अहाँकेँ कखनो काल एहन लगैत अछि? कोनो पैघ पार्टी, मीटिंग, या भीड़ वाला जगह पर जाइत छी त बहुत थाकि गेल आ थकान महसूस होइत अछि। मुदा घर मे रहि क' किताब पढ़ब, असगर सिनेमा देखब, वा बस अपन नजदीकी दोस्त सभ सं गप्प करब कतेक नीक लगैत अछि. जँ अहाँकेँ एहन लगैत अछि तँ अहाँ ' अंतर्मुखी ' केर व्यक्तित्वक लक्षण बला कियो भ' सकैत छी । ई कोनो रोग वा दोष नहि। ई बहुत सामान्य बात अछि। त आइ एहि पर गप्प करी।
ई अंतर्मुखी के अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त अंतर्मुखी व्यक्ति के ऊर्जा अपन विचार आ आंतरिक दुनिया स भेटैत छनि। एकरऽ मतलब छै कि बाहरी दुनिया में जे कुछ होय रहलऽ छै ओकरा स॑ बेसी अपनऽ दिमाग के भीतर जे चलै छै ओकरा साथ रहना पसंद करै छै । ओ सभ लोकक पैघ समूहक संग काज करबासँ बेसी एक-दू गोटेसँ गहींर संबंध राखब पसिन करैत छथि ।
‘अंतर्मुखी’ शब्द सुनला पर किछु लोक के लगैत छनि जे एकर मतलब एहन व्यक्ति होइत अछि जे बहुत लजाइत अछि, ककरो सं गप्प नहि करैत अछि, आ असगर रहब पसिन करैत अछि. ई बात किछु मामला मे सही भ सकैत अछि, मुदा अंतर्मुखी व्यक्तित्व प्रकार एहि स बहुत आगू बढ़ैत अछि। अहाँ अंतर्मुखी छी वा बहिर्मुखी ई एहि बात पर निर्धारित होइत अछि जे अहाँ अपन आसपासक दुनिया सँ कोना बातचीत करैत छी आ अहाँ अपन ऊर्जा कोना प्राप्त करैत छी आ खर्च करैत छी ।
अंतर्मुखी आ बहिर्मुखी शब्द केरऽ गढ़ना सबसें पहलऽ मनोवैज्ञानिक कार्ल जंग न॑ १९२० के दशक म॑ करलकै । ओ कहलनि जे, अंतर्मुखी लोक अपनहि दिमाग दिस घुमि कए आ असगर समय बिता कए अपन ऊर्जा कए रिचार्ज करैत छथि। मुदा बहिर्मुखी लोकनि केँ अपन ऊर्जा दोसर लोकक आसपास रहला आ सामाजिक रहला सँ भेटैत छनि । एकरा फोन चार्ज करब जकाँ सोचू। अंतर्मुखी असगर रहला स चार्ज करैत अछि, जखन कि बहिर्मुखी लोकक संग रहला स चार्ज करैत अछि।
अहाँ अंतर्मुखी छी ? देखू जे अहाँ मे सेहो ई विशेषता अछि कि नहि
कहलऽ जाय छै कि दुनिया केरऽ लगभग एक तिहाई आबादी म॑ अंतर्मुखी लक्षण छै । जखन कि सब कियो एहि गुणक प्रदर्शन एक समान नहि करत, मुदा किछु आम पैटर्न सेहो अछि । देखू एहि मे सँ कतेक अहाँ केँ फिट बैसैत अछि।
| विशेषता | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| मन के बसाबय लेल मौन के जरूरत | जखन काज करय छी या पढ़ाई करय छी तखन अहां के आसपास बहुत हल्ला होएत अछि तखन ध्यान केंद्रित करब मुश्किल अछि. हमरा शांत कोठली मे काज करब बेसी नीक लगैत अछि। |
| चिंतनशील | कोनो चीज देखला-सुनैत देरी प्रतिक्रिया देबय सं बेसी अहां ओकरा पर ध्यान सं सोचय के कोशिश करैत छी, ओकर विश्लेषण करय के कोशिश करैत छी आ ओकरा बुझय के कोशिश करैत छी. |
| आत्म-जागरूक रहब | हुनका सब के अपन भावना, विचार, खूबी आ कमजोरी के नीक बुझल छनि। |
| निर्णय लेबय लेल समय निकालब | हम हड़बड़ी मे निर्णय नहि लैत छी। सब पहलू पर सोचला आ विकल्प पर विचार केलाक बाद सबस नीक निर्णय लेल जाइत अछि। |
| असगर रहबाक आनंद | एकाकीपन कोनो बोझ नहि। ई एहन चीज अछि जे मन मे आराम आ आराम दैत अछि। |
| टीम वर्क के नापसंदगी | हम बहुत लोकक संग काज करबा स बेसी असगर वा एक दू गोटेक संग काज करब पसिन करैत छी। |
| बजबासँ बेसी लिखब पसिन करब | हमरा अपन विचार मौखिक रूप स कहबा स बेसी लिखित (ईमेल, संदेश) मे व्यक्त करब आसान आ सुविधाजनक लगैत अछि। |
| भीड़ मे रहला के बाद थकान महसूस करब | कोनो पार्टी या आयोजन स घुरला के बाद शारीरिक आ मानसिक रूप स थकान महसूस होइत अछि। |
| मुट्ठी भरि बेस्ट फ्रेंड रहब | भले ही हम बहुत दोस्त के गंवा चुकल छी, लेकिन जे किछु बचल अछि, ओकर संग हमर बहुत गहींर, भरोसा के संबंध अछि। |
किछु लोक अंतर्मुखी किएक होइत छथि ? की ई मस्तिष्क परिवर्तन अछि ?
वैज्ञानिक सब के एखन धरि एकर सही कारण नहिं पता चलल छनि जे कियो अंतर्मुखी वा बहिर्मुखी हेबाक कारण छैक , मुदा हुनका लोकनि कें पता चलल छनि जे एहि दुनू व्यक्तित्व प्रकारक लोकक मस्तिष्कक काज करबाक तरीका में सूक्ष्म अंतर छैक .
शोध स॑ पता चललै छै कि अंतर्मुखी लोगऽ के मस्तिष्क केरऽ फ्रंटल लोब म॑ बहिर्मुखी लोगऽ के तुलना म॑ अधिक रक्त प्रवाह होय छै । मस्तिष्क केरऽ ई भाग हमरा सब क॑ चीजऽ क॑ याद रखै, समस्या के समाधान आरू भविष्य के योजना बनाबै म॑ मदद करै छै ।
एकटा आओर महत्वपूर्ण बात ई जे दुनू गोटे डोपामाइन केमिकल के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया दैत छथि , जे मस्तिष्क में सुख आ संतुष्टि के कारण बनैत अछि | ओना त अंतर्मुखी आ बहिर्मुखी दुनू के मस्तिष्क में डोपामाइन के मात्रा एक समान होइत छैक, मुदा बहिर्मुखी के मस्तिष्क के डोपामाइन सं बहुत उत्तेजना आ सुख भेटैत छैक. मुदा अंतर्मुखी व्यक्ति एकरा पैघ उत्तेजना स बेसी बोझ बुझैत अछि । सीधा-सीधा कहल जाय त कोनो एहन चीज जे बहिर्मुखी के ‘किक’ दैत अछि, ओकरा अंतर्मुखी के ‘नाली’ जेकाँ लागि सकैत अछि.
कतेक तरहक अंतर्मुखी होइत छथि ?
अंतर्मुखी बनब कोनो एक आकारक लेबल नहि थिक । मनोवैज्ञानिक कहैत छथि जे ई तराजू जकाँ अछि। किछु लोक बहुत अंतर्मुखी भ सकैत छथि। दोसर कतहु तराजूक बीच मे भ' सकैत अछि। एकरा 'एम्बिवर्ट' कहल जाइत छैक | मतलब जे हुनका सभ मे अंतर्मुखी आ बहिर्मुखी दुनू लक्षणक संतुलन छनि ।
सामान्यतया, अंतर्मुखी मे किछु बहिर्मुखी लक्षण भ सकैत अछि, आ बहिर्मुखी मे किछु अंतर्मुखी लक्षण भ सकैत अछि । एकटा अध्ययन मे अंतर्मुखी लोकनि केँ चारि मुख्य प्रकार मे बाँटल गेल छल ।
| अंतर्मुखी प्रकार | ई लोकनि केहन छथि? (केहन छथि ?) |
|---|---|
| सामाजिक अंतर्मुखी | ई "क्लासिक" अंतर्मुखी छथि जिनका हम सब जनैत छी । ओ छोट समूह मे आ शांत वातावरण मे रहनाय पसंद करएयत छै, नहि कि पैघ भीड़ आ शोरगुल वाला जगहक मे. |
| सोच अंतर्मुखी | ई लोकनि दिवास्वप्न देखनिहार जकाँ छथि। अपन विचार मे बहुत समय बिताबैत छथि। हुनका लोकनिक रचनात्मक कल्पनाशक्ति छनि। |
| चिंतित अंतर्मुखी | ई लोग असगर रहना पसंद करै छै खाली ई लेली नै कि ओकरा ई पसंद छै, बल्कि ई लेली भी कि ओकरा लोगऽ के आसपास रहला पर असहज आरू शर्मिंदगी महसूस होय छै । |
| संयमित अंतर्मुखी | ई लोकनि कोनो काज करबा सँ पहिने दू बेर नहि, कतेको बेर सोचैत छथि । हड़बड़ी मे काज नहि करैत छथि। अभिनय करबा मे किछु समय लगैत छथि। |
अंतर्मुखी के मतलब कियो लजाइत अछि?
एहि ठाम बहुत लोक भ्रमित भ जाइत छथि। बहुतो लोक के लगैत छनि जे अंतर्मुखी के मतलब होइत छैक जे लजाइत हो. मुदा दुनूक बीच कोनो संबंध नहि अछि।
अंतर्मुखी बनब एकटा व्यक्तित्व प्रकार अछि। मुदा लजाएब एकटा भाव थिक। दुनू एकदम अलग अछि।
लजाएल व्यक्ति सामाजिक परिस्थिति मे, खास क अनजान लोकक सोझाँ असहज आ भयभीत महसूस करैत अछि । हुनका पसीना आ सकएय छै, दिल कें धड़कन भ सकएय छै, या पेट मे दर्द तइक भ सकएय छै. पार्टी सन चीज सं बच सकैत छथिन्ह किएक त हुनका ओ नकारात्मक भावना नीक नहिं लगैत छनि .
मुदा, अंतर्मुखी व्यक्ति सामाजिक परिस्थिति सं बचैत अछि एहि लेल नहिं जे ओकरा नकारात्मक भावनाक अनुभव होइत छैक. बल्कि असगर या एक या दू लोगक कें साथ रहला पर ओ बेसि ऊर्जावान आ सहज महसूस करएयत छै. एकरऽ मतलब छै कि अंतर्मुखी व्यक्ति पार्टी म॑ जाय स॑ ई डर स॑ नै बच॑ सकै छै, बल्कि ई लेली कि ओकरा घरऽ म॑ किताब पढ़ै म॑ मजा आबै छै ।
अंतर्मुखी के बारे में समाज की गलत धारणा
समाज मे आओर कतेको गलतफहमी अछि जाहि मे ई विचार सेहो अछि जे अंतर्मुखी लजाइत अछि । किछु गोटे पर नजरि दी।
| मिथक के | असली कहानी |
|---|---|
| अंतर्मुखी लोक अमित्र होइत छथि। | अंतर्मुखी होय के मतलब ई जरूरी नै छै कि आप दोस्ताना होय । किछ लोक के ई सोचय छनि जे हुनका दोस्त के बड़का ग्रुप नहिं छनि आओर भीड़ वाला जगह पर चुप रहय के आदत छनि. मुदा ओ सभ बहुत दयालु आ मिलनसार लोक भ' सकैत छथि । |
| अंतर्मुखी नेता नहि भ' सकैत अछि। | ओना त कोनो नेता के बारे में सोचला पर बहिर्मुखी लोक के मोन में अक्सरहां अबैत अछि मुदा अंतर्मुखी लोक सेहो पैघ नेता भ सकैत छथि. दोसरक विचार ध्यान सं सुनैत छथि आ दीर्घकालीन लक्ष्य पर ध्यान दैत छथि । एहि स ओ सब बहुत प्रभावी नेता बनि जाइत छथि। |
| अंतर्मुखी व्यक्ति के जानब मुश्किल अछि। | सबहक संग बेसी गप्प-सप्प नहिं होइत छनि, मुदा अपन किछु घनिष्ठ मित्र सं बहुत गहींर संबंध छनि. ओ मित्र सभ हुनका सभकेँ नीक जकाँ जनैत छथि । सतही गप्पसँ गहींर गप्प-सप्प पसिन करैत छथि । |
जँ अहाँ अंतर्मुखी छी तँ एकरा कहियो कमजोरी नहि बुझू। ई अहाँक व्यक्तित्वक अंग अछि। अपन ताकत के पहचान करू आ अपन जीवन के अपन अनुकूल समायोजित करू। यदि अहां कें लगएयत छै की इ लक्षण अहां कें दैनिक जीवन, काम या संबंधक मे एकटा पैघ बाधा पैदा करएयत छै, त अहां पेशेवर परामर्श लेवा पर विचार करएय सकएय छी. अहां अपन डॉक्टर सं बात क मार्गदर्शन ल सकय छी .
टेक-होम मैसेज
- अंतर्मुखी बनब एकटा व्यक्तित्व प्रकार अछि। ई कोनो बीमारी नै छै , कोनो मानसिक कमजोरी नै छै, नै कोनो कमी छै।
- अंतर्मुखी रहब आ लजायब दू टा एकदम अलग बात अछि .
- अंतर्मुखी व्यक्ति कें असगर या लोगक कें छोट समूह कें साथ समय बिताबै सं ऊर्जा मिलै छै. बहिर्मुखी लोकक पैघ समूहक संग रहला सँ ऊर्जा प्राप्त होइत छैक ।
- अंतर्मुखी होय के कारण नेता बनय या सफल होय में कोनो बाधा नै छै। हुनका लोकनिक अपन-अपन विशिष्ट ताकत छनि।
- अगर अहां अंतर्मुखी छी त एहि पर खुश रहू। एहन माहौल बनाउ जे अहां के ऊर्जावान बनाबय आओर अहां के सहज महसूस करय.
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