हर बच्चा कें लेल इ वास्तव मे सामान्य छै की ओ अपन जीवन कें कोनों समय अकेला आ अलग-थलग महसूस करएयत छै. ई कोनो पैघ बात नहि अछि। मुदा, एकटा मां या पिता कें रूप मे, अहां अपन बच्चा कें किच्छू महत्वपूर्ण कौशल सिखा सकएय छी जे ओकरा अइ अकेलापन सं निपटएय मे मदद करतय, दोसर सं जुड़एय मे आ जुड़ल रहएय मे मदद करतय. हम एहि सब के सामाजिक जुड़ाव कौशल कहैत छी . इ सब बच्चा कें मानसिक स्वास्थ्य कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
अस्तु, आइ हम तीन तरीका पर बात करब जाहि सं अहां अपन बच्चा के एहि सामाजिक कौशल के निर्माण मे मदद क सकय छी. ई सब बहुत सरल बात अछि, मुदा परिणाम बहुत बेसी अछि।
1. पहिने अपन बच्चा स नीक स जुड़ू !
ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। अपन बच्चा सं रोज कम सं कम किच्छू मिनट कें लेल बात करूं आ ओकरा संगे बितावय कें लेल समय निकालूं. सोचू, स्कूल मे कठिन दिन स घर आबय वाला बच्चा अहां स कनि प्रेम आ ध्यान के उम्मीद करैत अछि ने?
- ई छोट-छोट गप्प भ' सकैत अछि: "आइ स्कूल केहन छल बेटा/बेटी?" "आइ की खास छल?" "आइ अहाँक सबसँ नीक दोस्त के छल?" सरल प्रश्न पूछें।
- अहां कें बच्चा कें कहनाय कें ध्यान सं सुनूं: अपन फोन देखएय कें बजाय या टीवी देखएय कें बजाय, अपन बच्चा कें देखूं आ ओकर बात कें पूरा ध्यान सं सुनूं. जेना कोनो छोट आदमीसँ गप्प क’ रहल होइ।
- आंखक मे देखूं, मुस्कुराऊं आ गले मिलूं: इ छोट-छोट चीजक बच्चा कें बहुत सहज आ सुरक्षित महसूस करा सकएय छै. अहां कें गर्मजोशी सं गले मिलनाय बच्चा कें दिल मे जे उदासी छै ओकरा मेटा सकएय छै.
- हुनका इ महसूस कराऊं की अहां ओकरा लेल हमेशा मौजूद छी: अपन बच्चा कें इ एहसास दिअ की "मम्मी आ पापा अहां कें संग छै चाहे कोनों समस्या हुअ." तखन ओ सभ असगर समस्या सं निपटय के बजाय अहां के नजदीक आबि जेताह.
समय कें साथ अहां कें बच्चा कें पता चलतय की अकेलापन सं निपटएय कें एकटा नीक तरीका इ छै की ओ पहिने सं जानल-पहचानल व्यक्ति कें बारे मे सोचनाय, जेकर मतलब छै की अहां कें बारे मे सोचनाय आ अहां सं बात करनाय. ई हुनका सब के सुरक्षित ठिकाना के तरह महसूस करत।
कल्पना करू जे जौं अहां दिन मे 15 मिनट अलग राखि क अपन बच्चा के संग बैसब आ ओकर बात बिना कोनो रुकावट के सुनब त अहां के बीच कतेक बंधन बनत? शायद बच्चा अहां सं कोनों छोट समस्या या खुशी साझा करत जे ओकरा ओहि दिन सामना करय पड़ल. जे ओकर मोन मुक्त करत आ अहाँ पर बहुत भरोसा बनत।
2. की हमरा सब कें अपन बच्चा कें स्वस्थ दोस्ती बनावा मे मदद करबाक चाही?
बच्चाक जीवन मे मित्रक पैघ भूमिका होइत छैक। नीक दोस्त रहला सं एकाकीपन बहुत हद तक कम भ जायत छै. अस्तु, अहां अपन बच्चा कें नीक, स्वस्थ दोस्ती बनावा मे मदद कयर सकय छी.
- अपन बच्चा सं दोस्तक कें बारे मे बात करूं: अइ तरह कें सवाल पूछूं, "अहां कें बेटा/बेटी कें पसंदीदा दोस्त के छै?" "अहाँ केँ ओ एतेक पसिन किएक अछि?" "अहाँ केँ हुनका संग की करब नीक लगैत अछि?" आ अपन बच्चा कें भीतर कें दोस्त आ ओ दोस्ती कें जानूं.
- हमरा दोस्ती कोना करब सिखाउ:
- दयालु बनू, निष्पक्ष रहू: ओकरा सिखाउ जे कोना दोसर कें मदद कैल जै, ओकर खिलौना कोना साझा कैल जै, आ सब सं समान व्यवहार कोना कैल जै.
- खेल मे दोसरो के शामिल करू : यदि अहां ककरो असगर देखैत छी त ओकरा अहां के खेल मे शामिल होबय लेल आमंत्रित करू.
- बारी-बारी स : खेलाइत आ गप्प करबा काल सबके मौका देबाक अभ्यास करू, आ जा धरि अहाँक बारी नै आबि जायत ता धरि धैर्य राखू।
- ध्यान स सुनू : जखन कोनो मित्र गप्प क रहल अछि त ध्यान स सुनू आ ओकरा बुझबाक प्रयास करू।
- नीक खेल : जीत वा हारब, ओकरा हर्षोल्लास सँ स्वीकार करू, दोसर केँ बधाई देब सिखाउ, आ ओकरा बिना तमसाएल फेर सँ प्रयास करबाक लेल प्रोत्साहित करू।
- अपन बच्चा कें अपन आ दोसर कें लेल बोलनाय सिखाऊं: यदि कोनों गलत काज करएयत छै या ओकरा संग अन्याय कैल जा रहल छै, त ओकरा ओकर खिलाफ बोलएय कें सिखाऊं, आ यदि ओ ककरो दोसर कें संग अन्याय करएयत देखएयत छै, त ओकरा ओकर पक्ष मे खड़ा रहनाय सिखाऊं. एहि सं हुनकर आत्मविश्वास बढ़त .
जखन बच्चाक कें लगएयत छै की ओ कोनों परिवार, दोस्तक कें समूह या कोनों समुदाय कें हिस्सा छै, तखन ओकरा अकेलापन बहुत कम महसूस होयत छै. हुनका सब के लगैत छनि जे "हम असगर नहि छी, एहन लोक सब छथि जे हमर देखभाल करैत छथि आ हमरा स प्रेम करैत छथि."
सीधा-सीधा कहल जाय त' मित्र बच्चाक दुनियाँ मे एकटा आओर खिड़की जकाँ होइत छैक । ओहि खिड़कीसँ नव-नव चीज देखैत छथि, सीखैत छथि आ खुश रहैत छथि । त ओहि खिड़की के साफ आ सुंदर रखबा मे मदद करब अहां के जिम्मेदारी अछि.
3. अपन बच्चा कें दोसर कें मदद करनाय, दयालु बननाय आ कृतज्ञता दिखानाय सिखाऊं.
दोसर कें मदद करनाय, दयालु होनाय आ छोट सं छोट बातक कें लेल सेहो आभार व्यक्त करनाय बच्चा कें बहुत खुशी आ संतुष्टि द सकएय छै. ई सब बात सामाजिक संबंध के मजबूत सेहो करैत अछि आ एकाकीपन के कम करैत अछि ।
- बच्चाक कें मदद करएय कें तरीका देखाउ:
- घर मे : अपन बच्चा कें छोट-छोट काज मे मदद करएय कें आदत डालूं. जेना, अपन खिलौना कें दूर राखनाय, ओकरा बर्तनक कें टेबुल पर ल जेबा मे मदद करनाय, या फूलक कें पौधा मे पानि देनाय.
- स्कूल मे : एहन बात जेना कोनो मित्र लग पेंसिल वा इरेजर नहि अछि त ओकरा देब, शिक्षक पर कनि एहसान करब।
- समाज मे : छोट-छोट बात जेना कुत्ता या बिलाड़ि कें सड़क पर किच्छू भोजन देनाय, या कोनों बुजुर्ग कें सड़क पार करय मे मदद करनाय (अहां कें देखरेख मे) सं एकटा पैघ मिसाल कायम कयर सकय छी.
- दयालु बनब सिखाउ : दोसरक दुख आ परेशानी मे मदद करू, दोसर पर दया करब सिखाउ। जानवरक प्रति दया करब सिखाउ।
- दोसर कें धन्यवाद देनाय सिखाऊं: भले ही कियो कोनों छोट उपकार करय या अहां कें उपहार देय, "धन्यवाद" कहय कें अभ्यास करूं. एहि सं अहां के बच्चा के कृतज्ञता के बहुमूल्य गुण सिखय पड़त .
- स्वयं एकटा नीक उदाहरण बनू:जखन अहां कें बच्चा अहां कें मदद करएयत छै या कोनों दयालु काज करएयत छै, तखन ओकरा धन्यवाद दिअ. कहब, "धन्यवाद बेटा/बेटी, जे हमरा मदद केलहुं।" तखन अहाँक बच्चा बुझि जेतै जे ई कतेक नीक अछि।
जखन कोनों बच्चा ककरो दोसर कें मदद करएयत छै आ ओय व्यक्ति कें चेहरा पर मुस्कान देखएयत छै, तखन बच्चा अविश्वसनीय रूप सं खुश महसूस करएयत छै. हुनका सब के लगैत छनि जेना "हमर कारणे कियो खुश अछि." असली उपहार यैह भेटैत छनि। एहि तरहक बात हुनका समाज सँ जुड़ल बुझाइत छनि, आ एकाकीपन धीरे-धीरे हुनका सभ मे सँ गायब भ' जाइत छनि. कारण, सबके एहन लोक नीक लगैत छैक जे दोसर पर दयालु आ सहायक होइत छैक, आ ओकरा असगरपन कम बुझाइत छैक।
यदि अहां कें बच्चा कें एकाकीपन कनि गंभीर लगएयत छै त की करनाय?
अक्सर बच्चा आ किशोर अपन अकेलापन कें नीक सं निपटएयत छै, जे माता-पिता या कोनों नीक दोस्त कें मदद सं होयत छै. मुदा, जखन ओकरा ककरो सं जुड़बाक, स्वीकृत महसूस करबाक, बुझल महसूस करबाक, वा ई मोन राखबाक कोनो तरीका भेटैत छैक जे ओ एहि समुदायक हिस्सा थिक, तखन ओ एकाकीपनक भाव धीरे-धीरे फीका भ' जाइत छैक.
मुदा, कखनों-कखनों इ एकाकीपन कें भावना गहरा भ सकएय छै आ बच्चा कें लेल ओकरा सं निपटनाय मुश्किल भ सकएय छै. यदि अकेलापन बहुत दिन तइक रहएयत छै, या यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा हर समय अकेला रहएयत छै , त अहां कें बच्चा कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करनाय महत्वपूर्ण छै. शायद अहां कें बच्चा कोनों चिकित्सक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता सं बात कयर अइ स्थिति सं निपटएय कें लेल ताकत आ रणनीति खोज सकएय छै. ई कोनो लाज के बात नै छै, ठीक ओहिना जेना कोनो शारीरिक बीमारी के दवाई खाइत छी।
मोन राखू, बच्चा कें मानसिक भलाई ओतबे महत्वपूर्ण छै जतेक ओकर शारीरिक भलाई. अइ कें लेल, यदि अहां कें शक छै की अहां कें बच्चा कें मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्या भ रहल छै, त पेशेवर मदद लेवय मे कहियो संकोच नहि करूं.
त, एहि कथा स हम सब घर ल' जाइत छी जे संदेश की अछि?
ठीक छै, त आई जे बात हम सब केलहुं ओहि सं अहां के लेल सब सं जरूरी बात ई अछि जे बच्चा के अकेलापन के सब सं नीक समाधान अछि जे ओकरा प्यार, देखभाल, आओर दोसर सं जुड़य लेल जे हुनर चाही ओकरा देल जाय.
- अपन बच्चा सं मजबूत बंधन बनाउ।
- हुनका नीक, स्वस्थ दोस्ती बनेबा मे मदद करू।
- दोसरक मदद करब, दयालु रहब आ कृतज्ञ रहब सिखाउ।
इ सरल, रोजमर्रा कें चीजक सं अहां कें बच्चा अकेलापन सं उबरत आ पैघ भ क एकटा खुशहाल, सामाजिक आ मानसिक रूप सं मजबूत व्यक्ति बनतय. हर माय-बाप के सबस पैघ सपना इएह होइत छैक ने? अस्तु, आइये ई छोट-छोट काज करब शुरू करू. अहाँ आ अहाँक बच्चा दुनू गोटे के बहुत नीक लागत!
` बच्चों का अकेलापन, सामाजिक संबंध, मानसिक स्वास्थ्य, अभिभावकत्व सलाह, दोस्ती, दयालुता, बच्चों का पालन-पोषण |
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