की अहां कें बच्चा गर्मी कें झटका सं पीड़ित छै? आउ, गर्मी के बीमारी के बात करी!

की अहाँ के पता अछि जे हमर शरीर भीतर स गर्मी पैदा करैत अछि? सामान्यतः हमरऽ शरीर केरऽ तापमान पसीना बहला स॑ नियंत्रित होय छै आरू गर्मी हमरऽ त्वचा स॑ निकलै छै । लेकिन कखनो-कखनो, खास क अत्यधिक गर्मी के दौरान या जखन आर्द्रता बेसी होय छै, तखन ई प्राकृतिक शीतलन तंत्र ठीक सं काज नै करै छै. तखन शरीरक तापमान खतरनाक रूप सं बढ़ि सकैत अछि, आ विभिन्न तरहक बीमारी, जकरा हम गर्मीक बीमारी कहैत छी , भ सकैत अछि । एहि मे गर्मी सं ऐंठन, गर्मी सं थकान, आओर जानलेवा गर्मी तक शामिल अछि.

एहि अत्यधिक गर्मी के कारण मुख्य समस्या की अछि ? `(गर्मी बीमारी के प्रकार)`

अत्यधिक गर्मी के हमर शरीर पर विभिन्न तरहक प्रभाव पड़ि सकैत अछि । किछु बेसी आम स्थिति पर नजरि दी।

पहिने गर्मी के ऐंठन देखल जाय।

कल्पना करूं की अहां कें बच्चा एखनहि रौद मे खेलएय सं वापस आबि गेल छै, या अहां खुद गर्मी मे जोर सं व्यायाम करएयत रहल छी. अचानक , पैर , हाथ वा पेट मे मांसपेशी मे ऐंठन होबय लगैत अछि . आह, गर्मीक ऐंठन त' एहने होइत छैक। ई बहुत कष्टदायक अनुभव अछि।

एहि `(गर्मी ऐंठन)` के मुख्य कारण ई अछि जे जखन हम सब अत्यधिक गर्मी में पसीना बहबैत छी त शरीर स पानि टा नहि बल्कि नमक सेहो निकलैत अछि | शरीर मे नमक के स्तर कम भेला पर अचानक मांसपेशी कसैत अछि आ सिंचैत अछि । खासकर युवाअक कें, यानी बच्चाक कें, अगर ओ पर्याप्त पानि नहि पीयत छै त ओकरा आसानी सं अइ स्थिति कें सामना करएय पड़एयत छै . कारण खेलाइक उमंग मे पानि पीब बिसरि जाइत छथि ।

ओना त इ कनि दर्दनाक होयत छै, मुदा आमतौर पर पानि पीला सं आ किच्छू आराम सं ठीक भ जायत छै. मुदा, ई मांसपेशीक खिंचाव कखनो काल बेसी गंभीर स्थितिक प्रारंभिक संकेत भ सकैत अछि . तेँ एकरा खाली नजरअंदाज करब नीक विचार नहि। जल्दी इलाज करानाय बहुत जरूरी छै.

गर्मी सं ऐंठन भेला पर की करब?

किछु सरल काज अछि:

• पहिने बच्चा कें ठंडा जगह पर ल जाऊं . या त घरक भीतर वा कतहु नीक छाहरि।
• नीक जकाँ आराम करथि . कहू जे किछु काल लेल एम्हर-ओम्हर दौड़ब छोड़ि दियौक।
• खूब पानि पीबय लेल दियौक। ओकरा ओ तरल पदार्थ देनाय बेसि नीक होयत छै, जेकरा मे कनिक नमक आ चीनी होयत छै, जेना ``स्पोर्ट्स ड्रिंक'' जे कखनो-कखनो देल जायत छै, आ संगहि सादा पानि सेहो. जीवनी सन पेय सेहो ठीक अछि।
• अहां ओय जगह कें धीरे सं खिंचाव आ मालिश सेहो कयर सकय छी जत मांसपेशी मुड़ल छै.
• एहि सं आमतौर पर एक घंटाक भीतर दर्द सं राहत भेटबाक चाही. भले ही दर्द कम भ जाय, मुदा किच्छू घंटाक कें लेल दौड़नाय या व्यायाम करनाय जैना श्रमसाध्य गतिविधियक सं बचूं.
• महत्वपूर्ण:यदि मांसपेशीक खिंचाव एक घंटाक भीतर कम नहिं भ ’ जाइत अछि , वा सिंचलताक अनुभव करयवला व्यक्ति कें हृदय रोगक इतिहास छनि , वा कम सोडियमक आहार पर छथि , तं , निश्चित रूप सं चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही . टालब नहि।

आगू, गर्मी थकान की होइत अछि ?

ठीक छै, आब `(Heat Exhaustion)` के बात करी। ई एकटा एहन स्थिति अछि जकरा पहिने कहल गेल `(गर्मी ऐंठन)` सं कनि बेसी ध्यान मे राखय के जरूरत अछि, आ गंभीर भ सकैत अछि. इ स्थिति तखन होयत छै जखन अहां बहुत गर्म वातावरण मे होएयत छी आ पर्याप्त पानि नहि पीबैत छी . कल्पना करू जे कोनो बच्चा भोरे स रौद मे खेलाइत अछि आ ओतेक पानि नहि पीने अछि। तखन ई लक्षण देखबा मे आबि सकैत अछि:

• पानिक प्यास बहुत बढ़ि रहल अछि।
• हमरा कमजोर आ बहुत थाकल बुझाइत अछि।
• चक्कर आबै छै, आ कखनों-कखनों बेहोश भ सकएयत छै.
• मांसपेशी मे ऐंठन (``गर्मी ऐंठन'' के समान जेना कि पहिने कहल गेल अछि) ।
• मतली आ उल्टी भ सकैत अछि .
• बहुत चिड़चिड़ा , छोट-छोट बात पर तमसा जाइत अछि, बेचैनी महसूस करैत अछि ।
• माथ दर्द भ सकैत अछि।
• बेसी पसीना बहब (भारी पसीना)। कपड़ा एतेक भीज सकैत अछि।
• स्पर्श पर त्वचा ठंडा आ चिपचिपा महसूस होइत अछि ।
• शरीर कें तापमान किछु बढ़ल भ सकएयत छै, मुदा आमतौर पर 104°F (40°C) सं कम होयत छै.

जँ से भेल तँ की करब। जँ `(गर्म थकान)` के लक्षण देखब त की होयत ?

ई सब काज जल्दी करय के जरूरत अछि, कारण ई गंभीर भ सकैत अछि:

• अपन बच्चा के ठंडा जगह पर ल जाउ . वातानुकूलित कोठली, गाड़ी, वा कम सं कम नीक छाहरि वाला जगह ताकि लिअ.
• कोनों अतिरिक्त कपड़ा या मोट कपड़ा जे अहां पहिरने छी ओकरा निकालूं. हल्का करू ताकि हवा अहाँक शरीर मे उड़ि सकय।
• ओकरा पानि या ठंडा तरल पदार्थ कनि नमक आ चीनी (जेना खेल पेय पदार्थ) कें संग दिअ. एक बेर मे पैघ मात्रा मे पीबय कें बजाय, एक बेर मे कम मात्रा मे पीवय कें लेल प्रोत्साहित करूं.
• ठंडा पानी सं भीजल कपड़ा सं अपन शरीर कें पोंछूं, या अपन शरीर पर किच्छू ठंडा पानी कें छींटा दिअ, खासकर कपार, गर्दन आ बगल जैना क्षेत्रक पर.
• डाक्टरकेँ फोन कए सलाह लिअ। एहि समय डाक्टर स पूछब बेसी नीक रहत।
• बच्चाक लेलयदि अहां पानी पीनाय सं बेसि थक गेल छी, उल्टी भ रहल छी, या लगभग एक घंटा तइक इ काज करएय कें बाद कोनों राहत नहि भेटल छै, त अहां कें अंतःशिरा तरल पदार्थ (IV) देनाय आवश्यक भ सकएय छै. मतलब जे बिना देरी केने अहां के अस्पताल पहुंचाबय पड़त.

इ बहुत महत्वपूर्ण छै: यदि गर्मी कें थकान कें सही ढंग सं इलाज नहि कैल जायत छै, त इ एकटा बेसि गंभीर स्थिति मे विकसित भ सकएय छै जेकरा हीटस्ट्रोक कहल जायत छै. तेँ एकरा हल्का मे नहि लिअ, जल्दी काज करू।

आब सबसँ खतरनाक स्थिति पर नजरि दी : हीटस्ट्रोक।

आब हम सब एहि अत्यधिक गर्मी के कारण सबस खतरनाक आ जानलेवा मेडिकल इमरजेंसी के बारे में बात करय जा रहल छी। जे हीटस्ट्रोक थिक। एहि मे की होइत छैक जे शरीर अपन तापमान पर नियंत्रण नहि राखि सकैत अछि । जेना हमरा लोकनिक शरीरक ``थर्मोस्टेट`` टूटि गेल हो । कल्पना करू, शरीरक तापमान 106°F (41.1°C) धरि जा सकैत अछि, आ कखनो काल एहि सं बेसी सेहो. यदि जल्दी इलाज नहि कैल जायत छै, एक मिनट कें देर सं सेहो नहि कैल जायत छै, त मस्तिष्क कें क्षति या मौत तइक भ सकएयत छै. तेँ ई मेडिकल इमरजेंसी अछि जकरा लेल तत्काल चिकित्साक आवश्यकता अछि ।

छोट बच्चाक मे गर्मी कें झटका लगएय कें संभावना बेसि होयत छै, खासकर अगर ओ गर्मी कें दिन मे मोट, हवा सं बचाव कें कपड़ा पहनएयत छै, या अगर ओ अइ तरह सं खेलएयत छै की बिना पर्याप्त पानी पीने बेसि थकान पैदा करएयत छै.

एकटा आओर बहुत खतरनाक बात, मुदा जे हमरा सभ मे सँ किछु गोटे केँ नहि बुझल अछि, ओ अछि जखन कोनो छोट बच्चा असगर छोड़ि देल जाइत अछि वा रौद मे ठाढ़ गाड़ी मे फँसि जाइत अछि. कल्पना करू, जखन बाहरी तापमान लगभग 93°F (33.9°C) होइत अछि, तखन ठाढ़ गाड़ीक भीतरक तापमान 125°F (51.7°C) धरि पहुँचि सकैत अछि, जे ओवन जकाँ होइत अछि, 20 मिनट सं कम समय में. एहि सं शरीर के तापमान जल्दी सं खतरनाक स्तर पर पहुंचि सकैत अछि. अस्तु, कहियो, कहियो कोनों कारण सं कोनों बच्चा कें खड़ा गाड़ी मे असगर नहि छोड़ूं.

यदि अहां कें शक छै की कोनों बच्चा मे `(हीटस्ट्रोक)` कें लक्षण छै त की करबाक चाही? ई आपातकाल अछि !

यदि अहां कें बच्चा कें बेसि बुखार छै आ ओकरा निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता (उदाहरण कें लेल, 1990 सुवासेरिया एम्बुलेंस सेवा) कें फोन करूं , या ओकरा तुरंत नजदीकी अस्पताल मे ल जाऊं:

• गंभीर माथ दर्द।
• कमजोरी, चक्कर आना।
• भ्रम - बजैत काल सेहो अहाँ भ्रमित भ सकैत छी, आ अहाँ कतय छी से बिसरि सकैत छी।
• मतली आ उल्टी।
• तेजीसँ साँस लेब आ हृदयक धड़कन।
• चेतना के नुकसान।
• दौरा पड़ि सकैत अछि।
• सबसँ पैघ बात जे : अहाँ पसीना बहब बंद क सकैत छी !जखन कि पसीना आन अन्य परिस्थिति मे (`गर्मी ऐंठन`, `गर्मी थकान`) होयत छै, पसीना ``हीटस्ट्रोक`` मे पूर्ण रूप सं बंद भ सकएयत छै.
• त्वचा लाल, गरम आ सूखल भ जायत छै. स्पर्श करबा पर जेना जरि रहल हो।
• शरीर कें तापमान 104°F (40°C) या ओय सं बेसि भ जायत छै.

जा धरि चिकित्सा मदद नहि आबि जायत ता धरि अहां की क सकय छी?

एहि समय घबराहट नहि करू आ ई सब काज करू:

• बच्चा कें जल्दी सं जल्दी घर कें अंदर या छाया मे ल जाऊं.
• कपड़ा उतारि आराम करू।
• अपन शरीर कें ठंडा पानि सं स्पंज करूं, या अपन शरीर पर पानि डालूं. अगर संभव होए त अपन शरीर के पानिक बेसिन मे भिजाबय के सेहो नीक विचार अछि. बर्फक पानि के तुरंत प्रयोग नहि करू। नियमित ठंडा पानि ठीक अछि।
• महत्वपूर्ण: अहां कें बच्चा कें तखनहि किच्छू पीवय कें लेल दिअ जखन ओ होश मे रहएयत छै, नीक बात करएयत छै आ सामान्य रूप सं व्यवहार करएयत छै. यदि ओ बेहोश छै, भ्रमित छै, या दौरा पड़य छै, त ओकरा मुंह सं किच्छू नहि दिअ. एहि सं बेसि समस्या भ सकैत अछि.

तखन हम सब अपन बच्चा के एहि गर्मी स होए वाला समस्या स कोना बचाबी? `(निवारण)`

ठीक छै, आब हमरा सब के पता अछि जे ई `(गर्मी के बीमारी)` के स्थिति की छै आ कतेक गंभीर भ सकैत छै। अस्तु, सभ सं जरूरी अछि जे अपन बच्चा सभ के हुनका सभ सं बचाबी. "इलाज स नीक रोकथाम" कहावत एहि पर सेहो लागू होइत अछि । से कोना करब।

• पानि, पानि, पानि! ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। हमरा सब कें बच्चाक कें गर्मी कें दिन मे, रौद मे खेलएय कें समय, खेलय सं पहिले आ खेलय कें दौरान, भले ही ओकरा प्यास नहि होएयत छै, भरपूर पानी पीनाय सिखानाय कें जरूरत छै. बच्चा सब जखन खेलाइत रहैत अछि त पानि पीबय के बिसरि जाइत अछि। तेँ हुनका सभकेँ बेर-बेर मोन पाड़बाक आवश्यकता अछि। यदि कोनों बच्चा स्कूल जाय वाला छै त ओकरा एक बोतल पानी द क कहूं कि ओकरा समाप्त कयर वापस आऊं.
• अपन कपड़ाक प्रति सावधान रहू। गरम दिन मे हल्का रंगक, ढीला कपड़ा पहिरब। कपास सन पसीना बहय बला कपड़ा बेसी नीक होइत अछि। टाइट, टाइट, आ मोट कपड़ा अहाँ के गरम क देत। बाहर निकलला पर सनस्क्रीन के प्रयोग सेहो अहां के त्वचा के लेल नीक अछि, आओर टोपी पहिरनाय सेहो मददगार अछि.
• अपन खेलक समय चुनू। गर्मी, नम दिन मे, भोरे-भोर (जेना 10 a.m. सं पहिने) या देर दुपहर (जेना 4 p.m. कें बाद) मे, जखन गर्मी कम तेज होय, बाहरी गतिविधि करय कें कोशिश करूं. दिन कें सब सं गर्म समय मे, जेना 11 a.m. सं 3 p.m., बाहरी खेल आ व्यायाम कें बेसि सं बेसि सीमित करनाय बेसि नीक होयत छै.
• अपन बच्चाक कें खेलनाय बंद करएय कें लेल सिखाऊं आ जहिना ओकरा गर्मी, थकान या चक्कर लगएयत छै, तखनहि अंदर आऊं, आराम करूं आ किच्छू पानी पीऊं . हुनका सभ केँ ई बुझा दियौन जे हुनका सभ केँ ई नहि कहबाक चाही जे "हम किछु आओर खेलाइत छी आ घुरि क' आबि जायब."
• कोनों कारण सं कहियो कोनों बच्चा कें खड़ा गाड़ी मे असगर नहि छोड़ूं.ई बात हम सब पहिने कहने छी, मुदा ई कतेक जरूरी अछि से फेर सं मोन पाड़य के जरूरत अछि.

मोन राखू, छोट बच्चा कें गाड़ी मे कहियो असगर नहि छोड़ूं, ओ एक मिनट कें लेल सेहो, खासकर गर्मी कें दिन मे. गाड़ी कें अंदर ओवन कें तरह बहुत जल्दी गरम भ सकएय छै, जे बच्चा कें लेल घातक भ सकएय छै.

अंत मे किछु बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त हमरा लगैत अछि जे हम सब जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं किछु महत्वपूर्ण बात अहां के जरूर याद रहत.

• अत्यधिक गर्मी कोनो मजाक नहि। एकरा सं ``गर्मी ऐंठन'' आ ``गर्मी थकान'' जैना गंभीर स्थितियक कें कारण भ सकएयत छै, साथ ही जानलेवा ``गर्मी आघात'' सेहो भ सकएयत छै.
• बच्चाक कें नियमित रूप सं पानी पीवय कें लेल प्रोत्साहित करूं, खासकर गर्मी कें दिनक मे बाहर खेलएय आ व्यायाम करएय कें समय. हुनकर पानिक बोतल भरल राखू।
• यदि गर्मी कें कारण अहां कें बच्चा कें अस्वस्थता महसूस भ रहल छै, त जल्दी सं लक्षणक कें पहचान करूं आ ओकर अनुसार काज करूं. घबराउ नहि, मुदा देरी नहि करू।
• यदि अहां कें ``गर्मी थकावट'' कें लक्षण छै (जैना बेसि पसीना, कमजोरी, मतली), त ठंडा भ जाऊं, पानी दिअ, आ जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह ली.
• अगर अहां के गर्मी के लक्षण (खास क बेहोशी, दौरा, पसीना के कमी, तेज बोखार, भ्रम) अछि त इ आपातकालीन स्थिति अछि ! तुरंत अस्पताल जाउ या 911 पर फोन करू।एहि तरहक समय मे समय सार के अछि।
• गर्मी सं बचाव कें सब सं नीक तरीका छै. अस्तु, गर्मी सं बचाबय लेल जे तरीका हम चर्चा केलहुं अछि ओकर पालन करबाक आदति बनाउ.

यदि केवल अहां कें बच्चा नहि, बल्कि पूरा परिवार कें इ जानकारी छै त अहां बहुत परेशानी सं बच सकय छी. कारण, आइ-काल्हि हमरा देश मे गर्मी दिन प्रतिदिन बढ़ि रहल अछि। तेँ सावधान रहब सबसँ बेसी जरूरी अछि। अहाँ सब स्वस्थ रहू ​​!

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