इत्र स एलर्जी अछि की? (सुगंध संवेदनशीलता) आउ, ई ठीक-ठीक पता करू जे ई की अछि !

की कहियो कोनो मजबूत इत्रक गंध सुनि क', सुगंधित मोमबत्ती जरा क', वा ककरो लग चलला पर नाक बहैत अछि, नाक बहैत अछि, वा आँखि मे खुजली भ' जाइत अछि? अहाँ सोचि सकैत छी जे "हमरा त' लागैत अछि जेना हमरा सर्दी भ' रहल अछि." मुदा जं एहन बेर बेर होइत अछि तं एकर कारण भ सकैत अछि जे अहां के शरीर सुगंध के प्रति संवेदनशील अछि . बहुत लोक एहि स्थिति सं पीड़ित छथि, मुदा हुनका ठीक सं नहिं पता छनि जे किएक. त आइ एहि पर विस्तार स गप करी।

असल मे की भ' रहल अछि? की ई एलर्जी अछि ? आकि किछु आओर अछि?

सीधा-सीधा कहल जाय त एकर दू टा मुख्य कारण अछि जे कोनो गंध सं अहां के बेचैनी भ सकैत अछि.

1. सच्चा एलर्जी प्रतिक्रिया : १.

की होइत अछि जे अहाँक शरीरक रक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली , गलती सँ कोनो खास गंध मे कोनो रसायन केँ दुश्मनक रूप मे चिन्हित करैत अछि | जखन ई होइत अछि तखन "दुश्मन" सँ लड़बाक लेल एंटीबॉडी उत्पन्न करैत अछि | अइ लड़ाई कें परिणामस्वरूप छींकनाय, नाक बहनाय, आंखक कें लाल आ खुजली, आ दाना जैना लक्षण होयत छै. इ धूल या किच्छू खाद्य पदार्थक सं एलर्जी कें समान छै.

2. श्वसन तंत्र मे जलन : १.

बेसी काल एहने होइत छैक । प्रतिरक्षा प्रणाली एहि मे शामिल नहि अछि। बल्कि, इत्र मे मौजूद कठोर रसायन सीधा अहां कें नाक, गला, आ फेफड़ा (श्वसन तंत्र) कें नाजुक आस्तर कें चिढ़बैत छै . एकरा तेज धुँआ मे साँस लैत काल खाँसी जकाँ बुझू। ई कोनो एलर्जी नै छै, ई धुँआ में मौजूद कणऽ के प्रतिक्रिया छै जे आहाँक वायुमार्ग के चिढ़ै छै । इत्रक संग सेहो एहने होइत छैक । अइ सं माथ दर्द, मतली, खांसी, आ नाक कें भीड़ जैना लक्षण सेहो भ सकएयत छै.

गंध जे अक्सर समस्या पैदा करएयत छै

हम सब अनजाने में अपन दैनिक जीवन में सैकड़ों एहन सुगंध के संपर्क में रहैत छी। एहि मे स किछु एहन अछि जे सबस बेसी समस्या पैदा करैत अछि।

हम कोना पता लगाबी जे हमरा लेल की गंध अबैत अछि।

ई सबसँ कठिन काज अछि। कारण जे आमतौर पर सुगंध सं एलर्जी देखय लेल कोनो विशेष ब्लड टेस्ट या कोनो दोसर टेस्ट नहिं होएत अछि, अहां के खुद कनि जासूसी काज करय पड़ैत अछि.

• डायरी राखू: जखन-जखन लक्षणक अनुभव होइत अछि , तखन समय लिखू, कतय छलहुं, आ ओहि समय की गंध आबि रहल छल.
• ध्यान राखू : एहन समय के बारे में सोचू जखन अहाँ के कठिनाई भ रहल छल। ओहि समय मे अहाँक आसपास कोन-कोन तेज गंध छल? कियो नव साबुन अनने छल की? नवका इत्र पहिरने रही की? आकि ऑफिस मे कियो आओर छल?
• एक बेर मे एकटा उत्पाद कें खत्म करय कें कोशिश करूं: अगर अहां कें कोनों उत्पाद पर शक छै, त एक-दू सप्ताह कें लेल ओकर उपयोग बंद करय कें कोशिश करूं. देखू जे अहाँक लक्षण मे सुधार होइत अछि कि नहि। जेना कि अगर अहां के कपड़ा सॉफ्टनर पर शक अछि त ओकरा बिना कपड़ा धोबय के कोशिश करिऔ.

एहि तरहेँ अहाँ केँ धीरे-धीरे अंदाजा भ' जायत जे अहाँ केँ कोन-कोन सुगंध नापसंद अछि।

एहि स्थिति पर काबू करबाक लेल हम की क सकैत छी?

एक बेर जखन अहां अपन खराब गंध कें पहचान क लेलहुं तखन एकर सब सं नीक उपाय इ छै की ओकरा सं बचल जाय. अहां एहि सभ चीज के कोशिश क सकय छी.

1. उत्पाद चुनबा काल सावधान रहू

खरीदारी करय जायब त लेबल के ध्यान स पढ़ू।

• " सुगन्ध-मुक्त " आ "असुगन्धित" मे अंतर : "सुगन्ध-मुक्त" केर मतलब ई जे कोनो सुगंध (प्राकृतिक वा कृत्रिम) नहि मिलाओल गेल अछि | लेकिन "अनसुगंध" के मतलब छै कि एकरा म॑ रासायनिक गंध क॑ मास्क करै लेली मास्किंग सुगंध मिलालऽ जाय सकै छै । अतः, एहन उत्पाद चुनब सुरक्षित अछि जकर लेबल "सुगंध मुक्त" हो.
• "सुगंध" या "सुगंध" शब्दक सं सावधान रहू : यदि कोनों उत्पाद कें सामग्री सूची मे इ शब्द छै त एकर मतलब छै कि ओकरा मे रासायनिक सुगंध कें संयोजन छै. ठीक-ठीक ई नहि कहल गेल अछि जे ओ सभ की छथि। तेँ एहन बातसँ बचब बुद्धिमानी अछि।

2. दोसरसँ दयालुतापूर्वक गप्प करू।

ई शायद सबसँ चुनौतीपूर्ण हिस्सा अछि। अहां कें परिवार, दोस्त या सहकर्मी कें उपयोग करएय वाला इत्र अहां कें पसंद नहि आबि सकएय छै.

• विनम्र आग्रह करू : अहाँ अपन स्थिति केँ बहुत मिलनसार तरीका सँ बुझा सकैत छी। अहाँ किछु एहन कहि सकैत छी जेना, "माफ करब, हमरा मजबूत इत्र नीक नहि लगैत अछि. तेँ जँ अहाँ कोनो कम मजबूत इत्रक प्रयोग क' सकैत छी त' हमरा लेल ई बहुत मददगार होयत."
• अन्य समाधान : काज पर, अहां अपन डेस्क कें अलग स्थान पर ल जा सकय छी, या अपन डेस्क कें ऊपर एकटा छोट पंखा राख सकय छी. अइ सं अहां कें तरफ आवय वाला गंध कें किच्छू हद तइक नियंत्रित करय मे मदद मिल सकय छै.

3. प्राकृतिक विकल्पक प्रयोग करू

अपन घर कें साफ करय कें लेल कठोर रसायन कें बजाय प्राकृतिक उत्पादक कें उपयोग करूं.

• बेकिंग सोडा : गंधमुक्त आ सफाई के लेल बढ़िया।
• उज्जर सिरका : कीटाणुनाशक आ साफ करय वाला के रूप मे प्रयोग कएल जा सकैत अछि (किछु लोक के सिरका के गंध नीक नहि लगैत छनि, मुदा किछु समय बाद चलि जायत)।

4. चिकित्सकीय सलाह लेब

यदि इ सबटा करएय कें बाद अहां कें एखनहु लक्षण छै, या यदि अहां कें लक्षण गंभीर छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं.

ओ स्टेरॉयड नाक कें स्प्रे, एंटीहिस्टामाइन , या डिकॉन्जेस्टेंट जैना किच्छू कें सिफारिश कयर सकएयत छै.