर्दा लेली । इ ओय अंगक कें वजन कें सहारा मे सेहो मदद करएयत छै.
5. पोषक तत्वक भंडारण
हमरऽ मांसपेशी म॑ ऊर्जा के स्रोत के संग्रहण होय छै जेकरा ग्लाइकोजन आरू अमीनो एसिड कहलऽ जाय छै , जे प्रोटीन केरऽ बिल्डिंग ब्लॉक छै । ई ग्लाइकोजन के उपयोग ऊर्जा के जरूरत पड़ला पर करलऽ जाय छै, जेना कि व्यायाम के दौरान । एहि अमीनो एसिड के उपयोग तखन सेहो होइत अछि जखन शरीर के प्रोटीन के जरूरत होएत अछि.
मांसपेशी कें समस्या कें पहचान करएय वाला लक्षण की छै?
कठिन दिन के व्यायाम के बाद दर्द महसूस करनाय सामान्य छै. एकरऽ कारण छै कि मांसपेशी म॑ लैक्टिक एसिड जैसनऽ रसायन जमा होय जाय छै । ई दर्द ३-५ दिनक भीतर अपने आप दूर भऽ जायत । कोनो चिन्ता के बात नै छै।
मुदा, किछु एहन लक्षण अछि जकरा सं हमरा लोकनि कें कनेक चिंता करबाक चाही, कारण ई मांसपेशीक गंभीर बीमारीक संकेत भ सकैत अछि.
नीचाँ किछु एहन लक्षण देल गेल अछि जे मांसपेशीक गंभीर समस्याक संकेत द' सकैत अछि:
- मांसपेशियों में बार-बार मरोड़ना या ऐंठन (ऐंठन)
- अनैच्छिक मांसपेशियों के खिंचाव या ऐंठन (ऐंठन या चिंचना)
- गंभीर दर्द जे बिना व्यायाम के सेहो होइत अछि
- अस्पष्ट कमजोरी या अंग के हिलाबय मे दिक्कत
- मांसपेशियों के सिकुड़न या आकार में कमी (मांसपेशी के नुकसान)
- पेशाब या मल कें नियंत्रित करय मे असमर्थता
- भोजन निगलबा मे दिक्कत
- संतुलन के नुकसान आ बेर-बेर गिरब
- छोट-छोट काज केलाक बाद सेहो अत्यंत थकान महसूस करब
यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण जारी रहएयत छै, त इ बहुत जरूरी छै की अहां डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं.
कंकाल के मांसपेशी के प्रभावित करय वाला कोन-कोन बीमारी छै?
मायोपैथी कंकाल के मांसपेशी के प्रभावित करय वाला बीमारी के सामान्य नाम छै. एहि श्रेणीक अंतर्गत अनेक प्रकारक रोग अछि ।
- संक्रमण : किच्छू बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण मांसपेशीक कें प्रभावित कयर सकएय छै.
- विषाक्त मायोपैथी : किच्छू दवाई, दवाइयक या विषाक्त पदार्थ मांसपेशियों कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
- हार्मोन मायोपैथी : थाइरॉइड ग्रंथि या अन्य हार्मोनल ग्रंथि मे समस्याक कारण मांसपेशी कमजोर भ सकैत अछि ।
- आनुवंशिक रोग : आनुवंशिक परिवर्तन स उत्पन्न रोग।
- ऑटोइम्यून रोग : शरीर के अपन प्रतिरक्षा प्रणाली के मांसपेशी पर हमला करय के कारण होए वाला बीमारी.
एकर अतिरिक्त किछु विशिष्ट चिकित्सा स्थितिक प्रति जागरूक रहब नीक रहत ।
- म्यास्थेनिया ग्रेविस : १.एतय की होइत अछि जे शरीरक प्रतिरक्षा प्रणाली तंत्रिका संकेत प्राप्त करय बला मांसपेशी मे रिसेप्टर पर हमला करैत अछि । एहि सं मांसपेशी के संकेत सही तरीका सं नहिं मिलैत अछि, जाहि सं अत्यधिक थकान आ कमजोरी भ जाइत अछि.
- मस्कुलर डिस्ट्रोफी : ई विरासत मे भेटल रोगक एकटा समूह थिक । समय के साथ मांसपेशी शोष आ कमजोर भ जायत अछि। किच्छू प्रकार गंभीर नहि होयत छै, मुदा किच्छू मे गंभीर विकलांगता पैदा भ सकएय छै.
- सार्कोपेनिया : ई एकटा आम स्थिति अछि जे उम्र बढ़ला के संग होइत अछि । समय के साथ मांसपेशी के द्रव्यमान कम होय जाय छै, जेकरा स॑ ताकत आरू गतिशीलता म॑ कमी आबै छै । अइ सं वृद्ध लोगक कें गिरएय आ चोट लगएय कें बेसि खतरा होयत छै.
- रैबडोमायोलाइसिस : ई एकटा बहुत गंभीर आ जरूरी स्थिति अछि । एहि स्थिति मे क्षतिग्रस्त मांसपेशी टूटि जाइत अछि, आ ओकर प्रोटीन आ इलेक्ट्रोलाइट्स खून मे रिसाव भ जाइत अछि । अइ सं गुर्दा जैना अंगक कें स्थायी नुकसान भ सकएय छै, आ मौत तइक भ सकएय छै. यदि अइ स्थिति कें आशंका छै, त अहां कें तुरंत कोनों अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जेबाक चाही.
टेक-होम मैसेज
- कंकाल के मांसपेशी अहां के शरीर के सभ स्वैच्छिक गतिविधि के लेल जरूरी अछि.
- व्यायाम कें बाद मांसपेशियों मे सामान्य दर्द आ कोनों गंभीर चिकित्सा स्थिति कें लक्षणक (लगान कमजोरी, मांसपेशियों मे ऐंठन) मे अंतर करूं.
- स्वस्थ आहार, पर्याप्त व्यायाम, आ स्वस्थ वजन बनाए रखनाय अहां कें मांसपेशीक कें स्वास्थ्य कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
- यदि अहां कें मांसपेशियों मे लगातार दर्द, कमजोरी, सुन्नता, या हिलए-डुलए मे दिक्कत होएयत छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं आ तुरंत अपन डॉक्टर सं सलाह लेऊं.
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