गला मे खराश एकटा बहुत परेशान करय वाला स्वास्थ्य समस्या छै जे हमरा सब कें अक्सर अनुभव होयत छै. भोरे उठला पर कंठ खरोंचय के भाव, भोजन निगलला पर दर्द, या पानि पीबैत काल... हम सब ई भाव अनुभव केने छी ने? अस्तु, आइ हम सब गप्प करब जे ई गला में खराश किएक होइत छैक, घर में एकरा सं कोना राहत भेटत, आ कहिया डाक्टर सं भेंट करबाक समय आबि जायत.
गला मे खराश ठीक-ठीक की होइत छैक?
सीधा शब्द मे कहल जाय त गला मे खराश हमर गला के पाछू के हिस्सा ग्रसनी के सूजन अछि. ठीक ओहिना जेना जखन हमर त्वचा
घायल भ जाइत अछि , तहिना ओ लाल भ जाइत अछि, सूज जाइत अछि, आ दर्द सेहो होइत अछि । एकर दूटा मुख्य कारण अछि। 1.
वायरल संक्रमण : ई
आम सर्दी आ फ्लू जकाँ होइत अछि जे हमरा सभकेँ आमतौर पर होइत अछि ।
अधिकतर गला मे खराश कोनों वायरस कें कारण होयत छै. ऐहन वायरल संक्रमण आमतौर पर किच्छू दिनक मे अपने आप साफ भ जायत छै. 2.
बैक्टीरिया संक्रमण : ई कनि अलग अछि । हम बैक्टीरिया के कारण गला में खराश के `(
Streptococcus pyogenes)` `(Strep throat)` कहैत छी | एहि स्थिति मे अहां के डॉक्टर के लिखल
एंटीबायोटिक दवाई जरूर लेबय पड़त.
| विशेषता | वायरल गला मे खराश (ई सबसँ बेसी आम अछि) | बैक्टीरियल (Strep) गले में खराश |
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| मुख्य लक्षण | एकरा खांसी, बोखार , शरीर मे दर्द, आ नाक बहनाय जैना ठंडक कें लक्षणक कें साथ आबै छै. | अचानक गला मे गंभीर दर्द, निगलय मे दिक्कत, बोखार, टॉन्सिल मे लाल आ सूजन. बेसी खाँसी नहि। |
| बरताव | एंटीबायोटिक दवाई काज नहि करैत अछि। आराम, तरल पदार्थ, आ घरक देखभाल पर्याप्त छै. | डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक दवाइयक कें पूरा अवधि कें लेल लेनाय आवश्यक छै. |
गला मे खराश के अन्य कारण
वायरस आ बैक्टीरिया कें अलावा गला मे खराश कईटा अन्य कारण सं भ सकएयत छै.
- एसिड रिफ्लक्स : पेट सं निकलय वाला एसिड अन्ननलिका मे आबि क गला मे जलन पैदा करैत अछि, जाहि सं जलन आ दर्द होयत अछि.
- एलर्जी : धूल, पराग , फफूंदी, आ जानवरक कें डैंडर जैना चीजक सं एलर्जी कें कारण गला मे खरोंच आ दर्द भ सकएय छै.
- शुष्क हवा : हवा मे सूखापन, खासकर जखन अहां वातानुकूलित कमरा मे बहुत समय बिताबैत छी, तखन गला मे सूखापन आ दर्द भ सकएयत छै.
- गला कें लेल हानिकारक चीजक: धूम्रपान, वायु प्रदूषण, मसालेदार खाद्य पदार्थ , आ शराब गला कें नाजुक ऊतकक कें नुकसान पहुंचा सकएय छै आ दर्द पैदा कयर सकएय छै.
- मांसपेशी मे तनाव : लगातार चिल्लानाय आ जोर सं गाबय सं गला मे मांसपेशी थकान आ दर्द भ सकएयत छै.
- अन्य चिकित्सा स्थितियक : गला मे खराश प्रतिरक्षा दमनकारी बीमारियक जेना एच.आई.वी, आ बहुत कम, गला कें कैंसर कें लक्षण कें रूप मे भ सकएय छै.
गला मे खराश सेहो कोविड-19 के लक्षण भ सकैत अछि, मुदा ई ओतेक आम बात नहि अछि जतेक बोखार आ खांसी। मुदा, जौं कोविड-19 के लक्षण अछि या संपर्क में आबि गेल छी त डॉक्टर के निर्देश के अनुसार जांच करब बुद्धिमानी होयत।
गले में खराश के घरेलू उपाय
घर पर कैल जा सकएय वाला साधारण काज सं वायरल गला मे खराश सं बहुत राहत मिल सकएय छै, जे अक्सर वायरस कें कारण होयत छै.
खूब आराम करू आ तरल पदार्थ पीबू।
ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि।
अपन शरीर के नीक आराम देला सं अहां के बीमारी सं जल्दी उबरय मे मदद मिलत. संगहि,
पानि, गरम पानि, दलिया, आ चिकन सूप सन तरल पदार्थक भरपूर मात्रा पीबू। एहि सं निर्जलीकरण सं बचाव मे मदद मिलत आओर अहां के गला नम रहत. मुदा कॉफी, चाह (कैफीन वाला), आ शराब नहिं पीबू. इ अहां कें शरीर कें बेसि निर्जलीकरण कयर सकएय छै.
नमकीन पानि सँ गार्गल करू
ई एकटा बहुत सरल, मुदा बहुत प्रभावी तरीका अछि।
एक गिलास गरम पानि मे आधा चम्मच नमक घुला कऽ दिन मे कतेको बेर एहि सँ गार्गल करू । नमकीन पानी गला मे सूजन कें कम करएयत छै, वायरस कें बाहर निकालएय मे मदद करएयत छै, आ गला मे फंसल बलगम कें हटावय मे मदद करएयत छै.
मधु एकटा पैघ दवाई अछि।
शहद के
विरोधी भड़काऊ एवं रोगाणुरोधी गुण |हँ। आ एहि स अहाँक कंठ बहुत नीक लगैत अछि। एक कप गरम पानि मे एक चम्मच मधु आ किछु बूंद चून दऽ दियौ आ एकरा धीरे-धीरे पीबू ।
बहुत जरूरी : एक साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें शहद नहि दिअ. शहद मे `(क्लोस्ट्रिडियम)` बैक्टीरिया कें बीजाणु बहुत कम भ सकएयत छै. इ शिशुअक मे `(शिशु बोटुलिज्म)` नामक खतरनाक स्थिति पैदा कयर सकएय छै.
कंठ के शांत करय वाला चीज
- लोज़ेंज : अहां फार्मेसी सं लोज़ेंज खरीद सकय छी जे गला कें शांत करय आ अस्थायी राहत प्रदान करय कें लेल बनायल गेल छै. एहि लोज़ेंज मे मेन्थॉल गला मे झुनझुनी सन सनसनी प्रदान क सकैत अछि, जे राहत द सकैत अछि ।
- आइस क्यूब या आइस पॉप : आइस क्यूब या आइस पॉप कें चूसएय सं सेहो गला मे खराश सं राहत मिल सकएय छै.
हवा के आर्द्रता एवं साफ-सफाई
अपन कमरा मे ह्यूमिडिफायर कें उपयोग हवा मे नमी कें मात्रा कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै आ गला कें सूखएय कें खतरा कें कम कयर सकएय छै. एकर अलावा अहां भाप सं भरल बाथरूम मे गरम पानि सं सेहो किछ मिनट बैसि सकय छी. संगहि धुआं आ कठोर रसायन सं सेहो दूर रहू.
बच्चा के गला में खराश के लेल की करब?
बच्चाक सेहो उपरोक्त बहुत सं काज कयर सकएय छै, मुदा ओकर उम्र कें आधार पर किच्छू बातक कें बारे मे जागरूक रहएय कें चाही.
| की कयल जा सकैत अछि ? | निश्चित रूप स ध्यान रखबाक चीज |
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| - गरम तरल पदार्थ (जेना सूप) देब। - आइस पॉप देब। - नमकीन पानि सं गार्गल करनाय (तखन जखन बच्चा करय मे सक्षम होय)। - लोज़ेंज (केवल 4 साल सं बेसि उम्र कें बच्चाक कें लेल)। | - बच्चा सभकेँ कहियो एस्पिरिन नहि दियौक। - 1 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें कहियो शहद नहि दिअ. - 4 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें बिना डॉक्टर कें सलाह कें कहियो कोनों खांसी या सर्दी कें दवाई नहि दिअ. - यदि दर्द कें लेल द रहल छी त अपन डॉक्टर सं एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन कें सही खुराक पूछूं जे बच्चा कें उम्र आ वजन कें हिसाब सं उचित होयत. |
कखन डाक्टर लग जेबाक चाही
यदि घरक इलाज कें दू-तीन दिन कें बाद अहां कें गला मे खराश मे सुधार नहि होएयत छै, या यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही. इ बैक्टीरिया कें संक्रमण (Strep throat) कें संकेत भ सकएय छै.
- जँ अहाँकेँ बेसी बोखार अछि तँ .
- यदि गर्दन कें आगू कें लिम्फ नोड्स सूजन भ गेल होय .
- यदि निगलय कें समय बहुत दर्द होएयत छै .
- यदि मुँहक भीतर आ मुँहक छत पर छोट-छोट लाल धब्बा हो।
- यदि टॉन्सिल कें पथरी बहुत लाल आ सूजन भ गेल होय .
एहि स्थिति मे डॉक्टर गला के पाछु सं गला के स्वाब ल क बैक्टीरिया के संक्रमण के जांच करताह. यदि छै त ओ लगभग 10 दिन कें लेल एंटीबायोटिक दवाई लिखतय.
दवाई कें पूरा कोर्स पूरा करनाय जरूरी छै, भले ही दर्द कम होएयत. आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे कहिया जेबाक चाही
यदि अहां या अहां कें बच्चा मे निम्नलिखित मे सं कोनों गंभीर लक्षण छै, त तुरंत नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
- अगर अहां के सांस लेबय मे दिक्कत होएत अछि .
- जँ भोजन आ पेय पदार्थ निगलब बेसी कठिन अछि .
- यदि बेसि लार निकलएयत छै (खासकर बच्चाक मे), बोलएय मे दिक्कत होएयत छै , या दर्द होएयत छै जइ सं गर्दन घुमाएय मे दिक्कत होएयत छै .
- यदि दर्द किच्छू दिन सं बेसि रहएयत छै.
टेक-होम मैसेज
- अधिकतर गला मे खराश वायरस कें कारण होयत छै, अइ कें लेल एंटीबायोटिक दवाइयक प्रभावी नहि होयत छै.
- नीक आराम, गर्म तरल पदार्थ पीनाय, आ नमकीन पानी सं गार्गल करनाय घरक कें सब सं नीक आ सरल उपचार छै.
- एक साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें कहियो शहद नहि दिअ. बच्चाक कें एस्पिरिन देनाय सं बचूं.
- यदि अहां कें बोखार, निगलएय मे दिक्कत, गर्दन मे गांठ जैना लक्षण छै, या यदि अहां कें लक्षणक मे किच्छू दिनक मे सुधार नहि होएयत छै, त डॉक्टर सं मिलूं.
- यदि अहां कें गंभीर लक्षण जेना सांस लेवय मे दिक्कत छै, त तुरंत आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
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