दूर सेहो नहि देखि सकैत छी? मायोपिया के बारे में जानिये !

कखनो काल दूरक बात केँ साफ-साफ नहि देखि सकैत छी ने? क्लास मे बोर्ड पर अक्षर धुंधला देखाइत अछि, या टीवी देखैत काल नजदीक आबि जेबाक मोन होइत अछि। ई एकटा एहन स्थिति अछि जे बहुत लोक के होइत छनि, मुदा एकर असर हुनकर रोजमर्रा के जीवन पर पड़ि सकैत अछि. आइ हम सब एहि दूरदर्शिता पर गप्प करय जा रहल छी, जकरा डाक्टर लोकनि (मायोपिया) कहैत छथि . डरबाक कोनो बात नहि, एहि पर हम सब सरलता स गप्प करब, एहन तरीका स जे अहां सब बुझि सकब।

मायोपिया की होइत अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त मायोपिया तखन होइत अछि जखन हमरा लोकनि कें एहन चीज देखबा में अबैत अछि जे हमरा लोकनिक नजदीक अछि, जेना किताब पढ़बा काल वा अपन फोन देखैत काल, मुदा दूरक वस्तु – जेना सड़क पर बस, दूरक कोनो व्यक्ति, वा क्लास में ब्लैकबोर्ड – स्पष्ट रूप सं नहिं देखाइत अछि. कल्पना करू जे अहाँ सड़क पर चलैत छी आ दूर सँ आबय बला बसक नंबर पढ़ब कठिन अछि, मुदा हाथ मे अखबार पर लिखल अक्षर साफ-साफ देखबा मे आबि रहल अछि। ईहो एहने स्थिति अछि।

हमर सभक आँखि छोट कैमरा जकाँ काज करैत अछि। बाहर सँ प्रकाशक किरण आँखि मे प्रवेश करैत अछि आ आँखिक पाछूक भाग मे रेटिना नामक स्क्रीन पर एक संग (फोकस) अवश्य आबय पड़त । तखनहि स्पष्ट छवि देखबा मे आओत। ठीक ओहिना जेना कैमरा फिल्म पर प्रकाश पड़ला पर चित्र उत्पन्न करैत अछि ।

मुदा, मायोपिया सं पीड़ित व्यक्तिक आँखि में प्रवेश करयवला प्रकाशक किरण ठीक-ठीक रेटिना पर ध्यान नहिं दैत अछि. बल्कि, रेटिना के सामने कनेक ध्यान केंद्रित करैत छथि . तैं दूरक वस्तु धुंधला आ अस्पष्ट देखाइत अछि । एकर दू टा मुख्य कारण भ सकैत अछि : १.

1. आँखि सामान्य सँ किछु नमहर भ सकैत अछि (आँखिक अक्षीय लंबाई बढ़ब) ।

2. वा आँखिक आगूक पारदर्शी भाग अर्थात कॉर्निया , वा आँखिक भीतरक लेंस केर वक्रता (मोड़ब) मे वृद्धि ।

कोनो भी तरह स॑ एकरऽ परिणाम ई होय छै कि प्रकाश गलत जगह प॑ केंद्रित होय जाय छै आरू दूरी केरऽ दृष्टि खराब होय जाय छै ।

एकरा कोना चिन्हब? लक्षण की अछि ?

यदि अहां कें शक छै की अहां कें छोट बच्चा, या खुद कें इ स्थिति छै, त अइ लक्षणक पर नजर राखूं. यदि अहां कें पास अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि छै त अहां कें चिंतित रहबाक चाही.

• दूरस्थ वस्तु धुंधला भ जाइत अछि : ई सबसँ स्पष्ट आ स्पष्ट लक्षण अछि । यदि अहां स्कूल जाय वाला बच्चा छी त अहां कें अक्सर शिकायत भ सकय छै की अहां क्लास मे ब्लैकबोर्ड पर लिखल चीजक कें नहि देख सकय छी. या अहां टीवी बेसि नजदीक सं देख सकय छी, या चलय कें समय दूर सं संकेत नहि देख सकय छी.
• किताब आ खिलौना जैना चीजक कें चेहरा कें बेसि नजदीक रखनाय: अगर ओ किताब पढ़एय कें समय, अपन फोन देखएय कें समय या चित्र बनाएय कें समय ओकरा अपन चेहरा कें बेसि नजदीक पकड़नाय छै, त इ मायोपिया कें मजबूत संकेत सेहो छै. कारण जे ओ सभ मात्र ओहि चीज केँ स्पष्ट रूप सँ देखि सकैत छथि जे हुनका सभक नजदीकक हो।
• बेर-बेर आँखि मुनब वा पलक झपकब:किछु लोक दूर किछु देखबाक प्रयास मे आँखि मुनि कए आँखि मुनि लैत छथि । एकरा हम सब `चपकी` कहैत छी। किच्छू लोगक कें बेर-बेर पलक झपकनाय या आंख रगड़नाय सेहो भ सकएय छै.
• माथ दर्द आ आँखि मे तनाव : आँखि केँ ध्यान केंद्रित करबाक लेल बेसी मेहनत करय पड़ैत छैक, कारण अहाँ स्पष्ट रूप सँ नहि देखि सकैत छी । एहि सं माथ दर्द, आँखि मे दर्द, आ आँखिक भीतर दबावक एहसास भ सकैत अछि. खासकर स्कूल कें बाद या कंप्यूटर देखय मे बहुत समय बितावय कें बाद इ आम बात छै.
• स्कूली काज मे रुचि या ध्यान कें कमी : कखनों-कखनों बच्चाक कें पाठ नहि समझएयत छै, कियाकि ओ बोर्ड पर की छै ओकरा नहि देख सकएय छै. अइ सं सीखएय मे रुचि नहि भ सकएय छै आ कक्षा मे ध्यान केंद्रित नहि भ सकएय छै.

कल्पना करू, अहाँक बेटी निमाली स्कूल आबि सदिखन कहैत छथि, "माँ, हम नीक जकाँ नहि देखि सकैत छी जे शिक्षक बोर्ड पर की लिखि रहल छथि." वा, अहाँ देखैत छी जे अहाँक बेटा अमल पढ़ैत काल पोथी आँखिक समीप पकड़ने अछि, जेना ओकर चेहरा किताब पर दबाओल गेल हो। एहि तरहक समय मे एहि (मायोपिया) पर कनि सोचय पड़ैत अछि ।

हम सब ई निकट दृष्टि कियैक विकसित करैत छी?

एकर मात्र एकटा कारण ठीक स बूझब मुश्किल अछि। सामान्यतः, ई कईटा कारक के संयोजन छै जे एहि मे योगदान दैत छै.

• आनुवंशिकी : ई प्रायः सबसँ महत्वपूर्ण कारक होइत अछि । यदि अहां कें माता-पिता या परिवार कें अन्य करीबी सदस्यक कें मायोपिया छै, त अहां आ अहां कें बच्चाक मे इ होएय कें संभावना बेसि होयत छै. एकरऽ मतलब छै कि ई एगो ऐसनऽ चीज छै जेकरा आनुवंशिक रूप स॑ पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलैलऽ जाब॑ सकै छै ।
• हम सब अपन आँखि आ पर्यावरणीय कारक के कोना उपयोग करैत छी : ईहो आइ बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा बनि गेल अछि।
• काम कें पास बेसि काज करनाय : नजदीकी काज कें बहुत सं काज करनाय, जेना किताब पढ़नाय, कंप्यूटर कें स्क्रीन पर टकटकी लगा क देखनाय, स्मार्टफोन पर गेम खेलनाय, या टैबलेट पर काम करनाय, आंखक कें तनाव बढ़ा सकएय छै. शोध स॑ पता चललै छै कि एकरा स॑ मायोपिया भी होय सकै छै आरू ओकरा खराब करी सकै छै ।
• बाहर कम समय बिताबय के : ईहो एकटा नव खोज अछि, मुदा ई बहुत जरूरी अछि. आब स्पष्ट रूप सं पता चलल छै कि जे बच्चाक खेलएयत छै आ बाहर समय बिताएयत छै, खासकर प्राकृतिक सूर्य कें रोशनी मे, ओकरा मायोपिया कें खतरा कम होयत छै. कहल जाइत अछि जे दिन मे कम स कम दू घंटा बाहर रहब नीक अछि। तेँ घरक भीतर रहब, चारि देबाल धरि सीमित रहब, आँखिक लेल बेसी नीक नहि बुझाइत अछि ।
• उम्र कें साथ बदलाव : मायोपिया आमतौर पर स्कूली उम्र कें दौरान शुरू भ जायत छै. इ बेसितर 6 सं 14 साल कें बीच देखएय लगैत छै.तखन किशोरावस्था मे इ दृष्टि हानि धीरे-धीरे बढ़ सकएयत छै. इ वृद्धि आमतौर पर बीस कें दशक तइक भ सकएयत छै, जइ कें बाद इ अक्सर स्थिर भ जायत छै.

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ जीन हमरऽ आँखऽ के विकास केना प्रभावित करै छै आरू दिन भर आँखऽ स॑ जे काम करै छियै आरू हम्मं॑ रहै वाला वातावरण म॑ भी एकरऽ बहुत असर पड़ै छै ।

अहाँ के कोना पक्का पता चलत जे अहाँ के ई अछि कि नहि? (निदान) २.

यदि अहां या अहां कें बच्चा मे ऊपर बताएल गेल कोनों लक्षण छै, त सब सं नीक आ सब सं महत्वपूर्ण काज इ छै की नेत्र रोग विशेषज्ञ या ऑप्टोमेट्रिस्ट कें पास जाऊं. ओ अहां कें जांच कयर सकएय छै आ अहां कें ठीक सं बता सकएय छै की अहां कें इ स्थिति छै या नहि आ इ कतेक गंभीर छै (शक्ति की छै)।

ई आँखिक परीक्षण ओतेक पैघ बात नहिं, आ एहि सं डरबाक कोनो बात नहिं.

• पहिने अहां के दृष्टि के बारे मे पूछय छथिन्ह आओर अहां के परिवार मे किनको आंख के समस्या अछि कि नहि.
• तखन अहां सं कहल जायत छै की अहां अक्षर, संख्या या चित्र (बच्चक कें लेल) वाला आंख कें चार्ट देखूं आ ओकरा पढ़ूं. ई काज एक आँखि मुनि कए कएल जाइत अछि ।
• तखन, ओ विशेष उपकरण (जेना फोरोप्टर आ रेटिनोस्कोप) के उपयोग करैत प्रकाश के आँखि में निर्देशित करैत छथि जे प्रकाश सही तरीका सं केंद्रित अछि कि नहिं आ कोन प्रकार के लेंस सं अहां के सही तरीका सं देखय के मौका मिलत.
• कखनो काल , पतली के फैलाबय लेल फैलाबय वाला आंख के बूंद के प्रयोग कएल जाइत अछि. एहि सं रेटिना आ ऑप्टिक नर्व के नीक सं देखल जा सकैत अछि. एहि सं बाहर निकलला पर अस्थायी रूप सं दृष्टि धुंधला भ सकैत अछि आ आँखि मे नील रंगक टिंट भ सकैत अछि, मुदा ई किछु समय बाद दूर भ जायत.

एहि पूर्ण जांचक बाद डॉक्टर ठीक-ठीक कहि सकैत छथि जे मायोपिया अछि कि नहिं, जं अछि तं, एकरा सुधारबाले चश्मा वा कॉन्टैक्ट लेंस चाही, आ नंबर की अछि.

ठीक छै, आब एहि पर की कएल जा सकैत अछि, इलाज आ प्रबंधन?

सौभाग्यवश मायोपियाक नीक, सरल इलाज सेहो अछि । ई सब आँखि में प्रवेश करय वाला प्रकाश किरण के सीधा रेटिना पर केंद्रित क काज करैत अछि ।

1. चश्मा (चश्मा) 1.1.

इ बेसि लोगक कें द्वारा उपयोग कैल जाय वाला सब सं सरल, आसान आ सुरक्षित तरीका छै. जखन अहां अवतल लेंस वाला चश्मा लगाबैत छी जे अहां के दृष्टि हानि के हिसाब सं बनाओल गेल अछि त इ प्रकाश के किरण के सीधा रेटिना पर केंद्रित करय में मदद करैत अछि. तखन दूरसँ साफ-साफ देखबामे आओत।

• बच्चाक कें लेल चश्मा अक्सर सब सं नीक आ पहिल पसंद होयत छै, कियाकि एकर उपयोग करनाय आसान छै, रखरखाव मे आसान छै आ पहननाय मे आसान छै.
• चश्मा चुनै के समय आब ई अलग-अलग स्टाइल, रंग, आ हल्का फ्रेम में आबै छै. तेँ अहाँ जे नीक लागय आ जे अहाँक चेहरा पर सूट करत से चुनि सकैत छी । सबसँ जरूरी अछि जे एहन चश्मा के प्रयोग करी जे नीक सं बनल हो आओर ओकर नंबर सही होए.

2. संपर्क लेंस

ई छोट-छोट, पातर लेंस होइत अछि जे आँखिक भीतर, कॉर्नियाक ऊपर राखल जाइत अछि । जे लोग चश्मा नै पहनै चाहै छै, खास करी क॑ खेल खेलै वाला, या जे अपनऽ रूप-रंग के चिंता करै छै, ओकरा लेली ई एगो अच्छा विकल्प छै ।

• मुदा अगर अहां कॉन्टैक्ट लेंस के इस्तेमाल करय छी तं ओकरा सही तरीका सं साफ करय के जरूरत अछि , ओकरा डालय आओर बाहर निकालय के समय बहुत सावधान रहय के जरूरत अछि , आओर सही समाधान के इस्तेमाल करय के जरूरत अछि. नहि त अहां कें आंखक संक्रमण कें संभावना बेसि होयत छै.
• कॉन्टैक्ट लेंस सबहक लेल उपयुक्त नहि अछि। संगहि, डॉक्टर आमतौर पर पैघ बच्चा (किशोर) आ वयस्कक कें लेल एकर सिफारिश करएयत छै. जेकरा लेल सेहो उचित प्रशिक्षण आ समझदारी चाही।

3. अपवर्तन सर्जरी

एकरा म॑ लेजर बीम के उपयोग करी क॑ कॉर्निया केरऽ आकार क॑ स्थायी रूप स॑ बदलै के काम करलऽ जाय छै, जेकरा स॑ प्रकाश ठीक-ठीक रेटिना प॑ केंद्रित होय जाय । लेसिक एकटा सुप्रसिद्ध प्रकारक सर्जरी अछि ।

• मुदा, ई सर्जरी प्रायः केवल 18-21 वर्ष सं बेसी उम्रक लोक पर कयल जाइत छैक जिनकर दृष्टि स्थिर रहैत छैक (माने एक-दू साल सं चश्माक संख्या में कोनो बदलाव नहिं भेल छैक) । छोट बच्चा पर एकर प्रदर्शन नहि कैल जायत छै, कियाकि ओकर आँखि एखनहु विकसित भ रहल छै.
• ईहो सब पर सूट नहि करैत अछि। नेत्र रोग विशेषज्ञ कें इ तय करनाय छै की अहां एकरा कें लेल पात्र छी या नहि.

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की नेत्र रोग विशेषज्ञ सं बात करूं की ओ ओ इलाज कें चयन करूं जे अहां या अहां कें बच्चा कें लेल बेसि नीक होयत. ओ अहां कें आंखक कें जांच करतय आ अहां कें उम्र, जीवनशैली आ जरूरतक सहित सब किछु पर विचार करतय ताकि अहां कें सब सं नीक समाधान मिल सकय.

4. मायोपिया के नियंत्रित करबाक विधि (Myopia Control) 1.1.

हाल मे मायोपिया कें तेजी सं बढ़नाय कें नियंत्रित करय कें लेल नव तरीका भेटल छै, खासकर बच्चाक मे. ई सब मायोपिया कें पूर्ण रूप सं नहि रोकएयत छै, बल्कि ओकर प्रगति कें धीमा करएयत छै.

• कम खुराक वाला एट्रोपिन आई ड्रॉप : ई आई ड्रॉप रोज लगला पर मायोपिया के प्रगति में काफी कमी पाओल गेल अछि ।
• विशेष संपर्क लेंस : किछ प्रकार कें मल्टीफोकल संपर्क लेंस छै जे बच्चाक मे मायोपिया कें नियंत्रित करय मे मदद करएयत छै.
• ऑर्थोकेराटोलॉजी (Ortho-K): एहि मे राति मे सुतैत काल विशेष कठोर संपर्क लेंस पहिरल जाइत अछि । ई सब राति भरि कॉर्निया पर हल्का दबाव दैत अछि, आ जखन भोरे लेंस निकालल जाइत अछि तखन बिना चश्मा के दिन भरि साफ-साफ देख सकैत छी । एहि सं मायोपिया के प्रगति पर सेहो नियंत्रण भ सकैत अछि.

अहां अपन नेत्र रोग विशेषज्ञ सं सेहो एहि (मायोपिया) नियंत्रण विधियक कें बारे मे पूछि सकय छी.

की एहि निकट दृष्टि केँ रोकब संभव अछि आकि एकर प्रगति केँ धीमा करब?

मायोपिया कें पूरा तरह सं रोकनाय मुश्किल छै, खासकर अगर इ वंशानुगत छै. मुदा, एकर प्रगति धीमा आ आँखि स्वस्थ रखबाक लेल किछु काज हम सब क सकैत छी:

• बाहर खेलू आ समय बिताउ : ई बहुत जरूरी अछि। इ पाएल गेल छै कि खेलनाय, पैदल चलनाय, आ दिन मे कम सं कम एक घंटा, बेहतर होयत छै कि दू घंटा, नीक धूप वाला जगह पर बाहर समय बितानाय बच्चाक कें आंखक कें लेल बहुत नीक छै.
• अपन आँखि कें निकट दृष्टि कें काज सं ब्रेक दिअ : जखन अहां किताब पढ़य छी, कंप्यूटर पर काज करय छी या अपन फोन देख रहल होय तखन अपन आंख कें ब्रेक दिअ. किछु एहन अछि जकरा "20-20-20 नियम" कहल जाइत छैक | मतलब, .हर 20 मिनट पर कम स कम 20 सेकेंड तक कोनो एहन चीज देखू जे दूर (लगभग 20 फीट) अछि। एहि सं अहां के आंख के मांसपेशी के ब्रेक मिलैत अछि आओर थकान कम भ जाएत अछि.
• नीक रोशनी कें स्थिति मे काज करूं : किताब पढ़एय या पढ़एय कें समय इ सुनिश्चित करूं की कमरा मे नीक रोशनी छै. मंद रोशनी मे काज करब या टीवी देखब अहां के आंख के लेल नीक नहि अछि. संगहि किताब आ पर्दा सन चीज के आँखि सं एकटा निश्चित दूरी पर राखू.
• पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाऊं : सब्जी (जैना गाजर, पालक), फल (जैना संतरा, पपीता), आ माछ (जैना सामन, मैकेरल, आ टूना) कें शामिल करूं, जेकरा मे विटामिन (विशेषकर विटामिन ए, सी, आ ई) आ खनिज होयत छै जे आंखक कें स्वास्थ्य कें लेल नीक होयत छै.
• नियमित रूप सं आंखक कें जांच कराऊं : भले ही कोनों समस्या नहि होएयत, मुदा साल मे कम सं कम एक बेर अपन बच्चाक कें आंखक कें नेत्र रोग विशेषज्ञ सं जांच करनाय नीक विचार छै. एहि तरहें कोनो समस्याक जल्दी पहचान भ सकैत अछि।

इ सब बात मायोपिया कें विकास कें पूरा तरह सं नहि रोक सकएयत छै, मुदा इ एकर प्रगति कें धीमा करएय मे मदद कयर सकएय छै आ अहां कें आंखक कें स्वस्थ रखएय मे मदद कयर सकएय छै.

कहिया निश्चित रूप स डाक्टर स भेंट करबाक चाही।

एहि मामला मे ई जरूरी अछि जे अहाँ नेत्र रोग विशेषज्ञ सं भेंट करय मे देरी नहि करी:

• यदि अहां कें बच्चा ऊपर कहल गेल लक्षणक मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण दिखा रहल छै (जैना, इ कहनाय की ओ बोर्ड नहि देख सकएय छै, आँखि मुननाय, पढ़एय कें समय किताबक कें चेहरा कें नजदीक रखनाय, या अक्सर सिर दर्द कें शिकायत करनाय)।
• यदि अहां या अहां कें बच्चा अचानक ओकर दृष्टि मे बदलाव देखएयत छी , या यदि ओकर दृष्टि धुंधला भ जायत छै या दोहरी दृष्टि भ जायत छै.
• यदि अहां कें अन्य समस्या छै जेना आंख मे दर्द, लाल, या खुजली .
• भले ही कोनों दिक्कत नहि होएयत, मुदा स्कूल शुरू करएय कें समय (3-5 साल कें बीच) अहां कें बच्चा कें पहिल आंख कें जांच करनाय नीक विचार छै. तखन, नियमित अंतराल पर ओकर जांच कराउ जेना कि अहां कें डॉक्टर कें सिफारिश छै.
• यदि परिवार मे ककरो मायोपिया या अन्य आंख कें बीमारी छै त बच्चाक कें कनिक पहिले जांच करानाय बुद्धिमानी होयत छै.

मोन राखू, आँखि एकटा बहुत अनमोल आ संवेदनशील अंग अछि। अस्तु, जं अहां के कोनो संदेह अछि तं चिकित्सक सं सलाह लेब हमेशा नीक रहत. जे मोन हो से क' क' समस्या आओर बेसी नहि बनाउ.

त, एहि कथा स हमरा सब कए कोन-कोन बात मोन राखबाक चाही? (टेक-होम मैसेज) २.

निकट दृष्टि या मायोपिया एकटा एहन स्थिति छै जे बहुत सं लोगक, खासकर स्कूली उम्र कें बच्चाक कें भ सकएय छै. इ कोनों गंभीर स्थिति नहि छै, मुदा एकरा सं जागरूक रहनाय आ आवश्यक इलाज आ प्रबंधन करनाय जरूरी छै.

• लक्षणक कें पहचानूं: निकट दृष्टि, आँखि मुननाय, किताबक कें बेसि नजदीक सं पढ़नाय, आ बार-बार माथ दर्द जैना चीजक कें प्रति जागरूक रहूं, खासकर अहां कें बच्चाक मे.
• चिकित्सकीय सलाह लिअ : जं संदेह हो तं नेत्र रोग विशेषज्ञ सं जरूर भेंट करू आ आँखिक जांच कराउ.
• सही इलाज कराए : १.चश्मा आ कॉन्टैक्ट लेंस जैना सरल समाधान अइ स्थिति कें नियंत्रित करय मे मदद कयर सकय छै आ स्पष्ट दृष्टि प्राप्त कयर सकय छै. बच्चाक मे मायोपिया मे वृद्धि कें नियंत्रित करएय कें तरीकाक कें बारे मे सेहो जागरूक रहूं.
• अपन आंखक कें ध्यान राखूं: बाहर खेलनाय, नजदीकी काज सं ब्रेक लेनाय, आ नीक रोशनी कें स्थिति मे काज करनाय जैना साधारण चीजक सं अहां कें आंखक कें स्वस्थ राखल जा सकएय छै.

अस्तु, जं अहां या अहां कें बच्चा कें लगएयत छै की अहां कें इ समस्या छै, त कृपया घबराऊं या घबराहट नहि करूं. जल्द सं जल्द नेत्र रोग विशेषज्ञ सं भेंट करू आ आवश्यक सलाह आ इलाज लिअ. तखन अहाँ आ अहाँक बच्चा एहि सुन्दर दुनिया के स्पष्ट आ खुशी स देख सकैत छी !

दूरदर्शिता, दूरदर्शिता, मायोपिया, दृष्टि, बच्चाक आँखि, चश्मा, मायोपिया