की अहां कें सेहो नाक बंद भ गेल छै आ सांस लेवा मे दिक्कत भ रहल छै? (नाकक भीड़) एहि पर गप्प करी!

की अहाँक सेहो हरदम नाक ठमकि जाइत अछि? या नाक बहनाय आ छींकनाय जैना चीजक कें संग सांस लेवा मे कनिक दिक्कत महसूस करएयत छै? कखनों-कखनों इ किच्छू दिन मे दूर भ जायत छै, मुदा किच्छू लोगक कें लेल इ एक-दू सप्ताह तइक चल सकएय छै. अस्तु, ई ठूंसल नाक, वा जकरा हम सब `(नाकक भीड़)` कहैत छी, से आइ हम सब गप्प करय जा रहल छी.

ई नाक कियैक ठमकि गेल अछि? (नाकक भीड़ की होइत अछि ?)

सीधा शब्द मे कहल जाय त नाक बंद होयब अहां के नाक के अंदर के नाजुक ऊतक के जलन के कारण होएत अछि. एकरा एहि तरहेँ सोचू : अहाँक नाक अहाँक शरीर मे प्रवेशक दरबज्जा जकाँ अछि । अइ दरवाजा सं प्रवेश करएय वाला हवा धूल कें कण, कीटाणु आ एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक कें ल क जा सकएय छै.

जखन एहि तरहक किछु नाक मे घुसि जाइत अछि त नाक मे ऊतक सूजन भ जाइत अछि आ सूजन शुरू भ जाइत अछि । एकरऽ साथ ही बलगम भी बनना शुरू होय जाय छै जे ई विदेशी वस्तु सब क॑ बाहर निकालै म॑ मदद करै छै । अस्तु, ई सूजल ऊतक आ जमा बलगम थिक जकर कारण नाकक गुहा अवरुद्ध भ' जाइत अछि आ हमरा लोकनिक साँस लेब कठिन भ' जाइत अछि. अधिकतर समय इ स्थिति किच्छू दिन मे ठीक भ जायत छै, मुदा कखनों-कखनों यदि इ एक सप्ताह सं बेसि समय तइक चलएयत छै त इ संक्रमण कें संकेत भ सकएयत छै. यदि इ जारी रहएयत छै आ ओकर इलाज नहि कैल जायत छै, तखन एकर कखनों-कखनों `(सिनसाइटिस)` (सिनसाइटिस), `(नाक कें पॉलीप्स)`, या एतय तक कि `(मध्य कान संक्रमण)` जैना स्थितियक भ सकएयत छै.

नाक बंद भेला पर शरीर केहन लगैत अछि?

नाक ठमकल कोनो बात नहि जे हल्का मे लेल जाय। जखन अहां कें नाक बंद आ भारी महसूस होयत छै, तखन एकर कारण भ सकएयत छै:

• नाकसँ साँस लेब कठिन भऽ जाइत अछि ।
• एकरा हम सभ नाक बहब कहैत छी, आ एकरा बहब नाक कहैत छी।
• चूँकि नाकसँ साँस नहि ल' सकैत छी तेँ मुँहसँ साँस लेबय लगैत छी । हम एकरा `(मुँह श्वास)` कहैत छी।
• जखन बच्चा कें नाक बंद भ जायत छै, तखन स्तनपान या बोतल सं दूध पिलानाय मुश्किल भ सकएय छै. ओकरा नाक सं सांस लेनाय होयत छै, अइ कें लेल जखन ओकर नाक बंद भ जायत छै तखन इ एकटा पैघ असुविधा भ सकएय छै.

कखनों-कखनों, नाक बंद भ गेलय इ पहिल संकेत भ सकएय छै की अहां कें शरीर वायरल या बैक्टीरिया संक्रमण सं लड़ रहल छै. बहुत कम, नाक कें अंदर ट्यूमर या पॉलीप कें कारण सेहो नाक बंद भ सकएयत छै.

एहि नाक बंद भेला स केकरा बेसी असर पड़ैत अछि?

ई वास्तव मे एहन बात अछि जे ककरो संग भ सकैत अछि। सर्वेक्षण के अनुसार लगभग 12% आबादी के कोनो भी समय नाक के भीड़ होय छै । एकरऽ मतलब छै कि ई बहुत आम स्थिति छै ।

नाक कें भीड़ कें अलावा कोनों अन्य लक्षण छै की नहि?

हँ, नाक बंद हेबाक अतिरिक्त आओर कतेको लक्षण भ सकैत अछि । उदाहरण लेल:

• छींकना
• उकासी
• माथ दर्द

नाक मे भीड़ के मुख्य कारण की अछि ?

असल मे नाक बंद हेबाक बहुत रास कारण अछि। कारण ई छै कि हमरऽ नाक एगो फ्रंटलाइन सेंटिनल छै जे हमरा शरीर म॑ विदेशी वस्तु के प्रवेश स॑ बचाबै छै ।हम जे हवा मे धूल, छोट-छोट कण, आ एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ जैना चीजक कें नाक मे प्रवेश करएयत छै. नाकक भीतरक महीन केश आ सिलिया (छोट-छोट केश सन संरचना) एहि विदेशी वस्तु सभकेँ पकड़ि नाकक छेद दिस निर्देशित करैत अछि । जखन हम छींक लैत छी या नाक उड़ाबैत छी तखन इ हानिकारक वस्तु सिस्टम सं बाहर भ जायत छै.

मुदा, कखनो काल ई नाकक केश आ सिलिया सब किछु नहिं पकड़ि सकैत अछि. जखन से होइत अछि तखन नाकक भीतरक ऊतक फूलि जाइत अछि आ बेसी बलगम उत्पन्न होइत अछि । ई दुनू बात मिलिकय नाक बंद भ' जाइत छैक ।

कोन-कोन कारण अछि जे अहाँ प्रायः देखैत छी?

नाक बंद होयब प्रायः `(नासिकाशोथ) नामक स्थिति सँ जुड़ल रहैत अछि ।` `(नासिकाशोथ) दू प्रकारक होइत अछि :

1. एलर्जी नासिकाशोथ (जेकरा घास बुखार सेहो कहल जाइत अछि) २.

2. गैर-एलर्जी नासिकाशोथ

1. एलर्जी नासिकाशोथ

ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि. `(एलर्जी नासिकाशोथ)` हवा में किछु खास एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ के प्रति हमर शरीर के प्रतिक्रिया अछि | मुख्य एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ छै:

• पराग : वसंत, गर्मी, आ गिरावट कें मौसम मे गाछ आ पौधाक सं उत्पन्न पराग नाक मे प्रवेश कयर सकय छै आ एलर्जी पैदा कयर सकय छै. ई खास करी क॑ अपनऽ देश केरऽ कुछ हिस्सा म॑ भोर के ओस के दौरान बहुत अधिक होय छै ।
• धूल कें घुन : अहां कें घर कतबो साफ हुअ, इ धूल कें घुन टाट, फर्नीचर आ बिस्तर मे रह सकएय छै.
• फफूंदी : फफूंदी सं निकलएय वाला बीजाणु सं एलर्जी भ सकएयत छै. ई अधिक आर्द्रता वाला इलाका में पाबै जाय छै ।
• पालतू जानवरक कें डैंडर : किच्छू लोगक कें कुत्ता आ बिल्ली जैना जानवरक कें डैंडर आ धूल सं एलर्जी भ सकएय छै.

2. गैर-एलर्जी नासिकाशोथ

इ तखन होयत छै जखन नाक कें ऊतक एलर्जी सं नहि, कोनों अन्य कारण सं फूलि जायत छै, तरल पदार्थ जमा भ जायत छै आ अवरुद्ध भ जायत छै. एकर कारण भ सकैत अछि :

• पर्यावरणीय कारक : तनाव, धुआं (सिगरेट कें धुआं, अन्य प्रकार कें धुआं), रंग जैना चीजक सं निकलएय वाला धुआं, आ मसालेदार खाद्य पदार्थक कें संपर्क मे आनाय, सबटा नाक कें भीड़ पैदा कयर सकएय छै.
• दवाई : किछु हाई ब्लड प्रेशर दवाई आ दर्द निवारक दवाई सेहो नाक मे जाम भ सकैत अछि ।
• हार्मोनल परिवर्तन : नाक कें भीड़ हार्मोनल परिवर्तन कें अवधियक मे सेहो भ सकएयत छै, जेना यौवन आ गर्भावस्था.
• संक्रमण : साइनस संक्रमण (Sinusitis) या आम सर्दी जैना चीजक कें कारण नाक बंद भ सकएय छै.
• बढ़ल एडेनोइड : एडेनोइड नाकक पाछू स्थित ग्रंथि थिक । कीटाणु कें फँसाबै मे मदद करएयत छै. कखनों-कखनों, जखन इ एडेनोइड्स सूजन भ जायत छै, तखन इ नाक कें रुकावट पैदा कयर सकएय छै, खासकर छोट बच्चाक मे.

डाक्टर एहि स्थितिक निदान कोना करैत छथि ?

डॉक्टर अहां कें लक्षण सुन क आ अहां कें नाक, कान आ गला कें जांच कयर अइ स्थिति कें निदान करतय. कखनों-कखनों, ओ अन्य कारणक कें जांच कें लेल अन्य जांच सेहो कयर सकएय छै.

• गला संवर्धन : इ गला मे विशिष्ट प्रकार कें बैक्टीरिया कें जांच करएयत छै. एकरा कंठ कें पाछू सं एकटा नमहर सूती स्वाब सं एकटा स्वाब ल क कैल जायत छै.
• सीटी स्कैन : सीटी स्कैन सं इ देखल जा सकएय छै की नाक कें अंदर कोनों रुकावट छै या नहि.
• नाकक एंडोस्कोपी : नाक मे एकटा विशेष कैमरा (एन्डोस्कोप) लगा कए भीतर देखल जा सकैत अछि ।

नाक बंद भेला पर कोना इलाज करब?

डाक्टर नाक बंद भेलाक कारणक आधार पर इलाज करैत छथि । जेना, यदि अहां कें बिल्ली सं एलर्जी कें कारण नाक बंद भ गेल छै, त इ एक प्रकार कें एलर्जी नासिकाशोथ छै. अइ स्थिति मे अहां कें बिल्ली सं दूर रहबाक चाही आ लक्षणक कें नियंत्रित करएय कें लेल दवाई लेबाक चाही.

यदि अहां कें नाक कें भीड़ गैर-एलर्जी नासिकाशोथ कें कारण छै, त अहां एकर कारण कें पहचान कयर सकय छी आ अपन लक्षणक कें नियंत्रित करय कें लेल दवाई खा सकय छी. अहां कें डॉक्टर किच्छू उपचारक कें सिफारिश कयर सकएय छै:

गैर-एलर्जी नासिकाशोथ के इलाज : १.

• खारा स्प्रे या कुल्ला : खारा स्प्रे या नाक कें सिंचाई उपकरण नाक कें अंदरूनी भाग कें नम करएयत छै आ बलगम कें साफ करएय मे मदद करएयत छै.
• एंटीहिस्टामाइन : ई दवाई एलर्जी के प्रति शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिक्रिया के कम करैत अछि ।
• कोर्टिकोस्टेरॉइड नाक कें स्प्रे : इ नाक कें ऊतकक मे सूजन कें कम करएयत छै.
• इप्रैट्रोपियम ब्रोमाइड स्प्रे : इ स्प्रे बलगम कें उत्पादन कें कम कयर सकएय छै.

एलर्जी नासिकाशोथ के इलाज : १.

एलर्जी नासिकाशोथ सं पीड़ित लोग नाक कें ऊतकक मे सूजन कें कम करय मे मदद करय कें लेल एंटीहिस्टामाइन या कोर्टिकोस्टेरॉइड कें उपयोग सेहो कयर सकय छै. क अतिरिक्त:

• नाक कें डिकॉन्जेस्टेंट स्प्रे : इ नाक कें भीड़ सं जल्दी दूर भ सकएयत छै. मुदा एहि स्प्रे कें तीन दिन सं बेसि समय तइक उपयोग नहि करबाक चाही. ओय सं बेसि समय तइक एकर उपयोग करनाय नाक कें भीड़ कें बेसि खराब कयर सकएय छै.
• एंटीकोलिनर्जिक नाक कें स्प्रे : इ नाक कें बलगम कें कम कयर सकएयत छै.

की अहाँ नाक ठूंसय सँ नहि रोकि सकैत छी?

नाकक भीड़क बहुत रास कारण होइत छैक तेँ एकरा पूर्णतः रोकब कठिन अछि । मुदा, अहां एहि समस्या के आवृत्ति के कम क सकय छी.

• यदि अहां कें लगएयत छै की साल कें किच्छू समय मे (जैना, वसंत या गिरावट कें दौरान) अहां कें नाक बंद भ गेल छै, त मौसमी एलर्जी कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं . इ अहां कें इ समझएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां कें एलर्जी कें ट्रिगर की छै, ओकरा सं कोना बचल जा सकएय छै, आ अहां कें लक्षणक कें इलाज कोना कैल जै.
• सर्दी आ फ्लू जैना वायरल संक्रमण सं अपना कें बचाऊं. बेर-बेर हाथ धोउ आ बीमार लोक सं दूर रहू।

नाक बंद भ गेल त की उम्मीद करबाक चाही?

अहां जीवन भरि समय-समय पर नाक कें भीड़ कें अनुभव करय कें उम्मीद कयर सकय छी. जखन कि डॉक्टर इ स्थिति कें पूरा तरह सं ठीक नहि कयर सकएयत छै, ओ लक्षणक कें इलाज कयर सकएय छै आ आत्म-देखभाल कें उपायक कें सिफारिश कयर सकएय छै, जे ओकरा कम करएय मे मदद करएयत छै.

नाक ठमकल जल्दी कोना ठीक कएल जाए?

एहि ठाम किछु एहन चीज अछि जे अहां घर बैसल ट्राई क सकय छी:

• खूब पानि आ तरल पदार्थ पीबू। तरल पदार्थ बलगम कें पतला करएयत छै आ नाक कें भीड़ कें कम करएयत छै.
• खारा नाक कें स्प्रे कें उपयोग करूं या नाक कें कुल्ला करूं. एहि सं बलगम साफ करय मे मदद मिलत.
• चिपकय बला पट्टी अछि जे अहाँ नाक पर चिपका दैत छी । इ अहां कें नाक कें छेद खोलय मे मदद करएयत छै.
• घर आ काज पर हवा मे नमी बढ़एय कें लेल ह्यूमिडिफायर कें उपयोग करूं.
• ओवर-द-काउंटर दवाईयक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं पूछूं. यदि अहां पहिने सं अन्य दवाई खा रहल छी त ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं. ओ कोनों एहन दवाई कें सिफारिश कयर सकएय छै, जेकर दुष्प्रभाव नहि होएयत छै.
• यदि छोट बच्चा कें नाक बंद भ गेल छै आ ओकरा स्तनपान करावा मे दिक्कत भ रहल छै, त बलगम निकालएय कें लेल नाक कें बल्ब सिरिंज कें उपयोग करूं.

महत्वपूर्ण : किछु नाक कें डिकॉन्जेस्टेंट (विशेष रूप सं `डिकॉन्जेस्टेंट नाक स्प्रे`) कें दीर्घकालिक उपयोग कें लेल अनुशंसित नहि कैल जायत छै. अतः एकर प्रयोग केवल अपन डॉक्टर के निर्देश के अनुसार करू ।

अहां कें चिकित्सकीय सलाह कहिया लेबाक चाही?

नाक कें भीड़ आमतौर पर किच्छू दिनक मे दूर भ जायत छै. यदि नहि होएयत छै त अहां कें बैक्टीरिया कें संक्रमण भ सकएय छै. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै, त डॉक्टर सं मिलूं:

• यदि अहां कें नाक कें भीड़ 10 दिन सं बेसि रहय छै .
• यदि अहां कें नाक सं आवय वाला बलगम हरियर, पीयर या खून सं मिलल छै.
• जँ अहाँकेँ बोखार अछि तँ .
• यदि नवजात शिशु कें नाक बंद भ गेल छै आ दूध/बोतल नहि पी सकएय छै.

नाक बंद होयब एकटा बहुत आम समस्या छै. एकर बहुत रास कारण अछि। किछु लोक के मौसमी एलर्जी के कारण नाक बंद भ जाइत छनि. नाक बंद हुअ तखन सेहो भ सकएय छै जखन अहां धुआं या रंग कें धुआं वाला जगहक पर होय, जखन अहां तनाव मे होय, गर्भावस्था कें दौरान या जखन अहां यौवन कें दौर मे पहुंचएय छी. ओना त किछ दिन तइक असहज भ सकएयत छै, मुदा आमतौर पर इ अपने आप ठीक भ जायत छै. मुदा, जं 10 दिन सं बेसी समय धरि नाक बंद भ गेल अछि तं डॉक्टर सं जरूर भेंट करबाक चाही. ओ कोनों संक्रमण कें जांच कयर सकएय छै आ अहां कें इलाज कयर सकएय छै, ताकि अहां जल्दी ठीक भ सकएय छी आ आसानी सं सांस ल सकएय छी.

## याद रखबाक महत्वपूर्ण बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' हम सब नाक के भीड़ के बारे में बहुत गप्प केलहुं अछि. अंत मे, किछु बात ध्यान मे राखब:

• नाक बंद भ गेलआमतौर पर इ गंभीर नहि होयत छै , मुदा यदि इ बनल रहएयत छै, या यदि अहां कें बोखार आ पीयर थूक जैना लक्षण छै, त चिकित्सकीय सलाह लऊं.
• यदि अहां कें एलर्जी छै , त कोशिश करूं की ओय चीजक सं दूर रहूं जे ओकरा पैदा करएयत छै.
• साधारण घरेलू उपाय (खारा, पीवय कें पानी, भाप) सं राहत मिल सकएय छै.
• यदि अहां कें बच्चा कें नाक बंद भ गेल छै , तखन विशेष रूप सं सावधान रहूं, कियाकि अइ सं ओकरा दूध पिलाएय मे दिक्कत भ सकएय छै.
• दवाई कें दुकान सं खरीदल गेल किच्छू नाक कें स्प्रे कें उपयोग बिना डॉक्टर सं सलाह लेने जारी रखनाय सं बचूं.

अगर अहां के नाक बंद होय के समस्या अछि त चिंता नहि करू. उचित चिकित्सा सलाह आ इलाज सं अइ स्थिति कें नीक सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै.

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