हम सब जनैत छी जे हमर त्वचा के कठोर रौद स बचाबय लेल सनस्क्रीन बहुत जरूरी अछि। मुदा, जखन किछु सनस्क्रीन लगाबैत छी त' चेहरा पर अजीब उज्जर रंग भ' जाइत अछि, जेना किछु आटा छिड़कि देने होइ. ई कनि परेशान करय वाला समस्या अछि, खास क' हमरा सभ के लेल जे कारी त्वचा वाला छी. कखनो काल, एहि कारण सं किछ लोक सनस्क्रीन के इस्तेमाल तक बंद क दैत छथिन्ह. वास्तव मे एहन किएक होइत छैक? एकर कोनो उपाय नहि अछि की? ओतय अछि। आइये एकर ठीक-ठीक पता लगाबी।
दू प्रकारक सनस्क्रीन आ ‘सफेद कास्ट’क बीचक संबंध।
सबसँ पहिने ई बुझबाक आवश्यकता अछि जे बाजार मे उपलब्ध सब सनस्क्रीन बराबर नहि बनल अछि। सनस्क्रीन मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि । अहां कें चेहरा उज्जर भ जायत या नहि इ अहां कें उपयोग करय वाला प्रकार पर निर्भर करय छै.
सीधा शब्द मे कहल जाय त ई दुनू प्रकार केमिकल सनस्क्रीन आ फिजिकल सनस्क्रीन अछि ।
| गुण | रासायनिक सनस्क्रीन | शारीरिक (खनिज) सनस्क्रीन |
|---|---|---|
| कोना काज करैत अछि | ई त्वचा म॑ सोखलऽ जाय छै, आरू जब॑ सूर्य केरऽ किरण त्वचा प॑ टकराबै छै त॑ ई रासायनिक प्रतिक्रिया के माध्यम स॑ वू किरणऽ क॑ सोख॑ छै, जेकरा स॑ त्वचा के सुरक्षा होय छै । | ई त्वचा केरऽ सतह प॑ सुरक्षात्मक परत के काम करै छै, जे सूर्य केरऽ किरण क॑ वापस त्वचा म॑ परावर्तित करै छै, जेना कि ऐना । |
| मुख्य सामग्री | एहि मे ऑक्सीबेन्जोन आ एवोबेन्जोन सन रसायन होइत अछि । | एहि मे दू टा खनिज टाइटेनियम डाइऑक्साइड (TiO2) आ जिंक ऑक्साइड (ZnO) होइत अछि । |
| 'गोरा कलाकार' के। | आमतौर पर चेहरा उज्जर नहि भ जायत छै, कियाकि इ त्वचा मे अवशोषित भ जायत छै. | चेहरा उज्जर भ जाइत अछि, कारण ओ त्वचाक सतह पर रहैत अछि ।बहुत बेसी जगह अछि। एकरा हम सब 'श्वेत कलाकार' कहैत छी। |
| संवेदनशील त्वचा के लिये | किच्छू लोगक मे एलर्जी या त्वचा मे जलन भ सकएय छै. | सामान्यतया संवेदनशील त्वचा आ छोट बच्चाक कें लेल बेसि उपयुक्त छै. एलर्जी के संभावना कम। |
आब अहाँ सब बुझि गेल होयब जे चेहरा के उज्जर रंग के मुख्य कारण भौतिक सनस्क्रीन में मौजूद `(Titanium Dioxide)` आ `( Zinc Oxide )` नामक खनिज कण अछि | चूँकि ई कण त्वचा केरऽ सतह प॑ बैठी क॑ प्रकाश क॑ परावर्तित करी क॑ उज्जर रंग देखै ल॑ मिलै छै, खास करी क॑ त्वचा केरऽ गहरे रंग प॑ ।
एहन सनस्क्रीन कोना चुनल जाय जाहि मे 'गोरा कलाकार' नहि हो?
ठीक छै। आब जखन समस्या के पता चलल अछि त अगिला काज अछि एकर समाधान निकालब। अहां के पास जे किछ विकल्प अछि ओकरा देखल जाए.
1. रासायनिक सनस्क्रीन चुनब
ई सबसँ आसान उपाय अछि। केमिकल सनस्क्रीन त्वचा मे सोखि जाइत अछि, ताहि लेल ओ उज्जर नहि भ जाइत अछि । मुदा एकटा छोट सन पकड़ल अछि। यदि अहां कें त्वचा बहुत संवेदनशील छै , मुँहासे छै, या किच्छू रसायन सं एलर्जी छै, त इ उपयुक्त नहि भ सकएयत छै.
यदि अहां अनिश्चित छी त नव रासायनिक सनस्क्रीन कें उपयोग सं पहिले एकर एकटा छोट जगह पर, जेना कान कें पाछू, एक दिन कें लेल परीक्षण करूं आ देखूं की अहां कें कोनों एलर्जी छै या नहि. यदि अहां कें कोनों चिंता छै , त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं .
2. सही शारीरिक सनस्क्रीन चुनब
जे सोचैत छथि हुनका लेल एकर समाधान अछि जे "केमिकल हमरा लेल काज नहि करैत अछि, मुदा हमहूँ नहि चाहैत छी जे हमर चेहरा उज्जर हो." एतय कनि होशियार सोचबाक जरूरत अछि।
भौतिक सनस्क्रीन के सफेद रंग के पाछु मुख्य अपराधी अछि `(टाइटेनियम डाइऑक्साइड)` के घटक | `(टाइटेनियम डाइऑक्साइड)` `(जिंक ऑक्साइड)` स बेसी प्रकाश परावर्तित करैत अछि | मतलब जे ई बेसी उज्जर अछि।
अस्तु, जं फिजिकल सनस्क्रीन चुनैत छी तं एहन चुनू जाहि में केवल `( जिंक ऑक्साइड)` हो. आइ उपलब्ध बहुत रास नीक सनस्क्रीन मे `(टाइटेनियम डाइऑक्साइड)` के जगह मात्र `(जिंक ऑक्साइड)` के प्रयोग होइत अछि |
- मात्रा सेहो महत्वपूर्ण अछि : जे सनस्क्रीन मे केवल `(जिंक ऑक्साइड)` होबाक चाही, ओहि मे कम सँ कम 15% - 20% `(जिंक ऑक्साइड)` होबाक चाही जाहि सँ नीक सुरक्षा (`एसपीएफ`) भेटय । बोतल के पाछु के सामग्री के सूची देख क अहां एकर पुष्टि क सकय छी.
3. टिंटेड सनस्क्रीन
ईहो बहुत नीक समाधान अछि। किछु फिजिकल सनस्क्रीन मे हमर त्वचा के रंग सं मेल खाबय लेल कनि रंग जोड़ल गेल अछि. एकरा `(Tinted Sunscreens)` कहलऽ जाय छै । एहि रंगक कारणेँ ओ उज्जर रंग लगभग पूर्ण रूपेण झाँपि गेल अछि । चेहरा के कनि `मेकअप` `लुक` सेहो दैत अछि | एतय अहां के जे करय के अछि ओ अछि जे अहां के त्वचा के रंग सं मेल खाए वाला `शेड` चुनब.
हमरा सब के जे सनस्क्रीन भेटल छल ओकर सही उपयोग करी।
एक बेर जखन अहां के सनस सीआरई मिल जाएत जे अहां के बेसि सूट करत त अहां के एकर सही तरीका सं इस्तेमाल करय पड़त जाहि सं अहां के बेसि सं बेसि फायदा उठा सकय छी.
- जल्दी लगाउ : धूप मे निकलय सं करीब 15 मिनट पहिने सनस्क्रीन लगाउ. एहि सं एकरा त्वचा मे सेट होबय के समय मिलैत अछि.
- पर्याप्त मात्रा मे लगाउ : चेहरा, गर्दन, हाथ, आ कोनों एहन जगह पर उदारता सं लगाउ जे धूप मे रहय. कनि-मनि पर्याप्त नहि।
- फेर सं लगाउ : यदि पसीना आबि रहल अछि या पानि मे आबि गेल अछि त पोंछला के बाद फेर सं लगाउ। नहि त हर दू घंटा पर फेर सं लगाबय के आदत अछि.
- नीक सं संग्रहित करूं: सनस्क्रीन कें बोतल कें सीधा धूप मे नहि छोड़ूं. एकरा गरम जगह पर नहि राखूं, जेना गाड़ी कें डैशबोर्ड पर. अइ तरह सं ओकरा मे मौजूद सामग्री कें प्रभावशीलता कम भ सकएय छै. एकरा अपन बैग मे छायादार जगह पर स्टोर करू।
- एक्सपायरी कें बाद फेंक दिअ : सबटा उत्पादक कें तरह सनस्क्रीन कें एक्सपायरी डेट होयत छै. ओहि तिथि सँ आगूक कोनो वस्तुक प्रयोग नहि करू। आमतौर पर तीन साल बाद नवका खरीदब बेसी नीक रहत.
सनस्क्रीन के अलावा अन्य सुरक्षा उपाय
यदि अहां कें सनस्क्रीन मिलनाय मुश्किल भ रहल छै, या अगर अहां कें सिर्फ अतिरिक्त सुरक्षा चाही, त अहां इ चरणक कें पालन कयर सकय छी.
- जखन संभव हो छाहरि मे रहू।
- नम्हर बाजूक कपड़ा आ नमहर पैंट पहिरब।
- चेहरा कें रौद सं बचाव कें लेल चौड़ा किनारा वाला टोपी पहनूं.
- आँखिक आसपासक त्वचा कें सुरक्षा कें लेल धूप कें चश्मा पहिरूं.
टेक-होम मैसेज
- चाहे अहां के त्वचा के रंग कोनो हो, मुदा अहां के त्वचा के सूर्य के किरण सं बचाबय के जरूरत अछि. सनस्क्रीन के लेल सबस नीक तरीका अछि।
- चेहरा क॑ सफेद देखाबै वाला ‘सफेद कास्ट’ मुख्य रूप स॑ भौतिक सनस्क्रीन म॑ मौजूद (टाइटेनियम डाइऑक्साइड) आरू (जिंक ऑक्साइड) के कारण होय छै ।
- ‘सफेद कास्ट’ सं बचय कें लेल अगर अहां कें त्वचा सं एलर्जी छै त केमिकल सनस्क्रीन कें उपयोग करूं.
- यदि अहां फिजिकल सनस्क्रीन कें उपयोग करएयत छी त ओ चुनू जेकरा मे केवल (जिंक ऑक्साइड) होयत छै आ ओकर एकाग्रता 15% सं बेसि होयत छै.
- ‘सफेद कास्ट’ क॑ खतम करै लेली टिंटेड सनस्क्रीन एगो आरू बढ़िया विकल्प छै ।
- यदि अहां कें त्वचा सं कोनों एलर्जी या समस्या कें अनुभव होयत छै, त अपनहि निर्णय नहि करूं बल्कि उचित सलाह कें लेल अपन परिवार कें डॉक्टर सं परामर्श करूं.
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