गर्भावस्था बहुत खास समय होइत अछि। बहुत लोगक कें अइ दौरान छोट-मोट असुविधाक कें दूर करय कें लेल प्राकृतिक आवश्यक तेल कें उपयोग करय कें प्रलोभन देल जायत छै, जेना भोर कें बीमारी , शरीर मे दर्द, आ तनाव. ओ सभ सोचैत छथि जे गंध हुनका सभक मोन मे शान्ति आनि देतनि । मुदा गर्भावस्था कें दौरान इ सब कें उपयोग करनाय कतेक सुरक्षित छै? आइ एहि पर गप्प करी।
ई आवश्यक तेल की अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई पौधा स॑ निकललऽ बहुत गाढ़ा अर्क छै । ई सुगन्धित यौगिक पौधा केरऽ विभिन्न भाग, जेना कि फूल, पात, आरू छाल क॑ भाप म॑ या दबाय क॑ निकाललऽ जाय छै । ई सब एतेक गाढ़ होइत अछि जे कखनो काल तेल के छोट बोतल बनेबा मे पौधा के कतेको पाउंड के जरूरत पड़ैत छैक ।
एहि तेल सभक प्रभावशीलता पर शोधक परिणाम वास्तव मे मिश्रित अछि । जखन कि किछु अध्ययन सं पता चलल अछि जे ई लोक के लेल फायदेमंद अछि, त किछ अध्ययन मे कोनो सुधार नहिं देखल गेल अछि. तेँ एकर उपयोग करबा काल हमरा सभकेँ बहुत सावधान रहबाक आवश्यकता अछि । गर्भावस्था कें दौरान एकर उपयोग अक्सर मानसिक शांति, दर्द सं राहत, आ एकाग्रता जैना चीजक कें लेल कैल जायत छै. मुदा बिना डॉक्टर सं पूछने कोनो कारण सं एकर उपयोग नहि करू.
की गर्भावस्था कें दौरान इ सब कें उपयोग करनाय सचमुच सुरक्षित छै?
ई सबसँ महत्वपूर्ण प्रश्न अछि। आवश्यक तेल के अनेक प्रकार होइत अछि . जखन कि किच्छू कें उपयोग गर्भावस्था कें दौरान सुरक्षित छै, किच्छू कें उपयोग निश्चित रूप सं बचबाक चाही.
आब देखू जे गर्भावस्था के दौरान कोन तेल के प्रयोग अपेक्षाकृत सुरक्षित मानल जाइत अछि । मुदा मोन राखू, एहि सभक उपयोग सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि.
| सुगंधित तेल जे गर्भावस्था कें दौरान उपयोग कैल जा सकएय छै | |
|---|---|
| तेल के प्रकार | सामान्यतः प्रयुक्त परिस्थिति |
| इलायची / अदरक | भोरका बीमारी स राहत के लेल। |
| लोबान / कैमोमाइल / लैवेंडर / नेरोली / गुलाब / शीशम | मानसिक शांति, आराम, आ नीक नींद प्राप्त करबाक लेल। |
| जेरेनियम / नींबू / पचौली / चंदन / जंगली संतरा | मनोदशा मे सुधार आ हृदय मे सुख अनबाक लेल। |
ठीक छै, आब देखू जे गर्भावस्था के दौरान कोन तेल के प्रयोग कहियो नहिं करबाक चाही . अइ मे सं किच्छू कें कारण गर्भपात भ सकएय छै या बच्चा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
| गर्भावस्था के दौरान बचने के लिये सुगंध के तेल | | |
|---|---|
| तेल के प्रकार | तेल के प्रकार |
| सौंफ के बीज | अजमोद के बीज या पत्ता |
| तुलसी | पेनीरॉयल |
| सन्टी | पुदीना |
| कपूर | दौनी |
| क्लेरी सेज | रुए |
| हिसोप | संत |
| मगवर्ट | तारगोन / थाइम |
| ओक मॉस | शीतकालीन हरियर |
एहि आवश्यक तेल के सुरक्षित उपयोग कोना कयल जाय?
कल्पना करू जे अहां अपन डॉक्टर सं बात करि हुनकर मंजूरी लेला के बाद एहि प्रकार के तेल के इस्तेमाल करय के फैसला क लेने छी. अस्तु, एहि सब बात कें ध्यान मे अवश्य राखू.
- छोट सं शुरू करू : पहिने तेल के मात्र एक बूंद के प्रयोग करय के कोशिश करु. गर्भावस्था कें दौरान हमर गंध कें ज्ञान बहुत संवेदनशील होयत छै , अइ कें लेल किच्छू सुगंध भारी भ सकएयत छै. एकटा बूंद तेल कें एकटा रुई कें गोला या टिशू पर राखूं आ ओकरा धीरे-धीरे साँस मे लिअ.
- सीधा त्वचा पर नहि लगाउ : चूँकि ई सब बेसी गाढ़ होइत अछि, एहि लेल एकरा सीधा त्वचा पर लगाबय सं त्वचा पर एलर्जी, लाली, या जलन भ सकैत अछि । एकरा हमेशा नारियल तेल या जैतून कें तेल जैना वाहक तेल सं पतला करूं.
- कोनों कारण सं इ सब कें सेवन नहि करूं : कोनों वैज्ञानिक प्रमाण नहि छै जे इ साबित करएयत छै की इ सब कें सेवन सुरक्षित छै. अस्तु, कोनो कारण सं आवश्यक तेल के सेवन के बारे में सेहो नहिं सोचू.
- पुनः चिकित्सकीय सलाह ली : जं कोनो चिंता वा संदेह हो तं अपन डॉक्टर सं अवश्य गप्प करू .
एकर उपयोग सं की संभावित जोखिम छै?
किच्छू लोगक कें अइ आवश्यक तेल कें उपयोग करएय कें समय एलर्जी या त्वचा मे जलन या खुजली कें अनुभव भ सकएय छै. यदि अहां कें पहिने सं एक्जिमा (एटोपिक जिल्द कें सूजन) जैना त्वचा कें स्थिति छै या पहिने सं सौंदर्य प्रसाधन सं एलर्जी भेल छै, त अहां कें बेसि खतरा छै.
कईटा एहन तेल छै जे त्वचा सं एलर्जी पैदा करय कें विशेष रूप सं खतरा छै. इ सब कें सावधानी सं उपयोग करबाक चाही, भले ही अहां गर्भवती नहि होय.
उदाहरण लेल:
- अजवायन के तेल
- दालचीनी के छाल के तेल ( CIN namon bark oil)
- चमेली के तेल
- लेमनग्रास के तेल
- यलंग-यलंग तेल
- कैमोमाइल तेल
- बरगमोट तेल
यदि अइ प्रकार कें तेल कें उपयोग करएय कें बाद अहां कें त्वचा पर लाल, खुजली वाला धब्बा या छत्ता भ जायत छै, त इ एलर्जी कें संकेत भ सकएय छै. तुरंत तेल के प्रयोग बंद करू आ डॉक्टर सं भेंट करू.
नीक क्वालिटी के सुगंध तेल कोना चुनल जाय?
जखन अहां आवश्यक तेल खरीद रहल छी त सभ सं जरूरी अछि गुणवत्ता. सब तेल बराबर नहि बनल अछि। कखनो काल, बोतल कें अंदर एहन सामग्री भ सकएयत छै जे लेबल पर नहि होयत छै.
ई टिप्स अहां के नीक क्वालिटी के तेल चुनय मे मदद करत:
1. लेबल कें ध्यान सं जांच करूं: एकटा नीक गुणवत्ता वाला तेल कें बोतल मे पौधा कें वनस्पति नाम (लैटिन नाम), ओकर सामग्री, शुद्धता, आ ओ देश कें जानकारी देल जेतय जत पौधा कें खेती भेल छै.
2. मैन्युफैक्चरिंग कंपनी पर शोध करू : कोनो एहन प्रतिष्ठित कंपनी स उत्पाद खरीदू जेकर नीक प्रतिष्ठा हो आ बहुत दिन स एहि इंडस्ट्री मे अछि।
3. गहरे रंगक काँच बोतल चुनू : बेसी गाढ़ तेल समय के संग प्लास्टिक के घुल सकैत अछि। एहि सं तेल मे रसायन जमा भ सकैत अछि. अस्तु, सदिखन गहरे रंगक काँच बोतल मे पैक कएल तेल चुनू.
4. सुगंधक तेल सँ बचू : ई एहन तेल अछि जकरा रासायनिक उपचार सँ सुगंध जोड़ल गेल अछि । इ सब अरोमाथेरेपी कें लेल उपयुक्त नहि छै. हमेशा कोनो एहन आवश्यक तेल चुनू जे 100% शुद्ध हो, जाहि मे कोनो एडिटिव या फिलर नहि हो।
5. दाम के तुलना करू : कखनो काल एहि तेल के दाम सं गुणवत्ता के अंदाजा भ सकैत अछि. अगर कोनो खास तेल अविश्वसनीय रूप स कम दाम पर बिका रहल अछि त ओकर शुद्धता पर अहां कए शंका भ सकैत अछि।
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था कें दौरान कोनों आवश्यक तेल कें उपयोग करय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- गर्भावस्था कें दौरान सबटा आवश्यक तेल सुरक्षित नहि होयत छै. कोन तेल के प्रयोग करय के अछि आ कोन सं बचबाक चाही से ठीक सं जानय के चाही.
- कोनों कारण सं आवश्यक तेल कें सेवन नहि करूं. एकरा वाहक तेल सं मिलाऊं आ त्वचा पर लगावय कें समय अत्यधिक सावधानी सं उपयोग करूं.
- यदि त्वचा पर दाना, लाली या अन्य एलर्जी कें लक्षण होएयत छै, त तुरंत उपयोग बंद करूं आ अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं.
- खरीदारी करय काल नीक क्वालिटी के प्रोडक्ट चुनब सुनिश्चित करू जे 100% शुद्ध हो, कोनो विश्वसनीय कंपनी सं.
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