की अहाँक मूड मे प्रायः अजीब-अजीब बदलाव होइत अछि? (मूड डिसऑर्डर) एहि पर गप्प करी!

हमरा सब के लेल सुख, उदासी, आ क्रोध जेहन भावना के अनुभव करब सामान्य बात अछि। किछु दिन हम सब बहुत खुश रहैत छी, आ किछु दिन छोट-छोट बात पर सेहो दुखी होइत छी। मुदा, की अहां के ई नहिं लगैत अछि जे कखनो काल ई भावना एतेक भारी भ सकैत अछि जे दिन, सप्ताह, या महीना तक चलैत रहैत अछि? आकि अचानक बेवजह एतेक खुश भ' जाइत छी, आ फेर एतेक निराश भ' जाइत छी जे आब किछु करबाक इच्छा नहि होइत अछि? जखन एहन भ जाएत अछि त इ सिर्फ मनोदशा मे साधारण बदलाव स बेसी भ सकैत अछि। हम एहि मूड डिसऑर्डर के `(Mood Disorders)` कहैत छी |

मूड डिसऑर्डर की होइत छैक ? सीधा-सीधा कहल जाय त...

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ मूड डिसऑर्डर एगो मानसिक स्वास्थ्य केरऽ स्थिति छै जे मुख्य रूप स॑ हमरऽ मन केरऽ स्थिति यानी हमरऽ मूड क॑ प्रभावित करै छै । एहि मे अहाँ बहुत दिन धरि या त बेसी खुश महसूस करैत छी या असहनीय रूप सँ दुखी होइत छी । किछ मनोदशा विकार मे इ दूनू भावना, यानी अत्यधिक खुश आ अत्यधिक दुखी, बारी-बारी सं भ सकएयत छै. कखनों-कखनों, क्रोध आ चिड़चिड़ापन जैना भावनाक कें सेहो उपस्थिति भ सकएय छै.

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "हमर सभक मनोदशा बीच-बीच मे बदलैत रहैत अछि, ई सामान्य बात अछि." हँ, ई बात सत्य अछि। पर्यावरण आरू आसपास के अन्य घटना के आधार पर हमरऽ मनोदशा बदलना सामान्य छै । मुदा, मूड डिसऑर्डर केर निदान हेबाक हेतु ई लक्षण कतेको सप्ताह धरि वा ओहू सं बेसी दिन धरि रहय पड़त . इ परिस्थितिक कें कारण अहां कें रोजमर्रा कें गतिविधियक, काज या स्कूल कें काज सही ढंग सं करनाय मुश्किल भ सकएय छै.

मूड डिसऑर्डर केरऽ दू सबसें आम प्रकार अवसाद आरू द्विध्रुवी विकार छै ।

एहि प्रकारक मूड डिसऑर्डर की होइत अछि ?

मूड डिसऑर्डर केरऽ मुख्य रूप स॑ कई तरह के होय छै । एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि:

• अवसाद आ ओकर उपप्रकार।
• द्विध्रुवी विकार एवं इसके उपप्रकार।
• मासिक धर्म पूर्व विकार (पीएमडीडी)।
• विघटनकारी मनोदशा विनियमन विकार (डीएमडीडी)।

आब एहि मे स प्रत्येक प्रकार क बारे मे कनि बेसी विस्तार स गप करि।

डिप्रेशन की होइत अछि ?

अवसाद, जेकरा ``मेजर डिप्रेशन'' या ``क्लिनिकल डिप्रेशन'' के नाम स॑ भी जानलऽ जाय छै, एगो मानसिक स्वास्थ्य स्थिति छै जे बहुत लोगऽ क॑ प्रभावित करै छै । एकर विशेषता अछि उदासी आ निराशा के भाव . एकरा सं सोचय मे दिक्कत, याददाश्त मे कमी, भूख मे बदलाव, आ नींद कें समस्या सेहो भ सकएयत छै. ``क्लिनिकल डिप्रेशन'' कें निदान कें लेल, इ लक्षणक कें कम सं कम दू सप्ताह तइक मौजूद रहनाय आवश्यक छै.

अवसाद केरऽ अलग-अलग उपप्रकार भी होय छै: १.

• प्रसवोत्तर अवसाद / प्रसवकालीन अवसाद: १.इ एकटा आम स्थिति छै जे नव मां कें अक्सर अनुभव होयत छै. इ गर्भावस्था कें दौरान या बच्चा कें जन्म कें बाद भ सकएय छै. कल्पना करू, एकटा नव माँ पर अचानक भारी मात्रा मे जिम्मेदारी आबि जाइत छैक। शरीर मे हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक परिश्रम, भावनात्मक तनाव, आर्थिक समस्या, आ सामाजिक परिवर्तन सबटा अइ स्थिति मे योगदान द सकएयत छै. इ न केवल दुखद छै, बल्कि किच्छू मां कें अपन बच्चा मे रुचि कम भ सकएय छै आ बच्चा कें नुकसान पहुंचएय कें डर तइक भ सकएय छै.
• लगातार अवसादग्रस्तता विकार : ई एकटा पुरान अवसादग्रस्त विकार थिक जे कम सं कम दू साल धरि चलैत अछि . कखनों-कखनों लक्षण मोम भ सकएयत छै आ कम भ सकएयत छै. हालांकि ई मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर के तरह गंभीर नै छै, लेकिन ई लगातार होय छै आरू एकरऽ असर आपनो जीवन प॑ काफी पड़ै छै ।
• मौसमी भावात्मक विकार (SAD): इ एकटा बहुत अजीब स्थिति छै. ई अवसाद सालक किछु खास समय मे मात्र देखबा मे अबैत अछि । जेना कि किछु लोक बरसात आ ठंढा मौसम मे उदास, उदास आ ऊब महसूस करैत छथि। मुदा जखन रौद आ बसंत ऋतु अबैत अछि तखन ई स्थिति सुधरैत अछि । अधिकतर, इ शरद ऋतु कें अंत या जाड़ा कें शुरु आत मे शुरू भ जायत छै. ओना गर्मी मे सेहो भ सकैत अछि।
• मनोविकार के साथ अवसाद : ई बहुत गंभीर स्थिति अछि । अवसादक संग-संग मतिभ्रम सेहो होइत अछि – जे चीज नहि अछि ओकरा देखब वा सुनब – वा भ्रम – एहन बात पर विश्वास करब जे झूठ आ जे सत्य नहि अछि । एहि स्थितिक लोक मे आत्महत्याक विचार बेसी रहैत छनि .

द्विध्रुवी विकार की होइत अछि ?

द्विध्रुवी विकार जीवन भर कें मानसिक स्वास्थ्य स्थिति छै जे मनोदशा, ऊर्जा कें स्तर, विचार पैटर्न आ व्यवहार मे गंभीर बदलाव कें कारण बनएयत छै. एहि मे चरम उन्माद (जेकरा मैनिक या हाइपोमैनिक एपिसोड कहल जाइत अछि) आ अत्यधिक अवसादक अवधि (जेकरा अवसादग्रस्त एपिसोड कहल जाइत अछि) केर बारी-बारी सँ अवधि शामिल अछि ।

द्विध्रुवी विकार के चारि मूल प्रकार होइत अछि : १.

• द्विध्रुवी I विकार : एहि लोकनि केँ कम सँ कम एकटा ``मैनिक'' प्रकरणक अनुभव भेल छनि । बहुतो लोकक ``मैनिक'' आ ``डिप्रेसिव'' दुनू एपिसोड होइत छैक | मुदा, निदानक लेल ``डिप्रेसिव'' एपिसोड केर आवश्यकता नहिं. ``मैनिक'' एपिसोड के दौरान, कोनो व्यक्ति के अति सक्रियता के अनुभव भ सकैत अछि, नींद कम भ सकैत अछि, अपन खर्च पर नियंत्रण खो सकैत अछि, भव्य विचार भ सकैत अछि, आ तेजी सं बात क सकैत अछि.
• द्विध्रुवी द्वितीय विकार: १.अवसादग्रस्त प्रकरणक सेहो ई हाल होइत छैक, ठीक ओहिना जेना द्विध्रुवीय प्रथम मे होइत छैक.मुदा, मैनिक एपिसोडक बदला कम गंभीर प्रकरण होइत छैक जकरा हाइपोमैनिक एपिसोड कहल जाइत छैक. हाइपोमैनिक एपिसोड दैनिक जीवन मे ओतेक गंभीर या विघटनकारी नहि होइत अछि जतेक कि मैनिक एपिसोड । अइ स्थिति सं पीड़ित व्यक्ति आमतौर पर अपन दैनिक गतिविधियक कें संचालन कयर सकएय छै.
• साइक्लोथाइमिक डिसऑर्डर / साइक्लोथायमिया : एहि लोकक मनोदशा बहुत दिन धरि, कम सँ कम दू साल धरि अस्थिर रहैत छैक । इ हाइपोमैनिक आ हल्का अवसादग्रस्त लक्षणक कें बीच बारी-बारी सं होयत छै.
• अन्य निर्दिष्ट आ अनिर्दिष्ट द्विध्रुवी आ संबंधित विकारक : एहि प्रकार मे लक्षण अन्य प्रकारक संग ठीक-ठीक फिट नहि होइत अछि , मुदा एहि मे महत्वपूर्ण, असामान्य मनोदशा मे बदलाव होइत अछि ।

अन्य प्रकार के मनोदशा विकार

मनोदशा विकारक आओर कतेको प्रकार होइत अछि : १.

• प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD): इ एकटा एहन स्थिति छै जे महिला कें पीरियड्स सं 7 सं 10 दिन पहिले होयत छै आ पीरियड्स शुरू हुअ कें किच्छू दिन बाद दूर भ जायत छै. ई आम प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) सं बेसि गंभीर छै. शोधकर्ता के मानना ​​छै कि ई मासिक धर्म चक्र स॑ जुड़लऽ हार्मोनल परिवर्तन के कारण होय छै । लक्षणक मे क्रोध, चिड़चिड़ापन, चिंता, अवसाद, आ अनिद्रा शामिल भ सकएय छै.
• विघटनकारी मनोदशा विकार विकार (डीएमडीडी): इ स्थिति बच्चाक आ युवा वयस्कक कें प्रभावित करएयत छै. एकरऽ विशेषता छै कि बार-बार, अनुचित क्रोध आरू क्रोध केरऽ प्रकोप होय छै । ई क्रोध आ चिड़चिड़ापन दिनक अधिकांश समय रहैत अछि । लक्षण आमतौर पर 10 साल कें उम्र सं पहिले शुरू भ जायत छै.ई इंटरमिटेंट एक्सप्लोसिव डिसऑर्डर (IED) सं बेसि गंभीर होयत छै.

की चिंता सेहो मूड डिसऑर्डर अछि?

एकटा सवाल जे बहुत लोक पूछैत छथि जे की जनरलाइज्ड एन्जाइटी डिसऑर्डर सेहो मूड डिसऑर्डर अछि। नहिं, चिंता चिंता विकारक एकटा अलग श्रेणी अछि. पैनिक डिसऑर्डर आ फोबिया सन स्थिति सेहो एहि श्रेणी मे अबैत अछि । मुदा, महत्वपूर्ण बात ई छै कि चिंता प्रायः कोनों मूड डिसऑर्डर सं पहिने या सह-अस्तित्व मे होयत छै.

केकरा मूड डिसऑर्डर भ सकैत अछि?

ई मूड डिसऑर्डर ककरो प्रभावित क सकैत अछि . इ बच्चाक, युवाक, वयस्कक, ककरो प्रभावित कयर सकएय छै. मुदा, ``मेजर डिप्रेशन`` नामक स्थिति महिला मे दुगुना बेसी अछि ।

ई सब कतेक आम अछि ?

वयस्कक मे मूड डिसऑर्डर अपेक्षाकृत आम छै. अवसाद आ द्विध्रुवी विकार सबसँ बेसी होइत अछि । इ स्थिति बच्चाक आ युवाक मे सेहो आम छै. हालांकि श्रीलंका म॑ सटीक आंकड़ा मिलना मुश्किल छै, लेकिन दुनिया भर म॑ काफी संख्या म॑ लोग ई स्थिति स॑ पीड़ित छै ।

मूड डिसऑर्डर के लक्षण की होइत अछि ?

प्रत्येक मनोदशा विकार कें अपन लक्षणक कें सेट होयत छै, आ लक्षणक कें पैटर्न अलग-अलग भ सकएयत छै.

आमतौर पर, मूड डिसऑर्डर अहां कें मनोदशा, नींद, खान-पान कें आदत, ऊर्जा कें स्तर, आ सोच कें कौशल कें प्रभावित करएयत छै (उदाहरण कें लेल, अहां कें विचारक कें दौड़ लगा रहल छै, ध्यान केंद्रित करएय मे परेशानी होएयत छै)।

अवसादग्रस्तताक लक्षण आमतौर पर एहि तरहक होइत अछि :

• दिनक बेसी काल, वा लगभग हरदम दुखी रहब ।
• शरीर मे निष्प्राणता आ बोरियत के अनुभूति ।
• बेकार आ निराशाजनक महसूस करब .
• पहिने जे चीज मे नीक लागैत छल ताहि मे रुचि कम करब ।
• मृत्यु वा आत्महत्याक विचार रहब .
• एकाग्रता आ एकाग्रता मे दिक्कत .
• बेसी सुतब वा ठीक स ’ नहि सुतब .
• भूख मे कमी या बेसी भोजन करब .

हाइपोमैनिक या मैनिक एपिसोड कें लक्षण आमतौर पर होयत छै:

• बेसी मजबूत आ उत्साहित महसूस करब .
• बहुत तेजीसँ गप्प करब, जल्दीए एम्हर-ओम्हर घुमब .
• बेचैनी, निरंतर चिंता, चिड़चिड़ापन .
• जोखिम भरल व्यवहार मे संलग्न रहनाय (जैना, सामान्य सं बेसि पैसा खर्च करनाय, लापरवाही सं गाड़ी चलानाय ).
• रेसिंग विचार अहाँक मोन मे तेजी सं दौड़ैत विचारक भाव थिक .
• अनिद्रा या नींद मे दिक्कत .

मूड डिसऑर्डर के कारण की छै ?

शोधकर्ता के मानना ​​छै कि मूड डिसऑर्डर कईएक कारक के कारण होय छै । एहि मे शामिल अछि : १.

• जैविक कारक : हमरऽ मस्तिष्क केरऽ मुख्य केंद्र जे भावना क॑ नियंत्रित करै छै, वू छै एमिग्डाला आरू ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स । मूड डिसऑर्डर वाला लोगऽ के दिमाग के जांच करला प॑ पता चललै कि एमिग्डाला केरऽ ई भाग बढ़ी गेलऽ छै । संगहि, मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायन में असंतुलन एकर कारण भ सकैत अछि ।
• आनुवंशिक कारक : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें मूड डिसऑर्डर छै त अहां कें सेहो इ होएय कें संभावना बेसि छै. एकरऽ मतलब छै कि ई स्थिति कुछ हद तलक जीन के माध्यम स॑ विरासत म॑ मिल॑ सकै छै ।
• पर्यावरणीय कारक: गंभीर, तनावपूर्ण जीवन कें घटनाक (जैना, कोनों प्रियजन कें मौत), लंबा समय तइक तनाव, आघातकारी घटनाक, आ बचपन मे दुर्व्यवहार बाद मे एकटा मनोदशा विकार, विशेष रूप सं अवसाद कें विकास कें प्रमुख जोखिम कारक छै. अवसाद क॑ डायबिटीज मेलिटस, पार्किंसंस रोग, आरू हृदय रोग जैसनऽ पुरानी स्थिति स॑ भी जोड़लऽ गेलऽ छै ।

मूड डिसऑर्डर के कोना चिन्हल जाय ?

यदि अहां या अहां कें बच्चा मे मूड डिसऑर्डर कें लक्षण भ रहल छै, त डॉक्टर पहिले शारीरिक जांच करएयत छै, ताकि लक्षणक कें अन्य शारीरिक कारणक कें खारिज कैल जा सकएय. जेना थाइरॉइड रोग, अन्य चिकित्सा स्थिति, या विटामिन कें कमी सेहो इ लक्षणक कें कारण भ सकएयत छै.

तखन डॉक्टर अहां सं अहां कें मेडिकल हिस्ट्री, अहां कें लेल दवाईयक कें बारे मे पूछतय, आ अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें मूड डिसऑर्डर छै या नहि. तखन अहां कें मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जेना मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक कें पास रेफर कैल जा सकएय छै.

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता अहां सं बात करतय, शायद अहां सं एकटा प्रश्नावली भरय लेल कहतय, आ अहां कें लक्षणक, नींद आ खाएय कें पैटर्न आ अन्य व्यवहारक कें बारे मे जानकारी एकत्रित करतय. ओ अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन केरऽ डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम) के उपयोग करी क॑ मूड डिसऑर्डर के निदान करै छै ।

आमतौर पर, ककरो उदासी, अत्यधिक खुशी, क्रोध या अन्य भावना:

• जँ बेसी तीव्र अछि आ जारी रहैत अछि , .
• यदि अन्य मूड डिसऑर्डर कें लक्षण सेहो छै, जेना नींद मे बदलाव आ गतिविधि कें स्तर मे बदलाव,
• संगहि, यदि स्थिति दैनिक गतिविधि मे काफी बाधा पहुंचबैत अछि , .

तखने एकर निदान मूड डिसऑर्डर भ' जाइत छैक.

मूड डिसऑर्डर के कोना इलाज कएल जाइत अछि ?

मूड डिसऑर्डर कें इलाज अंतर्निहित स्थिति आ लक्षणक पर निर्भर करएयत छै. आमतौर पर, उपचार मे दवाई आ मनोचिकित्सा (टॉक थेरेपी) कें संयोजन शामिल छै. कखनो काल, अन्य उपचार, जेना मस्तिष्क उत्तेजना चिकित्सा, सेहो प्रयोग कयल जाइत अछि ।

मूड डिसऑर्डर के लिये दवाइयाँ

मूड डिसऑर्डर के इलाज के लेल डॉक्टर कई तरह के दवाई लिखैत छैथ:

• अवसादरोधी : अवसाद आ द्विध्रुवी विकार कें लेल सब सं बेसि निर्धारित वर्ग कें दवाई चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक अवरोधक (SSRIs) छै. सेरोटोनिन आ नोरेपिनेफ्रिन रिअपटेक इन्हिबिटर (SNRI) सेहो आमतौर पर लिखल जायत छै आ एसएसआरआई कें समान तरीका सं काज करएयत छै. हालांकि अध्ययन स॑ पता चललै छै कि अलग-अलग तरह के एंटीडिप्रेसेंट एक ही तरह स॑ काम करै छै, लेकिन कुछ दवाई कुछ लोगऽ लेली अधिक प्रभावी होय सकै छै । आमतौर पर कोनों अवसादरोधी दवाई कें काज करएय मे चारि सं छह सप्ताह लगएयत छै. सब सं जरूरी बात इ छै की दवाई कें ठीक वैह लेनाय जैना अहां कें डॉक्टर कें कहनाय छै आ अहां कें ठीक हुअ कें बादो ओकरा लैत रहनाय.
• मूड स्टेबलाइजर: 1।इ दवाईक द्विध्रुवी विकार या अन्य विकारक मे होएय वाला मूड स्विंग कें नियंत्रित करय मे मदद करएयत छै. इ सब मस्तिष्क कें असामान्य गतिविधि कें कम करएयत छै. कखनो काल, डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट कें संग इ दवाईयक कें सेहो लिख सकएयत छै. मूड स्टेबलाइजर कें सब सं बेसि उपयोग कैल जाय वाला लिथियम आ एंटीकांव्लसेंट दवाई छै.
• एंटीसाइक्लोटिक / न्यूरोलेप्टिक : द्विध्रुवी विकार कें रोगी जे उन्माद या मिश्रित एपिसोड कें अनुभव करएयत छै, ओकर इलाज एकटा एटिपिकल एंटीसाइक्लोटिक, जेना एरिपिप्राजोल (Abilify®) सं कैल जा सकएय छै. डॉक्टर कखनो काल अवसाद के लेल ई दवाई लिखैत छथि यदि असगर अवसादरोधी दवाई लक्षण के नियंत्रित नहि करैत अछि ।

मनोदशा विकार के लिये मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा या बात चिकित्सा अलग-अलग उपचार विधियक कें संग्रह छै जे व्यक्ति कें ओकर अस्वस्थ भावनाक, विचारक आ व्यवहारक कें पहचान करय आ ओकरा बदलय मे मदद करय छै.

इ उपचार प्रशिक्षित, लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कें द्वारा कैल जायत छै. इ अहां आ अहां कें परिवार कें सहायता, शिक्षा आ मार्गदर्शन प्रदान करएयत छै, जे अहां कें दैनिक जीवन मे बेहतर ढंग सं काज करएय मे मदद करएयत छै आ अहां कें भलाई मे वृद्धि करएयत छै.

मनोचिकित्सा के किछु बेसी प्रयोग कयल जायवला प्रकार अछि :

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): इ मनोचिकित्सा कें एकटा व्यवस्थित, लक्षित रूप छै. एकर उपयोग मानसिक स्वास्थ्य स्थिति आ भावनात्मक समस्याक कें इलाज आ प्रबंधन कें लेल कैल जायत छै. सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई हमरा सब क॑ अपनऽ गलत सोच आरू व्यवहार के पैटर्न के पहचान करै आरू बदलै म॑ मदद करै छै ।
• डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (DBT): इ सीबीटी पर आधारित टॉक थेरेपी सेहो छै, मुदा इ विशेष रूप सं ओय लोगक कें लेल बनायल गेल छै जे बहुत तीव्र भावनाक कें अनुभव करएयत छै.
• मनोगतिकी चिकित्सा : एहि प्रकारक चिकित्सा एहि विचार पर आधारित अछि जे हमर व्यवहार आ मानसिक कल्याण बचपनक अनुभव आ आवर्ती समस्याग्रस्त विचार वा भावना सँ प्रभावित होइत अछि जकरा सँ हम अनभिज्ञ छी (अर्थात अनजाने मे) ।

मनोदशा विकार के अन्य उपचार

अन्य उपचार मे शामिल अछि : १.

• इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरेपी (ECT): इ एकटा चिकित्सा प्रक्रिया छै. एकरा मे अहां कें दिमाग कें माध्यम सं बहुत हल्का बिजली कें झटका भेजनाय शामिल छै, जेकरा सं संक्षिप्त रूप सं दौरा जैना स्थिति पैदा भ जायत छै. ई तरीका गंभीर, उपचार प्रतिरोधी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति खास क अवसाद आ द्विध्रुवी विकार के लेल बहुत प्रभावी देखल गेल अछि । इ (ईसीटी) सत्रक कें आउट पेशेंट आधार पर कैल जा सकएय छै. इ आमतौर पर सप्ताह मे दू या तीन बेर, दू सप्ताह या ओय सं बेसि कें अवधि मे होयत छै. कुल 6 सं 12 सत्रक कें आवश्यकता आमतौर पर होयत छै.
• ट्रांसक्रैनियल मैग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS): इ गंभीर अवसाद वाला लोगक कें लेल एकटा इलाज छै, जे कम सं कम एकटा अवसादरोधी दवाई कें प्रतिक्रिया नहि देलक छै. ई एकटा आओर प्रकारक मस्तिष्क उत्तेजना अछि । ट्रांसक्रेनियल मैग्नेटिक स्टिम्युलेशन (टीएमएस) अहां के माथा के माध्यम सं चुंबकीय ऊर्जा भेजैत अछि, जे ओकरा विद्युत धारा में बदलैत अछि, जे अहां के भावना के नियंत्रित करय में मदद करैत अछि.
• प्रकाश चिकित्सा : मौसमी भावात्मक विकार (SAD) कें इलाज कें लेल अइ विधि कें उपयोग बहुत दिन सं कैल जायत छै. ई ई विचार प॑ आधारित छै कि चमकीला कृत्रिम प्रकाश गिरावट आरू जाड़ा के मौसम म॑ प्राकृतिक सूर्य के रोशनी के कमी के भरपाई करी सकै छै ।

की मूड डिसऑर्डर के रोकल जा सकैत अछि?

एखन मूड डिसऑर्डर के रोकय के कोनो ज्ञात तरीका नहिं अछि. मुदा, इलाज सं ओकरा सं जुड़ल बहुत सं समस्याक कें कम करएय मे मदद मिल सकएय छै. लक्षणक कें देखएय कें साथ ही मदद लेनाय अहां कें जीवन मे व्यवधान कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.

मूड डिसऑर्डर के पूर्वानुमान की अछि ?

मूड डिसऑर्डर यानी ठीक होय के प्रकृति के दृष्टिकोण कई कारक पर निर्भर करै छै:

• चिकित्सा स्थिति के प्रकार आ ओकर गंभीरता।
• कतेक जल्दी रोगक पता चलल।
• उचित इलाज भेल वा नहि।

अवसाद आ द्विध्रुवी विकार कखनों-कखनों प्रारंभिक इलाज कें बाद दोबारा भ सकएयत छै , या इ लगातार स्थिति भ सकएयत छै. अइ कें लेल दीर्घकालिक या आजीवन इलाज कें आवश्यकता भ सकएयत छै.

सबसँ जरूरी बात ई जे ई मोन राखब जे मूड डिसऑर्डर इलाज योग्य स्थिति अछि । भले ही अहां कें लेल काज करएय वाला इलाज कें योजना खोजएय मे किच्छू समय लगएयत छै, मुदा ठीक होएय कें लेल दृढ़ संकल्पित रहूं.

मूड डिसऑर्डर वाला लगभग एक तिहाई लोगक मे साइकोटिक डिसऑर्डर भ जायत छै, आ एकटा तिहाई मे आजीवन चिंता विकार भ जायत छै.

मूड डिसऑर्डर वाला बच्चाक आ वयस्कक कें आत्महत्या कें व्यवहार कें खतरा बढ़एयत छै. यदि अहां कें खुद या दोसर कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार भ रहल छै, त कृपया तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें या अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति सं बात करूं. श्रीलंका मे सुमिथ्रायो (0112692909) जेहन संस्था सं मुफ्त मदद ल सकय छी.

मूड डिसऑर्डर वाला लोगक कें निम्नलिखित कें लेल सेहो बेसि खतरा होयत छै:

• विकलांगता कें अलग-अलग डिग्री छै, हल्का विकलांगता सं ल क खुद कें देखभाल करएय आ सामाजिक संबंधक कें बनाए रखएय मे पूर्ण अक्षमता तइक.
• काज वा स्कूल नहि जा सकब।
• गंभीर चिंता।
• शराब के प्रयोग विकार।
• पदार्थ के प्रयोग विकार।

मूड डिसऑर्डर के बारे मे कहिया डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही?

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां या अहां कें बच्चा मे मूड डिसऑर्डर कें लक्षण भ सकएय छै, त डॉक्टर सं जरूर बात करूं.

यदि अहां कें कोनों मूड डिसऑर्डर कें निदान भ गेल छै, त अहां कें नियमित रूप सं अपन डॉक्टर आ/या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सं मिलनाय आवश्यक होयत, ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकएय की अहां कें उपचार योजना सही ढंग सं काज करएयत छै.

अपन दवाई बदलय या बंद करय कें बारे मे अहां कें कोनों सवाल कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. यदि अहां जे दवाई अखन खा रहल छी ओ काज नहि कयर रहल छै या दुष्प्रभाव पैदा कयर रहल छै, त ओकरा सं पूछूं की अहां कें कोनों अलग दवाई कें कोशिश करबाक चाही या खुराक मे बदलाव करबाक चाही.

मोन राखू, मूड डिसऑर्डर मानसिक स्वास्थ्य कें स्थिति छै. जेना कि सब मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें साथ, लक्षणक कें देखएयत ही मदद लेनाय अहां कें जीवन मे व्यवधान कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद करएय कें लेल उपचार योजना प्रदान कयर सकएय छै.

त, एहि स हम सब की सीखलहुं? (टेक-होम मैसेज) २.

ठीक छै, त' एहि नमहर गप्पक बाद किछु महत्वपूर्ण बात जे मोन राख' पड़त से अछि:

• मूड डिसऑर्डर केवल सामान्य उदासी या खुशी सं बेसि छै. इ मानसिक स्वास्थ्य कें स्थिति छै जे अहां कें दैनिक जीवन कें प्रभावित करएयत छै आ ओकर इलाज कें आवश्यकता होयत छै.
• ई सभ ककरो संग भ' सकैत अछि। अहाँ असगर नहि छी।
• अवसाद आ द्विध्रुवी विकार दू टा सबसँ बेसी प्रचलित प्रकार अछि, मुदा एकर आओर प्रकार सेहो अछि ।
• लक्षण के पहचान करनाय जरूरी छै. लगातार उदासी, अत्यधिक खुशी, नींद मे बदलाव, भूख मे बदलाव, आ ऊर्जा मे बदलाव जैना चीजक कें प्रति जागरूक रहूं.
• एकर कतेको संभावित कारण अछि। एहि मे जीन, मस्तिष्क के रासायनिक परिवर्तन, आ जीवन के घटना शामिल अछि.
• एकर प्रभावी इलाज अछि ! इ स्थितियक कें विभिन्न उपचारक सं प्रबंधित कैल जा सकएय छै, जेना दवाई आ मनोचिकित्सा.
• जल्दी मदद लेनाय बहुत जरूरी छै. यदि अहां कें लक्षण छै, त डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं मिलएय मे देरी नहि करूं .
• अहाँकेँ सहयोग चाही। परिवार, मित्र, आ डॉक्टर के सहयोग अहां के लेल एहि यात्रा में एकटा पैघ ताकत बनत.

मोन राखू, मानसिक स्वास्थ्य ओतबे महत्वपूर्ण अछि जतेक शारीरिक स्वास्थ्य, ताहि लेल अपन मानसिक भलाई के सेहो ध्यान राखू।

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