अपन बच्चा कें लेल मां कें दूध कें सुरक्षित रूप सं कोना संग्रहित कैल जै? (स्तन के दूध के भंडारण) एहि पर गप्प करी !

अहां अनुभव सं पता चलएयत छै की अहां कें बच्चा कें स्तनपान करानाय कतेक मूल्यवान आ प्रेमपूर्ण छै. मुदा कखनों-कखनों, यदि अहां कें कोनों काज कें लेल बाहर निकलएय पड़एयत छै, या अगर अहां कोनों काज करएय वाला मां छी, त अहां कें किच्छू दूध कें एक्सप्रेस करएय कें होयत छै, ताकि अहां कें बच्चा दूध पिलाएय कें समय सं चूकि नहि सकएय. आइ हम सब एहि बात पर गप करय जा रहल छी जे कोना एक्सप्रेस्ड दूध के सही तरीका सं संग्रहित कयल जाय, बिना बच्चा के नुकसान पहुंचेने या ओकर पोषण मूल्य कम केने। इ बहुत जरूरी बात छै, कियाकि एकर सीधा असर बच्चा कें स्वास्थ्य पर पड़एयत छै.

अहां एक्सप्रेस्ड मां कें दूध कें सही ढंग सं कोना संग्रहित करूं?

अहां एक्सप्रेस्ड (या पंप कैल गेल) स्तन कें दूध कें फ्रिज या फ्रीजर मे संग्रहीत कयर सकएय छी, मुदा अहां कें उपयोग करएय वाला बर्तनक कें बारे मे सावधान रहएय कें जरूरत छै.

• बोतल कें साफ करूं: अहां ओय बोतल कें उपयोग कयर सकय छी जे नीक सं धोल गेल होय आ ओकर ढक्कन टाइट फिटिंग होएयत छै (ओकरा मे पेंच कें टोपी होयत छै)।
• कठोर प्लास्टिक कें कप : अइ मे टाइट फिटिंग ढक्कन सेहो होबाक चाही.
• नर्सिंग बैग : इ विशेष रूप सं मां कें दूध कें भंडारण कें लेल डिजाइन कैल गेल छै . बाजार मे पूर्व नसबंदी बैग उपलब्ध अछि।

सब सं जरुरी बात इ छै की दूध कें एक बेर मे बेसि मात्रा मे नहि सं कम मात्रा मे फ्रीज करूं. अर्थात दूध कें ओ भाग मे फ्रीज करनाय बेसि नीक होयत छै जे अहां कें बच्चा कें एक बेर मे पीवय कें मात्रा कें समान होयत छै, आमतौर पर 2 सं 4 औंस (लगभग 59 सं 118 मिलीलीटर)। तखन दूध बेकार नहि जायत। कल्पना करू जे अहाँ एकटा पैघ बोतल जमने छी। यदि अहां कें बच्चा कें केवल कनिक जरूरत छै, त बाकी कें फेर सं फ्रीज करनाय नीक विचार नहि छै. तखन बेकार भ’ जेतै। ताहि लेल कहल जाइत अछि जे एकरा कम मात्रा मे राखल जाइत अछि । तखन अहां केवल ओय मात्रा कें ल क अपन बच्चा कें द सकएय छी.

संगहि, अहां जे हर बर्तन मे दूध डालने छी ओकरा पर अहां दूध कें एक्सप्रेस करएय कें तारीख लिखनाय नहि बिसरूं.अगर अहां अपन बच्चा कें डेकेयर प्रदाता कें पास भेजएयत छी त ओकरा बच्चा कें नाम सं लेबल करनाय बहुत उपयोगी होयत.

मां कें दूध कतेक दिन तइक संग्रहित कैल जा सकएय छै?

इ स्वस्थ, पूर्णकालिक शिशुअक कें देल जाय वाला मां कें दूध कें बारे मे छै.

अगर कमरा के तापमान पर अछि त...

यदि अहां अपन एक्सप्रेस दूध कें कमरा कें तापमान पर राखूं (अर्थात 25°C / 77°F सं बेसि गर्म नहि), त ओकरा 4 घंटा तइक राखल जा सकएय छै. मुदा, एकरा जल्द सं जल्द फ्रिज मे राखब बेसी नीक रहत.

फ्रिज मे किछ अछि त...

यदि फ्रिज मे संग्रहीत कैल जायत छै ( 0°C - 3.9°C / 32°F–39°F कें बीच कें तापमान पर), त ओकरा 4 दिन तइक संग्रहित कैल जा सकएय छै. मोन राखू, दूध कें बोतल कें दरवाजा मे नहि राखएय कें बजाय फ्रिज कें पाछू मे रखनाय बेसि नीक होयत छै. एकर कारण अछि जे जखन दरबज्जा खुजल-बंद भ’ जाइत अछि त’कारण तापमान बदलैत अछि।

अगर फ्रीजर में अछि त...

फ्रीजर मे दूध कें संग्रहण करएय कें समय बर्तन कें किनारा तइक नहि भरूं. लगभग एक इंच जगह छोड़ि दियौक। एकर कारण छै कि दूध जमला पर विस्तारित भ जायत छै, जेकर मतलब छै कि ओ बेसि जगह लैत छै. जँ पर्याप्त जगह नहि अछि तँ पात्र फटि सकैत अछि ।

दूध कें संग्रहण कें समय कें लंबाई फ्रीजर कें प्रकार कें आधार पर भिन्न-भिन्न होयत छै:

• फ्रिज कें अंदर फ्रीजर डिब्बा मे: अइ स्थान पर, एकरा 2 सप्ताह तइक राखल जा सकएय छै.
• एकटा स्व-निर्मित फ्रीजर (फ्रिज कें ऊपर या साइड सं जुड़ल): अइ प्रकार कें फ्रीजर मे दूध कें 6 महीना तइक राखल जा सकएय छै अगर तापमान -18°C (0°F) पर सेट कैल गेल होय. पुनः दूध कें फ्रीजर कें अंदर संग्रहित करबाक चाही, दरवाजा मे नहि.
• डीप फ्रीजर : एहि सब कें -20°C (-4°F) कें स्थिर तापमान पर राखल जायत छै. अइ तरह कें डीप फ्रीजर मे दूध कें 12 महीना तइक संग्रहित कैल जा सकएय छै.

महत्वपूर्ण: अहां कें अलग-अलग जगह सं अलग-अलग सलाह मिल सकएय छै की अहां इ दूध कें कतेक दिन तइक संग्रहित कयर सकएय छी. यदि अहां कें कोनों चिंता या शंका छै त अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं. इएह सबसँ नीक काज अछि।

जमल दूध के डिफ्रॉस्ट कोना करब? (डिफ्रॉस्टिंग) २.

जमे हुए दूध कें बच्चा कें देवय सं पहिले ओकरा डिफ्रॉस्ट करनाय आवश्यक छै. एकरा करबाक कतेको तरीका अछि : १.

• फ्रिज मे पिघलनाय : दूध कें बोतल या बैग कें लगभग एक दिन कें लेल फ्रिज मे राखूं (पिघलएय मे लगभग 24 घंटा लगतय)। तखन, बोतल या बैग कें ऊपर किच्छू गर्म पानी चलाऊं ताकि ओकरा गरम कैल जा सकएय, जखन तइक अहां कें बच्चा ओकरा पी सकएय छै. एतय तक कि बोतल वार्मर सेहो छै जे विशेष रूप सं दूध कें गरम करय कें लेल बनायल गेल छै.
• एकटा बाउल मे गरम पानि मे पिघलाउ : फ्रीजर सं दूध निकालू आ बोतल या बैग कें एकटा कटोरी मे गरम पानि मे राखूं. आकि, ओकरा ऊपर किछु गरम पानि दौड़ाउ। जाबे तइक इ कमरा कें तापमान पर नहि पहुंच जाय या कनिक गर्म नहि भ जाय, अइ तरह करूं.

ई सब काज कहियो नहि करू!

मां कें दूध कें कहियो माइक्रोवेव मे नहि राखूं! अइ तरह सं दूध कें किच्छू इलाका बेसि गरम भ सकएय छै, जेकरा सं "गर्म धब्बा" पैदा भ सकएय छै. इ अहां कें बच्चा कें मुंह जला सकएय छै. संगहि, माइक्रोवेव सं निकलएय वाला गर्मी मां कें दूध मे मौजूद मूल्यवान पोषक तत्व आ एंटीबॉडी कें नष्ट कयर सकएय छै. इ एंटीबॉडी छै जे अहां कें बच्चा कें बीमारी सं बचाव करएयत छै.

वाष्पित दूध के बारे में अधिक...

• पिघलल दूध बच्चा कें 24 घंटा कें भीतर देबाक चाही.
• पिघलल दूध कें कोनों कारण सं फेर सं फ्रीज नहि करूं.
• एक बेर जखन अहां कें बच्चा बोतल सं पीनाय शुरू करएयत छै, तखन अहां कें 2 घंटा कें भीतर दूध खत्म करबाक चाही. जे किछु बचल अछि से फेकि दियौक।

पिघलल दूधक रूप आ गंध बदलि जाय तँ की हेतै। की ई कोनो समस्या अछि?

मां कें दूध जे जमल या फ्रिज मे राखल गेल होय, ताजा अभिव्यक्त दूध सं किच्छू अलग देखाय सकएय छै. ई सामान्य बात अछि, तेँ चिन्ता नहि करू।

• शुरु आती मां कें दूध कें रंग कनिक संतरा रंग कें भ सकएय छै.
• परिपक्व मां कें दूध फ्रिज या फ्रीजर मे संग्रहित करएय पर नीला, पीला या भूरा रंग कें भ सकएय छै.
• संगहि, दूध ऊपर सं मलाईदार परत आ नीचा मे पानि सन परत मे अलग भ सकैत अछि. यदि एहन भ गेल त बोतल कें बीच-बीच मे घुमाऊं ताकि ओकरा फेर सं मिलायल जा सकएय. हिलब नहि, बस घुमाउ।

कखनो काल, जे दूध पिघलल गेल अछि , ओहि मे साबुनक गंध भ सकैत अछि, आ स्वाद सेहो ओहिना भ सकैत अछि । एकर कारण दूध मे चर्बी के टूटल अछि। एकटा एंजाइम छै जे एकरा प्रभावित करै छै. मुदा, एकर मतलब इ नहि छै की दूध खराब छै, आ बच्चा कें देनाय सुरक्षित छै. बहुत बच्चा एकरा स्वाद सं घृणा कें बिना पीबैत छै.

मुदा, जं अहां कें बच्चा कें साबुन कें स्वाद नीक नहि लगएयत छै, त एकटा छोट सन चाल छै जे अहां कयर सकएय छी. जहिना अहां दूध कें एक्सप्रेस करएयत छी, ओकरा गरम करूं (जखन तइक बर्तन कें चारू कात बुलबुला नहि बनएयत छै, ओकरा जराउ), फेर जल्दी सं ठंडा करूं आ ओकरा फ्रीज करूं. एहि सं वसा के तोड़य वाला एंजाइम निष्क्रिय भ जायत .

बोतल एतेक साफ कोना राखब?

बच्चाक कें बोतल, निप्पल, आ पंप कें ओ भागक कें साफ रखनाय बहुत जरूरी छै, जेकर उपयोग अहां दूध कें एक्सप्रेस करएय कें लेल करएयत छी (उदाहरण कें लेल, स्तन ढाल आ कोनों भाग जे दूध कें संपर्क मे आएयत छै) कें साफ रखनाय.

• पहिल बेर प्रयोग करबा सँ पहिने : सब किछु नीक सँ धो लिअ, फेर उबलैत पानि मे ५ सँ १० मिनट धरि उबालि कऽ नसबंदी करू । जे उपकरण कें उपयोग अहां क रहल छी ओकर निर्माता कें निर्देशक कें जांच करूं की ओकरा कतेक देर तइक उबालनाय छै.
• अहां काउंटरटॉप नसबंदी या माइक्रोवेव मे सक्षम नसबंदी सं नसबंदी कयर सकय छी. ओना उबालब सेहो ओतबे नीक आ कम खर्चा सेहो होइत छैक ।
• प्रत्येक उपयोग कें बाद: प्रत्येक उपयोग कें बाद बोतल, निप्पल आ पंप कें हिस्साक कें गरम पानी आ साबुन सं नीक सं धोऊं. अहां डिशवॉशर मे सेहो राखि सकय छी.

अइ तरह सं साफ-सफाई कें देखभाल करनाय बच्चा कें कीटाणु सं बचाव मे बहुत मदद करएयत छै.

सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' हम जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं अहां के याद राखय के जरूरत अछि:

• सही ढंग स स्टोर करू:दूध कें कम मात्रा मे साफ, उपयुक्त बर्तन मे पैक करूं. तारीख के संग लेबल लगाबय के नहिं बिसरब.
• एक्सपायरी डेट कें बारे मे ध्यान राखूं: इ ठीक सं जानूं की अहां दूध कें कमरा कें तापमान पर, फ्रिज मे या फ्रीजर मे कतेक दिन तइक राख सकएय छी. यदि संदेह हो त चिकित्सकीय सलाह ली।
• सुरक्षित रूप सं पिघलूं: दूध कें फ्रिज मे या गरम पानी मे पिघलाऊं. माइक्रोवेव मे कहियो नहि राखू।
• पिघलल दूध कें सावधानी सं उपयोग करूं: 24 घंटा कें भीतर पिघलल दूध कें उपयोग करूं, फेर सं फ्रीज नहि करूं. यदि अहां कें बच्चा एकरा पी रहल छै, त 2 घंटा कें भीतर एकरा पूरा करूं.
• भिन्नता सामान्य छै : दूध कें रूप आ गंध मे भिन्नता भ सकएय छै, जे सामान्य छै.
• सफाई नंबर एक : बोतल आ उपकरणक कें हमेशा नीक सं साफ आ नसबंदी बना क राखूं.

यदि अहां अइ तरह सं खुद कें देखभाल करएयत छी त अहां अपन बच्चा कें सुरक्षित आ सुरक्षित रूप सं अपन मां कें दूध द सकएय छी, ओय समय सेहो जखन अहां आसपास नहि छी. अहाँ सब लेल सेहो ई एकटा पैघ शांति होयत!

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