अहाँ भरि दिन बाहर काज क' क' घर अबैत छी, थकित भ' क'। घर पहुँचैत देरी नाक दौड़य लगैत अछि, आँखि मे खुजली होबय लगैत अछि, कंठ मे खुजली होबय लगैत अछि... ई त' कीड़ा जकाँ अछि ने? घर अबैत काल मात्र एहन किएक होइत छैक? अहाँ सोचि सकैत छी जे ई मात्र सर्दी अछि। मुदा, अहाँक घरक वातावरण सं एलर्जी सेहो भ सकैत अछि , वा जेना हम कहैत छी , एलर्जी . आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।
एलर्जी अछि की ? जाड़ अछि की? आउ, अंतरक पता लगाबी।
बहुत लोक दुनू के भ्रमित क दैत छथिन्ह किएक त लक्षण किछ एक समान अछि. मुदा, एलर्जी कें लक्षण आ आम सर्दी कें लक्षण मे स्पष्ट अंतर छै. अगर अहां एकरा सही तरीका सं बुझब त इलाज बहुत आसान भ जाएत.
महत्वपूर्ण बात ई छै कि एलर्जी के कारण बोखार या मांसपेशी में दर्द नै होय छै, लेकिन ई लक्षण सर्दी के साथ आम छै.
एहि अंतर के अहां नीचा देल गेल तालिका सं बेसि साफ-साफ बुझि सकय छी.
| विशेषता | एलर्जी के स्थिति में | आम सर्दी के स्थिति में |
|---|---|---|
| नाक से स्राव | ई पानि जकाँ अछि, रंग मे साफ। हमर नाक सदिखन ठमकल बुझाइत अछि। | ओना त शुरू मे साफ भ सकैत अछि, मुदा बाद मे मोट, पीयर या हरियर भ सकैत अछि । |
| आंखि | आँखि लाल आ खुजली होइत अछि। नोर आबि रहल अछि। | आमतौर पर आँखि मे खुजली कम होयत छै. लाल भ सकैत अछि। |
| समय | जा धरि एलर्जी कें कोनों कारण होयत छै, इ सप्ताह या महीना तइक चल सकएय छै. | प्रायः ७-१० दिनक भीतर ठीक भऽ जाइत अछि । |
| अन्य विशेषताएँ | छींक नहि, कंठ मे खुजली, कान। कोनो बोखार नहि, कोनो देह मे दर्द नहि। | बोखार, शरीर मे दर्द, मांसपेशी मे दर्द, माथ दर्द, आ खांसी भ सकएयत छै. |
हमर घर के अंदर लुकायल 5 प्रमुख एलर्जी पैदा करय वाला !
लगभग हर घर में एहन चीज होइत अछि जे एलर्जी के कारण भ सकैत अछि, मुदा 5 मुख्य आ सबस आम कारण के बात करी।
1. धूल
जखन धूरा के बारे में सोचै छियै त खाली माटी के बारे में सोचै छियै। मुदा, वास्तविकतामें हमरा लोकनिक घरमें धूल अनेक वस्तुक मिश्रण थिक, जाहिमें गाछक पातक छोट-छोट कण, हमरा लोकनिक त्वचा सं बहयवला कोशिका, भोजनक कण, कपड़ा सं निकलल धागा, आ कीड़ा-मकोड़ाक अंग शामिल अछि . एहि मे सं कोनो एकटा अहां के एलर्जी के कारण भ सकैत अछि.
2. धूल के घुन
घर मे एलर्जी कें मुख्य कारण इएह छै. धूल के घुन एक प्रकार के जानवर छै जे मकड़ी परिवार के छै, जेकरा हमरा सब के नग्न आँखि सं देखय लेल बहुत छोट छै. धूरा खा कऽ जीबैत छथि । मुदा एलर्जी एहि घुन सं नहिं, ओकर मल सं होइत छैक . चूँकि ई सब बहुत हल्का होइत अछि, हवा में बहैत अछि आ हमरा लोकनिक नाक आ आँखि में घुसि जाइत अछि, जाहि सं एलर्जी के लक्षण भ जाइत अछि . हुनका सबस बेसी रहब नीक लगैत छन्हि ओ जगह अछि : १.
- हमर सभक बिछाओन, गद्दा, आ तकिया
- कालीन
- कालीन
- सोफा, कुशन वाला कुर्सी
- उच्च आर्द्रता वाला क्षेत्र (बाथरूम, तहखाना) २.
3. फफूंदी/कवक
अहां देखल होयब जे अहां कें बाथरूम मे टाइल्स कें बीच, देबाल पर जत नमी छै, कारी आ हरियर धब्बा बनएयत छै. जेकरा हम सभ फफूंदी कहैत छी। एकरा बढ़य कें लेल नमी आ ठंडा कें जरूरत होयत छै. ई सब छोट-छोट बीजाणु हवा मे छोड़ैत अछि । जखन ओ बीजाणुक कें साँस मे लेल जायत छै तखन एलर्जी कें लक्षण दिखाई दै छै.
4. पालतू डैंडर
बहुत लोक के लगैत छनि जे एलर्जी कुकुर आ बिलाड़िक फर सं होइत छैक. मुदा से सत्य नहि। एलर्जी कें कारण जानवर कें लार, पेशाब, आ त्वचा कें छोट-छोट टुकड़ा मे मिलएय वाला प्रोटीन छै जे त्वचा सं गिरएयत छै . हम सब एहि सब के ``पेट डैंडर`` कहैत छी। ई सब बहुत चिपचिपा आ हल्का होइत अछि। अइ कें लेल ओ कपड़ा, जूता, आ केश सं चिपक सकय छै आ बिना पालतू जानवर कें घर मे आबि सकय छै.
5. तिलचट्टा
तिलचट्टा एकटा एहन जानवर अछि जे लगभग सब ठाम भेटैत अछि, ठीक धूल जकाँ . एतहु एलर्जी स्वयं तिलचट्टा नहि होइत छैक । ई तिलचट्टा केरऽ गोबर, लार, आरू शरीर केरऽ अंगऽ म॑ मिलै वाला प्रोटीन छै जे एलर्जी पैदा करै छै ।
हमरा ठीक-ठीक कोना पता चलत जे हमरा कोन चीज सं एलर्जी अछि?
ठीक छै, आब अहाँ बुझि गेलहुँ जे घर मे एलर्जी केर बहुत रास कारण होइत छैक। त अहां के कोना पता चलत जे अहां के ठीक-ठीक कोन चीज सं एलर्जी अछि. दू तरहक अछि।
1. आत्म-अवलोकन (परीक्षण एवं त्रुटि) 1.1.
एतय अहां के अपन जीवनशैली पर कनि सोचय के जरूरत अछि. कल्पना करू जे अहाँ हर शनि दिन कोनो मित्रक घर जाइत छी, आ ओतय कुकुर अछि। हर शनि दिन गेलाक बाद घुरला के बाद नाक बहैत अछि, नाक बंद भ जाइत अछि, आँखि मे खुजली भ जाइत अछि। किछु समयक बाद अहाँकेँ बुझा जायत जे ई कुकुरक कारणेँ एलर्जी थिक । एहि तरहक पैटर्नक पहचान करबाक प्रयास करू।
2. चिकित्सा परीक्षण
यदि अवलोकन सं पता लगानाय मुश्किल छै, त सब सं नीक आ सटीक काज एलर्जी विशेषज्ञ सं मिलनाय छै . तखन बिना अंदाजा लगौने सही कारण खोजि सकैत छी। एकटा डॉक्टर आमतौर पर एकर कारण एहि तरहेँ ताकि लैत छथि :
- अहां सं विस्तार सं पूछनाय: अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछनाय, अहां कें इ कतेक दिन सं छै, आ अहां कें घर कें वातावरण केहन छै, ताकि इ अंदाजा भ सकएय की एकर कारण की भ सकएय छै.
- शारीरिक जांच : आँखि, नाक, गला, आ छाती के जांच होयत। छाती या साइनस कें एक्स-रे सेहो कैल जा सकएय छै.
- विशेष परीक्षण : १.
- त्वचा परीक्षण : ई सबसँ बेसी प्रचलित आ सटीक तरीका अछि । एतय संदिग्ध एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ कें बहुत कम मात्रा अहां कें त्वचा कें सतह पर राखल जायत छै आ एकटा छोट सुई सं एकटा छोट चुभन बनायल जायत छै. यदि 15-20 मिनट कें भीतर ओ जगह लाल, सूजन, आ खुजली भ जायत छै, त इ पुष्टि भ जायत छै की अहां कें ओय पदार्थ सं एलर्जी छै.
- ब्लड टेस्ट / RAST टेस्ट : किछ लोगक कें मेडिकल स्थिति या ओय दवाईयक कें कारण त्वचा कें जांच नहि भ सकएयत छै. एहन मे खूनक नमूना ल कए लैब मे पठा देल जाइत अछि, जतय संदिग्ध एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ कए खून मे मिला कए एंटीबॉडी क जांच कैल जाइत अछि ।
खैर, आब एहि एलर्जी के की कएल जा सकैत अछि?
हालांकि एलर्जी कें कोनों इलाज नहि छै, मुदा एक बेर एकर कारण कें पहचान भ गेलाक कें बाद ओकरा बहुत नीक सं प्रबंधित कैल जा सकएय छै. तीनटा मुख्य दृष्टिकोण अछि।
ट्रिगर से बचना
ई सबसँ नीक इलाज अछि। जे चीज सं अहां कें एलर्जी छै, ओकरा बेसि सं बेसि बचनाय. जेना, यदि अहां कें बिल्ली सं एलर्जी छै, त बिल्ली कें बेडरूम मे लानाय बंद करूं. यदि अहां कें धूल कें घुन सं एलर्जी छै, त टाट निकालूं आ अपन बिस्तर कें चादर आ तकिया कें आवरण कें नियमित रूप सं गरम पानी मे धोऊं.
घर मे पर्यावरण पर नियंत्रण
भ सकएयत छै की अहां अपन घर सं जानवरक कें नहि निकाल सकएय छी या टाट नहि निकाल सकएय छी. एहन मे एहि सब चीज के आज़माउ:
- घर मे सदिखन नीक जकाँ झाड़ू आ नम कपड़ा सँ पोछू।
- अपन घर मे आर्द्रता कम करू। बाथरूम आ किचन मे हवादार बनाउ।
- गद्दा आ तकियाक लेलएलर्जी-ब्लॉकिंग मास्क के प्रयोग करू।
मेडिकल थेरेपी की तलाश में
एहि लेल अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर सलाह लेबाक चाही. ओ अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय कें लेल दवाईयक (एंटीहिस्टामाइन, नाक कें स्प्रे), आ अन्य उपचारक कें लिखतय. किछु लोकक लेल एलर्जी शॉट्स (इम्यूनोथेरेपी) नामक इलाज बहुत सफल होइत छैक । एतय एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ के शरीर में इंजेक्शन देल जाइत अछि, बहुत कम खुराक सं शुरू भ धीरे-धीरे बढ़ाओल जाइत अछि, जाहि सं शरीर के ओहि एलर्जी के आदत पड़ि जाइत अछि.
एहि तरहें, अहां कें एलर्जी कें कारण कें पता लगावय मे किच्छू समय लग सकएय छै. मुदा प्रयास सार्थक अछि। कारण एक बेर जखन अहां के कारण पता चलत त अहां निश्चित रूप सं एलर्जी के परेशान करय वाला लक्षण के नियंत्रित क सकय छी आओर आरामदायक जीवन जी सकय छी.
टेक-होम मैसेज
- एलर्जी कें लक्षणक (पानी कें स्राव, आंखक मे खुजली) आ घर मे होएय वाला आम सर्दी (बुखार, शरीर मे दर्द) सं भेद करूं.
- धूल, धूल कें घुन, फफूंदी, पालतू जानवरक कें डैंडर, आ तिलचट्टा घरक कें अंदर एलर्जी कें सब सं आम कारण छै.
- जं अहांकें ई यकीन नहिं अछि जे अहांकें कोन चीज सं एलर्जी अछि तं अंदाजा नहिं लगाउ आ निश्चित रूप सं सलाह ले डॉक्टर सं भेंट करू .
- एकरऽ इलाज के रूप म॑ एलर्जी पैदा करै वाला पदार्थ स॑ बचना, घरऽ के वातावरण क॑ साफ-सुथरा आरू सूखा रखना, आरू डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई के सही इस्तेमाल करना बहुत जरूरी छै ।
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