अहाँक आवाज कर्कश अछि की? कंठ मे दर्द होइत अछि की? स्वरयंत्रशोथक गप्प करी!

कखनो काल भोरे उठला पर आवाज बहुत अजीब लागैत अछि ने? जखन हम सभ बाजबाक प्रयास करैत छी तखन हमर सभक आवाज कम, कर्कश भ' जाइत अछि आ कखनो काल मुश्किल सं सुनबा मे अबैत अछि. गला मे हल्का खराश आ खाँसी भ सकैत अछि। एकर एकटा मुख्य कारण अछि आइ जे स्थितिक गप्प करय जा रहल छी जकरा स्वरयंत्रशोथ कहल जाइत अछि . कोनो चिंता के बात नै छै, एहि पर सरलता स गप करी।

स्वरयंत्रशोथ की होइत अछि ? एकरा सरलता स बुझल जाय!

अहाँक गला मे अर्थात गर्दनक भीतर दू टा बहुत नाजुक ऊतक अछि जकरा स्वरयंत्र कहल जाइत अछि . सटीक कहब त ई सब एकटा छोट सन डिब्बा सन अंग में स्थित होइत अछि जकरा स्वरयंत्र कहल जाइत अछि . एकरा हम सब "आवाज बॉक्स" सेहो कहैत छी | जखन हम सभ गप्प करैत छी, गाबैत छी वा चिचियाइत छी तखन ई दुनू स्वरयंत्र एक दोसरा केँ छूबैत आ कंपन करैत आवाज अबैत अछि ।

आब कल्पना करू, जँ ई स्वरयंत्र सूज गेल, वा `सूजन` भ' जायत त' की होयत? तखने स्वरयंत्रशोथ भ' जाइत छैक। जखन स्वरयंत्र सूजन भ जाइत अछि त ओ सामान्य रूप स स्वतंत्र रूप स कंपन नहि क सकैत अछि । तखने हमर सभक आवाज कर्कश भ' जाइत अछि, हमर सभक पिच कम भ' जाइत अछि, आ कखनो काल हम सभ अपन आवाज एकदम गमा लैत छी.

स्वरयंत्रशोथ आ ग्रसनीशोथ एके चीज छै?

ई दुनू नाम किछु लोक के भ्रमित करय वाला भ सकैत अछि किएक त सुनबा मे कनि मिलैत जुलैत अछि, मुदा ई दुनू शर्त वास्तव मे अलग-अलग अछि.

ग्रसनीशोथ गला केर पाछूक देबाल ग्रसनी केर सूजन थिक . सीधा शब्द मे कहल जाय त एकरा हम सब प्रायः "गला मे खराश" कहैत छी । ग्रसनी नाकक पाछू शुरू होइत अछि आ स्वरयंत्रक ठीक ऊपर समाप्त होइत अछि ।

स्वरयंत्रशोथ स्वरयंत्रक नीचाँ स्वरयंत्र (आवाज बॉक्स) केर सूजन थिक । ओना दुनू गला मे स्थित अछि, मुदा प्रभावित क्षेत्र अलग-अलग होइत अछि । मुदा, कखनो काल दुनू एक संग भ' सकैत अछि.

स्वरयंत्रशोथ कें संभावना केकरा बेसि होयत छै?

स्वरयंत्रशोथ कोनों उम्र कें कोनों व्यक्ति कें प्रभावित कयर सकएय छै, मुदा किच्छू लोगक मे इ होएय कें संभावना बेसि होयत छै. देखू जे अहाँ एहि श्रेणी मे अबैत छी कि नहि:

• जे लोग अपन आवाज कें बेसि उपयोग करएयत छै: इ आसानी सं ओय लोगक मे विकसित भ सकएय छै जे लगातार बात करएयत छै आ चिल्लाएयत छै, जेना शिक्षक, गायक, प्रचारक, आ कॉल सेंटर मे काज करएय वाला लोगक.
• धूम्रपान करय वाला आ जे अक्सर सिगरेट कें धुआं कें संपर्क मे रहय छै (`passive smoking`): सिगरेट कें धुआं सं स्वरयंत्र कें बहुत नुकसान होयत छै.
• बेसी शराब पीबय वाला लोक।
• श्वसन संक्रमण सं पीड़ित लोगक : उदाहरण कें लेल, ब्रोंकाइटिस या साइनसाइटिस जैना स्थितियक वाला लोगक.
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोग आ साँस मे स्टेरॉयड लेवय वाला लोगक : अइ लोगक मे कखनों-कखनों फंगल स्वरयंत्रशोथ भ सकएयत छै.

स्वरयंत्रशोथ कतेक आम अछि ?

स्वरयंत्रशोथ दू प्रकारक होइत अछि : तीव्र स्वरयंत्रशोथ आ पुरान स्वरयंत्रशोथ .

तीव्र स्वरयंत्रशोथ एकटा अस्थायी स्थिति अछि । स्वरयंत्रशोथक ई सबसँ बेसी प्रचलित प्रकार अछि । आमतौर पर एक बेर अंतर्निहित कारण कें इलाज भ गेलाक कें बाद इ ठीक भ जायत छै. जखन कि किच्छू लोगक कें एकर अनुभव अक्सर होयत छै, अधिकतर वयस्कक कें एकर अनुभव हर किच्छू साल मे केवल एक बेर होयत छै.

मुदा , जं स्वरयंत्रक सूजन तीन सप्ताह सं बेसी रहैत छैक तं एकरा पुरान स्वरयंत्रशोथ मानल जाइत छैक . सर्वेक्षणऽ स॑ पता चलै छै कि लगभग २१% अमेरिकी लोगऽ क॑ जीवन केरऽ कोनो न कोनो समय म॑ पुरानी स्वरयंत्रशोथ होय जैतै ।

जखन अहां कें स्वरयंत्रशोथ भ जायत छै तखन शरीर कें की होयत छै?

सीधा-सीधा कहल जाय त जखन स्वरयंत्रक सूजन होइत अछि तखन स्वरयंत्र सूजन, लाल आ दर्दनाक भ' जाइत अछि । एहि सं अहां के आवाज मे बदलाव आबि सकैत अछि. कखनो काल बजला पर बहुत नीचा आ फुसफुसाहट जकाँ लगैत अछि ।

स्वरयंत्रशोथ के कारण की होइत अछि ?

स्वरयंत्रशोथ कें कईटा संभावित कारण छै. इ कारणक कें आधार पर भिन्न भ सकएयत छै की अहां कें तीव्र स्वरयंत्रशोथ छै या पुरानी स्वरयंत्रशोथ.

स्वरयंत्रशोथ (`तीव्र स्वरयंत्रशोथ`) के अचानक शुरू होने के कारण :

• एकहि बेर मे अपन आवाज पर बहुत तनाव डालब : जँ अहाँ चिचियाइत छी, जोर-जोर सँ गबैत छी वा लगातार गप्प करैत छी तँ एहन भ' सकैत अछि। एकरा क्रिकेट मैच मे चिचियाबय के तरह, या लगातार व्याख्यान देबय के तरह सोचू.
• वायरल संक्रमण : इ सब सं बेसि ओ वायरस कें कारण होयत छै जे सर्दी आ फ्लू जैना बीमारियक कें कारण बनएयत छै.
• बैक्टीरिया सं संक्रमण : इ कनि कम होयत छै, मुदा इ भ सकएयत छै.
• खमीर कें संक्रमण जेना कैंडिडा : खासकर ओय लोगक मे जिनका प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भ गेल छै आ जे साँस मे स्टेरॉयड ले रहल छै.

पुरानी स्वरयंत्रशोथ के कारण : १.

• आवाज कें बेसि समय तइक उपयोग : गायक आ शिक्षक जैना लोगक कें लेल इ जोखिम बेसि होयत छै.
• पुरानी साइनसाइटिस।
• गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD - क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स) : ई तखन होइत अछि जखन पेट मे एसिड वापस ऊपर गला मे बहैत अछि । ई अम्लता स्वरयंत्र के नुकसान पहुँचबैत अछि ।
• धूम्रपान।
• अत्यधिक शराब पीना।

स्वरयंत्रशोथ के लक्षण की होइत अछि ?

अधिकतर समय स्वरयंत्रशोथ कें लक्षण अस्थायी होयत छै, आ दू सप्ताह सं कम समय मे दूर भ जायत छै. आम चेतावनी संकेतक मे शामिल छै:

• कर्कशता, वा कमजोर आवाज।
• अपन आवाज एकदम गमा रहल अछि।
• नरेटी मे खस खस।
• कंठ मे गुदगुदी या कच्चापन के भाव।
• सूखल खाँसी।
• गला सूखल।

की स्वरयंत्रशोथ संक्रामक अछि ?

ई एकटा महत्वपूर्ण प्रश्न अछि। स्वरयंत्रशोथ तखनहि संक्रामक होयत छै जखन इ कोनों संक्रमण कें कारण होएयत छै. जेना, यदि अहां कें कोनों वायरस या बैक्टीरिया कें कारण स्वरयंत्रशोथ छै, त अहां इ संक्रमण दोसर मे फैला सकय छी. मुदा, आवाजक बेसी प्रयोग वा धूम्रपानक कारणेँ स्वरयंत्रशोथ संक्रामक नहि होइत अछि ।

अहां कें स्वरयंत्रशोथ छै या नहि से निश्चित रूप सं कोना पता चलतय?

प्रायः, अहां कें पता चलतय की इ स्वरयंत्रशोथ छै जखन अहां कें कर्कशता, गला मे खराश, आ सूखी खांसी जैना लक्षणक कें अनुभव होयत छै. अगर एक-दू सप्ताह के भीतर लक्षण कम भ गेल त शायद डॉक्टर सं मिलय के जरूरत नहिं.

मुदा, जरुरत पड़ला पर अहाँक डॉक्टर एहि स्थितिक पुष्टि क सकैत छथि । ओ निम्नलिखित काज क सकैत अछि:

• गला संवर्धन : डॉक्टर अहां कें गला कें जांच करतय आ स्राव कें नमूना लेतय, जेना कि एकटा छोट कपास कें कली. एकर बाद एकरा कल्चर मीडियम मे राखल जायत छै ताकि इ देखल जा सकएय की कोनों संक्रमण छै या नहि.
• स्वरयंत्रदर्शन : एहि मे नाक वा मुँह सँ छोट कैमरा (एन्डोस्कोप) घुसाओल जाइत अछि जाहि सँ स्वरयंत्र केँ स्पष्ट रूप सँ देखल जा सकय । अइ सं सूजन या गांठ कें जांच मे मदद मिल सकएय छै.
• बायोप्सी : यदि स्वरयंत्र पर गांठ या ट्यूमर छै त ऊतक कें एकटा छोट टुकड़ा ल क प्रयोगशाला मे भेजल जायत छै ताकि इ पता चलय कि इ ठीक-ठीक की छै.

स्वरयंत्रशोथ के इलाज कोना होइत अछि ?

स्वरयंत्रशोथ आमतौर पर एक-दू सप्ताह कें भीतर अपने आप साफ भ जायत छै. जल्दी ठीक होय कें सब सं नीक तरीका इ छै की आवाज कें आराम करूं आ भरपूर तरल पदार्थ पीऊं. किच्छू मामलाक मे, अहां कें डॉक्टर अहां कें जल्दी ठीक होएय मे मदद करएय कें लेल दवाई लिख सकएय छै.

स्वरयंत्रशोथ कें लेल की दवाई छै?

जरूरत कें दवाई कें प्रकार स्वरयंत्रशोथ कें लक्षणक पर निर्भर करएयत छै. अहां कें डॉक्टर निम्नलिखित दवाईयक कें सिफारिश कयर सकएय छै:

• एंटीबायोटिक : यदि स्वरयंत्रशोथ कें कारण बैक्टीरिया कें संक्रमण छै त इ देल जायत छै. वायरल संक्रमण कें लेल एंटीबायोटिक दवाइयक प्रभावी नहि होयत छै.
• एंटीफंगल : इ तखन देल जायत छै अगर स्वरयंत्रशोथ कोनों फंगल संक्रमण जेना कैंडिडा कें कारण होएयत छै.
• कोर्टिकोस्टेरॉइड : ई दवाई सूजन आ सूजन के कम करैत अछि । इ सब कें नहि देल जायत छै, मुदा किच्छू विशेष मामलाक मे, अहां कें डॉक्टर इ लिख सकएयत छै.
• दर्द निवारक दवाई : यदि अहां कें गला मे खराश छै, त अहां एसिटामिनोफेन, नैप्रोक्सन, या इबुप्रोफेन जैना दर्द निवारक दवाइयक ल सकएय छी. मुदा, छोट बच्चाक कें एस्पिरिन नहि दिअ.

घर मे स्वरयंत्रशोथ के लक्षण के कोना प्रबंधित कयल जाय ?

स्वरयंत्रशोथ कें लक्षणक कें प्रबंधन कें लेल अहां कईटा काज कयर सकय छी, जखन तइक अहां ठीक नहि भ जायब:

• अपन आवाज के बेसी स बेसी आराम दियौ। गप्प-सप्प आ चिचियाबय मे बेसी स बेसी कम करू।
• निर्जलीकरण सं बचय कें लेल भरपूर पानी पीऊं. दिन मे कम स कम 8-10 गिलास पानि पीउ।
• भाप मे सांस लिअ (ह्यूमिडिफायर कें उपयोग करूं): इ गला कें सूखनाय कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. एकर अलावा, अहां एकटा कटोरी मे गरम पानि सं भाप मे सांस ल सकय छी.
• बुदबुदाब नहि करू! बहुत लोक के लगैत छनि जे गला मे दर्द भेला पर मंद मंद फुसफुसाहट करब नीक विचार अछि, मुदा वास्तविकता मे एहि सं स्वरयंत्र पर बेसी दबाव पड़ैत अछि.
• डिकॉन्जेस्टेंट नहि लिअ : इ अहां कें गला कें बेसि सुखा सकएय छै.

की स्वरयंत्रशोथ कें रोकल जा सकएय छै?

ओना त अहां हमेशा स्वरयंत्रशोथ सं नहि रोकि सकय छी, मुदा अहां अपन जोखिम कें कम करय कें लेल किछ काज कयर सकय छी:

• धूम्रपान से परहेज करे | सिगरेट पीना एकदम छोड़ि दियौक। धूम्रपान करय वाला दोसर लोकक आसपास रहय सं बचू (`द्वितीय धुआँ`)।
• संतुलित आहार खाउ। अपन आहार मे साबुत अनाज, ताजा फल, आ सब्जी शामिल करू। इ अहां कें गला मे श्लेष्म झिल्ली कें स्वस्थ रखएय मे मदद करएयत छै.
• कंठ साफ नहि करू। गला साफ करला सं स्वरयंत्र अस्वाभाविक रूप सं कंपन भ जायत छै. एहि सं सूजन बढ़ि सकैत अछि आ गला आओर संकुचित भ सकैत अछि.
• मसालेदार आ तेल वाला खाद्य पदार्थ कम करू। एहि खाद्य पदार्थक कारण पेट मे एसिड गला मे ऊपर आबि सकैत अछि (जीईआरडी) ।
• कैफीन आ शराब सीमित राखू। इ पेय पदार्थ शरीर कें निर्जलीकरण करएयत छै, जे स्वरयंत्रशोथ कें लक्षणक कें बेसि खराब कयर सकएयत छै.
• खूब पानि पीबू। जखन अहां अपन शरीर मे पानि कें नीक स्तर बनौने रहय छी तखन अहां कें गला मे बलगम पातर भ जायत छै आ ओकरा निकालनाय आसान भ जायत छै.
• बेर-बेर हाथ धोउ। कीटाणु सं बचाव आ श्वसन संक्रमण सं पीड़ित लोगक सं दूर रहएय कें लेल बेर-बेर हाथ धोऊं.

स्वरयंत्रशोथ कतेक दिन धरि रहैत अछि ?

तीव्र स्वरयंत्रशोथ आमतौर पर एक-दू सप्ताहक भीतर ठीक भ जाइत अछि . मुदा, जं लक्षण तीन सप्ताह सं बेसी धरि बनल रहय तं ई पुरान स्वरयंत्रशोथ भ सकैत अछि. जँ एहन भेल तँ डाक्टरसँ अवश्य जाउ।

हम कहिया फेर काज वा स्कूल जा सकैत छी।

ई एहन बात अछि जे अहां के अपन स्थिति के आधार पर फैसला करय के जरूरत अछि. अगर अहां के कोनो एहन काज अछि जाहि मे बेसि गप करय के जरूरत होएत अछि त किछ दिन के छुट्टी लs कs आराम करनाय नीक रहत. संगहि, यदि अहां कें कोनों संक्रामक संक्रमण कें कारण स्वरयंत्रशोथ छै, त इ बुद्धिमानी होयत छै की अहां काम/स्कूल सं दूर रहूं, ताकि दोसर कें संक्रमित नहि भ सकएय. यदि अहां कें पक्का नहि छै त अपन डॉक्टर सं पूछूं.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

अधिकतर मामलाक मे स्वरयंत्रशोथ कें प्रबंधन अहां कें आवाज कें आराम द क आ भरपूर तरल पदार्थ पीला सं कैल जा सकएय छै. मुदा, जं स्वरयंत्रक लक्षण दू सप्ताह सं बेसी रहैत अछि तं, सलाह ले डॉक्टर सं अवश्य देखबाक चाही.

संगहि, यदि स्वरयंत्रशोथक संग निम्नलिखित मे सँ कोनो लक्षण देखबा मे अबैत अछि त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लिअ:

• साँस लेबा मे दिक्कत।
• बोखार जे कम नहि होइत अछि।
• दर्द दिन प्रतिदिन बढ़ि रहल अछि।
• खून खाँसी।

महत्वपूर्ण: यदि छोट बच्चाक कें स्वरयंत्रशोथ कें साथ सांस लेवा मे दिक्कत होयत छै, त इ कोनों बेसि गंभीर स्थिति कें संकेत भ सकएय छै, जेना क्रौप. अस्तु, यदि छोट बच्चाक मे इ लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करूं.

हम अपन डॉक्टर स की पूछब?

यदि अहां कें अपन स्थिति कें बारे मे कोनों सवाल या चिंता छै, त ओकरा अपन डॉक्टर सं चर्चा करूं. अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:

• हमरा तीव्र स्वरयंत्रशोथ छै या पुरान स्वरयंत्रशोथ?
• की ई संक्रामक अछि ?
• हमरा दवाई लेबाक आवश्यकता अछि की?

की स्वरयंत्रशोथ कोविड-19 के लक्षण अछि ?

ओना त इ कोनों आम लक्षण नहि छै, मुदा इ भ सकएयत छै. कारण कोरोना वायरस (कोविड-19) हमर ऊपरी श्वसन तंत्र के प्रभावित करैत अछि, स्वरयंत्र (आवाज बॉक्स) सूजन आ सूजन भ सकैत अछि ।

स्वरयंत्रशोथ भेला पर कुहरय सं किएक बचबाक चाही?

स्वरयंत्रशोथ भेला पर गुनगुनाएय कें मोन करनाय सामान्य बात छै. मुदा, ई वास्तव मे जे करैत अछि से अछि जे अहाँक स्वरयंत्र पर बेसी दबाव पड़ैत अछि । जखन अहाँ बड़बड़ाइत छी तखन अहाँक स्वरयंत्र सामान्य रूप सँ बजला सँ बेसी कस क एक दोसरा सँ दबाओल जाइत अछि । अस्तु, अपन आवाज केँ आराम दियौक, आ गुनगुनाहटि नहि करू।

स्वरयंत्रशोथ ब्रोंकाइटिस या निमोनिया मे बदलि सकैत अछि ?

प्रायः एहन नहि होइत छैक । मुदा, यदि अहां कें पहिने सं ब्रोंकाइटिस या निमोनिया छै, त इ संक्रमण स्वरयंत्र मे फैल सकएयत छै आ स्वरयंत्रशोथ भ सकएयत छै.

सारांश एवं टेक-होम संदेश

ठीक छै, स्वरयंत्रशोथ के बारे में बहुत गप्प भेल अछि। मोन राखू, बेसी काल स्वरयंत्रशोथ चिंता के कोनो बात नहिं, आ एक-दू सप्ताह में ई अपने आप दूर भ जायत.

• अपन आवाज के आराम दियौ, खूब पानि पीबू। ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि।
• धूम्रपान स पूर्ण रूप स बचू।
• गला कें लेल हानिकारक चीजक सं दूर रहूं (खराब भोजन, बेसि शराब आदि)
• यदि लक्षण दू सप्ताह सं बेसि समय तइक बनल रहएयत छै, या यदि अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत होयत छै, तेज बोखार, गंभीर दर्द, या खून कें खांसी भ रहल छै , त अहां कें डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही.

अपन कंठ आ आवाजक ख्याल राखू! कारण स्वस्थ आवाज एकटा पैघ पूंजी अछि।

` स्वरयंत्रशोथ, स्वरयंत्र में सूजन, कर्कशता, गले में खराश, आवाज में कमी, सूखी खाँसी, स्वरयंत्रशोथ सिंहली |