ओना त स्तनपान बहुत स्वाभाविक आ सुन्दर बात छै, मुदा मां कें लेल इ बात कें बारे मे सवाल आ छोट-छोट डर सेहो सामान्य छै. खासकर अगर अहां कें अपन बच्चा कें किच्छू फार्मूला देनाय होयत छै, या जखन पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करएय कें समय आबि जायत छै, तखन अहां अइ तरह कें बातक पर सोच सकएय छी, "की इ सही छै? अगर हम इ करब त की होयत?" त आई एहि पर कनि बेसी विस्तार स गप करी , आ आराम स।
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की अहां कें बच्चा कें मां कें दूध कें संग फार्मूला देनाय कोनों समस्या छै?
असल मे, मां कें दूध शिशुअक कें लेल सब सं नीक पोषण संबंधी विकल्प छै. एकर लाभक बदला कोनो आन चीजसँ बदलब कठिन अछि । मुदा, कखनों-कखनों स्तनपान (या विशेष स्तनपान) संभव नहि होयत छै. कखनों-कखनों मां कें पास पर्याप्त दूध नहि भ सकएय छै, या ओ ऐहन दवाइयक कें सेवन करएयत छै, जे ओकरा स्तनपान करएय सं रोकएयत छै, या ओ काज करएयत भ सकएय छै. याद राखूं, अहां कें बच्चा कें खुश आ स्वस्थ रखएय कें सब सं नीक तरीका इ छै की अहां कें परिवार कें लेल काज करएय वाला आ तनाव मुक्त फार्मूला खोजूं. अइ कें लेल, अगर अहां कें अपन बच्चा कें किच्छू फार्मूला देनाय होयत छै, त इ अहां कें बच्चा कें कोनों नुकसान नहि पहुंचाओत. अहां कें बच्चा ठीक आ स्वस्थ रहतय. खास क अगर एहि सं अहां के तनाव कम भ जाएत अछि त एकर लायक अछि.
कखनों-कखनों डॉक्टर पूरक नर्सिंग सिस्टम'' कें उपयोग करएय कें सलाह देयत छै.एकर मतलब छै की जखन मां स्तनपान करा रहल छै, तखन निप्पल कें पास एकटा छोट ट्यूब राखल जायत छै आ अभिव्यक्त स्तन कें दूध या फार्मूला बच्चा कें देल जायत छै.
अहां एक्सप्रेस्ड स्तन कें दूध या फॉर्मूला कें बोतल मे सेहो द सकएय छी. मुदा, स्तनपान विशेषज्ञक कें कहनाय छै की कृत्रिम निप्पल (पैसिफायर सहित) कें शुरूआत सं पहिले इ इंतजार करनाय बेसि नीक होयत छै की अहां कें बच्चा कें स्तनपान कें नीक सं अभ्यस्त भ जायत छै, जे कम सं कम 3-4 सप्ताह कें होयत छै.
हम अपन बच्चा कें फार्मूला देनाय कोना शुरू करूं?
यदि अहां फार्मूला देवय कें सोच रहल छी कियाकि अहां कें लगएयत छै की अहां कें पास अहां कें बच्चा कें लेल पर्याप्त मां कें दूध नहि छै, त पहिले अपन बच्चा कें स्तनपान कराऊं. तखन, यदि अहां कें पास कोनों एक्सप्रेस्ड मां कें दूध छै, त ओ दऊं आ फार्मूला दिअ ताकि ओ मात्रा कें भरपाई कैल जा सकएय जे पर्याप्त नहि छै.
यदि अहां धीरे-धीरे स्तनपान कें कम करएय या बंद करएय कें बारे मे सोचएयत छी, त स्तनपान कें बजाय बोतल सं दूध पिलाएय कें आवृत्ति कें बढ़ावा कें कोशिश करूं. जखन अहां इ काज करएयत छी तखन किच्छू दूध कें एक्सप्रेस करूं ताकि अहां कें स्तन कें दर्दनाक सूजन ((Engorgement)) कम भ सकएय. ((Engorgement)) तखन होयत छै जखन अहां कें स्तन दूध आ अन्य तरल पदार्थ सं भरल भ जायत छै आ दर्दनाक, सूजन, गरम आ कठोर भ जायत छै. अइ सं (Plugged Ducts) भ सकएयत छै – जइ कें मतलब छै की दूध कें नलिका ठीक सं पानी नहि निकलएयत छै या पूरा तरह सं बंद भ जायत छै – या स्तन संक्रमण कें जन्म भ सकएयत छै जेकरा ( Mastitis ) कहल जायत छै.
जेना-जेना अहां स्तनपान कें आवृत्ति कम करएयत छी, अहां कें दूध कें आपूर्ति धीरे-धीरे कम भ जेतय. अहां कें शरीर मे दूध पैदा करनाय शुरू भ जेतय, ताकि ओ नव स्तनपान कें पैटर्न कें अनुकूल भ सकएय.
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Check Availability →फार्मूला देला सं बच्चा कें शरीर पर कोन तरह कें असर पड़एयत छै?
जखन स्तनपान कराएल गेल बच्चा फार्मूला पीनाय शुरू करएयत छै, तखन ओकर मल कें आवृत्ति, रंग आ स्थिरता मे किच्छू बदलाव भ सकएय छै. ई सामान्य बात अछि। मुदा, यदि अहां कें बच्चा कें मल निकलएय मे दिक्कत भ रहल लगएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
किच्छू बच्चाक कें फार्मूला कें स्वाद तुरंत पसंद नहि होयत छै. यदि इ बात छै त अहां अपन किच्छू एक्सप्रेस्ड मां कें दूध मे फार्मूला मिला सकएय छी. अइ तरह सं अहां कें बच्चा कें धीरे-धीरे नव स्वाद कें आदत भ जेतय.
की हमरा लेल अपन बच्चा कें ओकर पहिल बोतल देनाय ठीक छै?
जँ संभव हो तऽ कोशिश करू जे पहिल बोतल कियो आओर दऽ दियौक। इ अइ कें लेल छै की शिशुअक अपन मां कें गंध सं पहचान सकएय छै, आ ओकरा बोतल सं नहि, बल्कि मां सं स्तन कें दूध पीवय कें आदत छै. अइ कें लेल कोशिश करूं की पहिल बोतल अहां कें साथी या कोनों अन्य व्यक्ति कें दिअ जे बच्चा कें देखभाल करतय.
संगहि, इ नीक विचार छै की जखन बच्चा अपन पहिल बोतल पीयत छै तखन घर सं बाहर किछ समय कें लेल बाहर निकलूं या बच्चा कें नजर सं दूर रहूं. नहि त' ओ सोचि सकैत छथि जे "मम्मी हमरा किएक नहि खुआ रहल छथि?" अहां कें बच्चा कें बोतल सं पीवय कें आदत कोना भ जायत छै, अइ कें आधार पर, अहां कें इ करएय कें जरूरत भ सकएय छै, जखन तइक ओकरा आदत नहि भ सकएय छै.
कल्पना करू, अहाँ सब दिन एकहि कप मे चाह पीबैत छी। अचानक अलग कप स चाह चढ़ा देब त अहां के सेहो कनि अजीब लागत ने? बच्चाक लेल सेहो इएह बात अछि।
यदि अहां कें बच्चा कें अइ नव दूध पिलाएय कें तरीका मे एडजस्ट करएय मे दिक्कत भ रहल छै, त धैर्य राखूं आ कोशिश करएयत रहूं. यदि अहां कें कोनों चिंता छै त डॉक्टर सं बात करूं.
की हमरा अपन स्तनपान कराएल गेल बच्चा कें अतिरिक्त विटामिन (पूरक) देबाक चाही?
मां कें दूध मे बहुत रास विटामिन आ खनिज पदार्थ होयत छै . ओना किछु पोषक तत्वक कमी भ सकैत अछि, तेँ अलग-अलग देब नीक रहत। इ बच्चा कें उम्र कें आधार पर भिन्न-भिन्न होयत छै.
एकर बारे मे कनि वर्णन एतय देल गेल अछि :
विटामिन डी
स्तनपान कराएल गेल शिशुअक कें रोजाना ( विटामिन डी ) कें पूरक देल जेबाक चाही. फार्मूला दूध मे ( विटामिन डी ) मिलाओल जाइत अछि | ओना त ( विटामिन डी ) एकटा एहन चीज छै जे हमर शरीर कें उत्पादन तखन होयत छै जखन हमर त्वचा सूर्य कें रोशनी मे रहएयत छै , मुदा 6 महीना सं कम उम्र कें बच्चाक कें सीधा सूर्य कें रोशनी मे डालनाय सुरक्षित नहि छै. (6 महीना कें बाद, जखन अपन बच्चा कें बाहर ल जायत छै, तखन अपन बच्चा कें संवेदनशील त्वचा कें सुरक्षा कें लेल ( सनस्क्रीन ) कें उपयोग करूं.)
लोहा
आयरन एकटा खनिज छै जे मां कें दूध मे पहिल 4 महीना तइक मिलएयत छै. एकर बाद शिशुअक कें आयरन कें पूरक आहार देल जेबाक चाही, जखन तइक ओ 6 महीना कें उम्र कें आसपास आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थ (जैना अनाज आ मांस) खानाय शुरू नहि करएयत छै. यदि अहां कें बच्चा मां कें दूध आ आयरन सं मजबूत फार्मूला दूनू पीयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं पूछूं की अहां कें बच्चा कें आयरन कें पूरक कें जरूरत छै या नहि.ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएय कें बाद सेहो किच्छू शिशुअक कें आयरन कें पूरक आहार कें आवश्यकता भ सकएय छै अगर ओ आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें पर्याप्त मात्रा मे नहि खाएयत छै. डॉक्टर अहां कें बता सकएय छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त मात्रा मे आयरन भ रहल छै या नहि.
फ्लोराइड
6 महीना सं कम उम्र कें बच्चाक कें फ्लोराइड कें पूरक कें जरूरत नहि होयत छै. अहां कें बच्चा कें 6 महीना कें बाद, यदि अहां उपयोग करएय वाला पानी मे फ्लोराइड कें मात्रा कम छै त अहां ओकरा फ्लोराइड कें पूरक देनाय शुरू कयर सकएय छी. कुआं कें पानी, बोतलबंद पानी, किच्छू क्षेत्रक मे नल कें पानी, आ उपयोग कें लेल तैयार फार्मूला मे फ्लोराइड नहि होयत छै. इ जाननाय जरूरी छै की अहां कें पानी मे फ्लोराइड छै या नहि. अहां एहि बारे मे अपन डॉक्टर, दंत चिकित्सक या स्थानीय वाटर बोर्ड सं पूछि सकय छी. फ्लोराइड कें बेसि मात्रा सं दांतक पर उज्जर धब्बा भ सकएयत छै. अइ कें लेल, यदि अहां कें बच्चा कें ओकर पानी सं पर्याप्त फ्लोराइड मिलएयत छै, त ओकरा फ्लोराइड कें पूरक देवय कें जरूरत नहि छै.
बच्चा कें लेल ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएय कें लेल की बेहतर समय छै?
ठोस खाद्य पदार्थक कें शुरु आत करएय कें सब सं नीक समय तखन होयत छै जखन अहां कें बच्चा मे खाएय कें कौशल विकसित भ गेल होय, आमतौर पर 4 सं 6 महीना कें बीच. अइ समय, अहां कें बच्चा:
- माथ आ गर्दन नीक जकाँ नियंत्रित अछि।
- बैसि सकैत छी।
- प्राकृतिक जीभ-धक्का रिफ्लेक्स (जे भोजन कें मुँह सं बाहर धकेल दैत अछि) गायब भ गेल अछि.
- हुनका सब में ओ मोटर स्किल छै जे भोजन के मुँह के पाछू तक पहुंचाबय आ ओकरा निगलय लेल चाही.
- भोजन मे रुचि देखबैत अछि (दोसरक कान दिस तकैत अछि, भोजन दिस हाथ बढ़बैत अछि, भोजन मुँह मे अनला पर मुँह खोलैत अछि)।
अइ उम्र तइक शिशुअक आमतौर पर जन्म कें वजन सं दू गुना, या ओकर करीब भ जायत छै.
जाबे तइक अहां कें बच्चा कम सं कम 4 महीना कें नहि भ जाय आ तैयारी कें इ संकेत नहि दिखाएयत छै, तखन तइक ठोस खाद्य पदार्थक कें शुरु आत नहि करूं. अधिकतर बच्चा 6 महीना कें उम्र तइक केवल मां कें दूध पीयत छै, जे बहुत स्वस्थ छै.
चेतावनी: जे शिशुअक 4 महीना सं पहिले ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएयत छै, ओकरा जीवन कें बाद मे मोटापा आ अन्य स्वास्थ्य समस्याक कें खतरा बेसि होयत छै. संगहि, ठोस खाद्य पदार्थ कें सुरक्षित रूप सं निगलएय कें समन्वय नहि होएयत छै, अइ कें लेल भोजन फंस सकएय छै या फेफड़ा मे जा सकएय छै.
ठोस खाद्य पदार्थ कोना शुरू कएल जाए ?
जखन समय सही भ जायत तखन एकटा दाना, लोहा सं मजबूत बेबी अनाज सं शुरू करूं. चावल कें अनाज परंपरागत रूप सं शिशुअक कें देल जाय वाला पहिल भोजन छै, मुदा अहां कोनों प्रकार कें पसंद सं शुरू कयर सकय छी. 1 या 2 चम्मच अनाज कें मां कें दूध, फार्मूला, या पानी मे मिला क दिअ. जखन तइक डॉक्टर अहां कें नहि कहएयत छै, तखन तइक अहां कें बच्चा कें बोतल मे अनाज कहियो नहि मिलाऊं.
एकटा आओर नीक पहिल विकल्प अछि प्यूरीड मीट, जे लोहा सं भरपूर होइत अछि. एकरा एकटा छोट बच्चा कें चम्मच सं अपन बच्चा कें दूध दिअ.
अइ अवस्था मे स्तनपान समाप्त हुअ कें बाद ठोस खाद्य पदार्थक कें शुरूआत करनाय चाही, नहि कि पहिले. तखनहि बच्चाक पेट मे माँक दूध भरि जाइत छैक। लगभग एक साल कें उम्र तइक मां कें दूध बच्चा कें पोषण कें मुख्य स्रोत होबाक चाही.
एक बेर जखन अहां कें बच्चा कें अपन पहिल भोजन खाएय कें आदत भ गेल छै, तखन अन्य खाद्य पदार्थक जैना मसले फल, सब्जी, मसूर, चीकू, आ दही कें परिचय दिअ. कोनों नव भोजन कें शुरूआत करएय कें समय, किच्छू दिन इंतजार करूं की अहां कें बच्चा कें एलर्जी छै या नहि.
विशेषज्ञक कें कहनाय छै की 4 सं 6 महीना कें बीच अपन बच्चा कें आम खाद्य पदार्थक कें परिचय देनाय बेसि नीक होयत छै. इ ओय शिशुअक पर सेहो लागू होयत छै, जेकरा पारिवारिक इतिहास मे फूड एलर्जी छै. पहिने कहल जाइत छल जे बच्चाक पहिल जन्मदिनक बाद अंडा, मूंगफली, आ माछ सन खाद्य पदार्थक परिचय देबाक चाही। मुदा नव अध्ययन सं पता चलय छै कि एतेक देर इंतजार करनाय वास्तव मे अहां कें बच्चा मे फूड एलर्जी कें खतरा बढ़ा सकय छै.
जखनहि अहां कें बच्चा ठोस खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय शुरू करएयत छै, इ खाद्य पदार्थक कें दिअ. मुदा, इ अइ तरह सं बनावा जैबाक चाही की अहां कें बच्चा कें निगलएय मे आसानी होएयत. जेना कि फल के प्यूरी या दही मे कनि मूंगफली के मक्खन मिला सकैत छी, या फेर ओकरा कड़ा उबला अंडा द सकैत छी जे मसला भ गेल हो ।
बच्चा कें कहिया पानि द सकय छी?
आमतौर पर शिशुअक कें पहिल किच्छू महीना तइक अतिरिक्त पानी कें जरूरत नहि होयत छै. मां कें दूध आ फार्मूला बच्चा कें जरूरत कें सबटा तरल पदार्थ प्रदान करएयत छै. बहुत गर्मी कें दिनक मे, अधिकतर बच्चाक कें लेल दिन मे एक बेर अतिरिक्त दूध देनाय काफी छै.
एक बेर जखन अहां कें बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ खानाय शुरू करएयत छै, तखन अहां भोजन कें बीच किच्छू औंस पानी द सकएय छी, मुदा ओकरा जबरदस्ती नहि करूं.
फल के रस देबय के बारे मे अहां के की कहनाय अछि?
फल कें रस शिशुअक कें लेल बिल्कुल उपयुक्त नहि छै. पैघ बच्चाक कें लेल सेहो फल कें रस स्वास्थ्य कें लेल कोनों महत्वपूर्ण लाभ नहि देयत छै. चूँकि फल कें रस पेट भरएयत छै (अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थक कें लेल जगह कम करएयत छै), अइ सं मोटापा भ सकएयत छै, दस्त भ सकएयत छै, आ दांत निकलएय कें समय दांतक कें सड़एय कें खतरा सेहो बढ़एयत छै.
अंत मे मोन राखबाक बात
ठीक छै, त' आइ बहुत गप्प भेल ने? संक्षेप मे : १.
- बच्चा कें लेल मां कें दूध सब सं नीक चीज छै. मुदा, जरुरत पड़ला पर सूत्र देबा मे कोनो हर्ज नहि। अहाँक मानसिक कल्याण सेहो बहुत जरूरी अछि।
- चाहे अहां फार्मूला शुरू करूं या स्तनपान बंद करूं, धीरे-धीरे करूं.
- स्तनपान कराएल गेल शिशुअक कें विटामिन डी आ आयरन (उचित उम्र मे) कें पूरक देनाय महत्वपूर्ण छै. फ्लोराइड के बारे में सेहो सावधान रहू।
- ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएय कें सब सं नीक समय 4-6 महीना कें बीच होयत छै, जखन अहां कें बच्चा कें तत्परता कें संकेत दिखाएयत छै. ताहिसँ पहिने शुरू नहि करू।
- ठोस खाद्य पदार्थक कें शुरूआत करएय कें समय , सरल, आयरन सं भरपूर खाद्य पदार्थक सं शुरू करूं आ धीरे-धीरे नव खाद्य पदार्थक कें शुरूआत करूं. एलर्जी के बारे में सेहो जागरूक रहू।
- फल कें रस बच्चाक कें लेल नीक नहि होयत छै. ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएय कें बाद, धीरे-धीरे पानी देल जा सकएय छै.
ई सब करय के दौरान अगर अहां के कोनो सवाल या शंका होए त अपन डॉक्टर या दाई सं पूछय सं नहि डेराउ. ओ सभ अहाँक मदति करताह। ई सब काज असगरे नहि करय पड़त। हम अहाँ आ अहाँक बच्चा के हर तरह स शुभकामना दैत छी !
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