अंडाशय की होइत अछि ? ई छोट सन कोशिका अहाँक प्रजनन क्षमता के लेल बहुत जरूरी अछि !

की अहाँ के पता अछि जे हमर शरीर के छोट स छोट चीज के मां बनब कतेक जरूरी अछि? जे अंडा थिक, वा जेना अंग्रेजी मे कहैत छी, ``ओवम'' । ई नव जीवनक शिलान्यास करब जकाँ अछि । त आइ एहि छोट मुदा बहुत शक्तिशाली अंडा पर गप्प करी, जेना कोनो मित्र स गप क रहल छी। अहां सभ के लेल एहि बारे मे जानब बहुत जरूरी होएत.

तखन, अंडाशय की होइत छैक ? ई त' बड्ड सरल अछि!

सीधा शब्द मे कहल जाय त ओवम महिला के शरीर मे अंडा के कोशिका छै. ई महिला प्रजनन कोशिका छै, जेकरा हम चिकित्सा के दृष्टि स॑ ``गैमेटस'' भी कहै छियै । अहां कें अंडाशय इ अंडा पैदा करएयत छै. हर महीना अहां कें मासिक धर्म चक्र कें दौरान, जे जखन अहां ओवुलेट करएयत छी, अहां कें अंडाशय सं एकटा अंडा निकलएयत छै.

कल्पना करू, जँ कोनो पुरुषक शुक्राणु कोशिका एहि छोड़ल अंडा मे जुड़ि जाइत अछि, अर्थात जँ ओकरा निषेचन कयल गेल त' एकटा नव कोशिका बनैत अछि । हम एकरा युग्मक कहैत छी। ई युग्मक धीरे-धीरे बढ़ैत अछि, ब्लास्टोसिस्ट नामक अवस्था मे पहुँचि जाइत अछि आ अहाँक गर्भाशय मे प्रत्यारोपित भ भ्रूण बनि जाइत अछि । तखन इ भ्रूण भ्रूण यानी बच्चा मे विकसित भ जायत छै. मुदा, जँ एहि अंडा केँ शुक्राणु कोशिका द्वारा निषेचन नहि कयल जायत तऽ ओ अंडा किछु दिनक बाद टूटि जायत आ शरीर द्वारा पुनः अवशोषित भ' जायत ।

की डिंब आ अंडा कोशिका दू अलग-अलग चीज छै?

नै, एकदम नहि! ``ओवम'' शब्द आरू ``अंडा कोशिका'' शब्द केरऽ मतलब एक ही होय छै । किछु लोक ``अंडा'' सेहो कहैत छथि ने? मुदा चिकित्सकीय रूपसँ सही शब्द अछि ``ओवम'' ।

अंडाशय हमर शरीर कें की सेवा करएयत छै? बड़का काज अछि!

प्रजनन प्रक्रिया मे अंडा कें बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होयत छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त ई अंडा आ शुक्राणु अछि जे नव जीवन के नींव रखैत अछि । इ अंडा सेहो छै जे ``भ्रूण`` बनय सं पहिले ``ब्लास्टोसिस्ट`` चरण कें आवश्यक पोषण प्रदान करएयत छै आ ओकरा बढ़एय मे मदद करएयत छै.

देखल जाय जे अंडा के मुख्य काज की होइत छैक :

• बच्चा कें लेल आवश्यक आनुवंशिक जानकारी कें आधा हिस्सा प्रदान करएयत छै: कल्पना करूं, नवजात शिशु कें लेल आवश्यक आनुवंशिक जानकारी, यानी 23 गुणसूत्र, अइ अंडा कोशिका कें अंदर छै. इ आनुवंशिक जानकारी न केवल बच्चा कें केश आ आंखक कें रंग कें निर्धारण करएयत छै, बल्कि किच्छू बीमारियक कें विकास कें खतरा कें सेहो निर्धारित करएयत छै. आनुवंशिक जानकारी केरऽ दोसरऽ आधा हिस्सा शुक्राणु स॑ मिलै छै ।
• शुक्राणु कें लेल उपयुक्त वातावरण बनानाय : अंडा कें परिपक्वता कें प्रक्रिया कें ``ओजेनेसिस'' कहल जायत छै.हालांकि इ सरल लगएयत छै, मुदा परिपक्व अंडा कें विकास कें लेल कईटा चरण सही ढंग सं पूरा करनाय आवश्यक छै. केवल ओ स्वस्थ अंडा जे अइ तरह सं सही तरीका सं विकसित भेल होय, प्रजनन प्रक्रिया मे योगदान द सकएय छै.
• शुक्राणु द्वारा निषेचन : १.एकटा स्वस्थ अंडा कें शुक्राणु सं निषेचित कैल जा सकएय छै. तखन शुक्राणु आ अंडा सं आनुवंशिक जानकारी मिल क एकटा युग्मक बनैत अछि । अंडा कें मजबूत बाहरी आवरण ओकरा एक सं बेसि शुक्राणु कें प्रवेश सं बचाव करएयत छै.
• भ्रूण कें प्रारंभिक विकास मे मदद करएयत छै : अंडा कें कोशिका द्रव्य मे भ्रूण कें विकास कें लेल आवश्यक पोषक तत्व होयत छै. इ पोषक तत्व ब्लास्टोसिस्ट कें पोषण करएयत छै, जब तइक ओ गर्भाशय मे प्रत्यारोपित नहि भ जायत छै. एक बेर गर्भाशय मे प्रत्यारोपित भ गेलाक बाद भ्रूण अपन पोषक तत्व अहां कें खून सं आ बाद मे नाल सं प्राप्त करएयत छै.

की ई कमाल के बात नै छै कि जे कोठरी एतना छोटऽ छै कि नग्न आँखऽ स॑ मुश्किल स॑ देखै ल॑ मिलै छै, ओकरा कतेक काम करी सकै छै ।

ई अंडा (ओवा) कतय अछि ?

अहाँक अंडाशय वैह अछि जे ई अंडा बनबैत अछि । अंडाशय अहां कें गर्भाशय कें दूनू तरफ दूटा छोट ग्रंथि छै. हुनकऽ मुख्य काम अंडा के संग्रहण आरू उत्पादन के साथ-साथ मासिक धर्म आरू प्रजनन म॑ मदद करै वाला हार्मोन के उत्पादन भी छै । अहां कें प्रत्येक मासिक धर्म चक्र कें दौरान, एकटा परिपक्व अंडा अइ अंडाशय सं निकलएयत छै.

अंडाशय ठीक-ठीक केहन होइत अछि ? एकर संरचना की अछि ?

अंडा मात्र कोशिका नहि होइत छैक। एकर चारिटा विशेष परत अछि। प्रत्येक परत के एकटा विशेष कार्य होइत छैक |

• नाभिक : ई अंडा के केंद्र में कोर छै। प्रजनन के लेलऽ आवश्यक आनुवंशिक जानकारी के आधा यानी २३ गुणसूत्र ई नाभिक के भीतर स्थित होय छै ।
• कोशिका द्रव्य (जेकरा कोशिका प्लाज्मा या जर्दी भी कहलऽ जाय छै) : ई जेली जैसनऽ पदार्थ छै जे नाभिक के घेरने छै । इ अंडा कें विकास आ भ्रूण कें प्रारंभिक अवस्थाक कें लेल पोषक तत्व प्रदान करएयत छै.
• जोना पेलुसिडा : ई एकटा मजबूत, पारदर्शी झिल्ली छै जे अंडा के चारू कात छै. ई सुरक्षात्मक आवरण जकाँ काज करैत अछि । निषेचन कें दौरान इ परत केवल एकटा शुक्राणु कें प्रवेश कें अनुमति देयत छै आ अन्य शुक्राणु कें प्रवेश सं रोकएयत छै.
• कोरोना रेडिएटा : ई अंडा केरऽ सबसें बाहरी परत होय छै । अइ परत मे मौजूद कोशिका अंडा कें पोषण प्रदान करएयत छै आ ओकरा अपन परिवेश सं संवाद करएय मे मदद करएयत छै.

बस सोचू, जखन ई सब अंग सही तरीका सं एक संग काज करत तखनहि एहि दुनिया मे स्वस्थ बच्चा के जन्म भ सकैत अछि.

अंडाशय कें कोन-कोन बीमारी प्रभावित कयर सकएय छै?

दुर्भाग्यवश, विभिन्न चिकित्सा स्थिति छै जे हमर अंडा कें स्वास्थ्य, ओकर विकास, गुणवत्ता, आ रिलीज कें प्रभावित कयर सकय छै. एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि:

• ओवुलेशन विकार
• उम्र से संबंधित कारक
• पर्यावरण में विषाक्त पदार्थ
• आनुवंशिक स्थिति
• अन्य चिकित्सा स्थिति

ओवुलेटरी विकार

कोनों एहन स्थिति जे ओवुलेशन कें प्रभावित करएयत छै, ओ अइ श्रेणी मे आबै छै. किछ सब सं आम स्थिति मे शामिल छै:

• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS) : ई एकटा एहन स्थिति अछि जे हार्मोनल असंतुलन के कारण होइत अछि । अइ सं अनियमित ओवुलेशन भ सकएय छै आ अंडा कें गुणवत्ता पर असर पड़एयत छै. ई स्थिति बहुत महिला मे देखल जाइत अछि ।
• हाइपोथैलेमस विकार : हाइपोथैलेमस अहाँक मस्तिष्क के एकटा हिस्सा अछि जे हार्मोन के नियंत्रित करैत अछि । यदि अइ भाग मे कोनों समस्या छै, त ओवुलेशन कें लेल आवश्यक संकेत ठीक सं नहि मिल सकएय छै.
• प्राथमिक अंडाशय अपर्याप्तता (POI): अइ स्थिति मे 40 साल कें उम्र सं पहिले अंडाशय ठीक सं काज करनाय बंद करएयत छै.फलस्वरूप अंडा कें संख्या कम भ जायत छै, आ जे अंडा उपलब्ध छै ओकर गुणवत्ता मे सेहो कमी आबि जायत छै.

उम्र से संबंधित कारक

जखन लड़की कें जन्म होयत छै तखन ओकर जन्म पूरा संख्या मे अंडा कें साथ होयत छै जे ओकरा पूरा जीवन कें लेल आवश्यक होयत. जेना-जेना ओकर उम्र बढ़ैत छै, स्वाभाविक रूप सं एहि अंडाक संख्या आ गुणवत्ता दुनू कम भ' जाइत छैक । एकरा कियो नहि रोकि सकैत अछि। अइ सं सफल निषेचन कें संभावना कम भ सकएय छै आ अंडा कें गुणसूत्र संरचना मे असामान्यता कें संभावना बढ़ सकएय छै. इ कारण छै की एकटा निश्चित उम्र कें बाद गर्भवती होनाय कनिक मुश्किल भ जायत छै, या बच्चा कें किच्छू जटिलताक भ सकएय छै.

पर्यावरण में विषाक्त पदार्थ

हम रहय वाला वातावरण मे किच्छू विषाक्त पदार्थक कें संपर्क मे आवा सं हमर अंडाशय कें स्वास्थ्य पर सेहो असर पड़य सकय छै. भारी धातु, कीटनाशक, रसायन, आ वायु प्रदूषण सब सं आम मे सं एक छै. यदि अहां कें अपन परिवेश कें बारे मे कोनों चिंता छै आ की इ अहां कें अंडाशय कें स्वास्थ्य कें प्रभावित करएयत छै, तखन बेसि नीक होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं.

आनुवंशिक स्थिति

आनुवंशिक स्थिति स्वास्थ्य संबंधी स्थिति छै जेकरा हम जन्म लेतय छी आ जेकरा हम नियंत्रित नहि कयर सकय छी. किच्छू आनुवंशिक स्थिति ओवुलेशन प्रक्रिया कें प्रभावित कयर सकएय छै. किछ गुणसूत्र विकार सीधा अंडा कें ही प्रभावित करएयत छै, जे निषेचित अंडा कें विकास कें तरीका कें प्रभावित करएयत छै.

अन्य चिकित्सा स्थिति

किच्छू स्वास्थ्य स्थितियक, जेना ऑटोइम्यून बीमारियक या पुरानी बीमारियक जे नीक सं नियंत्रित नहि छै, अप्रत्यक्ष रूप सं अहां कें अंडाशय कें स्वास्थ्य कें प्रभावित कयर सकएय छै. जेना कि मधुमेह, यदि नीक सं नियंत्रित नहि कैल जायत छै, त एकटा एहन वातावरण बना सकएयत छै जे अंडाशय कें विकास कें लेल प्रतिकूल होयत छै आ ओवुलेशन कें प्रभावित कयर सकएयत छै.

हम अपन अंडाशय कें कोना स्वस्थ राखब?

जखन कि हम किछु एहन स्थिति पर नियंत्रण नहि क सकैत छी जे अहां के अंडा के प्रभावित करैत अछि, मुदा अहां अपन समग्र प्रजनन स्वास्थ्य के बनाए रखय लेल बहुत रास काज क सकय छी. एहि सभ सं अहां के अंडा के सेहो फायदा होएत.

• धूम्रपान आ तंबाकू उत्पाद सं बचू : शोध सं लगातार पता चलल अछि जे धूम्रपान सं अहां के स्वास्थ्य के बहुत रास पहलू पर नकारात्मक प्रभाव पड़ैत अछि, जाहि मे अहां के अंडाशय के स्वास्थ्य सेहो शामिल अछि. अस्तु, एहि आदति सं दूर रहब अनिवार्य अछि.
• स्वस्थ वजन बनाए रखूं : अधिक वजन (मतलब 30 या ओय सं बेसि बीएमआई) या कम वजन कें कारण अहां कें हार्मोन कें प्रभावित कयर सकएय छै आ ओवुलेशन मे बाधा पहुंचा सकएय छै. यदि अहां जानय चाहय छी की अहां कें लेल स्वस्थ वजन की छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं.
• स्वस्थ, संतुलित आहार खाउ : फल, सब्जी, दुबला प्रोटीन, आ साबुत अनाज कें सेवन अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें लेल महत्वपूर्ण छै. चीनी, अस्वास्थ्यकर वसा, आ प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थक कें बेसि सं बेसि सीमित करएय कें कोशिश करूं.
• अपन तनाव कें प्रबंधन करूं : पुरानी तनाव अहां कें तनाव हार्मोन कें स्तर बढ़ा सकएय छै, जे ओवुलेशन आ अंडा कें गुणवत्ता कें प्रभावित कयर सकएय छै. योग, ध्यान, आ व्यायाम जैना चीजक तनाव कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै.
• शराब के सेवन सीमित करू : अध्ययन सं पता चलल अछि जे बेसी शराब के सेवन सं अंडाशय के स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ि सकैत अछि.
• प्रसव पूर्व विटामिन लेनाय : यदि अहां संतान पैदा करएय कें उम्र कें छी त प्रसव पूर्व विटामिन कें सेवन अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें लेल फायदेमंद भ सकएय छै. संगहि एहि बारे मे चिकित्सकीय सलाह सेहो ली।
• नियमित शारीरिक गतिविधि मे संलग्न रहूं : नियमित शारीरिक गतिविधि, जेना पैदल चलनाय, तैरनाय, या बागवानी मे शामिल हुअ सं स्वास्थ्य कें बहुत फायदा होयत छै.

देखू जे ई छोट-छोट बात अहां के अंडाशय के स्वास्थ्य पर कोना बहुत असर क सकैत अछि !

अंत मे की मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

बेसी काल हम सब अपन अंडा के बारे में बेसी नै सोचैत छी ने? जाबे तक हमरा सब के पीरियड्स में दिक्कत नै भ जाय या गर्भवती होबय में परेशानी नै होयत ताबे तक हम सब हुनका सब के बारे में सोचबो नै करैत छी। लेकिन, शुक्राणु के तरह अंडा प्रजनन के निर्माण के आधार छै.

यदि अहां कें मासिक धर्म चक्र मे समस्या छै या गर्भधारण मे परेशानी भ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें अंडाशय आ फैलोपियन ट्यूब कें जांच करतय की कोनों समस्या छै या नहि. अहां अपन अंडाशय कें स्वस्थ रख सकएय छी, स्वास्थ्य कें नीक आदतक कें पालन करएय, जेना धूम्रपान नहि करनाय, स्वस्थ आहार लेनाय, आ स्वस्थ वजन बनाए रखनाय.

अस्तु, आशा अछि जे ई तथ्य अहाँक लेल सहायक होयत. अगर अहां के आओर कोनो सवाल अछि त अहां के डॉक्टर सं पूछय सं नहि डेराउ. आखिर ई त' अहाँक शरीर अछि, अहाँक स्वास्थ्य अछि!

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