अहाँक त्वचा, केश, आ नाखून : शरीरक रक्षा प्रणाली जकाँ ! (इंटेगुमेंटरी सिस्टम) एहि बारे मे जानब, की?

हमरा सबहक त्वचा अछि, किछुक केश नमहर, सुन्दर अछि, किछुक केश नीक जकाँ छंटनी कयल गेल अछि, आ हमरा सभक नाखून सदिखन रहैत अछि जकरा हम सभ साफ रखबाक प्रयास करैत छी। मुदा की अहाँ कहियो सोचने छी जे ई सब चीज सिर्फ सुंदरता के लेल नै अछि, बल्कि एकटा एहन अद्भुत व्यवस्था के हिस्सा अछि जे हमरा सबहक शरीर के भीतर के सब किछु के रक्षा करैत अछि? हँ, ई सभ हमरा सभक शरीरक बाहरी भाग मे सुरक्षाक देबाल जकाँ काज करैत अछि । आइ बात करी अपन मित्र सभक नामक त्वचा, केश, आ नाखून। चिकित्सा में हम एहि प्रणाली के `(Integumentary System)` कहैत छी |

असल मे एहि त्वचा, केश आ नाखून के की भ रहल अछि?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ आपनो त्वचा, केश आरू नाखून सब एक ही प्रकार के कोशिका स॑ बनलऽ छै । ई तीनू मिल क॑ हमरऽ शरीर केरऽ सबसें बाहरी आवरण बनाबै छै, या जेकरा हम्में पहिने ``इंटेगुमेंटरी सिस्टम'' कहै छेलियै ।`` एकरा हमरऽ शरीर केरऽ चारो तरफ ढाल के रूप म॑ सोचऽ । ई व्यवस्था हमरऽ शरीर के भीतर के सब सबसें मूल्यवान चीजऽ के सुरक्षा करै छै ।

आब देखू जे ई त्वचा, केश, आ नाखून एक संग कोन-कोन अद्भुत काज करैत अछि। ई सब खाली चीज नै छै, ई सब हमरा सब के देह के लेलऽ अनौपचारिक अंगरक्षक के तरह छै ।

• कीटाणु आ गंदगी सं सुरक्षा : सब सं पहिने इ सब गार्ड छै जे कीटाणु आ गंदगी कें हमर शरीर मे प्रवेश सं रोकय छै. बस सोचू, बिना त्वचा के छोट घाव के माध्यम सं सेहो कीटाणु कतेक आसानी सं प्रवेश क सकैत अछि. नाखून एके रंग अछि, हमर आँगुरक नोक के रक्षा करैत अछि, कारण हम सब रोज एतेक रास चीज के छूबैत छी? अस्तु, जं रक्षाक ई पहिल लाइन, त्वचा आ नाखून, टूटि जाय तं रोगक दरबज्जा खुजि जाइत छैक. कखनों-कखनों छोट खरोंच कें सेहो सही ढंग सं देखभाल नहि कैल गेलय त कीटाणु पैदा भ सकएय छै आ एकटा पैघ समस्या बनि सकएय छै. यही कारण छै कि छोट घाव कें सेहो साफ करनाय आ जरूरत पड़ला पर दवाई लगानाय कें सलाह देल जायत छै.

• आंतरिक अंग क॑ दुर्घटना स॑ बचाना : आगू ई त्वचा हमरऽ शरीर के भीतर के नाजुक अंगऽ क॑ चोट आरू छोटऽ-छोटऽ दुर्घटना स॑ बचाबै म॑ मदद करै छै । देहकेँ झाँपि देने मोटका कम्बल जकाँ अछि । कतहु खसि पड़ब वा टकरा गेलहुँ, मुदा एहि त्वचाक परतक कारण भीतरक महत्वपूर्ण अंग जेना हृदय, फेफड़ा, आ यकृत केँ तुरंत क्षति नहि होइत छैक । ठीक ओहिना जेना गाड़ी मे ``एयरबैग`` होइत अछि, दुर्घटनाक स्थिति मे कम सँ कम नुकसान पहुँचबैत अछि ।

• शरीर के तापमान नियंत्रण : त्वचा के सेहो हमर शरीर के तापमान के नियंत्रित करय में बहुत पैघ भूमिका होइत छैक । कहियो सोचने छी जे पसीना किएक बहैत अछि? अर्थात शरीर के तापमान बढ़ला पर त्वचा त्वचा के माध्यम स पसीना छोड़ि शरीर के ठंडा करैत अछि | ई गाड़ी मे रेडिएटर जकाँ अछि। संगहि, ठंढा दिन मे हमरा लोकनिक त्वचा पर छोट-छोट केश ठाढ़ भ' जाइत अछि, जाहि सं त्वचा मे छिद्र सिकुड़ि जाइत अछि, जाहि सं शरीर सं निकलय बला गर्मी कम भ' जाइत अछि. खास क माथ पर केश हमरा सबहक माथ के रौद आ ठंढा स बचाबैत अछि, जेना प्राकृतिक टोपी। यही कारण छै कि अत्यंत ठंडा क्षेत्रऽ में रहय वाला जानवरऽ के फर बहुत मोटऽ होय छै ।

• शरीर स जल वाष्पीकरण रोकब : १.त्वचा वू छै जे हमरऽ शरीर के भीतर के पानी यानी शरीर के तरल पदार्थ के वाष्पीकरण स॑ रोकै छै । नहि त जल्दीए निर्जलीकरण भ सकैत अछि। अर्थात हमरा सबहक शरीर मे पानि हेरा गेल अछि। त्वचा लीक-प्रूफ बोतल के तरह छै, जे हमरऽ शरीर के कीमती पानी के सुरक्षा करै छै । भले ही हम सब प्रतिदिन पर्याप्त पानि पीब, मुदा त्वचा ठीक स काज नहि क रहल अछि त ओ पानि शरीर मे नहि राखि सकब।

• अनावश्यक जल अवशोषण कें रोकनाय : तहिना इ त्वचा सेहो शरीर कें नहाएय या हेलएय कें समय बाहर सं अनावश्यक पानी कें सोखय सं रोकय छै . नै तँ जखन पानिमे रहैत छी तँ गुब्बारा जकाँ फूलि जाइत छलहुँ ने ? कल्पना करू जे हमर शरीर स्पंज जकाँ रहैत जे पानि मे डालला पर पानि सोखि लैत छल ! की ई त्वचा के काज गजब के नै छै!

त्वचा, केश आ नाखून हमर शरीर के अन्य सिस्टम के कोना मदद करैत अछि ?

ठीक छै, आब हमरा सब के बुझल अछि जे हमर त्वचा, केश, आ नाखून अपनहि की करैत अछि। लेकिन की तोरा पता छै कि ई सब असगरे ही काम नै करै छै, बल्कि हमरऽ शरीर के अन्य महत्वपूर्ण सिस्टम के साथ मिल क॑ भी काम करै छै, टीम के रूप म॑ काम करै छै? क्रिकेट टीम जकाँ अछि, सब कियो मिलिकय मैच जीतैत अछि।

• प्रतिरक्षा प्रणाली के मदद करनाय : पहिने देखल जाय जे हम प्रतिरक्षा प्रणाली के कोना मदद करैत छी. जेना कि हम सब पहिने चर्चा क चुकल छी जे स्वस्थ नाखून शरीर मे कीटाणु के प्रवेश सं रोकैत अछि. प्रतिरक्षा प्रणाली के लेल ई सबस पैघ मदद अछि। कारण, कीटाणु जतेक कम प्रवेश करएयत छै, हमर प्रतिरक्षा प्रणाली कें ओतेक कम काज करएय कें होयत छै, आ बीमार पड़एय कें संभावना ओतवे कम होयत छै. कल्पना करू, ई चमड़ा आ नाखून हमरा लोकनिक देशक सीमाक रक्षा करयवला सेना जकाँ काज करैत अछि । चूँकि ई दुश्मन (कीटाणु) के प्रवेश नै करै छै, ई लेली देश के भीतर (शरीर के भीतर) प्रतिरक्षा कोशिका पर दबाव कम होय जाय छै ।

• श्वसन तंत्र के मदद करब : अगिला, श्वसन तंत्र। नाकक भीतरक छोट-छोट केशक बारे मे सोचू। ई सब खाली बात नहि अछि। जखन हम साँस लैत छी तखन नाक मे ई केश हवा मे धूल, पराग आ कीटाणुक छोट-छोट कण केँ फेफड़ा मे प्रवेश सँ रोकैत अछि । ठीक घर के दरवाजा पर चटाई के तरह जे कोनो गंदगी अंदर आबै छै ओकरा पकड़ि लैत छै.. एहि सं हमर फेफड़ा साफ रहय में मदद मिलैत छै. तहिना जखन हमरा सभकेँ सर्दी होइत अछि तँ नाकसँ बहैत नाक निकलि जाइत अछि , जे कीटाणु सभकेँ जे प्रवेश कएने अछि ओकरासँ मुक्ति भेटबाक एकटा आओर तरीका अछि ।

• अंत:स्रावी प्रणाली आ हड्डी प्रणाली के मदद करब : आब अंतःस्रावी प्रणाली पर आगू बढ़ी। ई बात कनि जटिल बुझाइत होयत, मुदा हम एकरा सरलता स बुझा दी। हमरऽ हड्डी क॑ मजबूत रखै लेली कैल्शियम बहुत जरूरी छै । हमरऽ शरीर कैल्शियम क॑ सही तरीका स॑ सोखै लेली ओकरा विटामिन डी के जरूरत छै, की आपने क॑ पता छै कि हमरऽ त्वचा सूर्य केरऽ रोशनी स॑ विटामिन डी बनाबै सकै छै ?जखन हम सब भोर मे किछु समय यानी लगभग 15-20 मिनट तक रौद के संपर्क में रहैत छी त ई `(विटामिन डी)` हमर त्वचा में बनैत अछि | अस्तु, त्वचा `(विटामिन डी)` के उत्पादन के कारण शरीर `(कैल्शियम)` के नीक सं सोखय में सक्षम अछि. एहि स हमर कंकाल प्रणाली मजबूत भ जाइत अछि। जहिना पौधा कें पानि आ खाद कें जरूरत होयत छै, तहिना हमर हड्डी कें `(कैल्शियम)` आ `(विटामिन डी)` कें जरूरत होयत छै. ई `(विटामिन डी)` उत्पादन `(अन्तःस्रावी प्रणाली)` के कार्यप्रणाली स॑ भी संबंधित छै, कैन्हेंकि `(विटामिन डी)` भी एक तरह के हार्मोन के तरह काम करै छै ।

• तंत्रिका तंत्र के मदद : अंत में तंत्रिका तंत्र | गर्मी, ठंढा, स्पर्श, आ दर्द सन चीज केहन महसूस करैत छी? जेकरऽ कारण छै कि हमरऽ त्वचा म॑ लाखों नर्व एंडिंग छै । ई तंत्रिका अंत तेज दूत के तरह छै जे हमरऽ परिवेश आरू हमरऽ शरीर के भीतर की होय रहलऽ छै, ओकरऽ जानकारी मस्तिष्क म॑ भेजै छै । कल्पना करू, गलती स कोनो गरम चीज के छूबि लेब त सेकेंड के भीतर हाथ खींच लेब। कियैक त' त्वचा मे तंत्रिका अंत मस्तिष्क केँ एकटा संदेश दैत छैक जे 'खतरा!' आ मस्तिष्क बदला मे अहाँक हाथक मांसपेशी केँ कहैत अछि जे 'अपन हाथ दूर करू!' त्वचा एहि संवेदनाक प्रवेश द्वार थिक । बिना एहि सनसनी के हमरा सब के लेल पर्यावरण स निपटब आ खतरा स बचब बहुत मुश्किल भ जायत। कखनो काल, खरोंचला पर जे सनसनी होइत अछि से सेहो एहि तंत्रिका अंतक कारण होइत अछि ।

ध्यान मे रखबाक सबसँ जरूरी बात (Take-Home Message)

त, एहि सब गप्प सं अहां के ई बुझबाक चाही जे हमर त्वचा, केश, आ नाखून सिर्फ सुंदर चीज नहिं, बल्कि अद्भुत अंग सेहो अछि जे हमर पूरा शरीर के सुरक्षा करैत अछि आ दोसर सिस्टम के मदद करैत अछि.

• अहाँक त्वचा, केश, आ नाखून अहाँक रक्षाक पहिल लाइन अछि । इ अहां कें कीटाणु आ छोट-मोट चोट सं बचाव करएयत छै.
• ई शरीर केरऽ तापमान क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै छै आरू पानी केरऽ अनावश्यक नुकसान क॑ रोकै छै, ठीक वैसने जइसे कि हमरऽ शरीर केरऽ प्राकृतिक थर्मोस्टेट ।
• इ सूर्यक रोशनी सं `(विटामिन डी)` बना क अहां कें हड्डी कें मजबूत करय मे सेहो मदद करय छै, जे अहां कें शरीर कें `(कैल्शियम) कें सोखय मे मदद करय छै.` अइ कें लेल भोर मे किछु धूप मिलनाय बहुत नीक छै.
• नाक मे छोट-छोट केश सेहो अहां के फेफड़ा के सुरक्षा करैत अछि, ताहि लेल नाक के केश के छंटनी करय काल कनि सावधान रहय के जरूरत अछि.
• अहां कें हर स्पर्श, गर्मी, ठंड, आ दर्द अहां कें त्वचा कें माध्यम सं अहां कें दिमाग मे पहुंच जायत छै. दुनियाँक अनुभव एहि तरहेँ होइत अछि।

अस्तु, अपन त्वचा, केश, आ नाखून के नीक सं ध्यान राखब. साफ-सुथरा आ पोषित राखू। ई सब खाली सुन्दर चीज नै छै, ई सब तोहर शरीर के मौन सेवक आ रक्षक छै ! हुनका सब के स्वस्थ राखब अहाँक जिम्मेदारी अछि। कारण जँ ओ सब स्वस्थ छथि त अहाँ सेहो स्वस्थ छी !

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