हमर शरीर में गजब के क्षमता अछि ! बस शरीर मे होमियोस्टेसिस के बारे मे जानब।

कहियो सोचने छी जे हमरा सभक शरीरक भीतर कतेको बात लगातार भ' रहल अछि? हमरा सब के ई अहसास तक के बिना, हमरऽ शरीर के भीतर के सिस्टम के सही ढंग स॑ काम करै लेली सब कुछ एक निश्चित संतुलन म॑ होना जरूरी छै । ओ संतुलन वैह अछि जकर संदर्भ आइ हम सब ``होमियोस्टेसिस'' के अवधारणा करय जा रहल छी | जेना गाड़ी के सुचारू रूप सं चलय लेल सभ स्पेयर पार्ट्स के नीक हालत मे रहय के जरूरत अछि.

सीधा-सीधा कहल जाय त होमियोस्टेसिस की होइत छैक ?

``होमियोस्टेसिस`` शब्द दू टा यूनानी शब्द सँ आयल अछि | एकरऽ मतलब छै ``बराबर'' आरू ``स्थिर रहना ।'' सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ होमियोस्टेसिस वू प्रक्रिया छै जेकरा द्वारा शरीर अपनऽ आंतरिक वातावरण – जेना कि तापमान आरू ऑक्सीजन केरऽ स्तर – क॑ एक निरंतर स्तर प॑ बनाए रखै छै । ठीक ओहिना जेना ``थर्मोस्टेट`` हमर घर के तापमान के नियंत्रित करैत अछि, हमर शरीर लगातार सब किछु के ``बस सही'' पर रखबाक प्रयास में रहैत अछि |

सोचू जे संतुलन कतेक जरूरी अछि। जँ किछु बेसी भ' जाइत छैक त' समस्या उठैत छैक ने? जेना जीवनक लेल पानि आवश्यक अछि। मुदा जँ एकहि बेर मे बेसी पानि पीब तँ `( Hyponatremia )` सन खतरनाक स्थिति भ' सकैत अछि । ऑक्सीजन के सेहो इएह बात अछि। यदि अहां शुद्ध ऑक्सीजन कें सांस लैत रहूं त `( Oxygen toxicity )` नामक स्थिति भ सकएयत छै आ घातक भ सकएयत छै. यैह कारण अछि जे एहि शरीर मे संतुलन एतेक जरूरी अछि ।

होमियोस्टेसिस के ई प्रक्रिया कोना होइत अछि ?

ई होमियोस्टेसिस प्रक्रिया हमरऽ शरीर म॑ स्वतः होय जाय छै । कम्प्यूटर प्रोग्राम जकाँ। एकरा हमरऽ मस्तिष्क केरऽ एगो विशेष भाग द्वारा नियंत्रित करलऽ जाय छै जेकरा ``हाइपोथैलेमस'' कहलऽ जाय छै । ई दू मुख्य तरीका सं होइत अछि : १.

• नकारात्मक प्रतिक्रिया तंत्र
• सकारात्मक प्रतिक्रिया तंत्र

नकारात्मक प्रतिक्रिया की होइत छैक ?

एतय 'नकारात्मक' शब्दक अर्थ 'खराब' नहि होइत छैक ने? एकर मतलब ई जे जखन हमर शरीर कोनो परिवर्तन (अर्थात सामान्य सीमा सं बाहर परिवर्तन) केर अनुभूति करैत अछि तं शरीर ओहि अवांछित परिवर्तन कें उलटबाक वा कम करबाक प्रयास करैत अछि . ठीक ओहिना जेना कोनो घर मे `एसी` होइत छैक। जखन कोठली गरम भ' जाइत अछि तखन `एसी` चालू भ' जाइत अछि आ कोठली ठंढा भ' जाइत अछि. जखन कोठली ठंडा भ' जाइत छैक तखन `एसी` बंद भ' जाइत छैक । हमरऽ शरीर म॑ बहुत सारा होमियोस्टेसिस प्रक्रिया ई `(Negative feedback)` प॑ निर्भर करै छै ।

किछु उदाहरण देबय लेल : १.

• ब्लड प्रेशर : अहाँक ब्लड प्रेशर गुरुत्वाकर्षणक विरुद्ध अहाँक माथ मे खूनक प्रवाह केँ नियंत्रित करैत अछि । जखन दबाव बढ़ैत अछि तखन अहाँक शरीर ओकरा कम करबाक प्रयास करैत अछि, आ जखन कम होइत अछि तखन ओकरा बढ़ेबाक प्रयास करैत अछि ।
• शरीरक तापमान : जँ बेसी गरम छी तँ पसीना बहैत अछि जाहिसँ अहाँ अपनाकेँ ठंढा भऽ जाइत छी । जँ ठंढा अछि तँ अपनाकेँ गरम रखबाक लेल सिहरि जाइत छी । एकरा `थर्मल होमियोस्टेसिस` कहल जाइत अछि |
• शरीर मे तरल पदार्थ कें सेवन : यदि अहां बेसि पानि पीबैत छी त अहां कें बेसि बेर पेशाब करएय कें जरूरत होयत छै ने? ओहि अतिरिक्त पानिसँ छुटकारा पाबि लिअ।
• ऑक्सीजन कें स्तर : जखन अहां सक्रिय छी (जैना, दौड़नाय), तखन अहां कें हृदय गति आ श्वास गति बढ़एयत छै, ताकि ऑक्सीजन कें बढ़ल मांग कें पूरा कैल जा सकएय. जखन अहां आराम करय छी तखन इ सब सामान्य भ जायत छै. ई श्वसन आ संचार होमियोस्टेसिस के उदाहरण अछि ।

सकारात्मक प्रतिक्रिया की होइत अछि ?

`(सकारात्मक प्रतिक्रिया)` होमियोस्टेसिस तखन होइत अछि जखन कोनो प्रक्रिया शुरू होइत अछि, ओ मजबूत आ मजबूत होइत अछि आ होइत रहैत अछि | जहिना पहाड़क चोटीसँ छोट सन बर्फक गोला नीचाँ फेकि दैत छी तँ ओ नीचाँ गुड़कि जाइत अछि आ पैघ पहाड़ बनि जाइत अछि । ई प्रक्रिया ता धरि चलैत रहैत अछि जा धरि मूल कारण खतम नहि भ' जाइत अछि ।

किछु उदाहरण देखू : १.

• प्रसव : जखन प्रसव शुरू भ जायत छै तखन गर्भाशय ग्रीवा कें फैलनाय शुरू भ जायत छै. तखन तंत्रिका संकेत मस्तिष्क दिस जाइत अछि । मस्तिष्क मे ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन निकलैत अछि । एहि ऑक्सीटोसिन सँ गर्भाशय सिकुड़ि जाइत अछि (दर्द होइत अछि) । जेना-जेना गर्भाशय ग्रीवा आओर फैलैत जाइत अछि, मस्तिष्क मे ऑक्सीटोसिन बेसी निकलैत अछि, आ संकुचन मजबूत भ जाइत अछि । इ तखन बंद भ जायत छै जखन बच्चा कें जन्म कें बाद गर्भाशय ग्रीवा सामान्य भ जायत छै.
• हेमोस्टेसिस : जखन अहां कें घाव भ जायत छै आ खून बह रहल छै, तखन अहां कें खून मे थक्का बनय वाला कारक सक्रिय भ जायत छै आ घाव कें बंद करनाय शुरू भ जायत छै. एतबे नहि, ओ अन्य थक्का बनय वाला कारक सं सेहो ‘बात’ करैत छथि जे मदद करत. एहि तरहेँ बेसी सँ बेसी कारक ता धरि जोड़ल जाइत अछि जा धरि रक्तस्राव बंद नहि भ' जाइत अछि ।
• प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया आ सूजन : जखन अहां कें कोनों संक्रमण या चोट होयत छै, तखन अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली सूजन पैदा करएयत छै. सूजन ओहिना होइत अछि जेना हमर शरीर ओहि इलाका पर इजोत चमकबैत अछि । ई प्रतिरक्षा कोशिका क॑ ठीक-ठीक बताबै छै कि कत॑ जाय के छै । आरू जे प्रतिरक्षा कोशिका ई क्षेत्र म॑ पहुँची गेलऽ छै, वू तब तलक सूजन पैदा करतै जब॑ तलक ओकरा आरू मदद के जरूरत नै पड़तै ।

हमरा सब लेल होमियोस्टेसिस एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि ?

असल मे एहि होमियोस्टेसिस प्रक्रिया के बिना हम सब नहि जी सकैत छी । आ, जं हर बीमारी, हर मेडिकल कंडीशन कें देखब तं एहि होमियोस्टेसिस प्रक्रिया में किछु टूटब सेहो होइत छैक. सोचू, जखन अहाँ घायल भ' जाइत छी वा बीमार भ' जाइत छी त' अहाँक शरीर एहि होमियोस्टेसिस प्रक्रिया सभ केँ बदलि क' अपना केँ ठीक करबाक प्रयास करैत अछि । एहि लेल संक्रमण भेला पर बोखार भ' जाइत अछि, आ एहि लेल खून बहैत घाव भेला पर खूनक थक्का भ' जाइत अछि.

पुरानी स्थिति तखन होइत अछि जखन किछु गड़बड़ भ जाइत अछि आ हमर होमियोस्टेसिस सिस्टम बहुत कमजोर भ जाइत अछि जकरा संभालबा मे असमर्थ भ जाइत अछि । जेना हाई ब्लड प्रेशरउच्च रक्तचाप तखन होइत अछि जखन शरीर स्वस्थ रक्तचाप बनेबा मे असमर्थ रहैत अछि । अस्थिसौषिर्य तखन होइत अछि जखन हड्डी सं कैल्शियम जतेक तेजी सं मिलैत अछि ओहि सं बेसी जल्दी खतम भ जाइत अछि.

किछु बीमारी एहि लेल होइत अछि जे ई होमियोस्टेसिस प्रक्रिया खराब भ जाइत अछि, जाहि सं स्थिति आओर खराब भ जाइत अछि. किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

• एलर्जी प्रतिक्रिया : एलर्जी तखन होयत छै जखन हमर प्रतिरक्षा प्रणाली कोनों एहन चीज पर प्रतिक्रिया करएयत छै जे वास्तव मे खतरा नहि छै, इ सोचएयत छै की 'ई खतरा छै.' छोट-मोट एलर्जी बस परेशान करय वाला भ सकैत अछि. लेकिन, अगर प्रतिक्रिया बहुत मजबूत होय जाय छै, त॑ होमियोस्टेसिस केरऽ पूरा प्रक्रिया खतरनाक होय सकै छै । जेना, अधिकतर लोगक कें ततैया कें डंक लगला पर केवल हल्का दर्द आ सूजन कें अनुभव होयत छै. मुदा, जेकरा ततैया जहर सं एलर्जी छै, ओकरा लेल जानलेवा स्थिति (एनाफिलेक्सिस) भ सकएयत छै.
• ऑटोइम्यून रोग : ई तखन होइत अछि जखन हमर प्रतिरक्षा प्रणाली गलती सं हमर अपन शरीरक स्वस्थ अंग पर हमला करैत अछि । यदि लक्ष्य संक्रमण या चोट होयत त प्रतिक्रिया सामान्य आ स्वस्थ होयत.
• साइटोकिन रिलीज सिंड्रोम (CRS) या सेप्सिस : प्रतिरक्षा प्रणाली कें प्रतिक्रिया आमतौर पर समय कें साथ मजबूत भ जायत छै आ जखन मूल कारण खतम भ जायत छै तखन बंद भ जायत छै. मुदा, यदि प्रतिरक्षा प्रणाली शुरू मे बहुत मजबूत प्रतिक्रिया करएयत छै, त इ प्रक्रिया जल्दी खतरनाक भ सकएयत छै. यही कारण छै कि `(सीआरएस)` आरू `(सेप्सिस)` जैसनऽ स्थिति बहुत जल्दी घातक होय सकै छै ।

हमरऽ शरीर केरऽ विभिन्न प्रणाली होमियोस्टेसिस केरऽ ई प्रक्रिया म॑ कोना मदद करै छै ?

हमर शरीर गजब के मशीन अछि। प्रत्येक प्रणाली मिल क एहि संतुलन (`होमियोस्टेसिस`) कए बनाए रखबा लेल काज करैत अछि । देखू जे किछु प्रमुख प्रणाली एहि मे कोना योगदान दैत अछि।

एहि मे तंत्रिका तंत्र कोना मदद करैत अछि?

अहां कें तंत्रिका तंत्र दू उपतंत्रक कें उपयोग सं अपन गतिविधि कें संतुलित करएयत छै जे एक दोसरा कें विरोध मे काज करएयत छै. ई दूनू उपतंत्र अहां कें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र कें हिस्सा छै. ओ लोकनि सभ छथि:

• सहानुभूति तंत्रिका तंत्र : जखन अहां कें अपन सुरक्षा कें लेल खतरा होयत छै तखन इ काज मे आबै छै. इ अहां कें ``लड़ाई-या-उड़ान`` प्रतिक्रिया कें लेल सेहो जिम्मेदार छै. कल्पना करू जे जखन अचानक कुकुरक पीछा करैत छी त हृदयक धड़कन बढ़ि जाइत अछि, पसीना बहैत अछि, आँखि पैघ भ' जाइत अछि... ओहि समय इएह काज क' रहल अछि.
• पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम : इ अहां कें शरीर कें शांत करएयत छै. इ तखन बेसि जरूरी छै जखन अहां सुरक्षित आ आराम महसूस करएयत छी, जेना जखन अहां नीक सं भोजन करएय छी आ आराम सं छी.

कंकाल प्रणाली (कंकाल) होमियोस्टेसिस मे कोना योगदान दैत अछि ?

अहां कें कंकाल प्रणाली लगातार रखरखाव कें चक्र सं गुजर रहल छै. मतलब पुरान हड्डीक ऊतक टूटि जाइत अछि आ नव हड्डीक ऊतक बनैत अछि । एहि प्रक्रिया कें सही ढंग सं काज करय कें लेल विटामिन डी आ कैल्शियम आवश्यक छै. मुदा, जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, ई रखरखावक प्रक्रिया स्वाभाविक रूप सं धीमा भ जाइत अछि. यदि शरीर कें नव हड्डी कें निर्माण सं बेसि तेजी सं हड्डी कें ऊतकक कें नुकसान भ जायत छै, त ``अस्टियोपेनिया`` या ``ऑस्टियोपोरोसिस`` (हड्डी कें नुकसान) जैना स्थितियक भ सकएयत छै.

श्वसन तंत्र होमियोस्टेसिस मे कोना मदद करएयत छै?

अहां कें श्वसन प्रणाली विभिन्न प्रकार कें होमियोस्टेसिस कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै. दू टा मुख्य उदाहरण अछि : १.

• पूरा शरीर मे ऑक्सीजन कें स्तर कें नियंत्रित करनाय : इएह कारण छै की जखन अहां शारीरिक गतिविधि (जैना, व्यायाम) करएयत छी, तखन अहां तेजी सं आ गहींर सांस लैत छी. ओहि समय शरीर केँ बेसी ऑक्सीजन केर आवश्यकता होइत छैक।
• रक्त कें पीएच (एसिड-बेस बैलेंस): अहां कें शरीर कार्बन डाइऑक्साइड कें उपयोग अहां कें खून कें पीएच (एसिड-बेस बैलेंस) कें नियंत्रित करय कें लेल करएयत छै. हमरऽ खून सामान्यतः कनी क्षारीय होय छै, जेकरऽ मतलब छै कि ई एसिड के विपरीत होय छै । यदि अहां कें खून कें पीएच सामान्य सं बेसि दूर भ जायत छै, त अहां कें श्वसन एसिडोसिस या श्वसन क्षारीयता भ सकएयत छै.

अंतःस्रावी प्रणाली होमियोस्टेसिस मे कोना योगदान दैत अछि ?

अहां कें अंत:स्रावी प्रणाली (या हार्मोन प्रणाली, संक्षेप मे) बहुत सं प्रणालीक मे होमियोस्टेसिस कें बनाए रखय मे मदद करएयत छै. एकरऽ एगो कारण ई भी छै कि अंत:स्रावी प्रणाली बहुत महत्वपूर्ण हार्मोन पैदा करै छै । हार्मोन रासायनिक दूत जकाँ होइत अछि । ओ हमर शरीर कें सिस्टम कें कहि सकय छै कि ओ किच्छू प्रक्रियाक कें शुरू करय या बंद करय. जेना कि इ हार्मोन अहां कें पाचन तंत्र, चयापचय, आ पुरु ष आ महिला प्रजनन तंत्र कें नियंत्रित करय मे मदद करएयत छै.

मांसपेशी प्रणाली होमियोस्टेसिस मे कोना मदद करैत अछि ?

अहां कें मांसपेशी प्रणाली बहुत तरह सं होमियोस्टेसिस पर निर्भर छै आ ओकर समर्थन करएयत छै. एकरऽ एगो उदाहरण ई छै कि आपकऽ मांसपेशी लगातार टूटी रहलऽ छै आरू ओकरऽ पुनर्निर्माण होय रहलऽ छै । आरू, जेना कि ई आपक॑ गर्म रखै लेली गर्मी पैदा करै छै, तापमान होमियोस्टेसिस लेली मांसपेशी भी बहुत महत्वपूर्ण छै । जाड़ मे सिहरि उठला पर एहने होइत छैक।

अंत मे, सबसँ जरूरी बात जे मोन राखब! (टेक-होम मैसेज) २.

ओहि कथा मे गोल्डिलॉक्स नामक एकटा लड़की अछि जे भालू परिवारक घर जाइत अछि । जेना ओ चाहैत छलीह जे सब किछु 'बस ठीक' हो , हमरा लोकनिक शरीर तखन बेसी नीक काज करैत अछि जखन सब किछु संतुलन मे रहैत अछि .

``होमियोस्टेसिस'' नामक ई प्रक्रिया कोना काज करैत अछि से बुझि अहाँ अपन शरीर केँ ओहि संतुलन केँ खोजय आ ओकरा बनाए रखबा मे मदद क' सकैत छी ।

शायद एकर मतलब बेसि पानि पीनाय, टहलनाय, या कोनों चिकित्सा स्थिति कें प्रबंधन कें लेल दवाई लेनाय. एहि संतुलन कें खोजनाय आ ओकरा बनाए रखनाय एकटा चुनौती भ सकएयत छै, मुदा इ अहां कें जीवन कें गुणवत्ता मे बहुत बदलाव ला सकएयत छै.ई नहि बिसरब जे अहाँ ई काज क' सकैत छी। अपन शरीरक ख्याल राखू, आ ओ अहाँक देखभाल करत!

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