आउ, इ ठीक सं जानूं की फ्लोराइड अहां कें छोट बच्चा कें दांत आ मुस्कान कें सुरक्षा कें लेल की छै.

हम जनैत छी जे अहाँक लेल अपन छोटका बच्चाक दाँत केँ स्वस्थ आ सुन्दर राखब कतेक जरूरी अछि। दाँत सड़नाय , या दांत सड़नाय, केवल छोट बच्चाक कें लेल समस्या नहि छै, इ हमरा सब कें लेल समस्या छै. त आई हम सब किछ खास बात करय जा रहल छी जे दांत के सड़य सं बचाबय मे मदद करैत अछि आओर दांत के मजबूत करैत अछि. कि `( फ्लोराइड )` अछि। ई नाम पहिने सुनने होयब। देखू `( फ्लोराइड )` की होइत अछि आ एहि सं हमरा सभक बच्चा सभक दाँत पर की फायदा होइत अछि .

`(फ्लोराइड)` की अछि ? आउ, सरलता स पता करू!

सीधा-सीधा कहल जाय त `(फ्लोराइड)` एकटा एहन खनिज अछि जे हमर पर्यावरण मे प्राकृतिक रूप स मौजूद अछि | ठीक कैल्शियम आ आयरन जकाँ . ई माटि मे पाओल जाइत अछि, संगहि किछु जल स्रोत मे सेहो । की अहाँ के पता अछि जे दुनिया के बहुत रास देश, उदाहरण के लेल अमेरिका सन देश, लोक के दंत स्वास्थ्य के सुरक्षा के लेल अपन मुख्य जल आपूर्ति में एकटा निश्चित मात्रा में `(फ्लोराइड)` मिला दैत अछि | श्रीलंका केरऽ कुछ क्षेत्रऽ म॑ पानी म॑ प्राकृतिक रूप स॑ `(फ्लोराइड)` होय सकै छै । एकर अतिरिक्त, किछु टूथपेस्ट (`(टूथपेस्ट)`), माउथ रिंस (`(माउथ रिंस)`), आ किछु विटामिन (`( विटामिन सप्लीमेंट )`) जे हम सब प्रयोग करैत छी, ओहि मे `(फ्लोराइड)` सेहो होइत अछि |

फ्लोराइड बच्चाक कें दांतक कें की करएयत छै?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे ई `(फ्लोराइड)` हमरा सभक बच्चा सभक दाँत पर की करैत अछि । मुख्य बात ई जे `(फ्लोराइड)` दाँत के कठोर बाहरी आवरण अर्थात `(तामचीनी)` के मजबूत करैत अछि , जे दाँत पर सुरक्षात्मक ढाल जकाँ होइत अछि | सोचू, ई `(तामचीनी)` हमरा लोकनिक दाँत पर सुरक्षात्मक कोट जकाँ अछि । चूँकि `(फ्लोराइड)` एहि कोट केँ आओर मजबूत करैत अछि, तेँ ई दाँतक सड़ब, अर्थात दाँत मे छोट-छोट छेद (`(गुहा)`) बनेबा मे बहुत मदद करैत अछि |

`(फ्लोराइड)` कोना काज करैत अछि ? एक बेर गहन नजरि दी।

ठीक छै, आब देखल जाय जे ई `(फ्लोराइड)` एहि तरहेँ दाँत के कोना सुरक्षित करैत अछि ।

हमरऽ मुंह के भीतर अलग-अलग प्रकार के बैक्टीरिया (`(Bacteria)`) या जीव होय छै । इ बैक्टीरिया हमरा सब कें खाएय वाला भोजन मे मौजूद चीनी कें उपयोग करयत एकटा एसिड (`(एसिड)`) पैदा करएयत छै. ई एसिड धीरे-धीरे दाँत के `(Enamel)` के घुलैत अछि जेकर हम पहिने कहलहुँ, आ दाँत सड़य लगैत अछि |

यही ठाम `(फ्लोराइड)` हमरा सब के मदद में आबै छै:

1. फ्लोराइड तामचीनी के एसिड के हमला स बचाबैत अछि। एकरऽ मतलब छै कि बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित एसिड केरऽ तामचीनी क॑ नुकसान पहुँचै के संभावना कम होय छै ।

2. फ्लोराइड एसिड सं क्षतिग्रस्त दांत के बहाल करय में सेहो मदद करैत अछि.मुदा मोन राखू, फ्लोराइड पैघ गुहा कें ठीक नहि कयर सकय छै. मुदा, फ्लोराइड दांतक क्षय कें प्रारंभिक अवस्था मे उल्टा कयर सकय छै आ नव गुहा बनय सं रोक सकय छै.

कल्पना करू, जँ अहाँ अपन घरक देबाल मे छोट सन दरार देखब तऽ जेना पैघ होबय सँ पहिने ओकरा किछु सीमेंट भरि देल जाय।

अहां कें कोना पता चलतय की अहां कें पीवय कें पानी मे फ्लोराइड छै या नहि?

इ एकटा बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा छै, कियाकि हमर बच्चाक कें फ्लोराइड कें मात्रा कें जानला सं ओकर दंत स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़एयत छै.

• यदि अहां सार्वजनिक जल आपूर्ति (जैना, जल बोर्ड) सं पानी कें उपयोग करएयत छी:
• अहां अपन दंत चिकित्सक या परिवार कें डॉक्टर सं पूछ सकय छी.
• अहां अपन स्थानीय जल आपूर्ति बोर्ड कार्यालय मे पूछताछ क सकय छी.
• विवरण स्थानीय जनस्वास्थ्य निरीक्षक (पीएचआई) सं प्राप्त कैल जा सकय छै.
• कखनो काल, जं अहां अंतर्राष्ट्रीय जानकारी चाहैत छी तं यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) केर वेबसाइट सन जगह पर जानकारी उपलब्ध भ सकैत अछि, मुदा हमरा लोकनिक देश में पहिने कहल गेल तरीका बेसी उपयुक्त अछि.
• यदि अहां निजी इनार कें पानी कें उपयोग करय छी त:
• ओय पानी मे फ्लोराइड कें स्तर कें या त प्रयोगशाला सं या जनस्वास्थ्य विभाग कें माध्यम सं जांच करनाय आवश्यक छै.
• यदि अहां कें परिवार केवल बोतलबंद पानी पीयत छै:
• ओहि पानिक बोतल पर लिखल लेबल केँ ध्यान सँ देखू। किछु बोतलबंद पानि मे फ्लोराइड होइत अछि, किछु मे नहि।

की हमर बच्चा कें फ्लोराइड कें पूरक कें जरूरत छै?

ई बहुत रास अभिभावक के लेल सेहो समस्या अछि।

याद राखूं, 6 महीना सं कम उम्र कें बच्चाक कें आमतौर पर फ्लोराइड कें पूरक कें जरूरत नहि होयत छै.

6 महीना कें बाद अहां कें डॉक्टर या दंत चिकित्सक इ तय करतय की अहां कें बच्चा कें फ्लोराइड कें पूरक कें जरूरत छै या नहि. इ प्रायः निम्नलिखित तरीका सं कैल जायत छै:

• यदि अहां जतय रहय छी ओय इलाका कें पानी मे पर्याप्त फ्लोराइड नहि होयत छै.
• यदि अहां कें बच्चा केवल बोतलबंद पानी पीयत छै जइ मे फ्लोराइड नहि होयत छै.

यदि अहां कें डॉक्टर एकर सिफारिश करएयत छै त अहां बूंद या गोली कें रूप मे फ्लोराइड कें पूरक द सकएय छी. अहां कें जे मात्रा देनाय होयत छै, ओ अहां कें बच्चा कें पानी मे फ्लोराइड कें मात्रा आ ओकर उम्र पर निर्भर करतय. अइ कें लेल बिना चिकित्सकीय सलाह कें कहियो अपन बच्चा कें फ्लोराइड कें पूरक नहि दिअ.

की फ्लोराइड सचमुच सुरक्षित अछि? अहाँकेँ कोन बातक चिन्ता करबाक चाही?

हँ, फ्लोराइड कें सही मात्रा मे प्रयोग करला पर बहुत सुरक्षित होयत छै. मुदा, कोनों चीज कें तरह, फ्लोराइड कें अधिक मात्रा मे किच्छू समस्या भ सकएयत छै.

मुख्य बात एकटा एहन स्थिति अछि जकरा ``डेंटल फ्लोरोसिस'' कहल जाइत छैक | ई तखन होइत अछि जखन दाँत के ``तामचीनी'' के रूप में कनेक बदलाव होइत अछि | सबसँ बेसी लक्षण दाँत पर उज्जर धब्बा वा धब्बा देखबा मे अबैत अछि ।इ स्थिति आमतौर पर ओय बच्चाक मे नहि होयत छै जे फ्लोराइड कें सही उपयोग करएयत छै. इ बेसितर 8 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें प्रभावित करएयत छै, जेकरा ओय अवधि मे बेसि फ्लोराइड देल गेल छै जखन ओकर दांतक कें विकास भ रहल छै. अधिकांश मामला मे एहि सं स्वास्थ्य मे कोनो पैघ समस्या नहिं होएत अछि, मुदा एकर असर दांत के रूप पर जरूर पड़ैत अछि.

विशेषज्ञ कए फ्लोराइड क कारण स्वास्थ्य संबंधी कोनो आन पैघ समस्या नहि भेटल अछि।

मुदा, बहुत कम, यदि बच्चा एकहि बेर मे `(फ्लोराइड)` कें पैघ मात्रा मे सेवन करएयत छै (उदाहरण कें लेल, यदि ओ टूथपेस्ट कें पूरा ट्यूब निगलएयत छै, या यदि ओ बहुत सं `(फ्लोराइड)` गोली निगलएयत छै), त `(फ्लोराइड जहर)` नामक स्थिति भ सकएयत छै. आमतौर पर इ कम गंभीर होयत छै, मुदा यदि अहां कें शंका छै की किछ भेल छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं या आपातकालीन स्थिति मे 1990 (सुवासेरिया) पर फोन करूं. जरुरत पड़ला पर श्रीलंका के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र (0112686143) सं सेहो सलाह ल सकय छी.

तेँ एहि सभ बात सँ बहुत सावधान रहू:

• फ्लोराइड युक्त वस्तुअक, जेना टूथपेस्ट, फ्लोराइड सप्लीमेंट, आ माउथवॉश, कें बच्चाक कें पहुंच सं दूर बंद अलमारी मे राखूं.
• अपन बच्चाक कें दांत ब्रश करएय कें दौरान ओकरा ध्यान सं देखूं. ध्यान राखू जे टूथपेस्ट नहि निगलब।

हम कोना सुनिश्चित करूं की हमर बच्चा कें पर्याप्त फ्लोराइड मिल रहल छै?

ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। देखू जे हम सब कोना काज क सकैत छी जे हमर बच्चा सब के सही मात्रा में `(फ्लोराइड)` भेटय।

• अहां कें डॉक्टर या दंत चिकित्सक कें सलाह कें पालन करूं की अहां कें बच्चा कें फ्लोराइड कें पूरक कें जरूरत छै या नहि.
• यदि अहां कें डॉक्टर फ्लोराइड कें पूरक लिखएयत छै, त केवल अनुशंसित सटीक खुराक दिअ. खुराक बढ़ेबाक वा कम नहि करबाक चाही।
• यदि अहां कें पता चलएयत छै की अहां जे पानी कें उपयोग करएयत छी, ओकरा मे फ्लोराइड कें मात्रा बेसि छै, त अहां कें डॉक्टर या दंत चिकित्सक सं सलाह मांगूं की अहां कें बच्चाक (खासकर फार्मूला सं दूध पिलाएल बच्चाक) कें बोतलबंद पानी देनाय उचित छै या नहि.

दाँत ब्रश करबा काल एहि बात सभ केँ ध्यान मे राखू:

• जे बच्चाक कें एखन तइक दांत नहि भेल छै, ओकरा फ्लोराइड टूथपेस्ट कें जरूरत नहि होयत छै.
• 3 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल: दांत ब्रश करएय मे मदद करएय कें लेल दिन मे दू बेर फ्लोराइड टूथपेस्ट कें थोड़-बहुत मात्रा, चावल कें दाना कें आकार कें उपयोग करूं.
• 3 साल आ ओय सं बेसि उम्र कें बच्चाक कें लेल: मटर कें आकार कें मात्रा मे फ्लोराइड टूथपेस्ट कें उपयोग सं दिन मे दू बेर दांत ब्रश करएय मे मदद करूं. सुनिश्चित करूं कि ओ सही ढंग सं दांत ब्रश करएयत छै आ बिना टूथपेस्ट निगलने मुँह कुल्ला करएयत छै.
• यदि अहां फ्लोराइड युक्त माउथ रिंस कें उपयोग करएयत छी त केवल अहां कें डॉक्टर या दंत चिकित्सक कें निर्देश कें अनुसार करूं. फ्लोराइड वाला माउथ रिंस 6 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल उपयुक्त नहि छै, कियाकि ओ ओकरा निगल सकएय छै.

अहां अपन बच्चा कें दांत कें स्वस्थ रखएय कें लेल आओर की कयर सकएय छी?

अहां कें बच्चा कें पर्याप्त फ्लोराइड मिलनाय सुनिश्चित करएय कें अलावा, अहां अपन बच्चा कें दांतक कें स्वस्थ रखएय कें लेल बहुत सं काज कयर सकएय छी. अहां कें परिवार कें दंत चिकित्सक या बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक (बच्चक कें दांतक कें विशेषज्ञ) अहां कें अइ पर बेहतरीन सलाह द सकएय छै.

किछु आओर महत्वपूर्ण बिन्दु अछि : १.

• अपन बच्चा कें पहिल दांत देखएय कें 6 महीना कें भीतर, या ओकर एक साल कें उम्र सं पहिले (जे पहिले आबि जायत छै) ओकर दंत चिकित्सक सं देखूं. ई बहुत जरूरी अछि।
• तखन , अपन बच्चा कें साल मे दू बेर (हर 6 महीना पर) या डॉक्टर कें सिफारिश कें अनुसार दंत जांच कें लेल ल जाऊं.
• अपन बच्चा कें दांत पर ``फ्लोराइड वार्निश'' लगावय कें बारे मे अपन दंत चिकित्सक सं पूछूं. ई ओहिना अछि जेना दाँत पर रंगक सुरक्षात्मक परत लगाओल जाय । ई दाँत के सड़य सं रोकय मे मदद करैत अछि. किछ स्कूली दंत चिकित्सा क्लिनिक मे सेहो इ सेवा देल जायत छै.
• अपन बच्चा कें पालना मे दूध या फार्मूला कें बोतल कें साथ सुतएय कें लेल नहि छोड़ूं. अइ सं "बेबी बोतल कें दांतक कें सड़नाय" नामक स्थिति पैदा भ सकएय छै.
• फल के रस सीमित करु। यदि अहां जरूर दैत छी त एकरा बेर-बेर कप मे (बोतल या सिप्पी कप मे नहि) भोजन कें संग दिअ. प्रतिदिन अधिकतम ४-६ औंस (लगभग १२०-१८० मिलीलीटर) दिअ । एक साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल फल कें रस उपयुक्त नहि छै. फल के रस देला के बाद दाँत ब्रश करू।
• जखन तइक अहां कें बच्चा एक साल कें नहि भ जायत, धीरे-धीरे ओकरा बोतल सं दुध छुड़ाउ आ ओकर बदला मे कप कें उपयोग शुरू करूं.
• चाहे ओ भोजन कें बीच हुअ, दिन भर कम मात्रा मे चुस्की लेनाय, या रात मे अहां कें बच्चा कें पानी देनाय, केवल तखन पानी दिअ जखन ओकरा प्यास लगएयत छै.

अंत मे, मोन राखय योग्य बात (टेक-होम मैसेज)

अस्तु, फ्लोराइड हमर बच्चाक दाँत आ मुस्कान कें सुरक्षा मे हमर सब सं नीक दोस्त कें तरह छै.

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की फ्लोराइड कें सही तरीका सं, सही मात्रा मे उपयोग करनाय आ हमेशा अपन बच्चा कें मौखिक स्वास्थ्य कें ध्यान राखनाय.

एहि बारे मे अपन दंत चिकित्सक सं बात करू. ओ अहां कें आ अहां कें बच्चा कें लेल बेहतरीन सलाह देयत छै. यदि अहां अपन बच्चाक मे छोट उम्र सं दंत स्वच्छता कें नीक आदत डालब त ओ जीवन भर स्वस्थ, सुंदर दांतक कें साथ एकटा सुंदर मुस्कान रखय मे सक्षम होयत. ई अहाँक प्रतिबद्धता के लायक अछि !

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